noen som har erfaring med og gå over fra ED til ketolysemat
jeg er nå straks i mål , ønsker ikke og kjøpe fler poser
men har en to tre kilo til som skal vekk ,, og vil jo prøve og holde meg der
så derfor gå over til noe som er mat ,, orker ikke tørr kylling og fisk,mer

Heisann - gratulerer med å være i mål straks! Må være en deilig følelse.
Men du trenger faktisk ikke poser for å gå på ED.
jeg er i fase 3 a,b,c (vingler litt) , men jeg bruker ikke poser.
lager annen mat.
Som nå venter en wok på meg.
Hvis du er intr, kan jeg godt skrive en dagsmeny til deg som et eksempel?
Men har ikke tid nå.:rolleyes:

Nå er jeg oppgradert til:
Medlem

:D:stortsmil:_punk:

Nå er jeg oppgradert til:
Medlem

:D:stortsmil:_punk:

wow :heia:

Heisann - gratulerer med å være i mål straks! Må være en deilig følelse.
Men du trenger faktisk ikke poser for å gå på ED.
jeg er i fase 3 a,b,c (vingler litt) , men jeg bruker ikke poser.
lager annen mat.
Som nå venter en wok på meg.
Hvis du er intr, kan jeg godt skrive en dagsmeny til deg som et eksempel?
Men har ikke tid nå.:rolleyes:

tar gjerne i mot en dagsmeny ,, jeg gikk på ED fra 22oktober 2006 til mai 2007.. da vekttap 22 kilo men kom aldri så langt at jeg fikk begynt i fase 3 eller fire ,,sommeren kom og matstell ble bare rør ,, men koste meg
og har bare lagt på meg en fem seks kilo dette året ,, som nå er borte
så nå vil jeg ikke gjøre samme feilen ,,denne gangen skal jeg ikke legge på meg

og har bare lagt på meg en fem seks kilo dette året ,, som nå er borte
så nå vil jeg ikke gjøre samme feilen ,,denne gangen skal jeg ikke legge på meg

Jeg føler meg ikke helt kompetent her, for jeg begynte rett i fase 3.
tre uker i fase 3a, to uker i fase 3b og nå er jeg i fase 3c. Men den strekker jeg langt ut.
legen min sier det er veldig viktig å reinnføre karbohydrater sakte, sakte men sikkert.
Så i fase 3a så kan man spise:
2-4 eurodiettprodukter (men jeg har altså ikke spist noen)
To måltider kjøtt/fisk/fugl/skalldyr (jeg har da spist 4 måltider med dette da)
grønnsaker fra liste 1 (sikker det samme som i fase 2)
250 g fra liste 2 (tomat, rød paprika etc)
og 1 frukt.

i fase 3b kan man i tillegg spise 100 gram fra liste 3:
- artisjokk
- bønner (namm)
-erter (prump)
- gresskar (æsj)
- Gulrot (jammy - økologisk)
Kikerter (namm *2)
Kålrot, rå - (Nja)
Linsjer - (yesss!)
mais - (den tør jeg ikke stole på...)
pastinakk (hva er det?)
Rødbeter (mmm)
Vannkastanjer (mmm-i wok)

Så i fase 3c er det to frukt, ost og litt brød. Men den begynner jeg med når jeg har nådd målet.

Dette med å kunne spe på med kikerter og linser gjør at det blir mer mat liksom, lettere å variere.
Ellers så unner jeg meg cottagechees (fase 3c) med blåbær og kanel sånn innimellom.

men jeg prøvde altså noen av disse posene - og det funket ikke for meg etter en creme brulee...
En helt vanlig dag for meg er i dag f eks:
meny er:
frokost: to egg
mellom eple og en neve nøtter
lunsj: kyllinglår og linser
middag: wok m scampi og grønnsaker (brokkoli, løk, paprika og sopp), buljong og lett-kokosmelk, sojasaus
Kvelds: to gultøtter og kokt skinke.

Så ikke så ille, og dette er vel innenfor 3b.

i 3c går man ikke like mye ned, det er en stabiliseringsfase som kan vare lenge sa legen, av og til i flere år. men jeg synes den ligner ganske mye på en streng lindbergdiett, jeg.

Dessuten har jeg løst dette, slik at det ikke blir så mye matlaging, med å ha peppermakrell og gulrøtter feks med på jobb, røkelaks i kjøleskapet, tunfisk og kokt skinke på boks i skapet.
Når jeg er alene lager jeg meg bare en enkel "tapas" :-)
noen skiver laks, skinke, litt ost, agurk, tomat, løk. Med tykk balsamikosaus, olje. og to oliven.

Ble litt ivrig her.... er så hyper for tiden....
duracellkaninen er rolig i forhold til meg.
Puls i 100. Klarer ikke roe meg!:eek:

men jeg kjenner jeg er trøtt inni meg. I dag har jeg heller ikke drukket kaffe.
Jeg spretter jo opp klokken halv syv, i dag trengte jeg ikke komme på jobb før klokken ni. jeg var der før åtte....:nei:
Jeg sover heller ikke skikkelig. Våkner hver andre time.
Må trene i morgen tenker jeg. Til helgen skal vi til trondhjem, blir kjekt med litt forandring.
Men noen som kjenner seg igjen?:hjelp:

Må få sove i natt...:sove:

takk for tips,,pastinakk det er en grønnsak som ligner veldig på persillerot i fasong
men kan smake litt mellom gulrot og persillerot ,litt søtere,
den brukes mye til stapper og sånt ,men mange bruker den i supper også

Så kjekt med noen fase 3 menyer Vibeke! :)

Jeg begynner snart å innføre ett ekstra kjøttmåltid for å se. Tror jeg drøyer enda en stund med frukten.

Men denne uka har jeg spist litt mer enn jeg egentlig skal (også ost og creme fraiche) og har gått ned mer enn på lenge så jeg begynner å helle mot at det kanskje ikke er fullt så skummelt med mer mat som jeg har trodd...
Er opptatt av karbohydratene da, spiser ikke ting som kan få meg ut av ketose. Men tror jeg begynner med det ekstra måltidet allerede til helgen. :D Så får jeg heller revurdere om det stagnerer.

jeg er så veldig av og på når det gjelder hvor aktiv jeg er her inne :p Har til stadighet en plan om å være flink å skrive hehe

Jeg var til legen på torsdag, og snakket litt om vanskeligheten av å følge ED dersom jeg ikke tåler melkeprotein (det er det i ALLE ED prod.), så Legen mener jeg kan fortsette med ED; begynne med noe som heter ocean milk for forhåpentligvis å gi stoffskiftet en boost. SHBG-prøvene har gått ned fra 255 til 57 (normalverdier er 20-120) så jeg har spist meg litt bedre hehe. forhåpentligvis vil også disse blodverdiene hjelpe meg så jeg snart går ned litt i vekt :) så nå er det capuchino-fasen fremover :D

hehe, greit det Jeef :p bare du kommer innom innimellom
vært litt slapp jeg også.... ikke med kosten, men å skrive:rolleyes:


Så fint at SHBG var bra...men hva er det?

