Nena
12-12-06, 06:40
Her er en interessant artikkel hentet fra en svensk avis - en doktoravhandling basert på studier av en gruppe havseilere som ble fulgt i fem måneder under en hard seilas:
Långvarig psykisk stress kan upphäva de positiva effekterna av fysisk aktivitet och bra matvanor och framkalla rubbningar i ämnesomsättningen som liknar förstadier till diabetes.
Det framgår av en doktorsavhandling av läkaren och näringsforskaren Stefan Branth vid Akademiska sjukhusets medicinklinik i Uppsala.
- Det är faktiskt första gången som det under kontrollerade förhållanden visats att långvarig mental stress leder till bland annat bukfetma, höjt blodsocker och andra negativa förändringar, säger han.
Disse seilerne spiste en Middelhavsdiett, nøye utregnet for å gi alle næringsstoffer i nødvendige mengder samt dekke deres energibehov under strabasiøse forhold. Etter at vekten gikk ned under første etappe, gikk den opp igjen, og det var ikke muskler, men derimot bukfett som kom på kroppen...
De færreste av oss driver vel med slike aktiviteter, men Branth sier noe som vi kanskje bør legge oss på minnet:
Men Stefan Branth anser att även vardagsmotionärer kan lära sig en hel del av de nya fynden.
- Många försöker stressat pressa in träningspass på luncher innan de hämtar barnen på dagis. Nästan alltid blir återhämtningen i form av vila och mat lidande och trots goda intentioner misslyckas de med sitt mål, säger Stefan Branth.
Han poängterar att återhämtning och vila efter alla typer av träning är lika viktig som själva träningen.
- Annars kan den, som i fallet med havskappseglarna, få motsatt effekt. En uppgift för framtida forskning kan vara att pröva om program för stresshantering kan motverka eller förhindra den sortens störningar som drabbade dem, säger han.
Her er lenke til hele artikkelen: http://www2.unt.se/avd2/1,3908,MC=77-AV_ID=559750,00.html
Långvarig psykisk stress kan upphäva de positiva effekterna av fysisk aktivitet och bra matvanor och framkalla rubbningar i ämnesomsättningen som liknar förstadier till diabetes.
Det framgår av en doktorsavhandling av läkaren och näringsforskaren Stefan Branth vid Akademiska sjukhusets medicinklinik i Uppsala.
- Det är faktiskt första gången som det under kontrollerade förhållanden visats att långvarig mental stress leder till bland annat bukfetma, höjt blodsocker och andra negativa förändringar, säger han.
Disse seilerne spiste en Middelhavsdiett, nøye utregnet for å gi alle næringsstoffer i nødvendige mengder samt dekke deres energibehov under strabasiøse forhold. Etter at vekten gikk ned under første etappe, gikk den opp igjen, og det var ikke muskler, men derimot bukfett som kom på kroppen...
De færreste av oss driver vel med slike aktiviteter, men Branth sier noe som vi kanskje bør legge oss på minnet:
Men Stefan Branth anser att även vardagsmotionärer kan lära sig en hel del av de nya fynden.
- Många försöker stressat pressa in träningspass på luncher innan de hämtar barnen på dagis. Nästan alltid blir återhämtningen i form av vila och mat lidande och trots goda intentioner misslyckas de med sitt mål, säger Stefan Branth.
Han poängterar att återhämtning och vila efter alla typer av träning är lika viktig som själva träningen.
- Annars kan den, som i fallet med havskappseglarna, få motsatt effekt. En uppgift för framtida forskning kan vara att pröva om program för stresshantering kan motverka eller förhindra den sortens störningar som drabbade dem, säger han.
Her er lenke til hele artikkelen: http://www2.unt.se/avd2/1,3908,MC=77-AV_ID=559750,00.html