På'an igjen, noen spørsmål

[Thula]

Jeg har boken, men har lånt den vekk til en venn som har rotet den bort, og beklager, Torkil, men jeg kjøper ikke enda en bok

* På ketolysesiden nevnes det ostechips, hva er det og hvor kjøper man det?
*Er det slik at man skal holde seg på 15-20 karber, eller kan man holde et visst antall karber så lenge man holder seg i ketose?
*Forumet på ketolysesiden, kan man melde seg inn der uten å hive seg på diverse kurs, o.l.?

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Thula, her.

Jeg har boken, men har lånt den vekk til en venn som har rotet den bort, og beklager, Torkil, men jeg kjøper ikke enda en bok

* På ketolysesiden nevnes det ostechips, hva er det og hvor kjøper man det?
*Er det slik at man skal holde seg på 15-20 karber, eller kan man holde et visst antall karber så lenge man holder seg i ketose?
*Forumet på ketolysesiden, kan man melde seg inn der uten å hive seg på diverse kurs, o.l.?

*Du får be vennen kjøpe igjen ny bok til deg*

*Ostechips lager du selv:

Høvler skiver med ostehøvel, og deler i mindre biter. Lekkes på bakepapir, ha på litt grillkrydder. Settes i forvarma ovn på 200 grader og stekes til de bobler i midten og får litt farge rundt kanten

*anbefalt karboinntak er 15-20 de 3 første ukene, så eventuelt øke med 5 karber i uka. Såfremt du er i ketose.

*Du kan kjøpe deg permanent tilgang til forumet på ketolyse for kr. 229,00

[kiwi]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

*anbefalt karboinntak er 15-20 de 3 første ukene, så eventuelt øke med 5 karber i uka. Såfremt du er i ketose.

Står det i boka? At man kan øke, mener jeg. Snart 5 uker siden jeg leste den, men den er lånt bort nå.

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av kiwi, her.

Står det i boka? At man kan øke, mener jeg. Snart 5 uker siden jeg leste den, men den er lånt bort nå.

Ja det står:
Starten på kuren deles inn i 3 faser:
Uke 1,
uke 2 til 3,
uke 4 til du har nådd din ønskede vekt. Står bl.anna: Du kan nå sannsynligvis tillate deg litt mer karbohydrater, kanskje 5-10 gram pr dag. Viss du øker karbohydratmengden, bør du sjekke med stix regelmessig for å sjekke at du er i ketose. Når du skal øke karboinntaket er det svært viktig at det skjer gradvis. Du kan forsøke med en økning på 5 gram pr uke, inntil mengden er økt til 30-40 gram. Forutsetningen er at stixen fortsatt slår ut på ketose. og at du fortsatt går ned i vekt. Viss ikke, må du redusere karbohydratmengden til et minimum...