Man skal jo dele sine erfaringer, er det ikke slikt å forstå...?:o

Jeg har lest i maaanges dagbøker... Og det som slår meg, hos de som har problemer med at vekta står stille/går opp, er at de kjører på med alle lavkarbo-matvarer med en gang!!

Litt knotete, men la meg ta et eksempel: meg selv.

For 3 år siden, da lavkarbo var nytt for meg, var alt veldig kaotisk. Filosofiene, tankegangen min, "gode råd" og advarsler fra omverden: ALT surret i hodet mitt, og jeg ble forvirret.
Dette resulterte i en sprekk etter 14 dager, og det gikk ett år før jeg torte å tenke på lavkarbo igjen...

Denne gangen koblet jeg ut omverden, leste Atkins- og Ketolyse-boka, og gikk inn for dette med hele min sjel og all min overvekt.:rolleyes:

Jeg hadde forstått at begynnelsen var EKSTREMT viktig, og at utskeielser på denne kuren var KATASTROFAL (sammenlignet med utskeielser på f.eks GR og andre slankekurer)

Erfaringen ett år tidligere, gjorde at jeg kjørte et meget strengt kosthold.
Jeg holdt meg kun til kjøtt og fisk, og jeg skeiet ut med litt grønnsaker av og til.

Dette førte til en rask vektnedgang og et kjempe-energi-overskudd, så jeg fortsatte i denne duren i tre mnd.: Jeg hadde nå mistet 24 kilo, men hadde fått igjen en bedre helse, et bedre humør og en energi jeg ikke visste fantest!!

IDAG veier jeg det samme, som etter de tre mnd. men NÅ spiser jeg for å vedlikeholde, NÅ spiser jeg grønnsaker, sauser, en og annen atkins-sjokolade, meieriprodukter osv...

POENGET mitt er altså: dere som sliter med å gå ned, kanskje dere skulle kutte ut litt av disse "vedlikeholdsproduktene"!? Heller vente med dem til dere er kommet godt i gang...

Dette er bare mine tanker, og KUN ment som hjelp til dere som kanskje er like forvirret som jeg var den gangen jeg valgte å gi opp.... Jeg vil ikke at selvtilliten deres skal få den knekken det er, å måtte gi seg...


STOR:klem:til dere alle!!!

Takker og bukker :klem:
Men jeg er ikke så glad i rent kjøtt... Må ha noe ved siden av for å unngå å "drøvtygge"...
Skulle virkelig ønske jeg klarte det samme som deg,men er som sagt avhengig av noe mer enn kjøtt...
Flink du!! :heia: :heia:

så du spiser ikke ost , rømme e.l?

Takker og bukker :klem:
Men jeg er ikke så glad i rent kjøtt... Må ha noe ved siden av for å unngå å "drøvtygge"...
Skulle virkelig ønske jeg klarte det samme som deg,men er som sagt avhengig av noe mer enn kjøtt...
Flink du!! :heia: :heia:

Fisk da? Lyst kjøtt?

så du spiser ikke ost , rømme e.l?

NÅ gjør jeg det, men jeg gjorde IKKE det i begynnelsen!!

Det høres sikkert tøfft og ikke minst kjedelig ut!?

Men det var en periode, en kort periode i livet mitt, og NÅ i ettertiden nyter jeg godt av det.

så du mener rent kjøtt uten noe som helst til?
er veldig fristet til å prøve det.... snakket faktisk med ei venninne om deg i dag ( vi begge hadde lest om deg her inne) og lurte på hvordan du hadde klart dette... så sa vi faktisk at vi kan jo klare oss med kjøtt og ost... men droppe ost også.. hmm... hvor mye gikk du ned på dette? kan du gi ett eksempel på en dags meny?

så du mener rent kjøtt uten noe som helst til?
er veldig fristet til å prøve det.... snakket faktisk med ei venninne om deg i dag ( vi begge hadde lest om deg her inne) og lurte på hvordan du hadde klart dette... så sa vi faktisk at vi kan jo klare oss med kjøtt og ost... men droppe ost også.. hmm... hvor mye gikk du ned på dette? kan du gi ett eksempel på en dags meny?

Rent kjøtt uten tilbehør ja!! Jeg spiste mye fett kjøtt da, for at det ikke skulle være så tørt (nakkekoteletter og kyllinglår)


En typisk dag kunne se slik ut:

Frokost: egg og bacon

Lunsj: 2 kyllinglår

Middag: 2-3 koteletter

Kvelds: Kyllinglår

Mellommåltid: noe av det samme som hovedmåltidene (Jeg stekte bestandig opp store mengder, slik at alt var lett tilgjengelig, og det er like godt varmt som kaldt.)

Den første mnd. gikk jeg ned 10 kilo. De neste to mnd. gikk jeg ned 7 kilo (hver mnd) Totalt 24 kilo på tre mnd.

takk gud!!!
kan fortsette å spise egg jeg a :D

tror jeg prøver dette i en mnds tid... blir nok hardt, men det er grill sesong nu snart så det skal gå bra :D

hmmm dette hørtes jo litt spenendes ut da...
men blir det ikke fryktelig kjedelig da?og dyrt?
er innmari gla i cf til grillmat jeg da....

dette hørtes ut som skaldemann ...

ja det gjorde det faktisk.... skader ikke å prøve- setter i gang i morra jeg

hmmm dette hørtes jo litt spenendes ut da...
men blir det ikke fryktelig kjedelig da?og dyrt?
er innmari gla i cf til grillmat jeg da....

kjedelig? jupp...

dyrt? nope... (dyrere med alt tilbehøret i tillegg...)

værdt det?? ABSOLUTT!!!

ja det gjorde det faktisk.... skader ikke å prøve- setter i gang i morra jeg

Hold meg oppdater davel!!:)

LYYYYYKKE TIL!!!!

Dette skal jeg og prøve :) Lyst kjøtt klarer jeg,så kylling og koteletter går.
Klarer ikke smaken og konsistenten av fett på kjøtt,så det må jeg fortsatt skjære bort.....
Kanskje cocosa i teen for å få i meg fett?
Har kylling i kjøleskapet og koteletter i frysern,så here we go :heia:
Tror ikke det blir dyrere enn det jeg spiser nå,for nå går det i mye fløte,rømme,egg osv i tillegg. Mann og barn får tåle kylling og koteletter en stund,og så får jeg finne annen,billig middagsmat til de i tillegg.
Detta blir spennende,folkens :spent:

dette skal jeg prøve!! takk!!

jeg vurderer dette altså
gubben tror jeg har blitt sprø da,så rart på meg og sa "bare kjøtt?"
men får se hva vekta og mål sier til mandag før jeg bestemmer meg

gjett om jeg skal prøve dette i 2 uker.. å se hva vekta sier da.. se om jeg har gått ned mer enn 1 kg da.. =) Hadde iallfall vært veldig deilig..
går jo ann å prøve iallfall:)

Er stort sett enig i det som er skrevet her, MEN jeg vil gjerne presisere at det skjelden er grønnsaker som forårsaker de største problemene. Snarere tvert i mot. De fleste trenger grønnsaker til kjøttet/fisken/kyllingen og fettet for å gå ned på en ketogen diett. Det er et fåtall som legger på seg av grønnsaker - og da har det med intoleranser å gjøre. Det er helt OK å prøve uten for mye grønnsaker for å se om det hjelper, men selv Skaldeman advarer mot denne metoden.

