Hodepina er borte!! :heia: men fullsjuk hver morgen :p det går vel over

Og jeg tangerer Lokke biff - 2,2 kg her også siden mandag.. :D:D:D:D

dette går jo så det suser... :cool:

Denne VARMEN har jeg aldri kjent noe av, hmmm... men det kan vel ikke ha noe å si med tanke på at jeg ikke går ned?... tror ikke jeg kjente den varmen når vekta gikk nedover heller...
Men... til mandag.... da viser sikkert vekta NOE ned for meg også. Føler det på meg :D

Ok., jeg innrømmer å være litt bombastisk. Og jeg fryser egentlig mye i dag. Kanskje det ikke har noen sammenheng. Husker bare jeg gikk 14 dager på den galeste riste-kuren under det de kalte faglig oppfølging. Var tilslutt så utmattet og syk at jeg trodde jeg skulle daue. Da frøs jeg! Det var ikke mye friskt., men nå skal de sies at jeg kastet opp disse shakene helt uten kontroll pga de var så ekkel. Så hadde nok ikke mye næring i kroppen. Fikk barre litt assosiasjoner til det prosjektet. Fysh!

Altså fordi de mente det var bra at jeg frøs, - det betydde vekttap. Får være måte på lidelse. Har ikke hatt den følelsen igjen, heldigvis!

Ok., jeg innrømmer å være litt bombastisk. Og jeg fryser egentlig mye i dag. Kanskje det ikke har noen sammenheng. Husker bare jeg gikk 14 dager på den galeste riste-kuren under det de kalte faglig oppfølging. Var tilslutt så utmattet og syk at jeg trodde jeg skulle daue. Da frøs jeg! Det var ikke mye friskt., men nå skal de sies at jeg kastet opp disse shakene helt uten kontroll pga de var så ekkel. Så hadde nok ikke mye næring i kroppen. Fikk barre litt assosiasjoner til det prosjektet. Fysh!

fysj:eek: ja sånt vil vi ikke drive med mere:)

er interisert i å høre hvordan det er med dere andre jeg... kjenner alle denne varmen?... hmm... kanskje lage en egen tråd?... hvis jeg leter kanskje det allerede er :D

Jeg er også varm! Og vekten har minket med 1,5 siden mandag.

Jeg er ikke varm, eller får vel heller si jeg er begge deler, fryser og er varm litt om hverandre.

Og jeg har gått ned lite siden mandag.

Jeg fryser masse... Brrrr.... :(
Men av og til, innomellom, får jeg et plutselig anfall av varme, en bølge liksom. :confused:
Men stort sett er jeg frossenpinne. Og jeg har gått ned.

Jeg fryser ikke men at jeg er glovarm vet jeg no ikke. Er vel slik som vanlig tenker jeg..
Hoppa på vekta i dag ååå jeg... klare ikke la være da var det samlede vekttap på 1.5 kilo :D:D.
Skal bli spennende og se på mandags morning :D

Jeg fryser ikke men at jeg er glovarm vet jeg no ikke. Er vel slik som vanlig tenker jeg..
Hoppa på vekta i dag ååå jeg... klare ikke la være da var det samlede vekttap på 1.5 kilo :D:D.
Skal bli spennende og se på mandags morning :D

Kjempe bra Nettan :) grattis

Hvordan gikk det med medisterdama? :D

Mat i dag:
Frokost: Kyllingklubbe, paprika, agurk
Lunsj: kjøttdeig, smør, brocoli
Middag: Samme som lunsj
Kvelds: Blir vel en tomat stekt i smør

Ellers masse vann.

Det går veldig enkelt det her, så hvis resultatet er vekttap til mandag så fortsetter jeg.
Her har jo vekta hoppa masse opp og ned, så veier meg ikke før mandag nå, for jeg blir jo bare forvirra.

[quote=Tussi jenta;346114]
Det går veldig enkelt det her, så hvis resultatet er vekttap til mandag så fortsetter jeg.
quote]

Enig med du! Litt vekttap og jeg er hekta :D

Kjempe bra Nettan :) grattis

Hvordan gikk det med medisterdama? :D

Takker:D
har ikke vært der ennda, men når er det tomt i fryseren så jeg må sta og kjøpe i morgen..........

Vektnedgang til i dag er = 0 kg.... ja, dette var oppløftende .. NOT! Jeg tror det sitter i hodet på meg.. Kanskje jeg skulle prøve hypnose eller tankefeltterapi i stedet.. nja...

Vektnedgang til i dag er = 0 kg.... ja, dette var oppløftende .. NOT! Jeg tror det sitter i hodet på meg.. Kanskje jeg skulle prøve hypnose eller tankefeltterapi i stedet.. nja...

Kansje du er en av de som bør spise litt grønnsaker??
eller gjør du det kansje?

Når jeg gikk på vekta nå, så hadde jeg gått ned 1 kg fra i går. Dvs. at jeg har gått ned 2 kg fra mandag. :eek: Jeg er kjempefornøyd. Jeg skeiet ut både med vin og Atkins bar i går da. :o

Dette må være feil, for jeg har gått ned enda mer. Det betyr to kilo ned siden mandag. Jeg må slutte med snikveiingen, for hvis det går feil vei så blir jeg så sur.

Når jeg gikk på vekta nå, så hadde jeg gått ned 1 kg fra i går. Dvs. at jeg har gått ned 2 kg fra mandag. :eek: Jeg er kjempefornøyd. Jeg skeiet ut både med vin og Atkins bar i går da. :o

flott resultat da :)

Dette må være feil, for jeg har gått ned enda mer. Det betyr to kilo ned siden mandag. Jeg må slutte med snikveiingen, for hvis det går feil vei så blir jeg så sur.

Du må no være glad for vekttapet da :D
snikveier meg hele tiden uff det er travelt :(
klare ikke slutte med det :(

Ja, er du gal - jeg er veldig glad! :D Men det er bare så deilig å se at vekten går riktig vei igjen. Jeg har jo vært stabil i seks uker, og nå skjer det endelig noe igjen!

Frokost dag 4: Omelett av to egg, vann, salt, pepper og 2 vårløk, stekt i masse smør. 4 skiver Gouda på toppen. 1 ts cocosa, 1 ts tran.
Lunsj: Omelett av to egg (som over), 4 skiver svinestekpålegg. Ingefærte (av fersk ingefær).
Mellommåltid: 3 skiver svinestekpålagg.
Middag: Stekt kjøttdeig med hjemmelaget tacokrydder, løk og hvitløk. To skiver gouda. En halv avocado i terninger med limeskvis over. Kjempegodt!
Kvelds: 1 svinekotelett med tykk fettrand.
Snacks: Resten av limen og litt maldonsalt. Man får innbille seg Tequilaen i midten. :o

Kansje du er en av de som bør spise litt grønnsaker??
eller gjør du det kansje?
Hm.. Er litt redd for å innføre grønnsaker igjen, men jeg skal prøve... Går jeg opp blir jeg skikkelig oppgitt.. Takk for svar! Du er jo så heldig/flink og går ned så det suser!! Skikkelig bra!!

jeg bruker å fryse... for ett par uker siden frøs jeg sånn at jeg satt under dyna på sofaen... og gubben hadde fyrt opp og svetta som en gris... så kom det en kompis på besøk og han lurte på om vi prøvde å lage badstu her... så sjekket vi temperaturen her... og da var det hele 34 grader her inne :eek: men jeg frøs.. og dagen etterpå svetta jeg som pokker ( dette var lenge før jeg ble syk!) men hadde ikke gått ned i kg bare i cm....

Knubbelubba: du går glipp av VELDIG viktige næringsstoffer ved å kutte ut grønnsaker helt fra kosten!! I lengden er det lite lurt, mener jeg da, med ettertrykk!!
Det har mer med hvilke grønnsaker man spiser. Om du i hvert fall begynner med brokkoli og blomkål, så er mye gjort. Litt smørdampet til flest mulig måltid burde bli bra;)

Har jobbe mye i det siste, så ikke så mye tid til å være inne her, men jeg må si at alt går bra! Jeg har spist meg mett og holdt meg i sånn passe aktivitet (gått til og fra jobb, hehe) og drukket veldig mye vann, hatt en god men avslappet koll på sakene.
Nå skal ikke jeg foregripe begivenhetenes gang i og med at jeg ikke måler meg før mandag, men jeg synes da virkelig at den nye vinterjakka mi har blitt litt løsere? (eller så er det fordi den er av cord og nyvaska og rett og slett strekker seg ut).
Men magen er sånn helt flat når jeg ligger, prøver alltid å se hvor mye tak jeg får på den i liggende stilling, og nå er det litt vanskelig å få tak i den (lett nok når jeg står, skal vite...)

Veldig spent på resultatet, i og med at jeg har drukket kaffe på daglig basis uavbrutt siden jeg var seksten.
Men grønn te rules, det altså.

Dagen i dag - som dagen derpå- Fysh

Drakk en ufordragelig mengde rødvin i går. Men det var veldig veldig godt! I dag - ikke så godt.

Mat i dag:
Frokost: 2 skiver lollibrød med leverpostei og agurk. Masse fiber, altså.
Lunsj: Salat med kylling. isberg, tomat og kylling
Middag: Litt pizzafyll, biffkjøtt, paprika, ost, sjaminjong, skinke, tomat.
Lørdags snop: Grønnsaker med dipp

Er aldeles ikke sulten. Godt mulig jeg ikke spiser nok. Noen har imponerende menyer, men merker at det kan ikke jeg ha. Klare ikke å spise så mye (Altså når jeg ikke inntar karbs., da går alt ned i store mengder) Metthetsfølelsen fortoner seg som lett kvalme og da skjønner jeg at jeg må slutte å spise. Og ingen hormoner som skilles ut i hjernen som "trigger" følelser og lyster.

Ellers har jeg i dag vært i byn med en venninne. Kikket og gått rundt i 3-4 timer. Da jeg kom hjem reiste jeg ut i båt med kjæresten min og trakk hummerteiner. Har gått tur og hatt en super dag i nydelig høstvær.

Veiet meg igjen i dag. Totalt vekttap siden tirsdag = 1,4 kg.

Ønsker alle en fortreffelig lørdagskveld

Arrrg, i dag aner jeg ikke hva jeg vil spise! Er nesten lei av laks!!

Jeg forbanner den dagen jeg ble veggis, iii....!!!! Jedrans politiske korrekte meg.

Med den matdagen du postet nylig, så skjønner jeg at du er lei av laks! :klem:

Prøve med litt økologisk kylling ...? :uskyldig:

ÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆ..... Tørikke....

Kanskje du kan legge labbene på litt rype i disse jakttider, da ..? :D

Hehe... Pappa og jaktlaget fikk EN rype (av type fuggel haha) på jakt i år. Jeg satser på at elgjakta blir bedre.

Ole sier at jeg får lite RESSPEKT om jeg skal begynne å spise kylling nå. Hø

Fnis ... :p

Ole, da, spiser han kylling? Var han forresten ute i går etterrmiddag med stripete genser og store solbriller? (Sorry alle, veeeeldig utenfor tema ... :rodme:)

Jaktlaget til mora mi fikk et par ryper tror jeg ... monner ikke mye i gryta uansett ;)

Fnis ... :p

Ole, da, spiser han kylling? Var han forresten ute i går etterrmiddag med stripete genser og store solbriller? (Sorry alle, veeeeldig utenfor tema ... :rodme:)

Jaktlaget til mora mi fikk et par ryper tror jeg ... monner ikke mye i gryta uansett ;)
Hehe, nei, det tviler jeg på. SKal mye til for å få på den mannen solbriller, særlig store. Dessverre. For han ser dritbra ut i dem, totalt glamrock a la Urge Overkill-vokalisten.

Tilbake til tema, jeg firkk ånden over meg! I dag blir det ørretfilet med hollandais:sikle:

PS: Ole spiser ALT! Seriøst, han er som en søppelkvern, veldig greit i grunn.

