Hvor mye, gjennomsnittelig, går dere ned per uke på Ketolysedietten?

Hvor mye, gjennomsnittelig, går dere ned per uke på Ketolysedietten?

ca halvkiloen i uka har jeg gått ned i gjennomsnitt. :)

Aner ikke ennå, er så fersk. De første kiloene var nok bare vann

Gjennomsnittlig har jeg gått ned 0,6 kg i uka, men det gikk helt klart mest av i starten. Nå har jeg ikke gått ned noe som helst på over en måned.

Det varierer veldig. Men som regel ligger det på 0.5 i uka.

På 8,5 uker har jeg gått ned 8 kg, så det blir i underkant av en kilo i uken.

Men det har gått veldig i rykk og napp.

ca halvkiloen i uka har jeg gått ned i gjennomsnitt. :)

Jeg også.

Aner ikke ennå, er så fersk. De første kiloene var nok bare vannSamme her.

Forrige runde gikk jeg ned i snitt ca. 1.3-1.5 kilo i uka mener jeg. Jeg har PCOS og regaerer veldig positivt på lavkarbo.
Denne runden vet jeg ikke ennå:) Håper det ikke skal gå så sakte, men jeg veier 30 kilo mindre nå..

Jeg har ikke offisiel veiing før på lørdag... så vet ikke...men denne kuren var hva jeg trengte fordi at man går ned så mye første uka..jeg må han en kickstart for å få motivasjon.

Men er spent.

Gruer mest til når platåene kommer..for jeg vet de kommer hvor man ikke går ned ett gram...det er det i stort sett alle slankekurer.

Men så uoffiselt etter 5 dager har jeg gått ned 3,4 kg..hvis ikke noe kommer på igjen til lørdag...men er jo glad for dem som er borte da.

På hovedvekttapet mitt gikk jeg ned 2 kilo pr. uke i 12 uker!

Jeg går ned 1-2 kilo pr uke på lokkebiff...

Jeg går ned 1-2 kilo pr uke på lokkebiff...

Lokkebiff?? :confused:

Lokkebiff?? :confused:
:lol:

Jeg har nå gått ned 1kg siden mandag på lokkebiff. ;)

:eek: Jeg har jaggu gått ned 1,4 kg i snitt pr uke... Du dæven... Aldri regna på det. Nå ble jeg fornøyd assa!

Hei!

Ned 0,8 i snitt, me d2,9 som "toppnotering", ca 1,4 i uka når jeg trekker fra platåene jeg har stått på.

mvh BiB

Lokkebiff?? :confused:

Så vidt jeg vet betyr det bare kjøtt og fett og lite/ingen grønnsaker.
Det er med andre ord det samme som Skaldeman extrem - som hverken Skaldeman eller andre kan/vil påstå er særlig sunt eller godt for kroppen i lengden. Det er for ensidig kost. Det er derfor det ikke anbefales. Men det funker for noen da.... dvs. man går ned i vekt.

Går du på Ketolysekuren bør du absolutt fortsette på den da den gir bedre utgangspunkt for vedlikehold.

Understreker at folk selv velger hvordan de vil spise - det legger jeg meg ikke opp i. Og jeg har absolutt ikke noe i mot Lokkebiff, men på forumet har vi også et visst moralsk ansvar og plikt til å gi beskjed når noe ikke er sunt. Så gjør folk som de vil :)

Takk for svar, Nille.

Jeg fortsetter på Ketolyse, men begynner jeg ikke å gå ned snart, så er jeg troendes til å prøve hva som helts etterhvert. :p

Lokkebiff er ikke sunt nei, men jeg har faktisk ikke gjort det bevisst denne uka. Jeg har vært syk, og da har jeg bare stekt opp litt kjøtt som jeg har knasket på når jeg har blitt sulten. Har ikke hatt ork til å stå å lage mat.
Men merker på kroppen at det ikke er sundt.

Jeg har gått ned 1,25 kg pr uke sånn i gjennomsnitt :)

Hmm...
Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett,
enn jeg har gjort på mange år!!
Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det...

