Har nettopp fått svar på blodprøver for å sjekke diverse mineraler/vitaminer og alt var bra utenom jern som var litt høyt. Hva er det jeg spiser som har så mye jern da? :confused:

Har nettopp fått svar på blodprøver for å sjekke diverse mineraler/vitaminer og alt var bra utenom jern som var litt høyt. Hva er det jeg spiser som har så mye jern da? :confused:

kjøttprodukter, og grønne grønnsaker feks brokkoli og spinat

Har nettopp fått svar på blodprøver for å sjekke diverse mineraler/vitaminer og alt var bra utenom jern som var litt høyt. Hva er det jeg spiser som har så mye jern da? :confused:

Kanskje du tar multivitamin som inneholder jern.

For å frigjøre jern i ferritinlageret trenger du kobber. Blir nok bra med høyt ferritin om du skulle bli gravid;)

:ja: om du spiser skikkelig lavkarbo - ikke røyker og ikke har kraftig mens behøver du absolutt ikke ta jerntilskudd. Jeg fikk beskjed for mange år siden om å spise multivitamin UTEN jern !