Hehe, nei, det tviler jeg på. SKal mye til for å få på den mannen solbriller, særlig store. Dessverre. For han ser dritbra ut i dem, totalt glamrock a la Urge Overkill-vokalisten.

Tilbake til tema, jeg firkk ånden over meg! I dag blir det ørretfilet med hollandais:sikle:

PS: Ole spiser ALT! Seriøst, han er som en søppelkvern, veldig greit i grunn.OK, så en fyr som kunne minne om ham, men solbrillene dekket halve fjeset - og så så han etter meg også, akkurat som han lurte på om han hadde sett meg før (jeg hadde også de store solbrillene mine på).

Hørtes ut som en nydelig middag! :)

OK, så en fyr som kunne minne om ham, men solbrillene dekket halve fjeset - og så så han etter meg også, akkurat som han lurte på om han hadde sett meg før (jeg hadde også de store solbrillene mine på).

Hørtes ut som en nydelig middag! :)
He checked you out, girl!

Dumme stekeovnen vil ikke funke, buhuuu!

Ja, åssen går det på lørdagskvelden folkens? Jeg er suuulten, og så gleder jeg meg sånn til mandag :spent: (..og gruer meg litt også:o)

Jeg renser ikke lenger ... :cool: Jeg ble så syk denne uka at jeg ble helt demotivert, og klarte ikke komme meg på butikken, så jeg måtte leve på "vann og brød". I går fikk jeg en slump penger, og dermed måtte jeg feire med pol-tur - konjakk og rødvin, og restaurant/kafétur med sushi og øl ... :rolleyes:

Jeg satser heller på å fortsette å bli stadig sunnere og renere, jeg ... Det funker for meg! :)

Bra da, Frøy! Easy aproach er nok ikke dumt, og med tanke på hvordan jeg har levd det siste året så må jeg anse meg selv ganske gradvis selv! Overgangen fra hvordan jeg spiser eller og på renseuka er ikke så voldsom egentlig,

Frokost: Omelett av 2,5 egg, vann, salt og pepper. 1 vårløk og 1 tomat. Masse meierismør, 4 skiver ost og 4 skiver bacon. Mett! Var mett i seks timer, da spiste jeg

middag: laksetartar. To laksefileter hakket opp og blandet med 1/4 rødløk, 3 skiver sylteagurk, fersk koriander, salt og pepper. To eggeplommer på toppen. Nyyyydelig!

Kvelds: 1 ss Roquefort, 1/2 avocado med lime og 1 paprika.

Forøvrig: Jeg får vondt i hodet hver gang etter jeg har spist? Noen tanker om hvorfor?

God morgen!

I går fikk jeg ihvertfall masse trim, var på tusenfryd hele dagen og gikk opp og ned alle de bakkene og trilla en barnevogn, så anser det som temmelig bra trening.
Var flink i går og hadde med kjøttboller og div grønnsaker, så jeg spiste rett i går.

photobscura jeg pleier ofte og lage meg scampi marinert i olje, sitron og peppermix eller havets krydder fra black boy. Det er bare skikkelig snadder.

Men litt kjedelig og være veggis på renseuke ja.

God morgen, folkens :blomster:

Fint å se dere raser nedover:heia:... også er jeg litt trist for at ikke jeg også gjør det ;)
Men... skal ikke gi meg. I dag tok jeg inn 60 g blomkål i kjøttdeigen til frokost, så det ble 160 g kjøttdeig, 60 g blomkål og 25 gram smør. Skal ta inn litt grønt til HVERT måltid for å se om det kan gjøre susen :)

Ha enstrålende dag :blomster:

God formiddag.

Søndag, deilige søndag. Stod opp 0830. Vasket kjøkkenet, vasket klær, støvsugd huset, laget rundstykker, servert frokost til kjæreste og kameraten hans. Vi spiste på verandaen i høstsolen. De spiste nydelige hjemmelagde, helt rykende ferske rundstykker og jeg spiste nydelig sandwich av lollipopp brød med philadelfia ost, skinke, salat, tomat og agurk. Jeg elsker det brødet. Liker frøene, mmm. Veldig fin start på dagen. Er strakt på vei ut i skogen. Skal gå lang tur med hunden min. Liker høsten!

Mål:
har bare mål midjen med jeg er nede i 75 cm.

Er dette siste dagen, eller? Det er vel bare å fortsette. Liker denne tråden!!!

bare å fortsette, tror vi blir en del som fortsetter jeg :)

Vi spiste på verandaen i høstsolen.
:eek: 7. oktober?!?!?!

Her er det er sjelden vi kan spise noe som helst på verandaen, og det på sommeren....

:eek: 7. oktober?!?!?!

Her er det er sjelden vi kan spise noe som helst på verandaen, og det på sommeren....

gotta love sørlandet. Vi satt på verandaen, trengte ikke sko eller jakke. Vi lot vår nære venn solen holde oss varm. mmm. balsam for sjelen!

Jeg sender en hel del sol og varme og frokost på verandaen oppover til deg! :)

gotta love sørlandet. Vi satt på verandaen, trengte ikke sko eller jakke. Vi lot vår nære venn solen holde oss varm. mmm. balsam for sjelen!

Jeg sender en hel del sol og varme og frokost på verandaen oppover til deg! :)
Veldig snilt av deg, men du kan heller sende den til BiB, hun liker nemmlig slikt mer enn meg nå i oktober altså.
Jeg vil bare ha snø nå, for det er det eneste som mangler i min førjulsstemning!:cool:

Veldig snilt av deg, men du kan heller sende den til BiB, hun liker nemmlig slikt mer enn meg nå i oktober altså.
Jeg vil bare ha snø nå, for det er det eneste som mangler i min førjulsstemning!:cool:

Det våknet jeg opp med i dag. Måtte mental-planlegge juleverksted og julekort og julepynt og merker jeg gleder meg masse til julemat, julegaver og julelukter. Deilig.. Sender deg tanker om kulde og snø da og jul!!

Og BIB- sender deg sol og varme og frokost på verandaen!

bare å fortsette, tror vi blir en del som fortsetter jeg :)

Ja, jeg skal ihvertfall fortsette!:D

Er strålende sol og rene sommeren her og!

JEg fortsetter også litt til.

I morgen håper jeg alle som har vært med oppsumerer litt hvordan uka har gått. Kjekt å se hvor mange som kom helskinnet igjennom og hvordan det gikk :)

ja jeg blir med en stund jeg :D
fikk mensen i dag så veiingen blir vel ikke helt korekt , men det får gå.
Blir desto bedre neste mandag da :D
dette går vegen føler jeg :D
referat i morgen folkens :)

^
http://www.youtube.com/watch?v=m20TSyaEEHc

Knubbelubba: du går glipp av VELDIG viktige næringsstoffer ved å kutte ut grønnsaker helt fra kosten!! I lengden er det lite lurt, mener jeg da, med ettertrykk!!
Det har mer med hvilke grønnsaker man spiser. Om du i hvert fall begynner med brokkoli og blomkål, så er mye gjort. Litt smørdampet til flest mulig måltid burde bli bra;)

Ja, jeg har bestemt meg nå for å innføre litt grønt jeg også! Merker det svinger så veldig på energinivået om dagen! Er det ganske vanlig? Kjennes ut som jeg har bly i beina når jeg går opp en bratt bakke. :eek:Det får bære eller briste.. Ha en deilig søndagskveld! Nå skal jeg hive meg på sofaen og se om jeg får med meg Robinson etterpå.. og kanskje med pittelitt baconsvor:rolleyes::D

Har nettopp kommet hjem og er helt demotivert på matlagingsfronten, ikke har vi noe særlig i kjylen, og ikke har jeg så lyst til å lage noe. Er vel mer på grunn av den kjeeedelige jobben min enn noe annet.

Ellers har alt gått finfint så langt, måledag i morgen... WEEE!

photobscura jeg pleier ofte og lage meg scampi marinert i olje, sitron og peppermix eller havets krydder fra black boy. Det er bare skikkelig snadder.

Men litt kjedelig og være veggis på renseuke ja.
Takk for tips, hørtes herlig ut!

Mål:
har bare mål midjen med jeg er nede i 75 cm.

Er dette siste dagen, eller? Det er vel bare å fortsette. Liker denne tråden!!!
Kødder du?? Det er lite drømmemålet, da! Dit håper jeg inderlig jeg kommer en dag jeg også.... Det midjemålet der skal du være stolt av! Mangler femten cm på det foreløbig, men jeg øyner et håp om at det er innen rekkevidde før neste sommer:D
I morgen håper jeg alle som har vært med oppsumerer litt hvordan uka har gått. Kjekt å se hvor mange som kom helskinnet igjennom og hvordan det gikk :)
JA, det må vi! Blir spennende å se:ja:

^
http://www.youtube.com/watch?v=m20TSyaEEHc

det der må no være tillaget ?

Den der er så EKKEL!!!!

God morgen!

Da var uka over. Og for meg gikk det veldig lett faktisk, trodde jeg skulle slite mer, men det gikk veldig bra.
Resulterte i ett vektap på 1,6 kg, men det er nok ikke helt reelt da jeg kasta opp i går kveld. Men kan ikke være så feil heller, så jeg er fornøyd.
Jeg skal fortsette med det her, men må vente noen dager, sliter litt med fordøyelsen, derfor jeg kasta opp. Så nå kommer jeg til og leve på raspa gulrot, fiskeboller og te i noen dager. Men med en gang magen er med så starter jeg på igjen.

Fikk se et nytt tall og så veldig fornøyd, nå veier jeg 77,6. 78 tallet har jeg vel sett i 5-6 uker nå, så godt og se et annet tall, håper ikke jeg må se det like lenge.

Er det noen som skal fortsette denne uken? Nå trenger jeg virkelig å ta meg sammen her, etter 2 uker med altfor mye crap i uniten så føler jeg for å komme i gang med ketolyse igjen her. :)

Jeg skal ha renseuke denne uka jeg..Var ikke med sist.....

Jeg tror jeg fortsetter litt til. Jeg var med forrige uke, men i helgen så koste jeg meg med vin, atkins bar, TabXtra, og litt rømme.
Jeg kommer til å gjøre det samme denne uken, at jeg er litt strenere på hverdagen, og at jeg koser meg litt i helgen.
Synes forrige uke gikk veldig greitt i hvertfall.
Fra mandag til mandag så gikk jeg ned 1 kg, og er veldig fornøyd med det. :)

jeg henger på... tok min siste medisin til morges.... så finito nu....

blir spennende dette... :D

Etter renseuken har jeg gått opp 400 gr.! Hva f... er det med min kropp?! Jeg er så opphengt på å gjøre alt helt riktig og uansett blir det ikke resultater. Jeg gir ikke opp enda for det. Grattis til dere som har gått ned!!

Jeg er med denne uken!

Frokosten var dette:

Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0
Egg, 92 gram(s) 131 1 9 12
Tran, 5 gram 45 0 5 0
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0

Første dag på ny uke

Uka gikk kjempe fort, og veldig greit... Droppet søtningsmidel (uten ett glass fanta og en sukett) og melkeprodukter, innførte MCT
Vekta viste 200 g ned i dag, håper det er RETT... men klarer ikke helt glede meg over det... ennå. ;)
Hodepinen var ikke særlig god første delen av uka. Murret litt hele veien, men ikke så ille at jeg kan klage ;)
Fortsetter videre i denne tralten, men innfører litt grønnsaker til hvert måltid.

Kjempe glad for å se dere har klart dere så bra :heia:

Knubbelubba: håper det løsner for deg (og meg) denne uka :klem:

Da var uka over.. gode resultater ja.. ned 3 kilo synes jeg ikke er så værst..:D

Jeg tar en pause nå, siden jeg har besøk hele denne uken.. men jeg er tilbake igjen etterhvert.. dette ga mersmak.. :)

I'm in denne uka gitt! Men jeg må ha kaffe da. :o

må si jeg er utrolig imponert over dere :) Kjempeflinke er dere!!!