Og min erfaring etter mange år på lavkarbo forum er at det ikke hjelper så mange, men derimot skaper enda mer frustrasjon nettopp fordi det ikke hjelper.

MEN - de største synderne er alle lavkarbo og sukkerfrie/kunstig søtede produktene folk stapper seg med. Bar'er/sjokolade/drops og drikke med en suveren førsteplass.

"Vi må da kunne kose oss av og til"
"Klarer meg ikke uten Pepsi Max/Cola Lighten min"
"må ha det, bare MÅ ha det"

Stort forbruk av meieriprodukter er en god nr. 2. Dette som regel på grunn av intoleranser og overforbruk.

Som en god nr. 3 kommer som regel for lite eller for mye karber (også "skjulte karber" - en tror en spiser mindre enn man gjør. Enten fordi man ikke klarer å beregne mengde - eller fordi man leser feil på næringsinnhold. Noe flere tråder her i forumet allerede har vært inne på.

Anbefaler alltid folk som stagnerer å skrive ned hver minste smule de putter i munnen, - så kan vi se på hva som er årsaken. Som regel ligger det ganske klart i dagen. Men dessverre er det slik at folk helst ikke vil høre hva som bør kuttes ut eller legges til. Det er overraskende mye "men, men...." og "jeg har jo spist/drukket det før og gått ned". Og .."jammen venninna mi gjør det det det funker". Man tviholder gjerne på nye og mange ganger dårlige vaner som spesielt søtstoffet.

Vi må også huske på at lavkarbo nok ikke er det beste for alle kropper. Her må det prøving og feiling til for å finne det kostholdet som passer akkurat DEG... og DEG.... og DEG. Vi er ikke like og trenger forskjellige ting. Noen funker best på å telle karber, noen med å telle kalorier, - andre igjen må kanskje gjøre begge deler.... Man kan ikke og MÅ IKKE sammenligne seg med andre, men siden vi deler erfaringer er det greitt å prøve forskjellige ting ut så man ser hva man tåler.

Flott tråd forresten !

:D

Nille, takk for at vi har deg her, det der var en jæv.. super oppsummering :)

Ja, TUSEN TAKK NILLE!!! Du sier det en tenker, men ikke får helt ned i form av bokstaver....:o

Jeg mente ikke at grønnsaker er "fy-fy" for det er det langt ifra!!

Det jeg mente, var at i begynnelsen da jeg var totalt grønn og maksimalt forvirret, fant jeg ut at det sikreste (for å unngå å gjøre feil) var å holde meg til det jeg var trygg på, altså kun kjøtt.

Jeg skeiet ut med de grønnsakene jeg var trygg på (kinakål, agurk, sopp og avokado)

Etterhvert (etter noen mnd.) som jeg ble trygg på å telle karber, utvidet jeg menyen med ost, rømme, fløte o.l

Det du sier om sukkerfrie sukkertøy og sjokolader, brus osv. er vel AKKURAT det jeg prøver å få frem: VENT MED DISSE "VEDLIKEHOLDSPRODUKTENE" TIL DU FØLER AT DU MESTRER DETTE, OG TIL DU HAR KOMMET DEG GODT IGANG!!!

"Litt nå, og litt da" skader mer enn du tror.....

Jeg skjønte hva du mente i første innlegg Lokkebiff, og er helt enig. Er enig med Nille også, uten at dere motsier hverandre egentlig.. :)

Jeg har ikke prøvd meg helt totalt uten søtstoff, meieriprodukter og grønnsaker. Det kan også være grunnen til at jeg ikke har gått så fort ned.

Men det er veldig det du poengterer, med vedlikeholdsprodukter og såkalte lavkarboprodukter. Kommer mer og mer av det, og mange importerer selv fra USA også. Det er fint nettopp til vedlikehold og avveksling, men man må være trygg på hva man tåler før man pøser på med dette. Det gjelder bar'er og sukkerfrie sauser og lavkarbo wraps og alle mulige typer sukkerfritt godteri...

Når jeg begynte å "henge" her, var det stadig snakk om å ta seg en "nille-uke", det forsto jeg etterhvert var snakk om ren mat, altså ikke søtstoff, proteinpulver og sånne ting, og lite eller ingen meieriprodukter. Bare rent kjøtt og fisk, og grønnsaker som er anbefalt på Atkins induksjon. Stemmer dette Nille?

Jeg tror alle kunne ha godt av både Nille-uker og Nille-måneder jeg :D Meg selv absolutt inkludert.. Jeg er av den typen som VET, men ikke KLARER... Håpløst tilfelle.

Når jeg begynte å "henge" her, var det stadig snakk om å ta seg en "nille-uke", det forsto jeg etterhvert var snakk om ren mat, altså ikke søtstoff, proteinpulver og sånne ting, og lite eller ingen meieriprodukter. Bare rent kjøtt og fisk, og grønnsaker som er anbefalt på Atkins induksjon. Stemmer dette Nille?.

Jeg var visst ute med den berømte pekefinger'n til noen som "hadde prøvd alt" - og ingenting virket. Da foreslo jeg å kutte ut alle lavkarbo/sukkerfrie/kunstig søtstoff i mat & drikke, og isteden spise "rent". Anbefalt også å i begynnelsen kutte ut fløte og for mye oster, for så å innføre litt om gangen for slik å se hva de reagerte/ikke reagerte på. Det funka visst - og dermed ble det plutselig noe de kalte "Nille-uke" for å rense opp i systemet. Noen har laget egne versjoner som er mye strengere enn meg, men så lenge det virker og ikk er farlig for kroppen låner jeg gjerne navnet mitt til det også jeg ! :o

Selv om jeg ikke slanker meg, så tar jeg faktisk en ren uke - eller to av og til. Spesielt etter ferier hvor ting har det med å skli litt ut og kroppen føler seg oppblåst og uggen. Det gjør godt for både kropp og sjel det.


Jeg mente ikke at grønnsaker er "fy-fy" for det er det langt ifra!!

Det jeg mente, var at i begynnelsen da jeg var totalt grønn og maksimalt forvirret, fant jeg ut at det sikreste (for å unngå å gjøre feil) var å holde meg til det jeg var trygg på, altså kun kjøtt.

Jeg skeiet ut med de grønnsakene jeg var trygg på (kinakål, agurk, sopp og avokado)

Etterhvert (etter noen mnd.) som jeg ble trygg på å telle karber, utvidet jeg menyen med ost, rømme, fløte o.l


:ja: Skjønte hva du mente - tror vi er veldig enige jeg ! :D

eneste som "skremmer " meg er å kutte ut osten.... for jeg prettet i hodet mitt i høst at det er greit å spise ost... så nu føler jeg som at jeg må omstille hele "programmet " i hjerna mi... men dette skal jeg klare!!!

eneste som "skremmer " meg er å kutte ut osten.... for jeg prettet i hodet mitt i høst at det er greit å spise ost... så nu føler jeg som at jeg må omstille hele "programmet " i hjerna mi... men dette skal jeg klare!!!