Javel ok... Indi back in business... eller noe.
Min uke i solen varte i to dager. Så ble jeg syk, vanvittige magesmerter og rett på sykehuset med masse morfin og greier. Masse tester og blodprøver og
de fant noen infeksjoner. Heftig urinveisinfeksjon og en uggen bakterie i magen var det verste... Ingen ide om hvorfor det ble sånn! Kom hjem etter fire dager, med et halvt apotek omtrent, og nå sover jeg, spiser piller, og brød og gjør ellers ingenting. Ser ut til at det er brød magen tåler best... Så da får det bare være sånn til jeg er bedre.
Et lyspunkt var to 7-tall på vekten her i går... :) men dette er verken behagelig eller fornuftig måte å slanke seg på:)
Litt greit allikevel å ha fått sjekket alt dette da. Og nå vet jeg jo hvorfor vekten har gått så tregt i det siste, går ikke an å gå ned med masse infeksjoner i kroppen!

Distrea, gått bra med deg siste uken?

huff da indi! Så kjipt! :trøster: trøster masse pog håper det går fort over!!!

Jeg har vært hos ED legen og ... alt... blitt enig om å spise mer... med resultat at jeg sliter :o
MEN.... i morgen er en NY dag... og en GOD fortsettelse. Godt du er hjemme og kan passe litt på meg!

(det har skjedd mye jeg ikke kan skrive inn her i dag :o)

stor klem til deg fra meg :klem:

Uff da Indi, det hørtes ikke godt ut. Håper du blir fort frisk igjen nå som du har fått medisiner! :klem:

Distrea: i morgen er en ny dag. :klem:

Jeg har vært med eldstemann på fotballcup i dag. Selv om gradestokken viste 14 grader hadde jeg på meg ullundertøy og votter - og hutret og frøs! :mad:
Klar for senga nå, og det forundrer meg ikke om jeg blir syk igjen. :rolleyes:

Huffda folkens!
:klem::klem::klem:

Klemmer til Indi, Distrea og Robyn, og en til Jeef og :-)
Høres utrolig kjipt ut, Indi, og skremmende! Fire dager på sykehus? Håper du blir bedre igjen raskt.
Og du Jeef, fint å høre fra deg igjen, håper de nye produktene hjelper da. Høres ganske komplisert ut.
Og du Robyn, høres litt merkelig ut med frysebygene dine. jeg hadde dette for noen uker siden, og legen sa det samme til meg som hun åpenbart har sagt til Distrea - spis mer mat.

Jeg var på fest i trondhjem i helga. der hadde de tapas. vertskapet ble litt lei seg og bekymret når de hørte at jeg var på diett. Slapp av sa jeg - dette fikser jeg. det går bra. Og vet dere, det var så mye god mat! Tapas er topp lavkarbomat. Scampi, blåskjell, kylling, kjøttboller og aioili. campinjong. Jeg spiste masse, og magen og kroppen tålte alt. Da det var tid for kaker, var jeg glad for at jeg ikke er så veldig glad i kaker, så jeg tok meg en ny runde med tapas, jeg. Utover kvelden kom småsnopet på bordet, og den satt langt i, men jeg smakte ikke på noe! Hadde opplevelsen fra påske friskt i minne. Så jeg tok heller litt mer vin jeg :-)

Det er så uvant at det er greit å spise og spise og spise. Jeg ble ikke slapp-mett. Jeg har ikke gått opp, men ned. Magen ble ikke oppbåst og jeg syntes det hele var topp! Jeg følte meg i grunnen ganske så heldig!

Det eneste som var litt sumt, eller komisk da, var at det kom veldig tydelig fram hvor forskjellig min kjære og jeg spiser. Han er vegetarianer. så det vi hadde på fatene som var likt, det var chamningjongene....

Ønsker dere alle en fin dag, eller en best mulig dag. Heier på dere!

Så godt at du hadde det fint i helgen og hadde masse god mat å fråtse i Vibeke! :D

Vi var i 30 års lag på lørdag, og der sto det raclette på menyen. Det og gikk supert. Masse kjøtt og masse grønnsaker.
Snublet dessverre litt og spiste veldig mye ost. (Om ingen har skjønt det til nå er jeg veldig glad i ost. :o ) Og så ble det et par glass vin ekstra (rød).

Vekta i dag var ikke nådig, 0,4 kg opp siden fredag. :mad: Men det nærmer seg eggeløsning tid her, og jeg pleier faktisk å merke det på vekta i den perioden av syklusen.

Lurer på om jeg kanskje spiser litt lite ja, får prøve å legge til ett ED måltid til. Og fra i dag prøver jeg meg på 'ordentlig' lunsj og i tillegg til middag. I dag blir det salat med tacokjøttdeig. :D

Hei jenter. Da er jeg i gang igjen. :D Fase 1 f.o.m i dag.

Lykke til Titti, håper kiloene raser av! :heia:

Hei Titti. har ikke hilst på deg før, men velkommen tilbake og lykke til!

Lenge siden jeg har skrevet noe her inne nå ser jeg - lillegutt har barnehagefri i 2 uker nå så det blir mye jobbing og barnepass - er helt skutt om kvelden, derfor har jeg ligget på sofaen i stedet :p

kort resumé: var hos Lindbergs på torsdag, resultat etter nesten 3 måneder er ned 17,6 kg hvorav 15,2 kg fett :D Hun var strålende fornøyd med meg og det var selvsagt jeg og. Fortalte henne om disse karbe-dagene jeg har hatt i ny og ne, og hun sa at så lenge kroppen aksepterer det og fortsetter å gå ned, så er det ingenting i veien for å fortsette med deg.
"selv om det er litt sjokolade eller potetgull?" ... måtte jo spørre, og tenk, nei det gjorde ingenting, så lenge det ikke trigger søthunger eller snophunger eller hva det nå er alt sammen.

Skal begynne i fase 3 og holde på med den i 2 måneder, men antageligvis lenger. Fase 4 er jo vanlig Lindbergkosthold, så det begynner man på når man er ferdig slanket.