I morgen håper jeg alle som har vært med oppsumerer litt hvordan uka har gått. Kjekt å se hvor mange som kom helskinnet igjennom og hvordan det gikk :)

I morgen er vell i dag!

Med meg har det ikke gått så veldig bra, så jeg kan bli med en uke til! Har falt ikke klart å holde meg unna søtstoff jeg! Særlig ikke da jeg bestilte varer fra dialife som kom akkurat nå og som allerede er fortært!

Jeg må komme dit igjen så jeg ikke har så ille søtsug.......

Men på vekta viser den 1 kg ned( og jeg gikk ut av ketose i går etter å misforstått mama lumpas lompekarboberegnet, mmmm )

Vel denne uka har jeg ferie og nesten ikke penger og heller ikke skapet fult av søt så gi giv denne uka!

I morgen er vell i dag!

Med meg har det ikke gått så veldig bra, så jeg kan bli med en uke til! Har falt ikke klart å holde meg unna søtstoff jeg! Særlig ikke da jeg bestilte varer fra dialife som kom akkurat nå og som allerede er fortært!

Jeg må komme dit igjen så jeg ikke har så ille søtsug.......

Men på vekta viser den 1 kg ned( og jeg gikk ut av ketose i går etter å misforstått mama lumpas lompekarboberegnet, mmmm )

Vel denne uka har jeg ferie og nesten ikke penger og heller ikke skapet fult av søt så gi giv denne uka!


hehe... en kilo UTEN rense uke er jo noe å feire det :heia: og du velger rett... å feire med en renseuke... ;)
Bedre lykke denne rensetida! :)

Jeg ble ikke med forrige uke likevel, men blir med denne uka. Jeg fortsetter på egg-dietten min, i et forsøk på å spare penger spiser jeg kun egg for tiden.:D

Jeg ble ikke med forrige uke likevel, men blir med denne uka. Jeg fortsetter på egg-dietten min, i et forsøk på å spare penger spiser jeg kun egg for tiden.:D

Bare egg?? uten grønnsaker eller noe annet?

Bare egg?? uten grønnsaker eller noe annet?

Jepp. Kun egg.

Første uke omme :)

Ja denne uken har gått flott, har spist rent nå i flere uker men denne uken droppet jeg kaffen... Dette satte igang mitt fettbål:D.
Fikk mensen i går men denne uken viste det 1.9 kilo mindre på vekten i morges :D, så det hjelper og kutte ut kaffen tydlig vis for min del da..

Klart jeg blir med en uke til:D

Heisan. Jeg blir gjerne med denne uka...Må sjekke om den daglige kosen med kaffe (koffeinfri seff)m 1 søt + fløte er min partystopper....Har en stygg mistanke, nemlig!

Første dag på ny uke

Uka gikk kjempe fort, og veldig greit... Droppet søtningsmidel (uten ett glass fanta og en sukett) og melkeprodukter, innførte MCT
Vekta viste 200 g ned i dag, håper det er RETT... men klarer ikke helt glede meg over det... ennå. ;)
Hodepinen var ikke særlig god første delen av uka. Murret litt hele veien, men ikke så ille at jeg kan klage ;)
Fortsetter videre i denne tralten, men innfører litt grønnsaker til hvert måltid.

Kjempe glad for å se dere har klart dere så bra :heia:

Knubbelubba: håper det løsner for deg (og meg) denne uka :klem:

Takk, takk. Sammen skal vi klare det. Det hjelper å få litt støtte!! Blir moro å se om det fungerer med litt grønnsaker. I dag har jeg kjøpt meg sorte IFA og det var nam.. Har du noen erfaring med disse? om det kan føre til vektøkning. Ser at andre kan ta noen her..

Distrea: Du går ihvertfall nedover og det er fint!! Fortsett sånn.. Hvor er det dere finner de fine smilene og hoppesmil m/dusker?

Tar en uke til jeg også! Skal spise mer grønnsaker, for jeg lurer på om jeg rett og slett må opp i karber. Jeg har minket en eneste liten cm ned rundt magen, samt at jeg har økt en i midja. Jaja. Mensen om noen dager her også, så jeg skal vel ikke akkurat gråte.
Men jeg drikker j***a mye te da. Skal vel ikke ha så mye å si? Har jo lissom kutta ut kaffen.

Distrea: Du går ihvertfall nedover og det er fint!! Fortsett sånn.. Hvor er det dere finner de fine smilene og hoppesmil m/dusker?

Når du skrive innlegg på "post innlegg" eller "quote" (ikke hurtiginnlegget nederst), så er det et panel med smileyer ved siden av, og under der står det "mer". Om du trykker på den så dukker det opp massevis av artige smileys!

Takk, takk. Sammen skal vi klare det. Det hjelper å få litt støtte!! Blir moro å se om det fungerer med litt grønnsaker. I dag har jeg kjøpt meg sorte IFA og det var nam.. Har du noen erfaring med disse? om det kan føre til vektøkning. Ser at andre kan ta noen her..

Knubbelubba... vennen... Vi som har så vanskelig får å gå ned, vi MÅ ikke spise slike dummheter ;) (selv om jeg gjerne skulle hatt for ånden innimellom) det kan vi heller prøve å ta inn hvis vi kommer i siget... vektnedgang-siget :D for dit skal vi... og det snart!


Distrea: Du går ihvertfall nedover og det er fint!! Fortsett sånn.. Hvor er det dere finner de fine smilene og hoppesmil m/dusker?

Isteden for å trykke hurtigsvar når du svarer trykker du på avansert, så ligger utrykkinkonene lett tilgjengelig på høyre side. etter hvert lærer du deg de forskjellige tegnene til de du bruker mest, så slipper du hente dem. Lykke til! :blomster:

Tar en uke til jeg også! Skal spise mer grønnsaker, for jeg lurer på om jeg rett og slett må opp i karber. Jeg har minket en eneste liten cm ned rundt magen, samt at jeg har økt en i midja. Jaja. Mensen om noen dager her også, så jeg skal vel ikke akkurat gråte.
Men jeg drikker j***a mye te da. Skal vel ikke ha så mye å si? Har jo lissom kutta ut kaffen.

men... det er vel koffein i te også?

Heisan. Jeg blir gjerne med denne uka...Må sjekke om den daglige kosen med kaffe (koffeinfri seff)m 1 søt + fløte er min partystopper....Har en stygg mistanke, nemlig!Og det som er så godt. :( Har akkurat tatt min første sånn på en uke, men jeg skal la det være fremover. Skal heller tygge noen isbiter eller noe.


Jeg fortsetter en uke til, denne uken har jeg klart to kilo ned!

Gratulerer med fantastisk vektap på så mange, og alle har vært kjempeflinke, så bedre lykke neste uke, håper vekta raser av da.

Henger med videre jeg. I dag har det vært litt stusselig kosthold, da jeg har vært kvalm og kanskje ikke 100% renseuke, men det blir bedre fra i morgen.
Har spist fiskeboller, en halv gulrot, litt blomkål, agurk, paprika og skinke. Og drukket 3 kopper te med en sukett i hver.

Forsvant alle herfra, eller er dere fortsatt med?

Min meny i går:

Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0
Egg, 106 gram(s) 151 1 10 13
Tran, 5 gram 45 0 5 0
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0
Reker, 34 gram(s) 34 0 0 8
Majones Mills, 12 gram(s) 88 0 10 0

Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9
Reker, 90 gram(s) 90 0 1 21

Brokkoli, 130 gram(s) 36 4 0 4
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9
Smør Tine, 50 gram(s) 373 1 41 1
laks, 250 gram(s) 500 0 34 50

Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0
Egg, 100 gram(s) 142 1 10 13
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0

CALORIES CARBS FAT PROTEIN
1,977 15 162 130


Vekta viste 71,7 igjen i dag. Ned 1,4 kilo siden mandag. Merker at vannet forsvinner igjen nå, ja. Jeg tisser hele tiden. Hadde det bare blitt noe fett borte i samme slengen.

Ble ikke noe mosjon i går da. Skulle gå hjem fra jobb (ca tre kvarter), men klokka var nesten 24, jeg var trøtt og det var veldig fristende å bli kjørt hjem i stedet. :o

Er med fortsatt jeg.

Mat i går ble:
Skinke, agurk og paprika til frokost og lunsj
Til middag ble det laksefilet og brocoli med smør

Har gått opp 500 g, men vekta mi kan tulle med godt over en kilo fra dag til dag, så får se hva vekta viser på mandag.

Jeg har renseuke denne uka...
Ble litt "ufrivillig" rens i dag, men..:(

Forsvant alle herfra, eller er dere fortsatt med?

Jeg henger med. Er på dag 10, har ikke innført noe, kjører strengt enda!! Minus 2,8 nå.

Klart jeg er med fortsatt:)
Andre uka nå :)

Noen som kan si hva dere spiser til middag?

Jeg er så vanvittig matlei og trenger noen gode tips.

Planen min var vel og gjøre det her i mange uker, men får se nå når jeg er så matlei.
Til neste uke kanskje jeg skal prøve og innføre en ting, vet jo ikke om det er ost, fløte, rømme eller søtningsmiddel som gjør at vekta går opp. Eller alle delene.

Noen som kan si hva dere spiser til middag?

Jeg er så vanvittig matlei og trenger noen gode tips.

Planen min var vel og gjøre det her i mange uker, men får se nå når jeg er så matlei.
Til neste uke kanskje jeg skal prøve og innføre en ting, vet jo ikke om det er ost, fløte, rømme eller søtningsmiddel som gjør at vekta går opp. Eller alle delene.

Jeg er nok ingen god inspirasjons kilde på mat...
jeg spiser for tiden kun kjøttdeig og slanke kjøttkakene til skaldeman..

Jeg er nok ingen god inspirasjons kilde på mat...
jeg spiser for tiden kun kjøttdeig og slanke kjøttkakene til skaldeman..

OK, medisterdeig går ikke og oppdrive her, ellers skulle jeg lagd både de kjøttkakene og suppe.
Kjøttdeig må jeg være forsiktig med da jeg har så dårlig fordøyelse, for da ender jeg opp med og spy. Ihvertfall hvis jeg spiser det mye eller ofte.

Er fortsatt med jeg! Er også tom for inspirasjon hva angår mat, men jeg trenger å fortsette tror jeg.
Nå har jeg til og med kutta teen, altså null kilder til koffein, holdt på å smelle hodet i pulten på jobb midt i gjespen, så trøtt var jeg...

Nå har jeg til og med kutta teen, altså null kilder til koffein, holdt på å smelle hodet i pulten på jobb midt i gjespen, så trøtt var jeg...
Neh? Huffda.. Jeg kjenner energien og overskuddet har tatt seg kraftig opp fra forrige uke, og DET er digg!!!:)

Jeg har spist opp all medister deigen på den ene slakteren som faktisk hadde medisterdeig. Så i vente på at de skal lage mere... så spiser jeg kjøttdeig med kryddersmør.. ikke like godt men...

Savner rømme grøten jeg spiste til og beg med...:( men det var en party stopper for meg :(.
Får se det slik at det er mye lavkarbomat jeg kan spise når jeg er ferdig :D.

Så flott vi er flere som fremdeles holder på med rense uke :)

Middag ble litt stekt kjøttdeig i smør med hvitløk og tex mex krydder og tomat stekt i smør med pepper.
Så var godt det.

I morgen tror jeg at jeg får kjøpe litt kyllingvinger, det er godt og ikke så ofte jeg spiser det.

Neh? Huffda.. Jeg kjenner energien og overskuddet har tatt seg kraftig opp fra forrige uke, og DET er digg!!!:)
Det begynte jeg også å kjenne, men jeg har beholdt overskuddet generelt ganske lenge egentlig.
Men jeg begynte jo rett på grønn te da jeg kutta ut kaffen, men nå har jeg kicka den også, drakk sikkert dobbelt så mange kopper te som jeg vanligvis drikker kaffe så vinninga gikk vel opp i spinninga... Så i dag har jeg hatt sånn murring i hodet, ingenting å kvikke meg opp med, men det venner jeg meg til!:)
Og så har jeg sovet lite også da, jeg og gemal har jo vært så opptatte av å bli venner :D Kremt.