Hva med å IKKE kutte UT, men heller kutte NED ? :snill:

Hva med å IKKE kutte UT, men heller kutte NED ? :snill:

høres lettere ut... men spiser egentlig lite ost sånn sett... har trappet ned i siste- kanskje derfor jeg endelig fikk rikket vektnåla litt ned ( første gang på fem uker):stortsmil

Men med å kutte ut melkeprodukter, mener dere også da rømme, cf og cc? Mener å ha lest at disse syrlige ikke er så farlige som søte meieriprodukter?

Men med å kutte ut melkeprodukter, mener dere også da rømme, cf og cc? Mener å ha lest at disse syrlige ikke er så farlige som søte meieriprodukter?

KH er KH, uansett hvilken form de kommer i....

KH er KH, uansett hvilken form de kommer i....

ja, jeg forutsatte at man holder seg under karbegrensa

Men med å kutte ut melkeprodukter, mener dere også da rømme, cf og cc? Mener å ha lest at disse syrlige ikke er så farlige som søte meieriprodukter?

De fleste tåler bedre syrnede produkter som rømme og creme fraiche - og faktisk også naturell yoghurt bedre enn fløte og cottage cheese. Sistnevnte er av en eller annen grunn en type ferskost mange har problemer med. Men KH er jo også KH uansett !

Det en tåler - kan skape problem for en annen. Her er det snakk om å prøve seg frem - sorry !

De fleste tåler bedre syrnede produkter som rømme og creme fraiche - og faktisk også naturell yoghurt bedre enn fløte og cottage cheese. Sistnevnte er av en eller annen grunn en type ferskost mange har problemer med. Men KH er jo også KH uansett !

Det en tåler - kan skape problem for en annen. Her er det snakk om å prøve seg frem - sorry !

Ah, da husket jeg det jeg trodde ja :)
Skal over på ketolysen på mandag og da dukker det opp en masse ting jeg kommer på jeg tror jeg har lest et sted og sånn. Så nå var jo en glimrende anledning til å få litt oversikt i akkurat den :rolleyes:

Jeg har lyst til å prøve dette jeg også. Men jeg har lyst til å prøve ALT jeg leser om når noen lykkes så bra.:D Fordelen med dette er at jeg slipper å tenke så mye på tilbehøret. Det er det som tar tid, og tid har jeg lite av. Høres fristende å steke opp en masse koteletter og så har jeg middagen klar for meg i flere dager.

Men jeg vet at det ikke trenger å gå så bra for meg. Å kutte ut Natreen-tablettene i kaffen blir det verste. Jeg har blitt avhengig av kaffe med søtsmak.

Lokkebiff, drakk du bare vann? Te? Kaffe? Å gå ned 24 kilo på 3 mnd høres ganske utrolig ut! Gratulerer!:_oy: :lol:

Jeg har lyst til å prøve dette jeg også. Men jeg har lyst til å prøve ALT jeg leser om når noen lykkes så bra.:D Fordelen med dette er at jeg slipper å tenke så mye på tilbehøret. Det er det som tar tid, og tid har jeg lite av. Høres fristende å steke opp en masse koteletter og så har jeg middagen klar for meg i flere dager.

Men jeg vet at det ikke trenger å gå så bra for meg. Å kutte ut Natreen-tablettene i kaffen blir det verste. Jeg har blitt avhengig av kaffe med søtsmak.

Lokkebiff, drakk du bare vann? Te? Kaffe? Å gå ned 24 kilo på 3 mnd høres ganske utrolig ut! Gratulerer!:_oy: :lol:

TUUUUSEN TAKK!!!:o

Det var ganske uvirkelig der og da, hodet fulgte ikke helt med i nedgangen, så det var litt rart å SE en slankere utgve av meg selv i speilet, når jeg forventet noe annet... Jeg måtte liksom bli kjent med meg selv på nytt, men ÅH så DEILIG!!!:D

Jeg drakk faktisk kaffe og grønn te. Og maaaaasse vann!!!

Ang. søtning og slikt, er det et HELVETTE de første 2 dagene.... Men så går det over, og med den mestringsfølelsen en sitter igjen med, er det virkelig værdt "slitet" i de 2 dagene!!!:ja:

Er stort sett enig i det som er skrevet her, MEN jeg vil gjerne presisere at det skjelden er grønnsaker som forårsaker de største problemene. Snarere tvert i mot. De fleste trenger grønnsaker til kjøttet/fisken/kyllingen og fettet for å gå ned på en ketogen diett. Det er et fåtall som legger på seg av grønnsaker - og da har det med intoleranser å gjøre. Det er helt OK å prøve uten for mye grønnsaker for å se om det hjelper, men selv Skaldeman advarer mot denne metoden.

Og min erfaring etter mange år på lavkarbo forum er at det ikke hjelper så mange, men derimot skaper enda mer frustrasjon nettopp fordi det ikke hjelper.

MEN - de største synderne er alle lavkarbo og sukkerfrie/kunstig søtede produktene folk stapper seg med. Bar'er/sjokolade/drops og drikke med en suveren førsteplass.

"Vi må da kunne kose oss av og til"
"Klarer meg ikke uten Pepsi Max/Cola Lighten min"
"må ha det, bare MÅ ha det"

Stort forbruk av meieriprodukter er en god nr. 2. Dette som regel på grunn av intoleranser og overforbruk.

Som en god nr. 3 kommer som regel for lite eller for mye karber (også "skjulte karber" - en tror en spiser mindre enn man gjør. Enten fordi man ikke klarer å beregne mengde - eller fordi man leser feil på næringsinnhold. Noe flere tråder her i forumet allerede har vært inne på.

Anbefaler alltid folk som stagnerer å skrive ned hver minste smule de putter i munnen, - så kan vi se på hva som er årsaken. Som regel ligger det ganske klart i dagen. Men dessverre er det slik at folk helst ikke vil høre hva som bør kuttes ut eller legges til. Det er overraskende mye "men, men...." og "jeg har jo spist/drukket det før og gått ned". Og .."jammen venninna mi gjør det det det funker". Man tviholder gjerne på nye og mange ganger dårlige vaner som spesielt søtstoffet.

Vi må også huske på at lavkarbo nok ikke er det beste for alle kropper. Her må det prøving og feiling til for å finne det kostholdet som passer akkurat DEG... og DEG.... og DEG. Vi er ikke like og trenger forskjellige ting. Noen funker best på å telle karber, noen med å telle kalorier, - andre igjen må kanskje gjøre begge deler.... Man kan ikke og MÅ IKKE sammenligne seg med andre, men siden vi deler erfaringer er det greitt å prøve forskjellige ting ut så man ser hva man tåler.

Flott tråd forresten !

:D

Og et superflott svar du hadde!
Dette er klistret i hukommelsen min for alltid, for det er så sant så sant som det kan bli sagt.:)

TUUUUSEN TAKK!!!:o

Det var ganske uvirkelig der og da, hodet fulgte ikke helt med i nedgangen, så det var litt rart å SE en slankere utgve av meg selv i speilet, når jeg forventet noe annet... Jeg måtte liksom bli kjent med meg selv på nytt, men ÅH så DEILIG!!!:D

Jeg drakk faktisk kaffe og grønn te. Og maaaaasse vann!!!