MEN, jeg has spist fase 1 i dag for jeg ramlet selvsagt over både smågodt og potetgull i går :o Må passe på så det ikke blir noe vane det der. Forrige lørdag var jeg i bursdag hos en venninne, hun sa hun skulle servere tapas, men neida, da jeg kom stod det dekket opp masse ost og kjeks :sikle: Bestemte meg for å spise litt, både fordi jeg hadde innmari lyst på og fordi jeg tenkte at da får jeg se hvordan kroppen tar det. Det var godt og jeg spiste sånn passe mye. Værre var det at jeg spiste et lite stykke firkløverkake etterpå, når jeg vet at jeg synes det er altfor søtt og klissete. Men men, spist er spist. Ingen bivirkninger etterpå heldigvis.

har lest igjennom her hvordan det går med dere andre, Indi: jeg synes så synd på deg at du ble syk på ferie, jeg håper inderlig at du er frisk og rask nå. Alle dere andre, dere er fortsatt flinke ser jeg, men jeg er glad jeg ikke er den eneste som har spist litt ulumskheter i det siste :o
Robyn: jeg ble også hekta på sukkerfri sjokolade en periode, det forsvant litt, sammen med lysten på bacongull som jeg nå har store problemer med, men tror nok at lysten på den kommer tilbake snart. Vi får stå imot som best vi kan.

Håper alle har det bra og er ved godt mot. ha en fin mandagskveld!!!

Hei
og velkommen i fase 3
:heia::heia::heia:
og gratulerer med fantastiske resulater!
Det er bare ganske utrolig på 3 måneder.
Jeg er ganske sikker på at du vil klare deg bra i fase 3, siden du har tålt litt karber tidligere.
Flott at du ikke blir dårlig!
Jeg blir kvalm, men det tror jeg like mye kommer av metforminen.
Men min enkle filosofi er at når man kan spise litt bønner, linser og kikerter, så blir det ikke like lett å skeie ut. (men det kan selvfølgelig være fordi jeg elsker det!)
Du kan jo også spise litt frukt, og jeg nyter min daglige frukt. jeg spiser øko, og det smaker så utrolig mye av det!
Jeg syntes de begynte ganske kjapt med brød og sånt i fase 3c. jeg skulle begynne etter 5 uker i fase 3. Men jeg strekker den perioden ut, tenker at jeg begynne i fase 3c med brød når jeg er nede i 74. Det er nok nå med all den maten jeg skal spise.
Lykke til - blir kjekt å høre om dine erfaringer!

Gratla Ruska, du er knallflinke! :)
Jeg er nok satt ut for en stund, men kommer tilbake! Sitter og tenker på ting jeg gleder meg til, neste spinningtime, gå lang tur, drikke kaffelatte, sitte ute i solen... Men jeg er jo et tålmodig menneske! Litt mer matlyst i dag, det er et godt tegn tror jeg!
stor klem til alle:)

går det greit Indi? Hvor lenge er det til du blir frisk tror du?

går det greit Indi? Hvor lenge er det til du blir frisk tror du?
:klem:

Trenger nok noen uker på dette magestyret og infeksjonene, og venstre arm skal opereres 20 mai... men det nytter jo ikke å deppe da:)

Du får uansett ha god bedring! nattaklem fra meg

Takk:)

Hadde glemt hvor sur og sliten jeg blir når jeg ikke får mat. :lol:

Uff da Titti, må innrømme jeg ikke misunner deg veldig. Frister ikke å starte på fase 1 igjen nei. Men du er flink, så dette klarer du. :D

Min vekt gikk opp 0,2 til i dag, så nå veier jeg 0,6 mer enn på fredag. :mad:
Så jeg er i allefall SUR.

Men jeg har kjøpt meg ny bil i dag da, den skal hentes i morgen. Det hjelper på humøret. :D

Hei
og velkommen i fase 3
:heia::heia::heia:
og gratulerer med fantastiske resulater!
Det er bare ganske utrolig på 3 måneder.
Jeg er ganske sikker på at du vil klare deg bra i fase 3, siden du har tålt litt karber tidligere.
Flott at du ikke blir dårlig!
Jeg blir kvalm, men det tror jeg like mye kommer av metforminen.
Men min enkle filosofi er at når man kan spise litt bønner, linser og kikerter, så blir det ikke like lett å skeie ut. (men det kan selvfølgelig være fordi jeg elsker det!)
Du kan jo også spise litt frukt, og jeg nyter min daglige frukt. jeg spiser øko, og det smaker så utrolig mye av det!
Jeg syntes de begynte ganske kjapt med brød og sånt i fase 3c. jeg skulle begynne etter 5 uker i fase 3. Men jeg strekker den perioden ut, tenker at jeg begynne i fase 3c med brød når jeg er nede i 74. Det er nok nå med all den maten jeg skal spise.
Lykke til - blir kjekt å høre om dine erfaringer!

Hei og takk for oppmuntrende og interessant innlegg Vibeke :D
Tja, det var vel ikke helt sant når jeg sa at jeg ikke ble dårlig etter en utskeielse, i helgen spiste jeg akkurat for mye nok av smågodt og potetgull at jeg ble SÅÅÅÅ innmari kvalm og visste nesten ikke hvor jeg skulle gjøre av meg. Hadde mest lyst til å få alt opp igjen :eek: Så der fikk jeg sjekket min nye toleransegrense.

Foreløpig i fase 3 har jeg spist 2 måltider, lunsj og middag, men jeg har ikke prøvd meg på frukt ennå. Mye fordi jeg må "hente2 meg inn igjen fra helgen og fordi jeg har veiedag allerede i morgen hos fysioen, og jeg vil ikke at det skal vises på vekta hva jeg stappet i meg... :o
Men jeg kjenner at det godt å spise ordentlig mat, spiste nesten fase 1 i går og var sulten hele dagen. I dag har spist lavkarbo lunsj og middag
og føler energien komme tilbake. Blir spennede å se hvordan det blir utover i fase 3.

Jeg kommer absolutt til å vente med brød - det tror jeg vil gå greit, savner ikke brød i det hele tatt. Starter nok med knekkebrød først, når den tid kommer.

Indi, kjære deg, jeg ønsker deg god bedring og sender masse :klem:og gode tanker. Håper du snart er på bena igjen, i mellomtiden må du bare fokusere på å bli bra igjen.

Titti: enig med deg - jeg gikk SÅ sulten i går, og guri malla for ei kort lunte jeg hadde. ikke moro nei :p

Tja, det var vel ikke helt sant når jeg sa at jeg ikke ble dårlig etter en utskeielse, i helgen spiste jeg akkurat for mye nok av smågodt og potetgull at jeg ble SÅÅÅÅ innmari kvalm og visste nesten ikke hvor jeg skulle gjøre av meg. Hadde mest lyst til å få alt opp igjen :eek: Så der fikk jeg sjekket min nye toleransegrense.