Hvordan veier du opp for mangel på eventuelle vitaminer og mineraler osv, da?
Du tar vel en del kosttilskudd?

har dere som går ned så jevnt og trutt noe matplan jeg kan se på???

Hmm...
Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett,
enn jeg har gjort på mange år!!
Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det...
Signerer jeg altså....:ja:

har dere som går ned så jevnt og trutt noe matplan jeg kan se på???

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du. :)

Hvordan veier du opp for mangel på eventuelle vitaminer og mineraler osv, da?
Du tar vel en del kosttilskudd?
Ja, det gjør jeg!
I begynnelsen spiste jeg vitaminene fra ketolyse.no.
Men nå kjøper jeg i helsekosten.

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du. :)



hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet:D
Motiverende er du

hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet:D
Motiverende er du

Takk takk :)

Før du klikker deg inn i journalen, der oversikten over all journaler er. Når du ser Gerds journal , se bortover linja og du ser en binders. Klikk på den og der inne ligger de... ( litt kronglete forklart.... :p )

Hmm...
Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett,
enn jeg har gjort på mange år!!
Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det...

Det tviler jeg ikke et eneste øyeblikk på kjære du. :)
Og at man deler sine erfaringer er også helt greitt.

MEN

Vi må huske på at vi alle er unike og selv om noe funker for en er det ikke nødvendigvis riktig for en annen. Eller at det passer å anbefale til alle. Hva som er bra for din kropp er ikke nødvendigvis bra for alle.

At du føler deg bedre er kommer sannsynligvis av at du har en intoleranse mot de tingene du nå IKKE spiser. Derfor har kroppen din det bra. Det er ikke en vanlig intoleranse. Den samme har Skaldeman til en viss grad. I tillegg kommer bonusen ved at når man er/har vært overvektig og så tar av vil kroppen føle seg betraktelig bedre bare ved å ta av. Og spesielt bra ved å kutte ut tig kroppen er ømfintlig overfor. Men også Skaldeman spiste f.eks. grønnsaker i sin slankeperiode. Han passet bare på at han holdt seg til de som vokser over jorden. Nå når han vedlikeholder kan han tillate seg mer. Om han vil OPP i vekt spise han frukt !

Intoleranse/ømfintlighet virker akkurat som når mange av oss ikke tåler hvetemel og stivelse f.eks. Alle som fungerer bedre på lavkarbo enn lavkalori har en intoleranse/ømfintlighet for den type karber.

Alle må som sagt finne ut hva som passer for dem, men jeg mener (og tallrike studier) viser fremeles at et kosthold med bare fett og proteiner for å få raskt ned i vekt (- og ikke fordi en har en intoleranse -) ER for ensidig og vil gjøre vedlikehold vanskeligere etterpå. Det passer heller ikke for de fleste på lavkarbo og bl.a. Atkins, ketolyse og Lindberg. Det er det flere forskningsprosjekter som klart viser at grønnsaker/antioksidanter har en meget viktig rolle i et varig vekttap. Det er ikke en påstand, det er et faktum.

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Det er jo ingen som gir råd av vond vilje. Alle gir som regel råd med et ønske om å hjelpe andre som kanskje sliter med samme problem. Vi må bare huske at vi er ulike.

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer".

Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden.

Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer".

Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden.

Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne.
Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen :)

Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne.
Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen :)
Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...
:klem:

Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...
:klem:

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???


Ser jo du har gått ned utrolig masse.

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???


Ser jo du har gått ned utrolig masse.
Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!!

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille??;) )

Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!!

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille??;) )

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille??;) )

:klem:

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.
Kjedelig? -Tja...
Effektivt?? -YES!!!
Verdt det?? -Absolutt!!
Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!!

Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen.
Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer,
uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!!

Lavkarbo er livet!!;)

Kjedelig? -Tja...
Effektivt?? -YES!!!
Verdt det?? -Absolutt!!
Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!!

Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen.
Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer,
uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!!

Lavkarbo er livet!!;)

Høres veldig bra ut!! Du har i hvertfall vært kjempeflink! Blir jeg desperat nok, så kanskje jeg prøver dette selv. :p