Ang. søtning og slikt, er det et HELVETTE de første 2 dagene.... Men så går det over, og med den mestringsfølelsen en sitter igjen med, er det virkelig værdt "slitet" i de 2 dagene!!!:ja:Jeg er på dag 1 på ny lavkarbokur. Gikk ned 18 kg i 2004 men ble gravid i 2005 og fikk bekkenløsning. Da spiste jeg masse karbo og alt er tilbake gitt. Så har jeg hatt lite søvn og vært mye syk, så jeg har ikke orket å ta tak i det vektproblemet før nå. Burde gå ned 20 kg, minst.

Kjenner karbosuget, og har drukket 4-5 krus med kaffe og natreen for å prøve å stille det. I dag har jeg spist salat på kantina, og har fått i meg en del kh der. Har innlegg om salaten under. Ferdigstekte kyllinglår, er det mye karbo i krydderet tro?

Imorra blir det sikkert mere sug. Kan prøve uten natreen....:rolleyes:

Trodde det var sukker i krydderet:confused:

Jeg er på dag 1 på ny lavkarbokur. Gikk ned 18 kg i 2004 men ble gravid i 2005 og fikk bekkenløsning. Da spiste jeg masse karbo og alt er tilbake gitt. Så har jeg hatt lite søvn og vært mye syk, så jeg har ikke orket å ta tak i det vektproblemet før nå. Burde gå ned 20 kg, minst.

Kjenner karbosuget, og har drukket 4-5 krus med kaffe og natreen for å prøve å stille det. I dag har jeg spist salat på kantina, og har fått i meg en del kh der. Har innlegg om salaten under. Ferdigstekte kyllinglår, er det mye karbo i krydderet tro?

Imorra blir det sikkert mere sug. Kan prøve uten natreen....:rolleyes:

18 kilo er da også litt av en bragd!!! Flink du!!!:) :)

Jeg spiste bare ferdigstekte kyllinglår. Synes de fra Prior er best, og krydderet tenkte jeg ikke på.

Det som funket best for mitt karbosug, var fett... Jeg små-spiste koteletter hele tiden de to første dagene, men så VIPS!! var alt sug borte!!

Du klarer dette, det har du jo bevist for deg selv før!!:)

Ønsker deg iallefall masse lykke til!!!:)

BIIIIIG:klem:

Trodde det var sukker i krydderet:confused:Ja, lurer på om du kjøpte ferdigstekte kyllinglår eller om du stekte og krydret selv?

Men du spiste jo ikke noe særlig annet med kh.

jeg kom på en ting!!!

ost og pepsi max har ikke karboer!!! hmmm kanskje jeg skal unne meg litt pepsi likevel?? :rolleyes: men osten... hmmm det må jeg tenke litt mer på ...

*tilbake til tenkeboksen*

jeg kom på en ting!!!

ost og pepsi max har ikke karboer!!! hmmm kanskje jeg skal unne meg litt pepsi likevel?? :rolleyes:
Men pepsimaxen har masse kunstig søtstoff....

jeg kom på en ting!!!

ost og pepsi max har ikke karboer!!! hmmm kanskje jeg skal unne meg litt pepsi likevel?? :rolleyes: men osten... hmmm det må jeg tenke litt mer på ...

*tilbake til tenkeboksen*

LIIIIITT ost er greit!!!

Men i pepsien har du jo søtstoffer, som er scaaaary.....

Hei hei
Jeg slenger meg på her og er bare sååå enig, så enig, med både den ene og den andre.

Jeg er et vandrende eksempel på alt som kan gå galt på en gang. Og selvsagt kan jeg alt i teorien.

Det som har gått galt er at jeg ikke har fokusert 100% og ordentlig på noe, og dessuten har jeg slitt med en voldsom sultfølelse i flere måneder.

Jeg skal innrømme at jeg elsker rømme... og mumser i meg alt for mye av det. Og så er det osten... og suketten som jeg egentlig ikke trenger i teen. Og brødet kan vente, uansett hvor lite karbo det er. Nå skal jeg også ta en ting av gangen en stund. Stekovnen er full av 2 kg kyllingfileter til kr 145 på Lidl. Det er jo ganske magre ting, men kjekt med litt variasjon likevel da. Jeg kjøpte også flere "påskeskinker" der til 49 pr. kg. De var ferdig stekt og med god fettkant på.

Er det noen som har tenkt seg tilbake hit til Lokkebiffens tråd og rapportere om lokke-effekten om en ukes tid? See you next fredda da :)

LIIIIITT ost er greit!!!

Men i pepsien har du jo søtstoffer, som er scaaaary.....

skal ligge unna pepsien!

skal bare ha bitte litt ost en gang om dagen.... ikke mer!

Hei hei

Er det noen som har tenkt seg tilbake hit til Lokkebiffens tråd og rapportere om lokke-effekten om en ukes tid? See you next fredda da :)

DET hadde vært UTROLIG morsomt!!!!

Så kan Lokkebiffen bli STOLT fordi hun har bidradd til noe positivt her inne!!:ja:

Hei hei
Jeg slenger meg på her og er bare sååå enig, så enig, med både den ene og den andre.

Jeg er et vandrende eksempel på alt som kan gå galt på en gang. Og selvsagt kan jeg alt i teorien.

Det som har gått galt er at jeg ikke har fokusert 100% og ordentlig på noe, og dessuten har jeg slitt med en voldsom sultfølelse i flere måneder.

Jeg skal innrømme at jeg elsker rømme... og mumser i meg alt for mye av det. Og så er det osten... og suketten som jeg egentlig ikke trenger i teen. Og brødet kan vente, uansett hvor lite karbo det er. Nå skal jeg også ta en ting av gangen en stund. Stekovnen er full av 2 kg kyllingfileter til kr 145 på Lidl. Det er jo ganske magre ting, men kjekt med litt variasjon likevel da. Jeg kjøpte også flere "påskeskinker" der til 49 pr. kg. De var ferdig stekt og med god fettkant på.

Er det noen som har tenkt seg tilbake hit til Lokkebiffens tråd og rapportere om lokke-effekten om en ukes tid? See you next fredda da :)

skal rapportere det om en ukes tid :D

DET hadde vært UTROLIG morsomt!!!!

Så kan Lokkebiffen bli STOLT fordi hun har bidradd til noe positivt her inne!!:ja:

Jepp, du blir skaldemanversjonen av Nille :D

Jepp, du blir skaldemanversjonen av Nille :D

WOOOOOOW!!!!

DET hadde isåfall vært en ÆRE større enn hva jeg kan sette ord på....:rodme:

(men vi får se om en uke da, om jeg fortjener slike sammenligninger...:o )

18 kilo er da også litt av en bragd!!! Flink du!!!:) :)

Jeg spiste bare ferdigstekte kyllinglår. Synes de fra Prior er best, og krydderet tenkte jeg ikke på.

