Fra Skaldeman til Atkins

har lett etter dette her inne men med dårlige svar syns jeg.
er det lett å øke vekt etter at man går fra skaldeman til atkins.
evt hvordan er deres erfaring med dette?
tips tas i mot med takk

[Kula]

Nei, hverken Skaldemans eller Atkins' kostholdsanbefalinger er særlig godt egnet for å øke vekten - med mindre du er undervektig.


-

jeg lurer fordi jeg fortsatt skal ned i vekt og er livredd for å legge på meg.
har nemlig gått på skaldemans 25+ og har ikke gått ned ett gram.
inne i min 8 uke nå,så nå er jeg lei.
fungerer tydeligvis ikke på min kropp.
jeg skal ned 12 kg.

[Kula]

Prøv å skjære litt ned på matinntaket, men behold fordelingen mellom fett, protein og karbohydrater. Kjenn etter om du blir mett også av litt mindre mat.

Stress kan også motvirke vektnedgang, og det virker som om du stresser veldig mye.


-

jeg stresset...øhh
ja, spes etter denne veiingen

[Kula]

Ja, nettopp!


-

[Snorkfroken76]

Opprinnelig lagt inn av Titti76, her.

jeg stresset...øhh
ja, spes etter denne veiingen

Uff, så kjedelig! Skrev et annet svar først, men ser nå at du ligger på høyde minus 100= kilo og dette kan kroppen din mene er normalvekt. Da kan det ta lang tid før du får av resten, så han anbefaler og tviholde på å spise rett da over kanskej to mnd før det kan løsne igjen. Skaldemann brukte lang tid på de siste kiloene sine han også, kroppen blir gjerrig når det ikke er så mye igjen å gå ned. Trening anbefaler han også, men det gjør du kanskje alt?