Jeg er litt nybegynner her. Jeg har regnet d ut i fra Helgefri slanking. Men det regner man ut i fra lav kcal og lav fett. Da regnet jeg ut
0,55*(ditt daglige karoriinntak):4= g karbohydrater p dag.
I mitt tilfelle ble d 0,55*2202,25:4=302,8
Eller tenker dere at den matvaren er d minste karbo i?
Jeg har lyst å leve lavkarbo!!! noen tips?:confused:
Jeg er litt nybegynner her. Jeg har regnet d ut i fra Helgefri slanking. Men det regner man ut i fra lav kcal og lav fett. Da regnet jeg ut
0,55*(ditt daglige karoriinntak):4= g karbohydrater p dag.
I mitt tilfelle ble d 0,55*2202,25:4=302,8
Eller tenker dere at den matvaren er d minste karbo i?
Jeg har lyst å leve lavkarbo!!! noen tips?:confused:
Vet ikke helt om jeg forstod deg riktig nå...mener du at du vil legge karbohydrat-inntaket på 300 gram/daglig? Det er isåfall IKKE lavkarbo.
Under 150 gr karb/dg har jeg sett som definisjonen på lavkarbo-kosthold...
Lykke til!:)
Trolljenta
16-03-07, 15:17
Jeg aner ikke hvor mange gram karbo jeg spiser siden jeg ikke teller.
Anbefaler deg å lese rundt her for å lære om de forskjellige kostholdsfilosofiene. Det handler om å finne riktig balanse mellom fett og karbohydrater for deg.
Ta også en titt på ressursene her:
http://lavkarbo.no/lavkarbo-ressurser
Og fortell gjerne litt mer om deg selv, så får du bedre tips.
Heisann.
Du bør nok lese litt om de forskjellige filosofiene, ja.
Feks. på ketolyse er det mellom 15 og 20 karber vi spiser hver dag.. :D