Men mensen kom i dag ja, håper det hadde innvirkning på resultatet, så det blir spennende å se. Sikter meg inn på å måle igjen på fredag, som er min vanlige måledag. Skal ha et hvileskjær på lørdag med vin, da den gamle kunstskolen min har jubileum:)

Så flinke dere er!

Jeg tisser og tisser og tisser. Også så brått jeg må på do da! Tidligere kunne jeg være litt tissetrengt og vente i evigheter. Nå må jeg løpe så fort jeg kjenner det littegrann, ellers blir det nesten krise. :lol: Tror det er mye vann som forsvinner ut, ja.

Dagens meny:

Egg, 50 gram(s) 71 0 5 6
Norvegia, 50 gram(s) 176 0 14 14
Tran, 5 gram 45 0 5 0
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0
Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0

Salat, 80 gram(s) 8 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Reker, 100 gram(s) 100 0 1 23
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

Seterrømme, 50 gram 168 1 18 11
Salat, 80 gram(s) 8 1 0 1
Agurk, 150 gram(s) 14 2 0 1
Tomat, 50 gram(s) 8 1 0 0
Løk, 30 gram(s) 8 2 0 0
Kjøttdeig, 200 gram(s) 388 2 26 36
Norvegia, 50 gram(s) 176 0 14 14

MCT-olje, 30 gram(s) 257 0 29 0

CALORIES CARBS FAT PROTEIN
1,708 16 138 118

Syklet til jobb ca 20 minutter, men har punktert, så ble kjørt hjem igjen.

liten aktivitet innpå her nå syns jeg .... mange som har droppa ut ???
Jeg er med vet dere :D.
fikk en stor eske fra dialife i dag.............mye snadder der... men jeg skal ikke ha no med det nermeste fremtid da... kjekkt og ha da :D

71,1 viste vekta i dag! :D Ned 2 kg siden mandag!
Jeg har ikke vært under 71,7 siden i fjor høst, tror jeg. Om det så er bare vann, så er det i alle fall motiverende!

Er med fortsatt jeg og!

Mat i dag:
Frokost: kjøttdeig, smør, tomat
Lunsj: Laksefilet, brocoli, smør
Middag: Samme som lunsj.
Kvelds: Kyllingfilet, brocoli, smør

Går fortsatt bra, men begynner og bli litt matlei, så til mandag så starter jeg med litt ost for og se om det gjør at vekta stanser eller ikke. Elsker ost, så håper ikke det stopper opp da.

Jeg spiser ost og rømme, og det går foreløpig bra.

Jeg tror jeg har ramlet av lasset. :rolleyes:

Jeg spiser ost og rømme, og det går foreløpig bra.

Så bra! Håper jeg kan spise det og, ihvertfall ost og helst litt fløte.

Men vet jo det er noe jeg ikke kan spise for gikk bare opp i vekt når jeg spiste alt som er lov på ketolyse.

Herregud, jeg har stirra så lengselsfullt på kaffemaskinen på jobb denne uka, ikke no kaffe, ikke no te, men det går bra da! Jeg har jo aldri egentlig sprukket, så jeg har ikke tenkt å begynne nå!

Er med jeg altså, men jeg jobber fryktelig mye for tiden, så liten tid til overs, og det blir litt mindre mat enn jeg burde ha spist, men jeg prøver så godt jeg kan!

Så bra! Håper jeg kan spise det og, ihvertfall ost og helst litt fløte.

Men vet jo det er noe jeg ikke kan spise for gikk bare opp i vekt når jeg spiste alt som er lov på ketolyse.Det var det jeg gjorde også. Eller, sto bom stille da. Så det er nok fløten eller søtstoff jeg ikke tåler.

Herregud, jeg har stirra så lengselsfullt på kaffemaskinen på jobb denne uka, ikke no kaffe, ikke no te, men det går bra da! Jeg har jo aldri egentlig sprukket, så jeg har ikke tenkt å begynne nå!


Kan du ikke kjøpe noe koffeinfri kaffe og lage? :)
Eller innføre kaffe igjen, som eneste guffe? Og se hvordan det går?

Jeg er fortsatt her..Begynte på mandag...
Min "rens" består i å ikke innta søtstoffer av noe slag...
Rømme og ost spiser jeg enda..
Merker at jeg er myye mindre oppblåst..
Veide meg ikke før jeg begynte, men kjennes ut som om jeg har gått ned en buksestr i livet (pga, oppblåstheten), og magen henger ikke sånn utafor lenger...

HERLIG!!..

Kan se ut som om søtstoff er en partystopper for mange.

Dagens meny:

Norvegia, 100 gram(s) 351 1 27 27
MCT-olje, 20 gram(s) 171 0 19 0
Tran, 5 gram 45 0 5 0
Agurk, 80 gram(s) 7 1 0 1

Seterrømme, 50 gram 168 1 18 11
Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Kokt skinke, 50 gram(s) 50 0 2 9
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0

laks, 250 gram(s) 500 0 34 50
Smør Tine, 85 gram(s) 634 1 70 1
Brokkoli, 80 gram(s) 22 2 0 3
Blomkål, 85 gram 18 2 0 2
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

CALORIES CARBS FAT PROTEIN
2,170 15 192 114

Jeg veier nå 76,4, gått ned 1 kg fra i går og 1,2 kg fra mandag, er bare overlykkelig. Så da er det bare og fortsette, endelig så rører vekta på seg, håper virkelig det fortsetter sånn.

Håper det er blitt noen cm borte fra kroppen og, bortsett fra puppene, og halsen kan ikke bli mindre enn den er.

Jeg veier nå 76,4, gått ned 1 kg fra i går og 1,2 kg fra mandag, er bare overlykkelig. Så da er det bare og fortsette, endelig så rører vekta på seg, håper virkelig det fortsetter sånn.

Håper det er blitt noen cm borte fra kroppen og, bortsett fra puppene, og halsen kan ikke bli mindre enn den er.

GRATTIS :D:D:D:

GRATTIS :D:D:D:

Tusen takk!!:D

Bra, Tussi jenta!

kjempe flott tussi jenta :heia:

er fortsatt med... men ingen resultater enda... men venter mensen når som helst så ... men gir ikke opp :p

Tusen takk jenter!!

Tuppen får håpe det er mensen som gjør det og at du går ned bra neste uke.
Jeg pleier og holde på mer vann ved mensen.

Kan du ikke kjøpe noe koffeinfri kaffe og lage? :)
Eller innføre kaffe igjen, som eneste guffe? Og se hvordan det går?
Uten kaffe er det eneste jeg ikke har prøvd før nå. Beholdt kaffen under sist rens.
Har tenkt på å kjøpe koffeinfri kaffe, bare for smakens del. Uhu - og jeg som alltid har gjort narr av det... Jaja. Jeg merker på kroppen at det ikke er noe koffein, har ikke helt avvent meg ennå. Slutta jo også med teen på tirsdag (begynte jo å drikke dobbelt så mye te, da jeg slutta med kaffe... SIkkert for å få nok koffein, heh.)

Målte meg i dag, samme som på mandag. MEN Jeg har MENSEN! Jeg skylder på det så lenge. Har hatt en utrolig slitsom en ikke minst, altfor mye blod og luft i magen.

Så jeg holder på en uke til etter denne også! (Selv om jeg er drittlei maten jeg spiser. Ingen meieriprodukter, ikke tomater. Blæ. Men jeg klager ikke! Får jeg resultater snart så skal jeg i hvert fall ikke klage.)

Jeg er også drittlei, men glemte at nøtter var fy, fy, så det er bare å ta 1 uke til!!

Jeg spiste faktisk ti cashew på tirdsdag. Men jeg tror ikke ti stk har så mye å si, ellers hadde jeg spist mange fler:D

Jeg er ikke lei!! :D Dag 12, minus 3,2!

Dæven, lokke!! Halleluja, godt å høre om så bra resultater, og deg også Tussi-Jenta. Dere er noe av grunen til at jeg holder ut!!

Jeg spiste faktisk ti cashew på tirdsdag. Men jeg tror ikke ti stk har så mye å si, ellers hadde jeg spist mange fler:D

Det var nok atskillig flere enn 10 ja, desperasjon og på jobbreise, ingen tilgang til mat og sulten gnog!! Tross planlegging hadde jeg ikke med nok mat rett og slett.

Da var det bedre at du spiste nøtter enn at du ikke spiste noenting!

Nåååååå skal jeg hive meg med på Photobscuringa :D

Har hamstra inn kjøtt og fisk og smør og massse grønnsaker :rolleyes:

Har jo vært en tur i Dublin og drukket myyyye Guinness og spist maaaaasse fried potatoes, og pizza og baguetter og mye annen gørrmat, men NÅ er det påan igjen!! Vekta gikk heldigvis ikke et gram opp i løpet av turen!!!! :eek: Men nå er det påan igjen, har flere kilo som skal bort :p

Gleder meg :o

Velkommen inn i varmen, Kanutten:)

Velkommen inn i varmen, Kanutten:)

Takker :klem:

Nåååååå skal jeg hive meg med på Photobscuringa :D

Luuuud gøkk!! ;)

Luuuud gøkk!! ;)


Schjenk juu :D

Jeg er ikke lei!! :D Dag 12, minus 3,2!

Utrolig bra vekttap!!

Begynner og bli lei maten da! Men er så motivert av at vekta går ned, så jeg fortsetter!

Nåååååå skal jeg hive meg med på Photobscuringa :D

Har hamstra inn kjøtt og fisk og smør og massse grønnsaker :rolleyes:

Har jo vært en tur i Dublin og drukket myyyye Guinness og spist maaaaasse fried potatoes, og pizza og baguetter og mye annen gørrmat, men NÅ er det påan igjen!! Vekta gikk heldigvis ikke et gram opp i løpet av turen!!!! :eek: Men nå er det påan igjen, har flere kilo som skal bort :p

Gleder meg :o
Du datt selvsagt ut av ketosen? Hvordan er det å komme igang igjen etter en sånn sprekk? Like mye abstinenser som første gang, eller? Jeg mener - jeg var jo regelrett SYK de første dagene.

Du datt selvsagt ut av ketosen? Hvordan er det å komme igang igjen etter en sånn sprekk? Like mye abstinenser som første gang, eller? Jeg mener - jeg var jo regelrett SYK de første dagene.

Jeg har fri uka som kommer. Vet i allefall at angsten kommer :p Føttene som tømmerstokker, MEN det går over :rolleyes: Får ta en oppsummering etterpå å se om det var verd det.. Panikkangst er forferdelig, DET er hovedgrunnen til at jeg går på lavkarbo, ikke kilo overvekt. Vektnedgang er en kooos bi-ting :o

Dere holder på enda ja :) så bra. Har lest gjennom hele rense-tråden og fant ut av at jeg får bite i det sure eplet å henge meg på en ukes tid. Får kjøpe inn kjøtt av den typen jeg ikke er lei av. Men kan jeg spise krabbeklør?? og masse ferske reker. Hvis jeg kan det hadde det vært suupert. De har solgt det på bunnpris i lang tid nå og det er lettvint for meg å få tak i, og så er det jo SÅÅÅ godt. Fisk er det verre med, frossen er ok, men er ikke så glad i "pakke-smaken".
Etter som jeg forstår går renseuka ut på å spise MYE kjøtt\proteiner,moderat med grønnsaker, ikke ost\fløte\rømme\søtning?? Da blir det mye bacon på meg gitt :p

All sjømat går greit, så lenge den er ubehandlet. Om f.eks reker inneholder karber, så er det kun fra lake!
Spis med god samvittighet:)

Så bra :) men en ting til... Man skal ikke bry seg om man ikke får i seg 15 karbs da??

Og så har jeg et spørsmål. Jeg har nemlig lyst til å spise noe mer enn bare dette jeg spiser nå. Er det veldig ulurt å bake meg Lollypopbrødet og spise det? Det ekstra der består jo av Cottage Cheese, kruskakli, linfrø og sesamfrø. Dumt å innføre alt på en gang?

