Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-04-11, 20:53 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Total forvirring - trenger gode rådJeg har gått på Ketolyse siden starten av mars, og gått ned ca 4 kg. Merker det også litt på klærne. Har lest mye(!) her inne og forstår at det er noe jeg bør være tilfreds med. Har brukt diett.no flitting og ligger på riktig fordeling (ca 70% fett og 5% karber), og spiser pluss minus 1500 kcal pr dag. Er 168 og 88 kilo nå, og ønsker meg ned under 70 helst. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 20:56 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådPresisering: Jeg forventer IKKE å "rase" ned i vekt. På ingen måte. Vet at 500g pr uke er bra. Men jeg gikk ned de 3 første kg den første uka (vann antar jeg), for deretter å gå ned 800 g ila fire uker etter det igen. Syns det er litt trått. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 21:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 63
Innlegg: 11.116
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådÅh ! Det er maaaange som opplever det samme ! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
06-04-11, 21:20 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådJa jeg trives jo godt med det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 22:24 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådja det er sannelig ikke enkelt dette. Mer av det, mindre av det ... prosenter av ditt og datt ....
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
06-04-11, 22:30 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådNei det er slett ikke enkelt. Men vi får bare holde ut |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 22:31 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Hva er Skaldeman Fakir? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 22:34 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Hadde jeg vært deg, ville jeg ikke begynt å tenke på alle alternativene ennå. Følg boka, drikk mye mer vann, spis mer smør enn du tror og få i deg nok grønnsaker til å ligge oppunder 15 g karbohydrater pr. dag. For meg metter seterrømme mer enn fløte og jeg spiser ikke veldig mye ost lengre. Ikke bli motløs, for meg "løsnet" det betraktelig etter omkring 6 uker. Ikke begynn å eksperimenter ennå. Masse lykke til ! |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
06-04-11, 22:38 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Takktakk!Skal gjøre alt dette Holde tunga rett i munnen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-04-11, 23:01 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Ungarn
Alder: 39
Innlegg: 18
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Jeg måtte le litt av setningen hvor familie ser på deg som sær, fanatisk og "inne i en periode". Vet akkurat hva du mener. Jeg var ute å spiste middag med en kjær venninne for et par dager siden. Hun vet godt hva slags kosthold jeg har så vi bestemte oss for biff. På menyen stod det "ladies steak - 150g tenderloin, salat, feta cheese". PERFEKT tenkte jeg i mitt hode. Så kom maten og jeg freaka helt ut - SAUS!!! Det stod da ingenting om SAUS. Smakte så vidt på den fra kniven og ble helt sjokkert - den var tilogmed en slag søt ekkel bbq SAUS. Pokker tenkte nå jeg og gikk hardere til verks når jeg så det lå ei brødskive under biffen min. WHAT? Når jeg da endte opp med å spørre etter en ren tallerken, tørket biffen min servietten og spurte etter en real klædd med skikkelig smør - ja da fikk jeg det merkeligste blikket i mitt liv og kommentaren om at jeg var blitt helt spik spenna gæææærn.
__________________
Minus totalt 24kg siden 2008 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-04-11, 23:30 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Skaldeman fakir er slik jeg har forstått det den strengeste formen for skaldeman. Omtrent ikke grønnsaker, og svært begrenset med melkeprodukter bortsett fra smør da. men jeg har ikke fått satt meg helt inn i dette selv om jeg leser og leser og leser .
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
06-04-11, 23:40 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 582
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Å, som jeg kjenner meg igjen! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert er vel beste ordet. Nesten ketogent, men ligger nærmere Lindberg enn Ketolyse nå |
06-04-11, 23:43 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
kom til og tenke på når jeg var ute med en kompis. så når vi skulle bestille så sa jeg ville ha uten poteter og saus og om jeg kunne få Litt ekstra grønnsaker.