:D Jeg fortalte samme erfaringen til legen etter tre bittsmå sjokoladeegg i påsken. Hun bare begynte å le hun. Men jeg ble faktisk såpass dårlig at jeg har holdt meg helt unna sjokolade og annet i ettertid.
men man lærer seg vel etterhvert, hvor tåleransegrensen ligger. Hvis man gradvis, sakte, sakte, lurker inn noen karber, så tåler kroppen det gansek bra tror jeg. Spsie faktisk to spisesjeer sjokolade formasje i dag:eek: og det gikk bra!!!!:D

Lykke til med veiing i morgen. Går nok bra,.
Tenker også å gå innom legen og veie meg, har litt tid i morgen. For å sjekke at jeg går rett vei.

God natt folken, alle sammen, dere med ny bil (hediggris, men grattis) og dere med det samme gamle vraket og de (oss) som ikke har...

Jeg er på dag tre med ED og det går kjempebra. :ja:
Veldig motivert denne gang. :spent:

Jeg er imponert over gode resultater:) flinke dere er!
Og Titti, knallbra! Skal se du raser ned i vekt fortere enn du rekker å si eurodiettgrønnsaksuppe-fysj:)

jeg har hatt noen fy'er :o

jeg har hatt noen fy'er :o

Fyyyyy... Ny dag nye muligheter... og veiedag i morgen vennen:)
Jeg har spist ciabatta, lasagne og sjokolade jeg...
men i morgen skal jeg teste ut om det går å skli inn i litt ketose igjen og pulverhelvete venter... Trøsten er at selv om jeg spiser bare tull, går vekten ned, (om enn av feil årsak) tre kilo på 10 dager...
Håper det går å prøve med ketose igjen, ikke helt sikker på om kroppen vil gå med på det, men kan jo ikke fortsette å spise brød!
Klem til alle:)

Hvis man gradvis, sakte, sakte, lurker inn noen karber, så tåler kroppen det gansek bra tror jeg. Spsie faktisk to spisesjeer sjokolade formasje i dag:eek: og det gikk bra!!!!


Det tror jeg også, jeg har en sånn enten eller tendens og da blir det gjerne ikke et påskeegg, men 3 :o Noe jeg må jobbe med det der.
Men litt mer karber etter hvert er selvfølgelig det jeg håper å klare, men det blir nok noen fy'er underveis likevel.

Distrea: jeg stjal din fy'er :D Hvordan går det med deg?? Blir veldig nyskjerrig da vet du og lurer på hvordan du har det.

Jeg er i fase 3, men lurer på om ikke det er for tidlig :confused: Jeg har enda 19 kg jeg skal ned, er det ikke litt tidlig å gå over i fase 3 allerede da?
Nå har jo kostholdsveilederen hos Lindbergs sagt at jeg bør bruke totalt 1 år, mer eller mindre, på å gå ned i vekt og det er for så vidt greit, men går man noe sørlig ned i fase 3? Jeg kommer uansett til å snike inn både fase 1 og fase 2 dager her og der - det var visstnok helt ok.

Titti: så flink du er og så bra at du er igang igjen!! Jeg heier på deg :heia:

Indi: ciabatta :sikle: nå fikk jeg veeeelidg lyst på det, eller foccaccia.... Jeg ønsker deg fortsatt god bedring og håper du snart er på bena igjen.

By the way: veiedagen i går ble som fryktet, ikke gått ned noe på 1 uke. Må se å holde meg unna smågodt og potetgull...det ble i meste laget sist helg, så jeg burde være glad jeg ikke har gått opp i vekt.

Ja ja, god 1. mai til alle flinke jentene!!

Innom og heier litt jeg også. :heia:
Kjenner at det er best å jobbe, verre når en har fri og tilgang på mat. ;) Men det går overraskende greit. Nå skal jeg steke en pannekake til lunsj og ta med en ED-bar til kaffen hos mamma. :) SKAL komme meg gjennom denne uka, da er mye gjort og da er jeg skikkelig i gang. :ja:

Jeg er i fase 3, men lurer på om ikke det er for tidlig :confused: Jeg har enda 19 kg jeg skal ned, er det ikke litt tidlig å gå over i fase 3 allerede da?
Nå har jo kostholdsveilederen hos Lindbergs sagt at jeg bør bruke totalt 1 år, mer eller mindre, på å gå ned i vekt og det er for så vidt greit, men går man noe sørlig ned i fase 3? Jeg kommer uansett til å snike inn både fase 1 og fase 2 dager her og der - det var visstnok helt ok.



Jeg har til nå gått ned 6-8 kg på fase 3. Når begynte jeg da? Midten av mars? Jeg har aldri vært i noen annen fase, begynte rett i fase 3. Og jeg skal ned 8 - 10 kg til (nå ble jeg plutselig veeeldig dårlig i matte her, men er ikke helt frisk i dag. Men jeg veide 88 kg da jeg begynte i fase 3. da hadde jeg klart å gå ned fra 95 kg på 1.5 år på egenhånd... Nå veier jeg ca 82 kg, og skal ned i 74 kg) I alle fall, jeg regner meg godt fornøyd med å gå ned 2 kg i måneden, og tror jeg er nede i 74 kg i august. Det tror i alle fall legen.
Jeg bruker ikke ed produkter, så jeg ser jo at det er ganske likt det jeg gjør og det de driver med der borte i ketolyse-leieren. bortsett fra mindre fett da. og de går jo ned, så hvorfor skulle ikke du går ned?
Men potetgull og sjokolade ER jo FY... ;)

Jeg har til nå gått ned 6-8 kg på fase 3. Når begynte jeg da? Midten av mars? Jeg har aldri vært i noen annen fase, begynte rett i fase 3. Og jeg skal ned 8 - 10 kg til (nå ble jeg plutselig veeeldig dårlig i matte her, men er ikke helt frisk i dag. Men jeg veide 88 kg da jeg begynte i fase 3. da hadde jeg klart å gå ned fra 95 kg på 1.5 år på egenhånd... Nå veier jeg ca 82 kg, og skal ned i 74 kg) I alle fall, jeg regner meg godt fornøyd med å gå ned 2 kg i måneden, og tror jeg er nede i 74 kg i august. Det tror i alle fall legen.
Jeg bruker ikke ed produkter, så jeg ser jo at det er ganske likt det jeg gjør og det de driver med der borte i ketolyse-leieren. bortsett fra mindre fett da. og de går jo ned, så hvorfor skulle ikke du går ned?
Men potetgull og sjokolade ER jo FY... ;)

hva spiser du i løpet av en dag da ,,, hadde du giddi og skrivi opp en dagsmeny for oss som har liten fantasi

Jeg har aldri sjekka om jeg var i ketose, så lenge jeg gikk ned 200 til 600 gram hverdag så rekna jeg med at jeg var i ketose. selv om jeg sto stille flere dager tok jeg det som en selvfølge at jeg var i ketose for de jeg ikke hadde spist noe ulovlig.