Gårsdagens meny:

Bacon, 75 gram(s) 254 0 24 10
Egg, 100 gram(s) 142 1 10 13

MCT-olje, 20 gram(s) 171 0 19 0
Tran, 5 gram 45 0 5 0
Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Kjøttdeig, 150 gram(s) 291 1 20 27
Norvegia, 40 gram(s) 140 0 11 11
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

Smør Tine, 40 gram(s) 298 0 33 0
Blomkål, 125 gram 26 4 0 2
Seterrømme, 100 gram 335 3 35 22
Kyllingfilet, 200 gram(s) 212 0 2 48


CALORIES CARBS FAT PROTEIN
2,119 15 177 145

Gikk til jobb ca 45 min, og syklet hjem igjen, ca 25 min.

Merker jeg tisset mye, mye mindre i går, så da regnet jeg med at vekta begynte å bremse. Og det stemte det. Tilbake på 71,7 igjen i dag, etter å ha sett 71,1. Men, får håpe totalnedgangen er mer til mandag. :)

Da gir jeg meg med nilling!

Men har vært utrolig fornøyd med resultatet og da vet jeg hva jeg kan gjøre når vekta ikke vil rikke seg.
De siste 6 dagene gikk jeg ned 1,1 kg og samla på 13 dager så har jeg gått ned 2,7 kg. Så er veldig fornøyd med det.

Jeg gir meg fordi jeg skal over på fedon, føler jeg har så lite energi på ketolyse, så får prøve og se om det hjelper og gå over til fedon. For jeg trenger all energi jeg kan få fram til jul.

Lykke tilvidere, Tussijenta.

Gårsdagens meny:

Egg, 100 gram(s) 142 1 10 13
Bacon, 75 gram(s) 254 0 24 10
Agurk, 50 gram(s) 5 1 0 0
MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0
Tran, 5 gram 45 0 5 0

Salat, 100 gram(s) 10 1 0 1
Agurk, 100 gram(s) 9 1 0 1
Tomat, 100 gram(s) 15 3 0 1
Rapsolje, 4 gram(s) 36 0 4 0
Norvegia, 40 gram(s) 140 0 11 11
Kokt skinke, 75 gram(s) 74 0 2 13
Seterrømme, 40 gram 134 1 14 9

Seterrømme, 100 gram 335 3 35 22
laks, 250 gram(s) 500 0 34 50
Smør Tine, 80 gram(s) 597 1 66 1
Blomkål, 125 gram 26 4 0 2

MCT-olje, 10 gram(s) 86 0 10 0

CALORIES CARBS FAT PROTEIN
2,493 15 223134

Gikk hjem fra jobb i går, 40 min. Merket hodet ble tyngre og tyngre på vei hjem, så jeg drakk bort hodepinen med masse vann. Tidligere har hodepinen kun vært de første par dagene av ketose, nå har jeg hatt den siden mandag. men det hjelper med vann.

Hvilekjær denne helga, rødvin på lørdag, og rømme og ost i dag. Godt! Men jeg bare trengte denne ene dagen. På an igjen i morgen, og håper jeg får til å trene yoga også!

Jeg har nå en indisk rett i gryta, med både rømme og fløte. Jeg trenger den middagen, men skal ikke kjøpe disse ingrediensene på en stund.

Begynner i morgen med Photobscuringa mi!! Gleder meg glugg!! :D

Lurer på een ting; er hermetikk ok?? :confused:

Jeg tenkte da på mosatomatene fra Landlord til 1.5 karber pr 100 g.
Samt tomatpureen derifra.

Skal IKKE nyte noe meierivarer neste uke bortsett fra smør :p

Tror sikkert det er greit. Sjekk på innholdet. Men jeg har i alle fall spist sånne tomater i dag! (Men har en liten hvildag også).

KUDOS Photo (nok en gang) for at du fikk igang denne rensetiden!!! :blomster:

På 14 dager er jeg blitt 4 kilo lettere, og beltet måtte strammes til 1,5 hull over "normalen"

I`m happy, happy, HAPPY!!! :heia:

Grattis med supert resultat, Lokkebiff!

Selv har jeg nå gått ned fra 73,1 til 70,9 på en uke! Altså 2,2 kilo! Jeg har endelig kommet under 71,7-72,5 som jeg har stått på en evighet. I tillegg 2 cm rundt midjen, 2 cm rundt brystet (endelig blir puppene mindre!) og 1 cm rundt låret. De andre målestedene sto stille.

Jeg fortsetter en uke til.

Jadda, jeg skulle jo ha begynt for lenge siden, men gjorde jeg det? Nei...

Men NÅH setter jeg i gang med rensing. Tjolahopp!

Jeg har også endelig kommet i gang. Begynte i dag.
Har grusomt hodepine. Sansynligvis fordi jeg har droppet pepsi max og kaffe. Ellers har det gått fint. :)

Meny i dag:

Frokost: 1 Bratwurst (2 karber pr 100 g)
Lunch: 1 Bratwurst og 2 kokte egg
Middag: 2 kyllinglår
Kvelds: 1 kyllinglår

Vann: ca 2,5 l

Pølsene var litt reserveløsning siden jeg ikke hadde noen andre gode alternativer.

KUDOS Photo (nok en gang) for at du fikk igang denne rensetiden!!! :blomster:

På 14 dager er jeg blitt 4 kilo lettere, og beltet måtte strammes til 1,5 hull over "normalen"

I`m happy, happy, HAPPY!!! :heia:
Wow! Så utrolig bra!
Jeg er nå ferdig med mensen, og så lenge jeg klarer å få spist (ikke alltid like lett gitt), så får jeg bare håpe på gode resultater på fredag:)

Og! Velkommen Bee:)

Og jeg fortsetter 1 uke til, er jo ikke fornøyd med resultatene til nå, men sånn går det kanskje når en forurenser med nøtter :eek: skal ikke gjenta seg. Menyen denne uka??? RIBBE til alle måltider.

Jeg holder på til fredag. Da skal vi ha bandkveld med rødvin, og på lørdag drar jeg til svigers, da vil jeg nødig være vanskeligere enn jeg er, selv om de har vært hundre prosent forståelsesfulle for dietten min.
Jeg synes det er vanskelig å finne på noe å spise nå, men jeg tar med meg erfaringer fra renseuka når jeg begynner å spise som vanlig igjen, og dermed ikke overdrive med meieriproduktene, og å unngå søtstoff en stund til. Det siste er det letteste forsåvidt. Jeg er en sucker for rømme og ost....:)

Jeg har syndet i dag. "Måtte" bare ha litt brus på jobb, så jeg hev innpå nesten et 0,4 beger med Cola Zero. Jeg drikker nesten aldri brus, men enkelte ganger bare må jeg ha et glass. :o

Da jeg kom hjem holdt jeg på å hive meg over godteriet i skapet, men fant heldigvis en pose IFA som jeg trøkka i meg. Jeg skulle jo ikke spise søtstoff, men men.

Det går strålende :D Merker ikke noe på vekt (siden jeg ikke har det :p) elle rcm, men måtte ned 1 BH-str i cup i dag. Og sticks'en er det skikkelig utslag på. Spent på veiing i morgen!!

Jeg har jo ikke peiling på om det har funke på vekta før på fredag, men jeg føler meg ganske ferdig på mange måter. Er så innmari matlei... Og jeg har i prinsippet lyst på ting jeg ikke har hatt lyst på på evigheter. Det er nok fordi jeg har holdt på litt for lenge, og jeg har vært veldig streng med meg selv. Likevel, så er som sagt erfaringen god. Men fra og med fredag er det over. Tenkte å gjeninnføre én og én ting fra og med mandag, men slipper meg litt løs i helga med rødvin og sånn. Men ikke helt tøylesløst altså:)

Da tror jeg at det er dette som er løsninga for meg. :o

Har lest mange sider her, og finner ut at jeg spiser for mye nøtter og så har jeg jo sett at jeg kunne spise IFA ute sukker. Det kan jeg ikke, tydeligvis!!!! :rolleyes:

Så heretter er det:
- egg, bacon, kjøtt, ren fisk (ikke fiskepudding), grønnsaker som veks over jorda, ketolysetabletter, fri flyt (omega 3).
Vann og litt urtete uten søtningsmiddel. En kopp kaffe om morran.

Heia på, heia på, og takk til BiB for påminnelsen om denne tråden!!!:klem:

Imorgen er renseperioden over for denne gang, for da skal jeg drikke ØL!! :sikle:

Har gått ned 4,2 kilo på disse 18 dagene, og er godt fornøyd med det! Men jeg finnes ikke matlei, så hadde det ikke vært for festen imorgen, hadde jeg fortsatt!! :ja:

Kanskje jeg hiver meg på`an igjen etter festen!? Vi får sjå... ;)

TAKK til Photo for dette tiltaket!! Det var DEILIG å få rensket opp igjen!!
:suss:

.

Imorgen er renseperioden over for denne gang, for da skal jeg drikke ØL!! :sikle:

Har gått ned 4,2 kilo på disse 18 dagene, og er godt fornøyd med det! Men jeg finnes ikke matlei, så hadde det ikke vært for festen imorgen, hadde jeg fortsatt!! :ja:

Kanskje jeg hiver meg på`an igjen etter festen!? Vi får sjå... ;)

TAKK til Photo for dette tiltaket!! Det var DEILIG å få rensket opp igjen!!
:suss:

.

Er Biffen også en ølhund??? jeg er :D

Er Biffen også en ølhund??? jeg er :D
OH YEAH!!!! :ja: Helt klart!!!! :full:

OH YEAH!!!! :ja: Helt klart!!!! :full:

Sukker meget fornøyd og happy :klem:

Sukker meget fornøyd og happy :klem:
Jaha? Well, la oss sukke i kor da!!! ;)

OH YEAH!!!! :ja: Helt klart!!!! :full:

Er meeeget glad i mørk øl jeg, gjerne helsvart! :eek: Drakk 8-10 pints of Guinness hver dag da jeg var i Dublin forrige uke, jeg la ikke på meg et gram :D

Guinness går for å være medisin da, lavkarbomedisin heeelt sikkert :p

Eller liker jeg å teste ut øl etter årstiden, kunne vært meeeget tilstede i en jobb som øltester :o

Er meeeget glad i mørk øl jeg, gjerne helsvart! :eek: Drakk 8-10 pints of Guinness hver dag da jeg var i Dublin forrige uke, jeg la ikke på meg et gram :D

Guinness går for å være medisin da, lavkarbomedisin heeelt sikkert :p

Eller liker jeg å teste ut øl etter årstiden, kunne vært meeeget tilstede i en jobb som øltester :o
Jeg liker lyst øl - jo lysere, jo bedre!!
Og nå skal jeg banne i kirka...: Jeg drikker ølet mitt med isbiter og sitron i.... :o ;) :D

Jeg liker lyst øl - jo lysere, jo bedre!!
Og nå skal jeg banne i kirka...: Jeg drikker ølet mitt med isbiter og sitron i.... :o ;) :D

Tror Biffen ville ha funka som øltester i Mexico, der drikker de lyst øl med en granateplebit stappa i flaska :p

Tror Biffen ville ha funka som øltester i Mexico, der drikker de lyst øl med en granateplebit stappa i flaska :p
Yey - høres ut som min stil!! :ja: ;)

En gang i verden solgte de jo øl med sitronsmak?? Dameøl som de kalte det? Bare et par år siden jeg så det..

Ååååå... Mørkt øl... Guinnies... Åtte til ti? Åjåj, man blir jo ganske mett på det da! Utrolig at du klarte å holde på vekta, for mørkt øl har visst mest sukker.

