Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Fysisk og mental helse

Er ikke lavkarbo noe for meg?

Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.).

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-08-10, 11:16   #1
Morgenstjerna
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 30
Morgenstjerna er på en erverdig vei
Unhappy

Er ikke lavkarbo noe for meg?

For noen uker tilbake, la jeg ut ett innlegg om at jeg var så tung i kroppen/beina. Da hadde jeg gått på lavkarbo i ca 3 uker tror jeg, og ikke merket noe til økende energinivå, letthet i kroppen, mer "våkenhet" og slikt.

Det er nå drøye 4 uker siden jeg startet på ketolyse. Synes jeg har vært utrolig flink, og jeg merker effekten godt både på vekta og på målebåndet. Jeg er også mett mye lenger av gangen og søtsuget er borte.

MEN..

.. hvor er energien??? Jeg sliter fortsatt fryktelig med bly i beina og tunghet i kroppen. Jeg er mye trøtt, og humøret er heller ikke det beste. Jeg har begynt å ta magnesiumtilskudd, og jeg bruker mye fett i maten.

Er det bare slik, at ikke alle får denne energi-boosten som det snakkes så mye om??
Jeg vil jo gjerne fortsette på lavkarbo (kommer nok til å øke litt på antall karber snart), men dersom energien ikke snart kommer seg, så orker jeg rett og slett ikke

Hva bør jeg gjøre?
Håper noen kan gi meg gode råd!!

__________________


Morgenstjerna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 11:22   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Det er ikke alle som opplever denne energien, nei. Jeg gjør ikke det og kroppen min føles mye bedre når jeg får i meg endel mer karber Hjelper ikke med hverken mer fett, mer proteiner, mer ditt, mer datt som alle påstår garantert skal hjelpe.

Du får bare prøve deg frem og se hvor langt opp du må for å få tilbake litt liv og energi. Er ikke nødvendig å gå tilbake til noe høykarbokosthold.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 11:31   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Hva får du i deg av varierte grønnsaker da?

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 12:15   #4
LenaBeatrice
Seniormedlem
 
LenaBeatrice sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Ørje, Indre Østfold
Alder: 52
Innlegg: 1.213
LenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjentLenaBeatrice begynner å bli godt kjent

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Du bestemmer selv hva som funger best for din kropp, og om mer karbo fungerer best, ja da spiser du mer karbo :-)
Men, når det er sagt, 4 uker på lavkarbo er kort tid, og jeg kan tenke meg at det finnes flere mulige årsaker til det du opplever:

* Du får ikke i det nok vitaminer og mineraler
* Du spiser for lite mat og/eller fett, kroppen får altså for lite energi
* Du drikker for lite

Regn ut hvor mye du spiser i løpet av en vanlig dag/uke; proteiner, karbo, fett og kalorier, se om det kanskje finnes noe der, og ta kosttilskudd.

trener du?

__________________
Minus 45 kilo med Atkins

Bloggen min (lavkarbomat, helse m.m)
Før bilder
Etter bilder
LenaBeatrice er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 12:16   #5
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Henger meg på Gerd, får du i deg nok grønt og spiser du i det hele tatt NOK?

Husk at når du tar bort korn, sukker og anna stivelse fra kosten, så forsvinner det mye energi, så pass på at du faktisk får nok mat. Regn ut hva du spiser i gram av både fett, protein og kabohydrater.

Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 13:27   #6
Morgenstjerna
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 30
Morgenstjerna er på en erverdig vei

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Takk for alle svar!

Jeg tror nok jeg spiser nok mat. Går veldig sjelden så lenge mellom måltidene at jeg blir ulvesulten. Og jeg spiser til jeg er mett (og av og til vel så det )
Av grønnsaker spiser jeg løk, paprika, salat, sukkererter, blomkål, brokkoli, reddiker, aubergine og squash.

Nei, jeg vet jeg ikke drikker nok.. Har alltid slitt med å drikke nok, særlig bare vann.

Magnesiumtilskudd tar jeg, men det er en stund siden jeg tok multivitamin, så burde nok pøse på med det også.

Når det gjelder trening, så har det vært dårlig siden tidlig i sommer. Går turer, ettersom jeg er hjemme med min 8 mnd gamle sønn, og er ellers normalt aktiv. Men ordentlig trening har jeg iallefall ikke orket tanken på etter at jeg startet med lavkarbo.. Og sånn vil jeg ikke at det skal være!

Jeg får prøve å ta meg selv i nakkeskinnet når det gjelder vann og vitaminer, og så får jeg se det an en uke til. Mulig jeg prøver meg på litt mer karber også, for å se om det har noen innvirkning.

__________________


Morgenstjerna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 23-08-10, 13:30   #7
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Er ikke lavkarbo noe for meg?

Opprinnelig lagt inn av Morgenstjerna, her.

Takk for alle svar!

Jeg tror nok jeg spiser nok mat. Går veldig sjelden så lenge mellom måltidene at jeg blir ulvesulten. Og jeg spiser til jeg er mett (og av og til vel så det )
Av grønnsaker spiser jeg løk, paprika, salat, sukkererter, blomkål, brokkoli, reddiker, aubergine og squash.

Nei, jeg vet jeg ikke drikker nok.. Har alltid slitt med å drikke nok, særlig bare vann.

Magnesiumtilskudd tar jeg, men det er en stund siden jeg tok multivitamin, så burde nok pøse på med det også.

Når det gjelder trening, så har det vært dårlig siden tidlig i sommer. Går turer, ettersom jeg er hjemme med min 8 mnd gamle sønn, og er ellers normalt aktiv. Men ordentlig trening har jeg iallefall ikke orket tanken på etter at jeg startet med lavkarbo.. Og sånn vil jeg ikke at det skal være!

Jeg får prøve å ta meg selv i nakkeskinnet når det gjelder vann og vitaminer, og så får jeg se det an en uke til. Mulig jeg prøver meg på litt mer karber også, for å se om det har noen innvirkning.

Jeg ville tatt å øka mengden grønnsaker Kroppen trenger de vitaminer, mineraler og enzymer grønnsakene gir, for å fungere og forbrenne optimalt.

Tilsett litt sitron, lime, agurkskiver, appelsinskiver i vannet for å friske opp smaken

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Lavkarbo har ikke noe for seg Cherry Generell ernæringsdebatt 152 15-08-10 23:38
Hvorfor passer ikke lavkarbo for de med BMI under 25? oloevold@online.no Spørsmål og svar 20 29-10-09 11:06
Ikke insulinresistent, er da lavkarbo bra? femalia Ketolysekuren 10 10-07-07 00:27
Nei nå gidder jeg ikke mer lavkarbo moea Lavkarbo generelt 10 27-07-06 03:30


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:11.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no