Jeg skjønner ikke hvorfor folk er så opptatt av og sjekke om man er i ketose, hvis man følger oppleget og vekta peker ned over. Spiller det da noe rolle om man er i ketose eller ikke så lenge vekta går nedover ?

hva spiser du i løpet av en dag da ,,, hadde du giddi og skrivi opp en dagsmeny for oss som har liten fantasi

Har ikke så mye fantasi, men det går på rutinen:
frokost: to kokte egg m urtesalt (og litt agurk) (kl 07.30)
Lunsj: En frukt m en neven nøtter (kl. 11.00 - 11.30)
Mellom: En peppermakrell eller annen fisk (kl 14.00)
Middag: Kylling, kotelett, fisk (varierer da) ovnstekt m grønnsaker som squash, stangselleri, paprika, løk etc, m olje over og krydder. (kl 17.30)
Kvelds: røkelaks, kokt skinke, litt ost eller noe, med tomat, agurk. (kl 20.00)
Som dere skjønner, er jeg ikke helt inne i hvilken fase jeg er i, jeg tar innimellom, sånn hver 3. dag og koser meg med cottagechees m blåbær og kanel, eller en joghurt eller en ekstra frukt.

Middagen varierer jeg selvfølgelig. Wok er godt, m lettkokosmelk. men jeg liker denne maten så godt jeg. har endel ulike sauser, balsamico, chili etc, som kan sette smak. Og jeg går jo aldri sulten da.

Av og til, når søtbehovet melder seg, drikker jeg en kopp varm kakao, 72% kakao som du blander med kokt vann. Den er god, men ikke helt heldig søtstoff, men av og til går det jo!

:)

Jeg skjønner ikke hvorfor folk er så opptatt av og sjekke om man er i ketose, hvis man følger oppleget og vekta peker ned over. Spiller det da noe rolle om man er i ketose eller ikke så lenge vekta går nedover ?

Er litt enig med deg, men det handler jo vel om hvilken retning man følger. Det som er genialt med ED synes jeg, er at man ikke teller karber, men har en liste over hva man kan spise i de ulike fasene.
Jeg aner f eks ikke hvor mange karber jeg spsier, og jeg har væørt i ketose eller ei, men jeg vet at det funker, dette her, på både vekt og helse:)

Jeg har aldri sjekka om jeg var i ketose, så lenge jeg gikk ned 200 til 600 gram hverdag så rekna jeg med at jeg var i ketose. selv om jeg sto stille flere dager tok jeg det som en selvfølge at jeg var i ketose for de jeg ikke hadde spist noe ulovlig.

Jeg skjønner ikke hvorfor folk er så opptatt av og sjekke om man er i ketose, hvis man følger oppleget og vekta peker ned over. Spiller det da noe rolle om man er i ketose eller ikke så lenge vekta går nedover ?

Enig med deg, det burde ikke være nødvendig. Men når ting stopper opp, blir i alle fall jeg stressa og lurer på om alt er som det skal være... Leter etter årsaker over alt liksom.
Når jeg startet hadde jeg ikke vekt. Kjøpte vekt og sticks etter at pulverheksen på lindbergklinikken sa med en misbilligende mine at hun syntes det gikk så seint... Var skikkelig stressa jeg, og ville så gjerne være snill og flink! Når jeg fikk tenkt meg om, ble det til at jeg droppa hele dama, og nå går jeg til kontroll bare til legen. Sa fra om hva jeg syntes og...

Men vil jo helst være snill og flink fremdeles da:)

I dag feirer jeg litt... BMI under 30!:):) og vekten er 76,6!

æåååååå, Indi! Jeg er SÅÅÅÅÅ glad på dine veine! :heia:
Jeg har skeia volsomt ut ett par dager :o men er sterkt tilbake i dag!

:heia: heia alle flinke,... og meg litt uflinke :heia:

I dag feirer jeg litt... BMI under 30!:):) og vekten er 76,6!

Åh, da har du ikke "feit BMI" lenger.. bare overvekt. Gratulerer kjære indi, dette var flott.

:blomster::full:

:heia: heia alle flinke,... og meg litt uflinke :heia:

Å, du er da flink nok :blomster::heia::heia:

(send meg noen gode vibber da....det trengs, stønn)

Snille Dilly:)
Sender deg LASSEVIS med gode vibber! Du må jo bare fokusere på at det går an! Det finnes jo en løsning for deg og, bare ikke gi opp vet du:)
Stor klem til deg:)

pulverheksen på lindbergklinikken
I dag feirer jeg litt... BMI under 30!:):) og vekten er 76,6!

Pulverheksen abelone
spiser uten takt og tone
mmm velbekomme
--------

Jobbet engang i tiden i en barnehage uten kristen formålsparagraf. dette var matsangen - et alternativ til å dusommetter liten fuuuul

Grattis og hurra for under 30!!!!!!:D

I dag er det første gangen jeg har spist noe annet enn rent kjøtt og det var veldig godt med noe annet. Jeg fant en gryterett her på forumet så det var lavkarbo mat så helt fy var det ikke.

Vi har også vært i Sverige og kjøpt sukkerfritt godteri og da kan dere tro vi ble dålig i magen he he he må være litt forsiktig med mengden av sukker fritt godteri ;)

Høres herlig ut:)
Spiser mye thaimat jeg, og varierer også alt kjøttet med skalldyr... elsker blåskjell! :)
God fredagskveld til alle:)

Innom og ønsker dere en fin fredagskveld :)

(lover å skjerpe meg på å være her neste uke :p... igjen)

Innom og ønsker dere en fin fredagskveld :)

(lover å skjerpe meg på å være her neste uke :p... igjen)
sammen med meg :p

Gratulerer så mye med BMI under 30 indi - kjempebra jobba :heia:

Isj, jeg har blitt litt småsyk med sår hals og varm i hodet...ikke morsomt.
Skal ut å spise på restaurant i kveld så jeg håper jeg i alle fall ikke blir noe værre.

Ha en strålende lørdag alle sammen :spent:

Takk:)
Håper du ikke blir syk Ruska! Kjipe greier! Pleier å starte allergiplagene på denne tiden jeg, men det har gått bra til nå!
Har litt bedre dager nå, i dag spiste jeg til og med edpannekake! Og nå i kveld ble det tacokjøttdeig med blomkål i, det var faktisk veldig godt! Spanderte på meg en halv tortilla og ei spiseskje mais og...
Er i ketose igjen, hadde utslag på sticksen i dag, så det blir spennende å se hvordan det går nå, ikke helt sikker på hvordan jeg fikser infeksjoner i kroppen og ketose på samme tid, regner med det ikke er noen medisinske grunner til å ikke prøve. Skal til lege tirsdag, så da får jeg høre hva han sier:)
God lørdagskveld til alle:)

Føler meg mye bedre alt, takk Indi :)
Så bra at du er i ketose da og at du spiser litt med ED-ish, tacokjøttdeig med blomkål hørtes godt ut, hmm kanskje jeg må ha det til middag snart.