En gang i verden solgte de jo øl med sitronsmak?? Dameøl som de kalte det? Bare et par år siden jeg så det..
Jøss.... Hva har jeg gått glipp av?!?!?! :eek: :(

Men altså, da er jeg ei dame da!? :D

Jøss.... Hva har jeg gått glipp av?!?!?! :eek: :(

Men altså, da er jeg ei dame da!? :D

Biffen er den definitive beskrivelsen av ei dame!!! så det så :heia::suss:

Biffen er den definitive beskrivelsen av ei dame!!! så det så :heia::suss:
Suuuuukk.... :love:
:suss: :suss: :suss:

Ja jeg fortsetter som sagt 1 uke til, svært inspirert etter veiing i dag. Ned 3,5 kg fett om Tanita -vekta er til å stole på. Vi er litt uvisse legen og jeg, så tirsdag veier jeg meg igjen.

Første dag nesten over. :heia:

Har gått bra, sjøl om æ rippa litt mht. kaffe. Skulle bare drikke en kopp, men plutselig hadde æ sjenka meg en kopp til.
Og da vi skulle spise på kafe, frøs æ sånn at æ glemte meg og kjøpte kaffe.:o

Jaja, må vel regne med litt tilvenning!

Målene min ble en cm mindre rundt pupper, midje og mage, altså tre cm til sammen! Greit det:)
Samtidig så har et nytt bein på skuldra avdekket seg, om skuldrene mine mister fett, så er det ett sted som er vanskelig målbart. Jeg veier meg jo ikke, så jeg vet ikke hvor mye jeg kan ha mistet stort sett.
I dag har jeg drukket kaffe, litt rødvin og te i går. Samt rømme til laksen. Det var deilig. Men jeg skal som sagt holde måteholdet nå. Og ikke noe søtstoff før jul! :)

Gratulerer med gode resultat, folkens! :) Jeg har ikke vært helt standhaftig, men drukket en og annen kaffekopp, og spist en og annen Mock Danish. Jeg har rett og slett vanskeligheter med å finne annen frokost, for jeg klarer ikke egg lenger. Det byr meg imot og jeg blir kvalm.
Har hatt mensen denne uken, men har gått ned 100 g likevel. Det er helt fantastisk til meg å være, for da går jeg vanligvis opp 2-3 kilo.

Tenkte å gjeninnføre én og én ting fra og med mandag, men slipper meg litt løs i helga med rødvin og sånn. Men ikke helt tøylesløst altså:)Hvor fort har du tenkt å innføre? Og hva starter du med? Trenger tips, jeg. :)

Hvor fort har du tenkt å innføre? Og hva starter du med? Trenger tips, jeg. :)

Kaffe begynte jeg med med en gang. Men skal prøve å drikke mindre enn jeg har pleid. Og i helga har jeg både spist ost og rømme. Nå som uka begynner igjen, så skal jeg innføre passe moderate mengder ost, så rømme fra helga av. Jeg skal ikke spise kunstige søtsaker i det hele tatt før jul.

Kaffe begynte jeg med med en gang. Men skal prøve å drikke mindre enn jeg har pleid. Og i helga har jeg både spist ost og rømme. Nå som uka begynner igjen, så skal jeg innføre passe moderate mengder ost, så rømme fra helga av. Jeg skal ikke spise kunstige søtsaker i det hele tatt før jul.
Okei. Jeg har allerede jukset litt med kaffe, tatt 1 kopp annenhver dag, men uten noe i. Det blir jo ikke like godt uten fløte, men det er så godt med kaffe etter middag. Kunstig søtning har jeg også fått i meg *bittelitt* av, men jeg drikker ikke brus. Vekten har jo gått ned, så det er kanskje et tegn på at det er fløte og rømme som har vært de største bremsene.
Kanskje.

Okei. Jeg har allerede jukset litt med kaffe, tatt 1 kopp annenhver dag, men uten noe i. Det blir jo ikke like godt uten fløte, men det er så godt med kaffe etter middag. Kunstig søtning har jeg også fått i meg *bittelitt* av, men jeg drikker ikke brus. Vekten har jo gått ned, så det er kanskje et tegn på at det er fløte og rømme som har vært de største bremsene.
Kanskje.
Det er ikke lett å si, fløte har jeg mer eller mindre kutta ut helt inntil videre. Man kan bruke rømme i de fleste tilfeller anyways. Jeg drekker kaffien køl svart:)
Det blir helt uproblematisk å droppe søtstoffet. Jeg testa jo ut litt diverse kunstig søta greier, men jeg liker jo bare sjokkis, og ikke drops, vingummi etc, så det går nok greit.

Dumt spørsmål følger: Vil melk kunne være bedre enn fløte? Nå tenker jeg som partystopper? Jeg vet at det har mer karber, men jeg klarer ikke drikke svart kaffe og jeg ligger jo lavt på karbene uansett. Og det er liksom det som har vært kosen min, en deilig latte. Godis klarer jeg meg uten, men dette er vanskelig.

Dumt spørsmål følger: Vil melk kunne være bedre enn fløte? Nå tenker jeg som partystopper? Jeg vet at det har mer karber, men jeg klarer ikke drikke svart kaffe og jeg ligger jo lavt på karbene uansett. Og det er liksom det som har vært kosen min, en deilig latte. Godis klarer jeg meg uten, men dette er vanskelig.
Nei, melk er absolutt ikke bedre. Grunnen er kanskje mer sammensatt enn jeg kan klare å forklare, men det er mye mer melkesukker i melk, og voksne folk bør i prinsippet ikke drikke melk... Jeg blir i alle fall veldig dårlig i magen av det. Det er vel derfor kultiverte/syrna melkeprodukter er lettere å tåle, melkesukkerinnholdet er f.eks langt lavere. Det er også nesten ikke laktose i sånne produkter. Har du prøvd soyafløte? Verdt i sjekke ut i alle fall.
Om du bare drikker en liten skvett om dagen, så er det ikke sikkert det er så farlig, du sa at du allerede går ned? Da tror jeg ikke du behøver å bekymre deg. Enkelte har ikke en eneste partystopper, mens andre igjen må luke ut alle godesakene for å ta av et eneste gram. Så lenge du går ned i et fint tempo, så gjør du noe riktig, og da behøver du ikke å ta vekk noe fra dietten.
Det er heller ingen som har godt av å "rase ned" som det heter. Det gjør man i tilfelle helst bare i starten, når man tar av seg vannet.

Og, det er ingen dumme spørsmål, bare dumme svar;)

Jeg gikk ikke ned da jeg drakk en skvett om dagen, så jeg tenker jeg venter med å innføre fløten, da. :sukk: Men soyafløte kan jo kanskje virke, skal prøve det. Har trodd at den har hatt en besk bismak, men har aldri prøvd. Og Menkomel må jo også være bedre, siden den er basert på oljer?

Jeg har ramla ut. Tilbake igjen i morgen.

Dette går så det suser!!!!
Både gårdagen og dagen idag har gtt fint. De stekte vafler på klubben, og æ som e så glad i det, følte meg ikke engang frista!!!

Jeg gikk ikke ned da jeg drakk en skvett om dagen, så jeg tenker jeg venter med å innføre fløten, da. :sukk: Men soyafløte kan jo kanskje virke, skal prøve det. Har trodd at den har hatt en besk bismak, men har aldri prøvd. Og Menkomel må jo også være bedre, siden den er basert på oljer?
Jeg synes ikke det har noen bismak, men jeg har vel en ganske høy toleranse for soyaprodukter, veggis som jeg har vært i årevis:)
Menkomel kjenner jeg ikke til. Hva er det?
Ellers er jo te også veldig godt, om du finner en god type så kan du jo bytte ut kaffen med det? Det er mange gode og spennende teer!

Fire dager på rensekuren, Og vekta har rørt seg 1,9 kilo siden forrige tirsdag!!!
Dette må jeg da være fornøyd med? Og det er jeg da!!!
Jeg fortsetter tre dager til!

Så bra! Gratulerer så mye:heia:

Jeg synes ikke det har noen bismak, men jeg har vel en ganske høy toleranse for soyaprodukter, veggis som jeg har vært i årevis:)
Menkomel kjenner jeg ikke til. Hva er det?
Ellers er jo te også veldig godt, om du finner en god type så kan du jo bytte ut kaffen med det? Det er mange gode og spennende teer!
Da må jeg prøve soyafløte. Menkomel er en slags melkeerstatning laget på vegetabilske oljer. Jeg fant den ikke i drittbutikken her oppe, må til en større butikk.

Fire dager på rensekuren, Og vekta har rørt seg 1,9 kilo siden forrige tirsdag!!!
Dette må jeg da være fornøyd med? Og det er jeg da!!!
Jeg fortsetter tre dager til!

:heia: gratulerer så masse!! Dette skjønner jeg inspirerer!!

:klem:

Da må jeg prøve soyafløte. Menkomel er en slags melkeerstatning laget på vegetabilske oljer. Jeg fant den ikke i drittbutikken her oppe, må til en større butikk.

SPAR-kjeden selger den vanligvis. Men, den har kunstig søtstoff og godt med karber.... om jeg ikke husker helt feil. Soyafløte er til å leve med, men ikke noe mer, jeg kjenner bismaken hele tiden...

Og i går var det min veie- og måledag.... ned 2 kg og 2 cm på de aller, aller fleste målepunktene, på 1 uke, det er verd all ribba!! Jeg går på ny ukle med krum hals!

Så flinke dere er!
Jeg har ramla helt av lasset, og skal reise bort denne helgen så gidder ikke begynne igjen nå.
Men tenkte ta en ny renseuke fra mandag igjen. Noen som er med da?

Så flinke dere er!
Jeg har ramla helt av lasset, og skal reise bort denne helgen så gidder ikke begynne igjen nå.
Men tenkte ta en ny renseuke fra mandag igjen. Noen som er med da?

Jeg er med :)

Me too!! Jeg gadde ei helg for 14 dager siden hvor jeg bevisst spiste karbo, men mandagen etter var jeg igang igjen!!

Jo flere vi er sammen ... :)

"Vi e små, men vi e mange!!!" ;) :lol:

Jeg er også med. Dette går helt gale veien.

Jeg er også med. Dette går helt gale veien.
Ke..?:confused:

Ke..?:confused:
You heard me. :( Jeg har gått opp to kilo siste uke. Skjønner nada.

Gikk ned et halvt kilo siste uke. Avslutta rensekuren torsdag ettermiddag, og tulla MASSE i helga. Må jo være fornøyd da!! Minus 2,4 kilo på to uker med ei renseuke "inni".

Skal i bursdag i morra (pizza og kake), og ta meg inn litt i helga, så om motivasjonen er der mandag, er det ny renseuke fra tirsdag!!! Dette fordi jeg har veiedag tirsdag.

Syns det e artig at det vises så bra.

Dette funker for meg som har stått så lenge stille (= litt ned og opp og ned og opp i flere uker...)

Blir med på dette jeg også Har ikke vært så mye her siden i sommer , men nå er ferien over

lader opp til mandag jeg nå. Håper jeg føler meg frisk nok da til å ta en rense uke igjen.

Det er så mye bedre å ta en renseuke på denne måten enn å bruke masse pengar på Bio-drain, C-24 ol..

Hei nomma ,,,, hyggelig å se deg igjen også , nå satser jeg på en kjempe srart til mandag

Sjekka ut denne fordi jeg var nysgjerrig, siden jeg har sett så mange henvisninger til renseuke. Men jeg skjønner ikke helt....? Ehh...spiser bare sånn hele tiden jeg. Mulig det er jeg som er litt rips? (dum)

Jeg har lest gjennom denne tråden og syntes det var en god ide med en renseuke. Jeg går så utrolig sakte ned at jeg er overbevist om at det er noe i kosten jeg ikke tåler. Derfor starter jeg med renseuke i morgen.

Jeg hadde tenkt å kutte ut alt av meieriprodukter (bortsett fra smør), kaffe og grønnsaker. Ikke det at jeg har spist så mye av disse tingene tidligere, men hvis jeg kutter ut alt jeg er i tvil om så burde det vel skje noe med vekta?
Tenkte å holde på sånn minst en uke, og så introdusere en av matvarene om gangen.