Det som funket best for mitt karbosug, var fett... Jeg små-spiste koteletter hele tiden de to første dagene, men så VIPS!! var alt sug borte!!

Du klarer dette, det har du jo bevist for deg selv før!!:)

Ønsker deg iallefall masse lykke til!!!:)

BIIIIIG:klem:Jo takk, men det er så trist å tenke på at alt er tilbake igjen.Må tenke på at jeg starter på dag 1, og ikke tenke tilbake og anklage seg selv for alt mulig gammel gruff. Og gjort er gjort, og spist er spist!

Men motivasjonen for å stå og lage spennende salater, og middager fra grunnen av, er ganske borte! Jeg var flink i 2004. Føler meg ikke flink nå, men har begynt på jobb igjen etter å ha vært sykemeldt store deler av graviditeten, og hatt permisjon. Og arbeidsbuksene holder på å sage meg av i livet!

Får kjøpe koteletter og kyllinglår i morgen! Og ligge unna natreen....:(

Takk for oppmuntringen, Lokkebiff! :stortsmil Skal rapportere om en uke uansett om det går bra eller dårlig!

Jo takk, men det er så trist å tenke på at alt er tilbake igjen.Må tenke på at jeg starter på dag 1, og ikke tenke tilbake og anklage seg selv for alt mulig gammel gruff. Og gjort er gjort, og spist er spist!

Men motivasjonen for å stå og lage spennende salater, og middager fra grunnen av, er ganske borte! Jeg var flink i 2004. Føler meg ikke flink nå, men har begynt på jobb igjen etter å ha vært sykemeldt store deler av graviditeten, og hatt permisjon. Og arbeidsbuksene holder på å sage meg av i livet!

Får kjøpe koteletter og kyllinglår i morgen! Og ligge unna natreen....:(

Takk for oppmuntringen, Lokkebiff! :stortsmil

Bare hyggelig!!!:blomster:

Jeg unner deg virkelig å lykkes igjen, for tro meg, jeg vet hvordan det er å ha lykkes, for så å begynne på`an igjen.... (Har prøvd alle mulige slags tullkurer før, med kortvarig lykke:mad: ) Det er TUUUUNGT!!!!

Bare hyggelig!!!:blomster:

Jeg unner deg virkelig å lykkes igjen, for tro meg, jeg vet hvordan det er å ha lykkes, for så å begynne på`an igjen.... (Har prøvd alle mulige slags tullkurer før, med kortvarig lykke:mad: ) Det er TUUUUNGT!!!!

signerer!!!
:blomster:

Når jeg leser tråder som dette, skulle jeg i blant ønske at jeg klarte å spise animalsk kjøtt, men jeg klarer det bare ikke (og svin er jeg allergisk mot).

Men til dere som ikke er så glad i rødt kjøtt, fisk (som jeg spiser. Og spiser. Ooog spiser) er en utrolig bra fettkilde, om du spiser f.eks laks, som nok er den feteste (og billigste:)) fisken. Den smaker ikke minst utrolig godt, og kan varieres i det uendelige.
Ellers har du tunfisk, som er proppfull av proteiner, og som ikke har en så destinkt fiskesmak som mye annet.
Jeg savner sik og røye fra hjemtraktene. Selv om det er en del utsalg på ferskfisk her i byen, så er det litt dyrt.
Men fisk er et fullgodt alternativ for de som ikke orker biff og akkekoteletter hver dag, det er mettende, og jeg har gått masse ned helt siden jeg satte i gang med min pesco-vego-variant av Atkins:)

Åh for en tankevekker... skrev du den til meg?? :p Jeg spiste nettopp en stk Atkins bar :eek: Og ja, jeg unner meg nok mye av vedlikeholdsgreia! Til og med pepsi max drikker jeg... unnskyldninga er for å holde hodepina i sjakk!

Jeg skal virkelig prøve å kjøre litt mer kjøtt!!

Røkte svinekoteletter... duger det? Eller må det være nakkekoteletter? Kan man ha kryddersmør til?

Har jo gått ned litt, men synes absolutt det kunne gått litt raskere. Påsken gjorde jo sitt, men kjenner nå etterpå også at det gjør godt for psyken å unne seg litt lavkarbo stæsj som ikke gir så dårlig samvittighet :)

Til og med pepsi max drikker jeg... unnskyldninga er for å holde hodepina i sjakk!


vet hva du snakker om!! men skal klare framover uten pepsi! :p

Åh for en tankevekker... skrev du den til meg?? :p Jeg spiste nettopp en stk Atkins bar :eek: Og ja, jeg unner meg nok mye av vedlikeholdsgreia! Til og med pepsi max drikker jeg... unnskyldninga er for å holde hodepina i sjakk!

Jeg skal virkelig prøve å kjøre litt mer kjøtt!!

Røkte svinekoteletter... duger det? Eller må det være nakkekoteletter? Kan man ha kryddersmør til?

Har jo gått ned litt, men synes absolutt det kunne gått litt raskere. Påsken gjorde jo sitt, men kjenner nå etterpå også at det gjør godt for psyken å unne seg litt lavkarbo stæsj som ikke gir så dårlig samvittighet :)

Svinekoteletter, nakkekoteletter, lammekoteletter, biff, kjøttdeig, bacon, flesk osv... Spis så mye du lyster!!!:D

Kryddersmør skulle jeg mene er ok!?

...eh... hva mener du med "lavkarbo stæsj"?? Dersom sjokolade-barene går inn under denne kategorien, bør du ikke unne deg det i start-fasen...

kryddersmør?? hmmm da er jeg litt reddet i så fall

kryddersmør?? hmmm da er jeg litt reddet i så fall

hehehe... Du er nå morsom!!!;)

Men det kommer jo an på krydderet, ikke sant...?

Svinekoteletter, nakkekoteletter, lammekoteletter, biff, kjøttdeig, bacon, flesk osv... Spis så mye du lyster!!!:D

Kryddersmør skulle jeg mene er ok!?

...eh... hva mener du med "lavkarbo stæsj"?? Dersom sjokolade-barene går inn under denne kategorien, bør du ikke unne deg det i start-fasen...

Jeg spiser svært lite atkinsbarer ja! :) Har ikke spist mer enn 3 stk på en mnd. Men jeg mente mer ost, rømme, fløte, grønnsaker, nullkarbo gele, og litt nøtter. Og pepsi max selvsagt... men har fått podet inn at søtningsstoff ikke er bra, men at enkelte tåler det :) Men jeg skjønner jo godt at dette er med på å bremser vektnedgangen....

hehehe... Du er nå morsom!!!;)

Men det kommer jo an på krydderet, ikke sant...?

så klart.. men savner litt mer smak i maten :p
men det er snakk om bare for en periode- så jeg skal klare det!!
i morra skal jeg IKKE ha ost!

så klart.. men savner litt mer smak i maten :p
men det er snakk om bare for en periode- så jeg skal klare det!!
i morra skal jeg IKKE ha ost!
Smak: Krydder, hvitløk, chilli, soyasaus (uten hvete:)), karri, ja the whole works!