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
07-04-11, 09:23 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådJa familien skjønner ikke helt poenget med å være så ekstrem. De sukker nok litt bak min rygg tror jeg, for at jeg ikke kan være sosial (det er jeg jo!?) og spise den normale gode rotnorske husmannskosten som de andre spiser... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-04-11, 09:27 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Ja jeg leser og leser jeg også, men det slår litt begge veier. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-04-11, 09:34 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådMen i dag morges var jeg pluselig gått opp 1,3 kg |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-04-11, 09:48 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Opp med humøret ! Mensen har antageligvis skylda både for kilo og humør . Forrige uke var jeg opp i overkant av kiloen pga akkurat det. To dager etter var dette borte. Ta en kikk på journalen min. Stå på. Det går i rykk og napp. |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
07-04-11, 09:53 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 97
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådBix mulig du bør prøve litt kalori varjasjon. ta noen dager med litt mindre (- 100-200) så øk ee dag med +1-200) slik at kroppen din ikke blir "vant" til mengden mat du tar inn. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins learner |
07-04-11, 10:04 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Ja kanskje jeg skal gjøre det ja Jeg ligger normalt på 16-1800 hver dag, men det er igrunn mye tror jeg. Føles iallfall sånn. Føler meg ofte overmett på kveldstid. De føste ukene lå jeg på 12-1300 ca, iblant også litt under, og følte meg mer "passe". Ikke sulten iallfall på noen som helst måte. Men så ble jeg vettaskremt av noen som sa at det var altfor lavt og at jeg kom til gå i sparebluss |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-04-11, 15:44 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 74
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådHei. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
07-04-11, 15:51 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 28
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Hm, ja det er jo det jeg hører folk sier. Men jeg spiser tre måltider pr dag, nok fett (ca 65-70e%) og 15-29 g karber (ca 5 e%). Når jeg de siste ukene har lagt i underkant av 2000 kcal er jeg SUPERMETT hele tiden. Nesten med en kvalmefølelse iblant... Strever også med vanninntaket. Tvinger i meg 2-3 l vann hver dag og føler meg nesten kvalmene vannfylt, så det kan jo være litt av grunnen til ubehaget. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-04-11, 16:03 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Den antagelsen er feil. Jeg klarer fint å få i meg sånn 80% fett med et dagsinntak på ca 1300 kcal - det er ikke noe jeg tilstreber, men sånn det blir fordi jeg er mett, rett og slett. Da er en typisk dagsmeny feks 2 kokte egg med masse meierismør til første måltid, og nakkekotelett med masse smør og evt litt grønnsaker i saus/smør/rømme til måltid 2. Eventuelt tredjemåltid blir kanskje et glass eggemelk eller noen osteskiver. Jeg spiser alltid når jeg er sulten, til jeg blir mett - vil ikke anbefale noen som trenger mer mat å følge min meny. Ville bare skyte inn og påpeke at det trenger ikke å bli så lite fett bare fordi totalinntaket er litt smått.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
07-04-11, 16:11 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Gol
Alder: 39
Innlegg: 690
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Oi oi oi å jeg kjenner meg igjen her! Det står en million forskjellige ting her inne på forumet, å jeg syns folk snakker i mot hverandre konstant! Før leste jeg på forumet 10 ganger om dagen, men jeg har måtte tvinge meg selv til å ikke lese så ille mye hva andres erfaringer og meninger er. Det beste rådet jeg kan gi deg er å snakke med en ernærings fysiolog, samt ha legen din med på "laget", det har gjort meg MYE tryggere! Det er jobben deres, å når jeg spør dem så VET jeg at det svaret de gir meg stemmer. Jeg mener ikke å tråkke noen på tærne, men inni mellom tror jeg det er viktig å få svar fra de som faktisk har det som yrke... Vekten gikk veldig fort for meg i starten også, å plutselig bremset den noe enormt! Så vet kjempe godt hvordan du har det. Å når det kommer til dette med veiing, jeg har lagt bort vekta stort sett hele måneden, å bruker heller ei bukse som er målet for meg å komme inn i, den prøver jeg en gang i uka
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1Lm5H8/] |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo :) |
07-04-11, 16:11 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Total forvirring - trenger gode rådDu er inne på det - men jeg skal bekrefte det for deg: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-04-11, 16:16 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Gol
Alder: 39
Innlegg: 690
|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Som alltid, kjempe fint skrevet!!!
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w1Lm5H8/] |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg synes det er så vanskelig med lavkarbo! Total forvirring! | Fru Fløteskvett | Lavkarbo generelt | 5 | 06-04-11 00:13 |
Trenger gode råd | Belly | Spørsmål og svar | 6 | 18-02-09 13:48 |
Trenger gode råd | Johnson | Lavkarbo generelt | 11 | 12-09-08 17:11 |
Trenger gode råd! | Pluto i magen min:) | Spørsmål og svar | 2 | 04-03-08 14:33 |
trenger gode råd - går ikke ned nok... | bikini | Lavkarbo generelt | 5 | 06-05-06 22:16 |