Maten i første uka kommer til å bestå av egg, bacon (blir aldri lei av det, heldigvis), nakkekoteletter og kjøttdeig tenkte jeg. Så får vi se.

Det ble litt kort varsel kanskje, men er det noen som har lyst til å være med?

Vil ikke anbefale å kutte ut grønnsakene HELT. Jeg ser du går på Skaldemann, men noe grønt bør du ha i deg, om ikke annet så for vitaminene og mineralenes del ;)

Men jeg ønsker deg masse lykke til!! :blomster:

Vil ikke anbefale å kutte ut grønnsakene HELT. Jeg ser du går på Skaldemann, men noe grønt bør du ha i deg, om ikke annet så for vitaminene og mineralenes del ;)

Men jeg ønsker deg masse lykke til!! :blomster:

Skaldemann selv sier jo at han ikke går ned noe særlig når han spiser for mye grønnsaker, så jeg tenkte derfor å kutte dem helt bare for å se om det er de som stopper meg. Til nå har jeg spist godt med grønnsaker så det skulle vel ikke være helt krise å kutte dem ut en uke.
Grønnsaker kommer til å være det første jeg introduserer etter renseuka.
Jeg tar også ketolyse-tablettene pluss Omega 3

Jeg ser du skal ned mye, så i så måte er det vel forsvarlig for en kortere periode. Bra du tar tilskudd, vil også anbefale å ta multivitamin for å være helt på den sikre siden. Jeg tar spektro, det skal visst være en av de aller beste. Ellers har man det fra ketolyse som er komplett for en ketogen diett.

Jeg for min del måtte øke på grønnsakene før kroppen kom i gang igjen, dog det går saaaakte, så virker det i alle fall som det går.
Lever temmelig rent om dagen, men kaffen kan ingen ta fra meg. Gikk tre uker uten (og da med total rens i tillegg), og null effekt, annet at jeg ble innmari trøtt. Mulig jeg er født med koffein i årene :rolleyes:.

Kult om du får med deg noen som skal rense også! Det er staselig med support :)

Ooog, husk å drikk godt med vann ;)

Har egentlig ikke så lyst til å kutte ut kaffen jeg heller, men skal som sagt gjøre det hvertfall en uke. Så er det bare å krysse fingrene for at det ikke er koffeinen som er synderen. Nå går det jo til nød an å drikke koffeinfri kaffe, men det er ikke helt det samme.

Får heller ikke håpe det er ost som ødelegger for meg, for det er jeg veldig glad i.

Rømme og fløte er det ikke så farlig om jeg må kutte ut...

Jeg drikker et sted mellom 3 og 4 liter vann og skal fortsette med det.

Skal skrive her hvordan uka går etterhvert for de som er interessert.
Men, det hadde vært fint om flere kasta seg på

Blir spennende å følge med! Mange, om enn ikke alle som har problemer med insulinet kan også reagere negativt på kaffe. Jeg har ennå ikke fått bekrefta at det har noen effekt fra eller til for meg, men prøver i hvert fall å ikke drikke ti til tjue kopper om dagen, sånn som jeg har pleid...
Men det er greit å finne ut av det.

Ja det er greit å finne ut av det. Jeg tror ikke jeg har problemer med insulinet. Siste blodprøve før jeg begynte med lavkarbo viste 5,5 i fastende blodsukker og det er vel ganske normalt.
Normalt så drikker jeg 4-5 krus med kaffe om dagen. Det blir vel ca en liter.

I følge sambo så er fire kopper perfekt. Han skal ha lest et sted at ved fire kopper kaffe daglig får du nyttigjort antioksidantene i kaffen uten at det blir for mye koffein.

Hei

Jeg vil gjerne være med på en renseuke!! starter i morgen. Min plan er å holde meg unna all sukker og søtningsmiddel. Samtidig vurderer jeg også å holde meg borte fra meieri produkter... men er ikke enig med meg selv enda... Noen som har anbefalinger å komme med??

På forhånd takk

Meieriprodukter bortsatt fra meierismør. Kan være greit å spise helt rent en ukes tid innimellom. Altså bare kjøtt og grønnsaker.

Ok... takk for kjapp respons.. Da prøver jeg å holde meg borte fra meiriprodukter også... Men spiser meierismør.. Håper på ei fantastisk renseuke da!! skal holde dere oppdatert.

Hyggelig at du blir med Kilo.

Må gratulere med flott resultat så langt. 18 kg er jo utrolig bra.

Har nettopp spist mitt siste måltid på en stund med ost. I morgen er det slutt på det.

Lykke til!

Lykke til, begge to!! :heia:

Jeg blir også gjerne med! Startet i dag morrest faktisk, så ble kjempeglad da jeg så det var flere her inne som skulle starte i dag.

Min største utfordring blir å kutte ut kunstig søtning, koser meg som regel med 1-2 kopper te med suketter i hver dag. Skal også spise mindre ost, har lest at atkins induksjon anbefaler maks 100 g per dag. Kaffe liker jeg ikke, så det er ihvertfall et problem mindre.

Velkommen med på laget Karbopus

Jeg starta dagen med omelett og bacon. Men i stedet for ost som jeg vanligvis bruker i omeletten ble det ekstra smør.

Målet mitt for hvert måltid er å holde meg under 25% protein og over 75% fett. Det er jo i god Skaldemann-ånd. Så jeg kommer til å veie og regne på alt jeg spiser denne uka. Tror nok at det har sklidd litt ut med maten og at jeg har spist litt for mye protein i det siste. I morra legger jeg ut dagens meny.

Vanligvis på denne tiden er jeg godt i gang med min andre kopp kaffe, men av en eller annen merkelig grunn så har det ikke vært det helt store suget i dag. Det er kanskje fordi jeg "vet" at jeg ikke skal ha det.

Masse lykke til!

Vet, du, jeg trodde at jeg ikke kunne drikke te uten sukker, men jeg tok helt feil, nå synes jeg te er best uten. Jeg lar den trekke lenge, uten å dra posen opp og ned. Da blir den smakefull og ikke bitter.
Prøv gjerne litt forksjellige typer, f.eks eple og kanel. Masse smak! Men husk at det er litt koffein i te også. Ikke like mye som kaffe dog. Da jeg skulle bytte ut kaffe med te, endte jeg med å drikke bøttevis med te, antagelig for å kompensere :D

Supert om en av dere legger ut dagsplan, jeg er ganske ny her, så kjekt å se hva andre spiser på en sånn renseuke.

Et lite spørsmål, kan jeg spise majones? Er sånn hjemmelaget (dvs de lager den på kantina på jobben). Pleier å spise 1-2 ss med reker i majones på salaten min til lunsj, og synes det er supergodt. Men føler liksom litt at jeg skeier ut da.

Majones er laga av egg og olje, så spis i vei!
(I noen majoneser kan det være herda eller delvis herda olje, men sjekk innholdsfortegnelsen, eller spør de i kantina hvilken olje de bruker.)

Da var jeg igang med renseuke!! Har idag spist :

Frokost: egg og bacon med litt blomkål
Lunsj:Torsk med masse smør og brokkoli
Middag: Lavkarbo pølse med salat
kvelds: kyllinglår med salat

Pluss vitaminer og olje utenom

På tide med en liten oppdatering.

Jeg starta som kjent "renseuka" på mandag. Jeg skal nå fortelle i grove trekk hvordan menyen min ser ut. Til nå har jeg spist omtrent det samme hver dag. Eneste variasjon har vært middagen.

Frokost (7:30):
3 egg, ca 120g bacon, ca 20 g smør

Lunsj (12:30):
2 egg, ca 30 g salami, ca 20g smør

Middag (17:00):
Ribbe eller kotelett, brokkoli og smør

Kvelds (ca 22:00):
2-3 egg, enten bacon eller litt pepperoni og smør

Pr dag har det ligget sånn ca på:

Karber: 14g eller ca 2% (energiprosent)
Protein: 155g eller ca 19%
Fett: 275g eller ca 79%
Kcal: mellom 3400 og 3600

De to siste helgene har det vært en del bursdager og andre festlige lag der jeg ikke klarte å holde meg unna pils og dram. Det resulterte i 2 kg + på vekta. Så sist mandag veide jeg 151,1 kg. I dag klarte jeg ikke motstå fristelsen, så jeg sjekka vekta: Minus 2,1 kg. Det er jo "nye" kilo, eller liter (vann), men hadde egentlig ikke regna med såpass resultat bare på 3 dager. Det gir hvertfall inspirasjon til å stå på videre.

Må innrømme at jeg bare klarte 2 dager uten kaffe. Jeg har ikke synda helt, men måtte i går ha noe annet enn vann å drikke, så det ble 2 kopper koffeinfri kaffe. Jeg har bestemt meg for å unne meg noen kopper med det framover. Håper ikke det ødelegger opplegget.

Siden jeg har veid all maten disse dagene så tror jeg allerede jeg vet hvorfor jeg har gått ned så sakte tidligere. Jeg har rett og slett spist for mye protein og for lite fett. Håper hvertfall at det er grunnen. Uansett skal jeg nå følge den opprinnelige planen framover med å introdusere nye matvarer en og en hver uke.

Dette ble langt, hehe

Ha en god dag

Jeg slenger meg med i rense-valsen. Skal holde meg unna meieriprodukter untatt smør. To kopper kaffe daglig skal jeg ha, for da får jeg i meg cocosa. Ellers satser jeg på kjøtt, grønnsaker, egg, smør/olivenolje/cocosa/ og skalldyr. Burde kanskje spist fisk, men er ikke noe glad i det, så jeg tar heller omega 3 tilskudd. 2 uker skal jeg prøve for å se hva som skjer. Fra i dag.

Trivelig med flere deltagere.

Lykke til!

Supert at du legger ut dagsmeny Homper, så jeg får sett litt hva som kan være ok å spise. Ser at du også spiser mye egg, det gjør jeg og, men blir jo litt lei det i lengden da.

Jeg har vært bortreist i forbindelse med jobben i 2 dager nå, men har klart å holde meg til planen. Så er kjempefornøyd med meg selv! Har gått mye sulten da, for tilgangen på lavkarbomat i UK er heller dårlig. De friterer jo eller har saus på alt! Men frokost har gått bra, i dag ble det egg og bacon. Nam!

Har holdt meg helt unna alt av søtstoff, men synes det er kjempevanskelig altså. Sikla etter pepsi max på flyet i dag, men ble farris... Men har begynt å venne meg til te uten sukker da, så noe fremgang er det.

Skal veie meg i morgen tidlig, spent!

Ja da har det gått en hel uke. Resultat: minus 3 kg!

Lenger opp her så skrev jeg omtrentlig dagsmeny de 3 første dagene. Disse dagene ble jeg "sulten" bare et par timer etter jeg hadde spist.

Men, fra og med dag 4 ble det litt annerledes. Etter frokost fikk jeg sånn en mett/fornøyd følelse i magen. Når lunsj-tiden kom så fantes jeg ikke sulten og sånn har det vært siden. Med andre ord så har jeg fra dag 4 bare spist 3 måltider per dag. Det har resultert i litt lavere kaloriinntak. Nå ligger det ca på 2500-2900.

Denne mett-følelsen har jeg ikke hatt på lenge. Jeg har heller ikke veid og beregnet det jeg har spist på like lenge. Problemet har tydeligvis vært inntak av for mye protein og for lite fett. Karbene har jeg hele tiden hatt under anbefalt nivå.

Konklusjonen blir: Renseuke anbefales!
Det er en fin måte å korrigere kostholdet hvis vektnedgangen har stoppet litt opp. Jeg tror det er lett for de fleste at det sklir litt ut etter man har holdt på en stund.

For min del har jeg ikke helt bestemt meg for om jeg skal fortsette denne uka helt likt som forrige, eller om jeg skal prøve med en "ny" matvare denne uka (har litt lyst på ost). Kaffen skal hvertfall være koffeinfri en uke til.

Hvordan går det med dere andre?