Smak: Krydder, hvitløk, chilli, soyasaus (uten hvete:)), karri, ja the whole works!

først gir jeg meg selv en uke :p

Jeg savner sik og røye fra hjemtraktene. Selv om det er en del utsalg på ferskfisk her i byen, så er det litt dyrt.


Vi får mye sik i garn på hytta sommerstid, kanskje jeg skal starte utsalg? :rolleyes:
Katta begynner å bli litt lei liksom.....
Seriøst, hvis noen er interresert til sommeren kan jeg sikkert skaffe. Gjedde også, om noen skal lage kaker.

Får som regel med fra hjemme, pappa har vakuumpakkemaskin. Men han legger ned mye til rakfisk som han selger over hele østerdalen, og i år var det dårlig med fisk, så ikke mye igjen til meg. Satser på en bedre sommer i år, femundsfisk is da bomb :D

Men ikke en dum idé, Carisma, ikke dum!

bare en liten oppdatering :

er på min tredje dag- det er faktisk ikke store problemer nå lenger med å spise bare kjøtt... stekte f.eks kjøttdeig med masse smør... det dugde det faktisk :p eneste problemet mitt for tiden er at jeg blir for sulten igjen- men regner med det vil gå av seg selv :D leggkramper slapp jeg unna nå- men hodepinen fikkk jeg merke... men er faktisk i ketose ( sjekket to kvelder på rad) :p på mandag blir det veiing :p kommer tilbake og forteller hvordan det gikk :D

bare en liten oppdatering :

er på min tredje dag- det er faktisk ikke store problemer nå lenger med å spise bare kjøtt... stekte f.eks kjøttdeig med masse smør... det dugde det faktisk :p eneste problemet mitt for tiden er at jeg blir for sulten igjen- men regner med det vil gå av seg selv :D leggkramper slapp jeg unna nå- men hodepinen fikkk jeg merke... men er faktisk i ketose ( sjekket to kvelder på rad) :p på mandag blir det veiing :p kommer tilbake og forteller hvordan det gikk :D

så spenende da tuppen.
er 1 dagen her og er spent på hvordan det går.

så spenende da tuppen.
er 1 dagen her og er spent på hvordan det går.

hvis du blir små lei eller noe av maten- bare tilsett enda mer smør :p det funker faktisk for meg :D

lykke til så masse :D

Jeg sto fast på et platå i fem laaange uker for ikke så lenge siden.
Spiste ikke søtstoff, ingen barer, ikke Pepsi-Max, ingen erstatningsprodukter,
ikke no skumle ting av noe slag, ingen sprekker, rett og slett "Holyer than Thou"... ;)
Dessuten veide og målte jeg ALL maten jeg spiste for å sjekke at jeg ikke
fikk i meg for mange karber...

Meeeeen: -ingenting hjalp!

Kuttet så ut CHERRYTOMATER og da løsnet det!
Spiste bare en 7-8 stk pr dag.
DET var det jeg ikke tålte, liksom...?!
Snåle greier, synes jeg da... :p

har ikke gått en uke enda :D
men etter fire dager med denne dietten har jeg gått ned 1.1 kg :D høres lite ut, men for meg er det MYE!!!

all ære til lokkebiff!!!

Næ. Det er vanskelig å ta en total "Lokkebiff". Jeg har ikke kuttet ut ost, fløte og grønnsaker helt.

Men merker at jeg er mer avslappet til å spise det samme hver dag. Da jeg var på lavkarbo første gang, følte jeg at jeg "måtte" variere hver dag. Nå synes jeg det er ok å spise det samme flere dager på rad.

Og jeg føler ikke jeg "MÅ" spise salat eller grønnsaker til middagen hver dag lenger. Jeg var veldig opptatt at jeg måtte komme opp i 20 kh hver dag.

Jeg vet ikke helt hva jeg går på nå. Atkins eller Ketose? Skal ikke øke karber noe før jeg har gått ned minst 10 kilo.

Og siden torsdag har jeg gått ned 2,7 kilo. :D Men jeg starter på lavkarbo, og da går en ned mye mer de første dagene.

hei. Ditt innlegg kommer som reddende engel nå. I påsken ble d utskeielser og lite lavkarbo fordi vi har på hyytta til svigerinna. Nok om d! Jeg lurer litt på når begynner du med vedlikehold? er d når du har kommet til matchvekt? Jjeg håper jeg klarer d! Dette var et veldig fint innlegg. Er d bare kjøtt+fisk+egg+ fugel?
Står d hva du spiste i noen gamle dagbøker. Og du ser kjempe flott! Godt jobba!!!:D

hei. Ditt innlegg kommer som reddende engel nå. I påsken ble d utskeielser og lite lavkarbo fordi vi har på hyytta til svigerinna. Nok om d! Jeg lurer litt på når begynner du med vedlikehold? er d når du har kommet til matchvekt? Jjeg håper jeg klarer d! Dette var et veldig fint innlegg. Er d bare kjøtt+fisk+egg+ fugel?
Står d hva du spiste i noen gamle dagbøker. Og du ser kjempe flott! Godt jobba!!!:D

Heihei!!

Og takk skal du ha!!

Jeg har ikke hatt dagbok når jeg har holdt på, desverre... Dette fordi jeg fant dette forumet en god stund etter vekt-tapet.

For meg ble det naturlig å begynne med vedlikehold da jeg kom til et punkt hvor jeg følte meg fornøyd med kroppen. Og det var, for meg, etter -24 kilo.

Ja, jeg spiste bare kjøtt, fisk, egg og kylling under den 3mnd.-perioden. Kostholdet mitt per idag er mye det samme, men nå spiser jeg grønnsaker, salater, meieriprodukter o.l. i tillegg.

Lykke til med ditt vekt-tap!! Vil du, så er det klart at du klarer!!! ;)

Stor klem.

Jeg skal prøve d. Brukte du noe kosttilskudd av noe slag? Er littredd for å miste noen viktige vitaminer ol

Jeg spiste kosttilskuddet som du får kjøpt på www.ketolyse.no

Rapport fra Dilly:
VRÆÆÆÆL :hylgrine: hulk... opp 1/2 kilo..

men.... det kunne vært verre :)

Og Dilly tuster videre..

Skal nok snart finne meg en smalere sti, så bare vent :D

Håper det har gått veldig bra med dere andre kjøttspisere siste uka.

Rapport fra Dilly:
VRÆÆÆÆL :hylgrine: hulk... opp 1/2 kilo..


Uffda...... Ikke morro!!!!

Hva har du spist?? Drukket?? Er mensen på gang??

Uffda...... Ikke morro!!!!

Hva har du spist?? Drukket?? Er mensen på gang??

:) er ikke sikker, men den største feilen er nok at jeg er hul og sulten bestandig, og spiser altfor mye. Nå har jeg fått svar på ting fra Ziggy, så nå er det tilbake på tegnebrettet...

Jeg skal ha en meny med 65 gram karbohydrater, 130 gram fett og 32,5 gram karbohydrater, takk! Vennligst dekk på bordet og servér!

Helgen skal brukes til OE-studier.

Tastes nok snart. Gudd løkk så lenge.

Jeg har lest i maaanges dagbøker... Og det som slår meg, hos de som har problemer med at vekta står stille/går opp, er at de kjører på med alle lavkarbo-matvarer med en gang!!

