Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Ikke "tjukk" nok lenger?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 02-05-11, 12:22   #1
veronils
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 6
veronils er på en erverdig vei

Ikke "tjukk" nok lenger?

Hei.
Kort bakgrunnsinfo:
Jente 30 år. 1,65 m høy og veier pr i dag rundt 70 kg.
Jeg har tidligere slanket meg med mager mat og mye fysisk aktivitet, fra 100 kg til 65 kg. Det siste halvannet året har jeg gått opp disse kg da jeg har prøvd meg litt fram og tilbake med forskjellig type kosthold for å finne "min vei".
Har i de siste mnd prøvd meg på lavkarbo. Kroppen min og psyken min elsker det. Alt fungerer bedre. Jeg er blid og munter, kroppen er full av energi, huden er bedre og fordøyelsen er jo helt perfekt.
Kiloene rikker seg ikke, bortsett fra et par kilo den første uken (væsketap).

Spm er; tar det nødvendigvis lenger tid pga kroppen min er så vant med å bli slanket? Noen spesielle ting jeg bør tenke på siden jeg allerede har gått ned såpass mye?
Jeg kommer aldri til å velge mager mat igjen - etter å ha vært sulten og sur i halvannet år er jeg nå et nytt menneske. HURRA!

Jeg er veldig takknemlig for denne siden, og blir veldig glad om noen tar seg tid til å svare meg.

veronils er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 12:46   #2
Idarull
Seniormedlem
 
Idarull sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
Idarull har en fantastisk aura rundt segIdarull har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Jeg veide 64 når jeg startet og jeg er 163 høy. De 5 første kiloene smeltet av med litt hjelp av min standhaftighet. Etter det har jeg liksom gitt opp, men vil egentlig ned litt til da. Men det er nok individuelt om man går ned eller ikke. Hadde du vært som meg så ville du greid å gå ned 5-10 kilo. VI er jo nesten like høye.

__________________
Mål: -10 kilo
Startvekt: 68 kg
Vekt: 66 kg
Ønske-vekt: 58 kg
Idarull er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 12:49   #3
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Hvis kroppen din er vant til lavkalori kan det ta litt tid før den blir vant til at det er nok energi i det du spiser. Du sier ikke noe om hvor lenge du har vært på lavkarbo, men det er tydelig at du trives godt med kostholdet.

Gi det litt tid. En annen ting er at lavkarbo er vektregulerende (ikke bare slankende), så jo nærmere du kommer det kroppen din anser som idealvekt, jo saktere vil det gå.

Kos deg med maten og ta fram tuben med tålmodighet

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 12:52   #4
veronils
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 6
veronils er på en erverdig vei

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av Idarull, her.

Jeg veide 64 når jeg startet og jeg er 163 høy. De 5 første kiloene smeltet av med litt hjelp av min standhaftighet. Etter det har jeg liksom gitt opp, men vil egentlig ned litt til da. Men det er nok individuelt om man går ned eller ikke. Hadde du vært som meg så ville du greid å gå ned 5-10 kilo. VI er jo nesten like høye.


Ja, burde jo det. Er jo ikke noe tvil om at jeg er overvektig. Mulig jeg trenger ekstra tid bare.
Får håper noen med samme erfaring detter innom.

Takk for tilbakemelding.

veronils er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 12:55   #5
veronils
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 6
veronils er på en erverdig vei

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Hvis kroppen din er vant til lavkalori kan det ta litt tid før den blir vant til at det er nok energi i det du spiser. Du sier ikke noe om hvor lenge du har vært på lavkarbo, men det er tydelig at du trives godt med kostholdet.

Gi det litt tid. En annen ting er at lavkarbo er vektregulerende (ikke bare slankende), så jo nærmere du kommer det kroppen din anser som idealvekt, jo saktere vil det gå.

Kos deg med maten og ta fram tuben med tålmodighet

Ja, det er vektregulerende - nettop derfor jeg kom på tanken, at jeg trenger mer tid enn om jeg hadde valgt lavkarbo med en gang når jeg veide hundre.

Har gjort lavkarbo siden romjulen.

Jeg trives veldig godt, så kommer til å leve lavkarbo hele livet. Men vil jo så gjerne gå ned de siste kg. Jeg skal være tålmodig.
Takk for tilbakemelding, pussig nok så motiverer det.

veronils er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 13:43   #6
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Hmmmm... hvis du har holdt på siden jula så burde jo kroppen din ha blitt komfortabel med kostholdet. Det kan være verdt det å legge inn hva du spiser på diett.no i noen dager for å få en oversikt over fordeling og mengde. Kanskje du må gjøre noen justeringer for å bli kvitt de siste kiloene. Akkurat på det punktet er jeg ingen ekspert, men du skal se noen snubler innom snart som kan fortelle deg mer

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 13:59   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Bruk www.diett.no om du er av typen som ønsker detaljert oversikt over alt du har i deg.