Så bra at det gir resultater. Motiverende for med også, det! Jeg har holdt meg 100% unna meieriproduketer siden torsdag og kuttet i tillegg ut tomater fra lørdag. Spiser mindre om dagen fordi det er mye jeg ikke "kan" spise lenger. Det går mest i egg, bacon, kjøtt, smør, cocosa, blomkål og brokkoli. Fettprosenten og proteinprosenten er bra 70-80%- 15-20%), men karbene ligger litt lavt...

Veiedag på fredag, så får vi se om det gjør noen forskjell.

Jeg har også gått ned, over 1 kg. Har ikke så mye jeg skal ned, så er kjempefornøyd. Jippi!!! Føler at den første renseuka har fungert godt. Veldig lenge siden jeg har sett 57 tallet på vekta (var 57,9 kg i morrest).

Er jo ikke så mye en kan spise på atkins induksjon ("nilling"), så må innrømme jeg gleder meg litt til å bli ferdig. Blir litt mye egg om dagen... Jeg burde vært flinkere til å variere.

Så flinke dere har vært :heia:

Takk:) Klarte dessverre ikke holde i 2 uker da... Var ute med jobben i går og da ble det både litt ifa, noen peanøtter og 2 glass med cola light... Så skal kose meg med litt kunstig søtstoff i helgen tenkte jeg, men fra mandag av skal jeg være superstreng. For følte egentlig at det fungerte ganske godt, samt at jeg ble litt mindre avhengig. Så fra mandag av: ikke kunstig søtstoff og ikke ost. Blir nok noen harde dager.

Hvordan har det gått med dere andre?

Jeg kjører på i samme stilen som førsteuka, med unntak av i dag. Da tok jeg nemlig 2 skiver ost på omeletten. Ost er den første "nye" matvaren som jeg skal teste. Håper ikke den utgjør noen forskjell, for jeg er veldig glad i ost.

Det eneste jeg var "avhengig" av var kaffe. Men siden jeg på dag 3 begynte med den koffeinfrie varianten har det gått helt fint.
Men, det må sies at jeg har forferdelig lyst på en skikkelig rotbløyte nå. Skjønner ikke hvor jeg henter styrken til å la være fra.

For min del har det vært overraskende enkelt, dette opplegget. Jeg blir sulten 5-6 timer etter jeg har spist og har aldri lyst på noe søtt eller digg. Det får ikke blitt bedre.

Har forresten gått ned 1,4 kg siden mandag (Ja, jeg vet jeg ikke skal veie meg hver dag, men gjør det likevel) ;)

Med meg har det ikke gått særlig bra. Jeg har vært veldig flink med maten, ikke rørt meieriprodukter (- smør) på over ei uke, og ikke tomater på ei uke. Likevel har jeg ikke gått ned et gram:confused:. Jeg har også trent daglig med jogging og litt styrke.

En typisk dag har bestått av
Frokost: egg, bacon, litt grønt, kokoskaffe
Lunch: Salat med grønnsaker egg/kylling og olivenolje
Middag: Kjøtt+ grønnsaker+ fett
Kvelds: Kokoskaffe
Morsjon: 40 min jogg+ litt enkel styrke

Jeg har drukket to kopper pulverkaffe pr dag. Ellers ingen nøtter og minimalt med splenda, ingen sykkerfri brus e.l.

Fordeleing av mat har vært 75/80 % fett- 15/20% protein og ca 5 % karber (kanskje litt under 15 gr pr dag) og daglig kaloriinntak har ligget rundt 1500. Har tatt ketolysetablettene daglig, og drikker masse vann.

Bør jeg fortsette å holde meg unna meieriprodukter og tomat en stund til, eller kan jeg like godt gjeninnføre dette etter ukas resultat? (eller mangel på resultat!)

Bør jeg fortsette å holde meg unna meieriprodukter og tomat en stund til, eller kan jeg like godt gjeninnføre dette etter ukas resultat? (eller mangel på resultat!)

Hvis du ikke sliter med å gå på sånn hard diett så ville jeg prøvd en uke til hvis jeg var deg. For hvis du ikke klarer å gå ned noe med sånt opplegg er det vel ingen grunn til å tro at du skal gå ned noe mer med inntak av "tvilsomme" matvarer?

Jeg ser at du kun har ca 4 kg igjen til målet. Er det et delmål eller er du ferdig slanket da?
Hvis det er ferdig slanket, så kan det hende du må slite en god stund før du når målet. Alle her inne sier jo at de bruker laaang tid på de siste få kiloene. Kanskje målet også er urealistisk lavt?

Stå på!!!

Takk og takk!,- Ja jeg i mål dersom jeg går ned de siste 4-5 kg. Men de sitter godt.... Jeg holder godt ut en uke til og ser hva som skjer:). Fortsettelse følger neste lørdag.

Måler du deg, Sol? Om du trener masse, kan det være du bygger muskler istendenfor å gå ned i vekt. Og ser at du er innenfor normal BMI - så mulig kroppen din og du ikke er helt enige om hvordan den skal se ut... eller?

Og ser at du er innenfor normal BMI - så mulig kroppen din og du ikke er helt enige om hvordan den skal se ut... eller?

Jada, jeg har vært innom den tanken mer enn en gang. Men jeg var nede på målvekt for 3-4 år siden og lå der og vippet litt opp og litt ned (mest opp,da) er par års tid. Likte kroppen min bedre da selv om jeg måtte være veldig streng for å klare å holde meg der. Men da spiste jeg lite fett. Hadde håpet at jeg kunne komme dit ned en gang til og holde meg der ved å spise lavkarbo.

Er typisk at de kosmetiske kiloene tar lengre tid. Men kan godt være det går! :ja:

Ja, jeg er i alle fall villig til å prøve en stund til med dette "rense-opplegget", så får vi se. Uansett blir det lavkarbo, om enn litt mer moderat, på meg for framtiden. Masse god og nok mat å velge mellom uten å gå opp i vekt. Det er jo noe det også, da;).

Induksjon er jo gull for kroppen uansett, ja :ja:

Jeg drikker jo litt kaffe og litt vin i helgen, så jeg er vel ikke helt rett-troende. Men jeg spiser jo ikke ost, fløte, rømme o.l, og heller ikke nøtter eller tomater. Kan ikke mer Atkins enn det jeg har lest her inne, men prøver å holde meg unna kjente stoppere. :)

Hoi! Ost kan du spise drøye 100g av pr dag i induksjon. Litt rømme eller fløte også. Kaffen ville jeg prøvd å kutte ut om det virkelig skranter, men for meg selv virker det som om den ene morgenkoppen faktisk booster forbrenningen. Drikker jeg mer, trigger det matsuget.
Det står mye bra Atkinsstoff her inne, særlig under "induksjon", men det står at du er på ketolyse?

Ja, jeg begynte i hvertfall der. Men jeg tenkte at siden jeg ikke går ned i vekt, så kunne jeg prøve å kutte produkter som har vist seg å stoppe mange andre. Det ser ut for meg som Ketolyse og Atkins i store trekk har flere likheter enn ulikheter. Når det gjelder kaffe så drikker jeg maks to kopper for å få i meg cocosa, men jeg kan jo sikkert kutte det ut også for en periode.....

Jeg har liksom laget min egen utgave av et rense-opplegg ut i fra de erfaringene jeg har lest om her inne.

Oppsummering etter uke 2: Ned 1,5 kg. Etter begge ukene er det til sammen 4,5 kg.

Jeg innførte ost i menyen på torsdag, og har spist mellom 35-70 gram av den sorten pr dag. Så langt så ser det ut som vektnedgangen har stoppet opp (0,1 kg fra torsdag til mandag). Men bare for å være sikker på at det ikke er tilfeldig, skal jeg spise ost t.o.m. onsdag. Har det ikke gått ned noe særlig til torsdag, så vet jeg at ost ikke er for meg.

De siste 3 dagene har jeg også følt meg mer oppblåst enn normalt. Siden det eneste nye er osten, så tyder også det på at den bør kuttes ut.

Interessant! Jeg har nå kuttet kaffe i tillegg til det andre, og porsjonene jeg spiser er redusert en del. Så hvis jeg får noen effekt nå, så må jeg nok bruke litt tid på å finne ut hva som virker hvordan.

Bra jobba, Homer! :heia:!!

I dag har jeg syndet, men uten at jeg egentlig ville det. Var bedt på påskelunch i en skoleklasse (en av fire gjester, så det var ikke lett å "gjemme" seg bort, akkurat), og der serverte de påsmurte brødskiver/rundstykker. Måtte jo spise litt, -to små skiver. Hadde håpet at det var litt mer koldtbord-aktig, men dengang ei... Håper ikke det ødelegger alt nå som jeg har vært så utrolig striks på matinntaket.Veiedag i morgen, så da får vi se...

Lett å havne i sånne feller, men jeg har virkelig sluttet å byr meg om hva andre mener om kostholdet mitt eller å prøve å være høflig overfor andres servering. Det er hardt, men jeg for min del kunne ikke har begynt å spise alt jeg ble servert bare for å være "snill". Jeg har dessuten vært vegetarianer i årevis, så jeg har god øving i å takke nei, ikke alltid like velkomment i en familie med rensdriftssamer og jegere :rolleyes:...

Et triks kan jo være å rett og slett si at man er mett, man spiste rett før man dro, og klarer ikke å få ned en bit til. Man kan også si at man ikke tåler mel, for mange er det også sant, og det virker som om man skaper en slags intoleranse ved å holde seg unna stivelsesholdige matvarer over tid.

Stå på videre!

Takk for tips. Jeg er ellers ganske sær på hva jeg spiser og takker ja til. Men jeg hadde fått skriftlig invitasjon til denne lunchen, og jeg har så utrolig vondt for å "skuffe" barn. De hadde jo laget denne lunchen bl.a. for meg.

Men, men,- velger å tro at dette går greit likevel. Er nå på god vei inn på den smale sti igjen. Tenkte kanskje jeg skulle sjekke stixsen i kveld for å se hva den sier. Hvis den snakker sant, da...

Ser at det er to tråder ang renseuke eller nilling så jeg kan jo skrive litt i denne og da...
Etter 5 uker med ketolyse ned 0.4 kg ikke noe å skryte av akkurat. Så no har jeg i 3 dager prøvd meg på nilling eller rensing.
Kuttet ut ost og fokusert på grønnsaker ikke fett... Spist meierismør og en skje fløte i kålrabistappe.. Og har gått ned 700 gram siden tirsdag:D
Vet ikke om det er ost eller grønnsaker men noe er det.... Håper bare det varer og ikke er en tilfeldighet...:D

Da har jeg spist litt ost hver dag siden forrige torsdag og resultatet ble dessverre ikke bra: opp 0,3 kg.
Jeg har i tillegg vært litt slakkere med andelen fett i maten (ca 75%). Målet mitt er å ligge på 80%. Så jeg kan kanskje ikke skylde helt og holdent på osten, men jeg kutter den ut et stykke framover uansett.

Etter å ha studert tallene mine disse ukene ser det ut til at vektnedgangen stopper opp hvis jeg får i meg mer enn 20 energiprosent protein. Dermed blir det full konsing på å holde meg under det framover.

Jeg er veldig glad i ost jeg.. Så håper det ikke er den som har stoppet meg. Men skal holde meg vekk fra ost en stund til.
Det kan være det at jeg spiser masse grønnsaker som gjør at jeg går ned no. Spiser ingen måltid uten at grønnsakene er hoved ingrediens..
Det har jeg ikke gjort før, da har jeg kunnet hatt en hel dag uten grønnsaker..

Nå har jeg renset meg i 2 uker, og idag var det faktistisk en liten nedgang! Minus 0,7 kg!! Jeg har jo stått bom fast lenge, så jeg syns dette er veldig posistiv. Tror jeg fortsetter i samme duren en stund til for å se om den positive utviklingen fortsetter.

Så flott, hurra for deg:)
Går rette veien med oss no...

Ja, det får vi tro! Stixsen hadde forresten godt utslag i går kveld, så de to brødskivene så ikke ut til å gjøre altfor stor skade

Tenker det har gått bra..

Husk tenk positivt..:)