Lykke til hos legen på tirsdag - jeg tror vel ikke at det gjør noe at du er i ketose samtidig med at kroppen jobber med å kvitte seg med infeksjoner, kanskje det faktisk hjelper. Uansett, bra at du begynner å bli bedre!

ha en fin søndag folkens!

Hei på dere! :)

Indi: Grattis med BMI under 30! Fantastisk innsats! :heia:

Ruska: Godt å høre at du føler deg bedre, håper det bare var et snev av noe som ikke bryter ordentlig ut.

Distrea: Lykke til på den smale sti. :p

Titti: Håper det går bra med deg på fase 1!

Dilly: (((((Vibber))))) oversendes i drøssevis! Håper det hjelper!

___________________________

Jeg er tilbake etter langhelg i Sverige, og må vel bare bekjenne mine synder. På onsdag skeiet jeg skikkelig ut... :o

Spiste kylling quesedillas til middag ('lompa' og osten var fy mat, ellers var det bare lovlige ingredienser) og toppet det med en soft is med sjokolade strø til dessert.

Senere på kvelden spiste jeg intet mindre enn 5!!!! doughnuts (med hull i midten, men dog... :o) og litt potetgull til slutt for å få litt etterlengtet salt. (Potetgull smakte forresten ikke godt i det hele tatt.)

Strammet fort inn igjen og har ikke syndet siden, men fy og fy. Gi meg en tupp i leggen.
Gruer meg selvsagt vannvittig til å gå på vekta i morgen tidlig, spesiellt siden det plutselig raste på 600g i starten av forrige uke som jeg ikke skjønte hvor kom fra. Føler meg feit og blubbete og er sikker på at straffen blir hard, men får vente med å gå helt av hengslene til i morgen tidlig. :p

Ha en fortsatt fin søndag! :)

Næmen fy Robyn... :)
Har vel egentlig lite for seg å være bitch da, og jeg passer ikke til det uansett! Du får bare hive deg ut på den smale ed-stien igjen og si jaja... syns det er ok å tenke på at det ikke er det du spiser en og annen gang som gjør at det går galt, det er de daglige utskeielsene som er tragiske... Så det så! :)
klem til deg:)

hehe.... :lol:.... ja FY!... :p

:o

ja, fysj og fysj Robyn :p men jeg skal ikke si noe jeg...gaflet tross alt i meg et stk ostekake i går. Men som den kloke indi sier, det er i det daglige det gjelder å holde seg på rett vei, en og annen utskeielse har man jo lov til, hvordan skal man ellers kunne gjennomføre dette :)

Takk skal dere ha, for her ser det ut til at det er flere her som har skeiet ut litt.
magen min strutter. Virkelig. Vekta har gått til himmels, tor jeg, men den vekta er ikke helt frisk, så jeg stoler ikke helt på den. Jeg er ganske fornøyd med den egentlig. Når vekta viser nedgang tenker jeg at jepp, den er stabil, viser bare tre kg for mye. I dag veide jeg to-tre kg MER enn på lørdagen, og da rister jeg lett på hodet og tenker.... den vekta, den fyker opp to -tre kg etter eget forgodbefinnende... ja ja. Må kjøpe ny.
I går hadde jeg jo laget så god og lavkarbo mat. Drakk hvitvin, masse, også før jeg la meg tenkte smarte Vibeke - æsj, en sjokolade skader jo ikke. Stor var den ikke, og god var den sikkert. Men.... I dag har jeg egentlig ikke gjort noe galt, vet ikke, egg til frokost og salat m skinke og feta til lunsj. Kyllingkarri uten ris, men med ananas og eple til middag, og noe skinke nå til kvelds. Alikevel føler jeg meg aldeles stuffed....
men formen er heldigvis bedre da....

Må nok bare trø til med full manadgsskjerpings på hele gjengen i morgen!
Da tar vi kverken på ekstrafettet med liv og lyst:):)
Jeg lover å klare en streit fase to-uke UTEN vas! :)

Blir dere med?

Må nok bare trø til med full manadgsskjerpings på hele gjengen i morgen!
Da tar vi kverken på ekstrafettet med liv og lyst:):)
Jeg lover å klare en streit fase to-uke UTEN vas! :)

Blir dere med?

:ja: jeg er med!!!!!

:ja::ja::ja::ja:
Eg e difinitivt med!
Jepp
Og trene 2 ganger denne uken
Og på Løvstakken minst en gang i fineveret.

Heia!

I'm in! :D

Skal egentlig være i fase 3 nå, og spiser lunsj de dagene jeg får det til. Men det er helt merkelig hvor vanskelig det plutselig har blitt å få i seg litt vanlig mat midt på dagen. :confused:

Dropper frukten en god stund til, holder meg til et ekstra måltid i ny og ne.

Det jeg VIRKELIG har lyst på er ridderost og eple... sukk. :rolleyes: En gang i løpet av sommeren skal jeg unne meg det. :D

Og ja, denne uken SKAL jeg i gang med trening igjen. Har vært alt for slapp på den fronten etter at jeg fikk betennelse i kneet.

Noen som ropte dårlig unnskyldning? :cool:

Og ja, denne uken SKAL jeg i gang med trening igjen. Har vært alt for slapp på den fronten etter at jeg fikk betennelse i kneet.

Noen som ropte dårlig unnskyldning? :cool:

Ja, nå har du sagt det to ganger - skal følge med jeg! Du skal begynne å trene igjen på tross av dålig kne.
Også kan du følge med meg.
oki?

jeg er med på skjærpings!!!

men dere må presse meg litt hehe

jeg er med på skjærpings!!!

men dere må presse meg litt hehe

hehe... der kom du luskende også!,,, :D bra!

hihi lister meg inn sånn av og til :p

Har vært hjemme og lånt pc'n til søssa, så nå kan jeg være litt mer her inne. Jeg har vel krav på lånepc etter to uker tror jeg, så det blir vel fra fredag av (og søssa blir sikkert glad for å få sin tilbake :p )

Nå har jeg lagd dagens første capuchino...

Heia, Jeef. :heia:

og jeg dagens første "Titt'IS" kaffe. Skal trene om 10 min. Mat blir det når jeg kommer hjem :)

:heia: OSS

Ja, :heia: oss, det glemte jeg...;)

Jeg er med på skjerpings jeg også, veldig fornøyd med forrige uke totalt sett og fortsetter i samme gode ånd. :ja:

I dag måtte jeg ufrivillig gå frem og tilbake til bhg også, så da ble det litt trimpoeng også gitt. Utrolig deilig å gå tur, så nå skal jeg begynne å bevege litt på meg jeg også. Trenger bare at noen minner meg på det innimellom. ;)

Alt fra at jeg ikke fikk postet innlegget til at det kom dobbelt, ja ja. :rolleyes:
Da vet dere at jeg skal trene denne uka. :p

Nå skal jeg gå og lage meg sjokofrokost før jeg skal i samtale i barnehagen. Den siste noensinne, minstemann begynner på skolen til høsten. Utrolig rart.