Generelt vil jeg si at om du trives godt med dette kostholdet - og du mener du spiser mye og godt i dag - prøv og reduser porsjonene dine litt over dagen. IKKE så mye at du blir sulten!

Ofte så er det slik at de siste kiloene sitter mer spikret og man kan ikke lenger fråtse i god lavkarbomat

Spis fremdeles lavkarbo - reduser litt på porsjonene - og om du spiser partystoppere som mye fløte, mye nøtter, mye sukkerfritt godt evt lettbrus - kutt alt dette i to uker og se hva som skjer. Altså spis bare ren mat uten ekstra tilsetninger. Det KAN kicke en vektnedgang.

Pass også på at du drikker nok rent vann - vann avhjelper fettforbrenningsprosessen Tenk også en kjempegod ting - holder du vekta nå? Da er du jammen meg kommet kjempelangt - når du bare får unna de siste kiloene har du nå oppskriften på hvordan holde vekta etterpå! Og DET pleier jo være det vanskeligste!

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 15:40   #8
veronils
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 6
veronils er på en erverdig vei

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Bruk www.diett.no om du er av typen som ønsker detaljert oversikt over alt du har i deg.

Generelt vil jeg si at om du trives godt med dette kostholdet - og du mener du spiser mye og godt i dag - prøv og reduser porsjonene dine litt over dagen. IKKE så mye at du blir sulten!

Ofte så er det slik at de siste kiloene sitter mer spikret og man kan ikke lenger fråtse i god lavkarbomat

Spis fremdeles lavkarbo - reduser litt på porsjonene - og om du spiser partystoppere som mye fløte, mye nøtter, mye sukkerfritt godt evt lettbrus - kutt alt dette i to uker og se hva som skjer. Altså spis bare ren mat uten ekstra tilsetninger. Det KAN kicke en vektnedgang.

Pass også på at du drikker nok rent vann - vann avhjelper fettforbrenningsprosessen Tenk også en kjempegod ting - holder du vekta nå? Da er du jammen meg kommet kjempelangt - når du bare får unna de siste kiloene har du nå oppskriften på hvordan holde vekta etterpå! Og DET pleier jo være det vanskeligste!

Jeg er ekspert på fløte.. Får kutte det ut. Er redd jeg "kjeder" meg litt uten fløte, ost etc. Men det blir jo kun for en periode - for som du sier, jeg holder jo vekten nå. Det betyr at jeg kan gå tilbake til fløte når jeg er i mål og allikevel holde vekten. Det er så deilig!!

Minske porsjonene er et godt tips. Så enkelt, men allikevel; jeg er nok litt for komfertabel med å bli god og mett. Skal minske porsjonene, så skjer det nok noe.

Tusen millioner takk for svar.

veronils er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 15:41   #9
veronils
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 43
Innlegg: 6
veronils er på en erverdig vei

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Hmmmm... hvis du har holdt på siden jula så burde jo kroppen din ha blitt komfortabel med kostholdet. Det kan være verdt det å legge inn hva du spiser på diett.no i noen dager for å få en oversikt over fordeling og mengde. Kanskje du må gjøre noen justeringer for å bli kvitt de siste kiloene. Akkurat på det punktet er jeg ingen ekspert, men du skal se noen snubler innom snart som kan fortelle deg mer

Tror jeg fikk svar under her. Spiser nok litt mye fløte og ost til at jeg går ned i vekt.
Takk allikevel.

veronils er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 15:50   #10
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av veronils, her.

Tror jeg fikk svar under her. Spiser nok litt mye fløte og ost til at jeg går ned i vekt.
Takk allikevel.

Hehe.... jeg satt vel egentlig og venta på Nerthus, men ville ikke navngi noen i fare for å legge press på dem

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 02-05-11, 15:54   #11
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Ikke "tjukk" nok lenger?

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Hehe.... jeg satt vel egentlig og venta på Nerthus, men ville ikke navngi noen i fare for å legge press på dem

Best under press

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
"Blir ikke tjukk av karbohydrater" BlirFjong Nyheter / media 14 13-05-10 17:01
"Biff- og rødvinkuren" virker ikke lenger ... Krossen Generell diskusjon 2 12-02-10 22:38
Nei, chilinøtter "øker" ikke "forbrenningen" SunnhetMedSirrup Generell diskusjon 0 22-08-09 13:59
Nettkurset på ketolyse.no -noen som har prøvd? "Startpakke" eller "Full pakke"? tonemor Ketolysekuren 1 29-08-08 11:59
Ble "tvunget" inn i en sprekk i går, og er ikke lenger i Ketose. Hva nå? Lollypop! Ketolysekuren 38 16-09-07 20:48


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:54.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no