Litt knotete, men la meg ta et eksempel: meg selv.

For 3 år siden, da lavkarbo var nytt for meg, var alt veldig kaotisk. Filosofiene, tankegangen min, "gode råd" og advarsler fra omverden: ALT surret i hodet mitt, og jeg ble forvirret.
Dette resulterte i en sprekk etter 14 dager, og det gikk ett år før jeg torte å tenke på lavkarbo igjen...

Denne gangen koblet jeg ut omverden, leste Atkins- og Ketolyse-boka, og gikk inn for dette med hele min sjel og all min overvekt.:rolleyes:

Jeg hadde forstått at begynnelsen var EKSTREMT viktig, og at utskeielser på denne kuren var KATASTROFAL (sammenlignet med utskeielser på f.eks GR og andre slankekurer)

Erfaringen ett år tidligere, gjorde at jeg kjørte et meget strengt kosthold.
Jeg holdt meg kun til kjøtt og fisk, og jeg skeiet ut med litt grønnsaker av og til.

Dette førte til en rask vektnedgang og et kjempe-energi-overskudd, så jeg fortsatte i denne duren i tre mnd.: Jeg hadde nå mistet 24 kilo, men hadde fått igjen en bedre helse, et bedre humør og en energi jeg ikke visste fantest!!

IDAG veier jeg det samme, som etter de tre mnd. men NÅ spiser jeg for å vedlikeholde, NÅ spiser jeg grønnsaker, sauser, en og annen atkins-sjokolade, meieriprodukter osv...

POENGET mitt er altså: dere som sliter med å gå ned, kanskje dere skulle kutte ut litt av disse "vedlikeholdsproduktene"!? Heller vente med dem til dere er kommet godt i gang...



TILFØYER:

Sitèrer Atkins:
Du er imidlertid på en kvalitativ diett. Dette betyr at hvis maten ikke står på din diettliste, må du absolutt ikke spise noe av den. Hvis du tenker slik: "Bare denne ene smaken gjør ingen skade" er det et dødskyss på denne dietten.

Vidre:
"vær ikke redd, dette lille kakestykket vil ikke skade deg." Det vil det!!!

Og:
Det krever årvåkenhet. Ellers kan ett måltid ødelegge vektprogrammet for den dagen og sette deg en uke tilbake.

Dette var interessant lokkebiff. Noe jeg absolutt vil prøve!

Hvordan går det med dere andre som tester dette?

Jeg begynner på mandag med mer strikt kosthold, merker at jeg har tatt litt lett på å telle karber osv. Tar en Skaldeman ;)

Jeg klarte ikke å kutte alt og spise bare det som Lokkebiff gjør. Men nå vurderer jeg å stramme inn igjen. Vekta har gått opp 400 g på en uke, og jeg er litt usikker på hva det skyldes. Vann i kroppen, menstruasjon på vei, eller for mye nøtter og melkeprodukter?

Jeg har brukt mye OE-oppskrifter siste uke, og leker med tanken på fjerne de helt neste uke. Det er mye nøtter i OE-brødet, og masse fløte eller rømme i grøtene.

Sammen med salaten på kantina som jeg ikke har helt kontroll over, kan det bli for mye tenker jeg. Jeg har sagt ifra at jeg ikke skal ha så mye nøtter på salaten, men de er så snille at jeg får rikelig lell! Lurer på om jeg skal kjøre speilegg/bacon uten brød til lunsj noen dager?

Og så vet jeg ikke om det er sukker i den marinaden. Det er marinert Jarlsberg-biter i salaten. Veldig godt, men med masse peanøtter så kan det bli for mye.

Går d greit med tacokrydder i kjøttdeigen ?

Går d greit med tacokrydder i kjøttdeigen ?

Bruk Hindu sitt, det er uten sukker.

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig:)

Skal fortsette til jeg er nede på 75 kg. 6,1 kg unna. Jeg vil gjerne ned til 65 kg. Men tar de siste 10 kg. litt roligere:)

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig:)

WOW sier jeg også!!!! :_oy:

Kjempebra og hatten av for DEG, det er DU som har klart det!!!;) :D

Lykke til vidre!!:klem:

Jeg sier bare TUUUUSEN TAKK, LokkeBiff!!!!!
Nå spiser jeg kun kjøtt + bittelitt grønnsaker. (blomkål, agurk, brokkoli)
Har gått ned 4 kg. på 4 dager. WOW. Jeg er så takknemmelig:)

Skal fortsette til jeg er nede på 75 kg. 6,1 kg unna. Jeg vil gjerne ned til 65 kg. Men tar de siste 10 kg. litt roligere:)
WOOOOOOW!!!!!!!!!! *inspirert*

*oooog imponert*

Hei alle sammen Dette er en helt fantastisk tråd. Min søster startet på eurodietyt og jeg på lindberg på likt. Hun ned 9 jeg 4. (akkurat nå er det faktisk 6 kg på meg) Jeg innrømmer gjerne at jeg har kost meg litt for mye med "lovlige" produkter, dvs mandelkake barer og masse pepsi max. Den siste uka skjerpet jeg inn litt og da var det ned 2 kg. Jeg skal bruke nille uker innimellom det er helt sikkert. Jeg har brukt lindberg og atkins tidligere, men skled fullstendig over til brød poteter ol igjen. Dette forumet er suverent for å hente inspirasjon, motivasjon, gode råd, lære mer om "fellene" finne gode oppskrifter. TAKK ril alle dere som "henger" her. Skal rette opp tickeren min ser jeg:p

1/2 kg. til:D
Vet at jeg ikke skal på vekten hver dag, men jeg bare MÅ!!
Dette her er så gøy:)

Greit at det er jeg som har vært flink Lokkebiff, men skyller deg mange takk allikevel:) Det var ditt tips! ;)

Hyggelig at du ble inspirert moinx, det funker så det suser:o)

1/2 kg. til:D
Vet at jeg ikke skal på vekten hver dag, men jeg bare MÅ!!
Dette her er så gøy:)



http://bestsmileys.com/thumbs/7.gif

Etter å ha lest dette, tenkte jeg at jeg skal ikke gi opp nå når jeg har kommet så "langt".. Så i dag våknet jeg opp og trente 20 min pilates og gikk en tur, til frokost ble det egg,beacon,litt agurk og vann. jeg har kunn gått ned 10 kg siden nytt år og er ikke fornøyd med det, selv om jeg har holdt meg unna sukker og kh har jeg drikki MYE pepsi max og søtstoffer. noe som tydligvis har gjort at det har gått veldig sakte. Håper dette hjelper hvis ikke vet jeg ikke hva som kan funke.

Håper dere andre her inne som skal prøve dette kan skrive åssen det går, oppmuntrende og høre når det går bra :) hva dere spiser osv. Lykke til :)

jeg må prøve noe slikt , alt går i sirup her ,selv om cm minker
får prøve denne uka. Huff ! ferien nærmer seg altfor raskt !