Så må jeg ned og få fikset steinsprutskade jeg fikk på min nye bil i går, de fordømte store 4x4 irriterer meg bare mer og mer. :mad: (Jepp, det var en sånn som sendte en stein rett i ruta.)

Og så er det jobb, så i dag rekker jeg ikke trening. Men tror jeg skal få det til i morgen om jeg ikke har glemt noe.

Ha en fin dag, og vær flinke! :heia:

Vekta i dag viste forresten 89,2 så psyken har nok spilt meg (nok) et puss. :)

:heia:alle sammen her inne! Og hei Titti - har ikke hilst på deg før. Jeg begynte her for 1 måneds tid siden, og ble meget kjapt husvarm må jeg si!

Jeg gikk på jobb i dag, men ikke på kontoret, skulle observere ute på en skole. Men elevene har heldagsprøve, så derme tutlet jeg hjem igjen. Skal opp igjen i to-tiden og intervjue en elev.
Så derfor tenkte jeg å benytte meg av denne uventede friheten, og gå og trene.

Så masse positive og kjekke mandagstanker! Nettopp våkna jeg og, og kjenner at jeg har syyykt lyst på en spinningtime! Men først skal jeg gi blomster til en veldig god venn, spise lunsj med ei god venninne, sjåppe bukse (tredje gang gjelder det) sammen med minstejenta, og handle litt...
Heier på alle oss jeg og:)

Vekta i dag viste forresten 89,2 så psyken har nok spilt meg (nok) et puss. :)

WOW... veldig bra! jeg har veiepause helt til neste time hos ED-legen.
Jeg blir alt for psykisk opptatt av vekta og har betemt meg for at så lenge jeg er fornøyd med innsatsen min og har god samvittighet så får det holde... hvertfall for en stund. Så lenge jeg spiser middag og vekta hvertfall ikke går opp.
Selv om jeg ønsker at vekta skal rase av:p
må bare "leve" litt også nå....ikke bare stresse med den ekta :cool:

men jeg ER flink igjen asså¨:D

Høres fornuftig ut Distrea - som du sier, vi skal jo leve litt underveis også. :) Jeg var så streng med alt i hele fase 1 og et stykke ut i fase 2, men nå skjønner jeg at det antageligvis vil gå temmelig treigt fra nå av, så da gjelder det å holde i lengden.

Jeg er med på skjerpings - hadde egentlig bestemt meg for fase 1 et par dager, men tror det blir fase 2 dager frem til 17. mai med innslag av fase 1 dager og så over i fase 3 igjen da. Bør vel helst kke hoppe for mye frem og tilbake så jeg skal prøve å samle dagene litt.

:heia:Jeg heier på oss alle sammen! Nå trår vi til dere!!!

Hoppe litt her og der... thihi.
Hos meg kom godfølelsen tilbake igjen. jeg fikk trent, hardt og godt, en times styrketrening. Også har jeg gått tur-retur jobb noen ganger, blir jo litt det og! Spist sunt og vært flink. Handlet mye god mat, flintsteak til middag - høres ikke det got ut?
Kjenner at det var veldig godt å føle at jeg er på vei igjen, og det hjelper jo med en felles innsats her innefra!
Lurt me veiepause Distrea, for man kan virkelig undre seg over en vekta av og til. Er det sånn hos dere og at den kan variere med 3-4 kg iløpet av bare noen dager? At dere kan gå opp kilo, også blubber man seg rundt i noen dager, også er man nede igjen?
Synes det er rart og fasinerende. Tenk om man er hos legen en sånn blubbe-dag?

Nå skal jeg lage meg noe godt og varmt og drikke

Vekta varierer ikke så mye som 3-4 kg nei, da hadde jeg blitt gal!

Vekta er rimelig stabil og kan variere med noen 100g.

Så bra at godfølelsen er tilbake Vibeke! Det hjalp litt her at vekta var snill idag tidlig, og når jeg kommer i gang med trening igjen blir det nok riktig så bra. :D
Håper jeg får til en økt i morgen.

Da er det kanskje selve vekta som er i stykker, da....kjøper meg nok en ny på fredag når lønna kommer.
ha en god treningsøkt i morgen, da!

ok, her falt jeg for fristelsen, det ble ei skei ris, ei brødskive, og en sjokoladefondant med bittelitt vaniljeis...
men det var altså en fantastisk koselig lunsj med ei god venninne som jeg ikke har sett på lenge!
:)

Hei alle sammen!

Tenkte bare jeg skulle si hei og at jeg fortsatt henger med! Er bare så opptatt med studier og oppgaver og eksamen og drit at jeg ikke har tid til å skrive så mye her inne! Er inne og leser av og til.

Dere er jo så flinke, synes dere raser ned i vekt alle sammen når jeg ser på tickerne og signaturene deres! Jeg synes det stagnerer veldig her... har nok blitt for mye halv-utskeielser etter hvert som jeg blir tryggere på at jeg faktisk går ned... litt mye bacongull og sukkerfritt-sjokolade! :-) Skal til legen om noen uker igjen, derfor har jeg bestemt meg for å stramme veldig inn den siste tida før ny veiing.

Dere andre på ED, som har holdt på en stund - går det veldig seint etter hvert, eller? Jeg prøver å holde meg i fase 2, vil ikke ut av ketose. Har så mye igjen å gå ned... :-(

Forhåpentligvis føler jeg meg bra, eller i det minste OK, i bikini til NESTE sommer, hehehe! :-)

Jeg har for øvrig mistet ca 12 kg med BARE fett, så jeg er jo kjempeglad for det! Men når skal vannet begynnet å forsvinne! Kan jo ikke drasse rundt på like mye vann derosm jeg fortsetter å gå nedover!?!? Jaja...

Håper dere har det bra og er motiverte alle sammen :-)

Åh, det så godt ut, Indi! Og fin utsikt og greier. Ullandhaugtårnet jeg skimter i horisonten? (Mener å huske du er fra Stavangerområdet). Så mer fristende ut å sitte der enn her hvor jeg sitter og skriver oppgave... sukk :-)

Åh, det så godt ut, Indi! Og fin utsikt og greier. Ullandhaugtårnet jeg skimter i horisonten? (Mener å huske du er fra Stavangerområdet). Så mer fristende ut å sitte der enn her hvor jeg sitter og skriver oppgave... sukk :-)

Stemmer det:)
Kjekt å se deg igjen da! Og eksamen tar slutt en gang! :)

For et deilig matbord Indi, og for en flott utsikt. :D
Det er viktig å kose seg og.

