Funker det sammen eller?
hender jeg bytter ut måltid med bare en protein shake...:rolleyes:

Det skal jo ikke være nødvendig da, ettersom det finnes så mye god mat du kan spise på ketolyse.

Hvilken shake er det du bruker da? De fleste proteinshaker har jo et enormt karboinnhold i tillegg.

shapy whey protein.
per 100g 6 g og per 25g 1,5g karb

Tenkte kanskje det kunne være greit hvis man var litt met lei eller noe- dårlig tid for eksempel ....:confused: :confused:


Gleder meg til boka kommer da- må jo snart betale dere..he he he;)

Er det 6gram pr ferdigblandet produkt eller som tørrvare? Er det ferdigblandet blir vel karbonivået litt høyt. Det blir jo ikke mye av den shaken du kan ta før karbonivået blir for høyt.
Jeg ligger på max 20-25 gram karbo pr dag for å holde meg i ketose. Aldri mer enn det.