I pinsen har det blitt baconkrisp, jordbær og fløte, rømme, pølser (uten brød/lompe) +++
Har gått opp 600 gr. Men jeg "må" ha helgekos... ihvertfall i begynnelsen. Kanskje jeg klarer å la være etterhvert;)

I morgen er det på'n igjen med kun kjøtt + litt blomkål/brokkoli. Skal holde dere oppdatert så kanskje det kan hjelpe flere:) For jeg går jo ned...??? Gleder meg til å se de neste dagene:)

I pinsen har det blitt baconkrisp, jordbær og fløte, rømme, pølser (uten brød/lompe) +++
Har gått opp 600 gr. Men jeg "må" ha helgekos... ihvertfall i begynnelsen. Kanskje jeg klarer å la være etterhvert;)

I morgen er det på'n igjen med kun kjøtt + litt blomkål/brokkoli. Skal holde dere oppdatert så kanskje det kan hjelpe flere:) For jeg går jo ned...??? Gleder meg til å se de neste dagene:)

hvor mye er litt blomkål/brokkoli ( i gram eller karber om du vil) ???

Rent kjøtt uten tilbehør ja!! Jeg spiste mye fett kjøtt da, for at det ikke skulle være så tørt (nakkekoteletter og kyllinglår)


En typisk dag kunne se slik ut:

Frokost: egg og bacon

Lunsj: 2 kyllinglår

Middag: 2-3 koteletter

Kvelds: Kyllinglår

Mellommåltid: noe av det samme som hovedmåltidene (Jeg stekte bestandig opp store mengder, slik at alt var lett tilgjengelig, og det er like godt varmt som kaldt.)

Den første mnd. gikk jeg ned 10 kilo. De neste to mnd. gikk jeg ned 7 kilo (hver mnd) Totalt 24 kilo på tre mnd.


hadde du noe ekstra fett til dette?? kanskje dumt spørsmål , men er rimelig desperat nå og vil ikke gjøre feil...:rolleyes:

Blomkål - 2,9 kh pr 100 gr
Brokkoli - 3,0 kh pr 100 gr

Fant ut dette ved hjelp av boka Slank med ketolysekuren. Greit å ha litt hjelp når man lurer;)

Jeg har ikke veid og målt noe som helst egentlig.. Tar bare noen buketter som jeg syns passer.

Lykke til!

Jeg kan jo bare svare for meg selv... Men ihvertfall, jeg stekte kjøttet i godt med smør og helte smøret som var igjen i pannen over kjøttet. Litt sjy;) Kyllinglårene kjøpte jeg ferdigstekte i butikken så der spiste jeg de bare som de var.

Nå så jeg hva du skrev... sorry..
Har vel et blomkålhode i 3 dager sånn ca. Samme med brokkoli.

går du ennå like mye ned?
takk for inspirasjon ,forresten...:)

Vi får se fra i morgen igjen da.. regner med at det ikke går like fort neste uke, mistet sikkert mye vann. "Koste" meg litt ekstra i pinsen;)

Åssen går det med dere? fortsatt noen som holder ut? :)

fortsatt noen som holder ut? :)

Bøtt åfkårs!!!:visemuskl

hehe, det er bra :) jeg har pørvd det du har gjort nå i 5 dager og på hofte, midje,bryst og lår har jeg mistet 14 cm, moro :) men vekta står på det samme.. men er konstant kvalm. Noe du kjenner til eller?

hehe, det er bra :) jeg har pørvd det du har gjort nå i 5 dager og på hofte, midje,bryst og lår har jeg mistet 14 cm, moro :) men vekta står på det samme.. men er konstant kvalm. Noe du kjenner til eller?
Njæ... Konstant kvalm er jeg ikke! Men det hender seg... Mye fett vettu!! Da er det bare å pøse innpå med vann, vann og atter vann!!

Holder ut, men har ikke vært flink til å spise nok desverre.... Har vært en fryktelig stressende uke med mange timer mellom hvert måltid.Men eier nå 79 kg.

Veier 79 kg skulle det stå;) Gir meg ihvertfall ikke:)

Da er jeg klar for å prøve en Lokkebif-uke:p Starter opp imorgen og holder på til over helgen iallefall - spennende å se om jeg klarer meg på minimalt med gr.saker. Dagsmenyen min de første dagene vil se sånn ut:

F: 75 g kjøttdeig og 1-2 egg
L: 1-2 kyllinglår/0,5 kylling/karbonadekake/annet kjøtt og litt salat
M: biff/lammekjøtt med litt brokollimos.

Men hva med bacon-crisp - er det lov??

Men hva med bacon-crisp - er det lov??
Njæ... Litt av og til kan du kose deg med!
Isåfall; kjøp av de små posene, som heter "gammeldags bacon-ettellerannet"

Njæ... Litt av og til kan du kose deg med!
Isåfall; kjøp av de små posene, som heter "gammeldags bacon-ettellerannet"

Det var de jeg tenkte på - da kjøper jeg inn noen sånn for å ha noe å ty til dersom snoke-syken melder seg:rolleyes: .

Det var de jeg tenkte på - da kjøper jeg inn noen sånn for å ha noe å ty til dersom snoke-syken melder seg:rolleyes: .
Gjør det!!

Og lykke til!!;)

Jeg har bestemt meg for å ta en skikkelig Lokkebiff, og kutte alle søtstoffene jeg er så ekstremt avhengig av fra mandag.

Om ikke dette får kiloene til å renne av har du skylda, lokkebiff!:D

Jeg har bestemt meg for å ta en skikkelig Lokkebiff, og kutte alle søtstoffene jeg er så ekstremt avhengig av fra mandag.

Om ikke dette får kiloene til å renne av har du skylda, lokkebiff!:D
OMG.... :eek:
Men det er farsken meg greit!!!:D Men da må ikke DU jukse heller!!http://www.mediablvd.com/forums/style_emoticons/mediablvd/nono.gif (javascript:add_smilie()

OMG.... :eek:
Men det er farsken meg greit!!!:D Men da må ikke DU jukse heller!!http://www.mediablvd.com/forums/style_emoticons/mediablvd/nono.gif (javascript:add_smilie()

Jeg setter min ære (vi nordlendinger står ved vårt ord)i å greide dette. Veidag mandag, da er det akkurat en uke siden jeg startet dette. Så skal vi se hva dette gjør med vekta.Mandag er iallefall startdagen!

Nå er snart første dag unnagjort - og dette går strålende:D

Eneste er at jeg er ekstremt sulten, kunne sikkert spist 300 g biff :eek: til middag, men det fikk være nok med ca 125 g + 50 g brokkolimos og hjemmelaget kryddersmørr - også masse Farris da:p. Til frokost har jeg ferdigstekt kjøttdeig som jeg blander sammen med 1-2 egg og 1-2 ss olje + salt og pepper, et par runder i micro'n og vips - en enkel og god frokost.

Lunsjen og mellommåltidet idag var rester etter middagen igår: marinerte kyllingbryst + 30 g salat.

Har sikkert hivd innpå 4-5 l vann idag + 1,5 l Farris.

Morgendagens meny blir nok mye lik dagens, bare at jeg har med meg 2 kyllinglår til lunsj og en biff-bit til mellommål. Forstetter med litt salat og brokollimos for å få litt variasjon.