Cam: Lykke til med eksamenslesning, misunner deg ikke. Men det er jo absolutt verdt strevet.

Her også har det definitivt gått tregere etterhvert, men som deg har jeg stadig blitt slappere med sukkerfri sjokolade. Må skjerpe inn og være flink igjen, og forhåpentligvis skjer det litt mer da.

Begynte plutselig å tenke på når jeg meldte meg inn her i fjor. Da veide jeg 21 kg mer enn nå og hadde over 30 kg som skulle av. Meldte meg inn i klubben for de som skal ned mer enn 30 kg og kom plutselig til å tenke på tidligere i dag at der hører jeg faktisk ikke hjemme lengre! Jeg har jo 'bare' 10 igjen! For en deilig følelse, av og til må man bare stoppe opp og se hva man har fått til underveis.
Det er så lett å henge seg opp i at jeg fortsatt har 10 kg igjen, fremfor å fokusere på at jeg faktisk har gått ned over 20 kg. :D

jeg er innom og leser... har bare ikke så veldig mye å si om dagen, maten går greit, og vekta går opp, så ikke noe nytt her...

Alt fra at jeg ikke fikk postet innlegget til at det kom dobbelt, ja ja. :rolleyes:
Da vet dere at jeg skal trene denne uka. :p

Nå skal jeg gå og lage meg sjokofrokost før jeg skal i samtale i barnehagen. Den siste noensinne, minstemann begynner på skolen til høsten. Utrolig rart.

Så må jeg ned og få fikset steinsprutskade jeg fikk på min nye bil i går, de fordømte store 4x4 irriterer meg bare mer og mer. :mad: (Jepp, det var en sånn som sendte en stein rett i ruta.)

Og så er det jobb, så i dag rekker jeg ikke trening. Men tror jeg skal få det til i morgen om jeg ikke har glemt noe.

Ha en fin dag, og vær flinke! :heia:
Siste samtale denne uka her også, lille gull begynner på skolen til høsten han og. :love:

Så irriterende med bilen da!

Heia godtfolk-
jeg er litt forvirret - husker ikke helt hvor vi heiet på hverandre, jeg:p
Men her i gården er formen på vei oppover. Var nok en liten PMS-dump den i helga ja, samt et pittelite febervirus.
Vekta virker ikke, så den er på vei ut i bosset, men kroppen er fastere, piggere, mer kraft og energi i. I dag har jeg gått tur-retur jobben (20 min hver vei), samt på tur m Hjalmar, rask gange i litt over en time. For meg er bevegelse utrolig viktig. Et par dager på sofaen, og ryggen begynner å verke, "maur" kryper oppover beina (sånn kiling inni kroppen liksom), og hodepinen kommer snikende.
Videre har jeg spist sundt og godt i dag:
Frokost - 2 kokte egg
Mellom - eple, gulrot, noen nøtter
lunsj - kryddermakrell, (cottagecheese, blodappelsin, nøtter og kanel) - dette er utrolig godt! Skikkelig snopedessert!
middag - tre hamburgere, salat, tomat, linsepurè
kvelds - linsepurè

Jepp
I feel free and happy
yes
:lol::ja::blomster:
Håper dette kan smitte litt over på andre som er nede i en dump - jeg synes det hjelper å heie på hverandre, det er gøy! Også er det trøstende når man er flere i samme bås....

Jeg sa jeg skulle trene i dag, men det gikk heller dritt. :rolleyes:

Dagen har gått i ett, jobbet og så spilte eldstemann fotballkamp som jeg måtte være med på. Så var det rett på dugnad før jeg måtte få minsten i seng. Og vips så var det kveld. (Mannen er på jobbreise igjen så jeg er alene med ungene.)

I morgen har jeg fri men avtaler i fleng så jeg tviler på om jeg rekker det da og. Og torsdag jobber jeg hele dagen og er alene med barna på kvelden. Fredag skal jeg i begravelse 3 timer unna (kjører tur/retur samme dag) og så skal jeg jobbe kveldsvakt. Lørdag jobber jeg hele dagen og kjører direkte til Sverige.

NÅR skal jeg få trent da??? :(

Sukk, dagens utblåsning fra meg. :o

Maten går bra da, og ellers er alt tipp topp. :p

Jeg har vært og sett på sykkelsko i dag... de jeg har ønsket meg er på tilbud denne uken, så dersom de har igjen i min str (de hadde to par i dag) på fredag, så skal jeg kjøpe... tror det er mindre belastning på kneet mitt å sykle enn å gå, for jeg får smerter av å gå på asfalt...

Maten er ok... glemmer å spise, så nå har jeg ikke spist siden kl 14... skal spise litt nå før jeg legger meg...

Dagens vekt 90,0. :(

Nå begynner jeg å bli seriøst frustrert her, i løpet av de siste to ukene har jeg bare gått opp! (Fredag for to uker siden veide jeg 89,0.)
Mensen er i anmarsj og jeg har en betennelse bak i en jeksel, så jeg håper inderlig at det har litt med saken å gjøre...

Ha en fin dag! Her er det strålende sol i dag og, men jeg skal jobbe så det spiller egentlig ingen rolle. :rolleyes:

Håper det blir sykkesko på deg Jeef!

Jeg kjenner frustrasjonen din Robyn! Med meg gikk det såpass innpå meg psykisk at jeg måtte ta noen grep.

Håper det løsner fort :klem:

Uff da Robyn - kjedelig når det stopper opp. Håper det løsner snart for deg. :klem:

Jeg vet hvordan du har det - jeg har gått ned 200 gr på over 2 uker, og den siste uka har jeg vært kjempestreng og spist en blanding av fase 1/fase 2. Men det har visst stoppet litt opp. Har ikke fått trent det jeg skulle heller, så godt mulig at det har ødelagt litt.

Virker ikke som kroppen min er så glad for å være i fase 1/2 igjen - den hadde fått smaken på litt mer mat så fra i dag er det fase 3a igjen, men mulig jeg skipper frukten et par dager.

Lykke til alle sammen - håper dere nyter finværet!!!

Var å prøvde sykkelsko idag, og fant et par som er litt dyrere men hakket bedre, så nå er jeg i tenkeboksen... fikk 7000 mer enn jeg hadde trodd i lønn i dag, så jeg har vel råd viss jeg greier å bestemme meg. Mulig jeg venter til etter jeg har tatt service på sykkelen min... er en del ting å gjøre med den.

Har fått time til MR og rtg av kneet nå da, må vente til 11 juni

Får håpe det blir fortgang når du øker matinntaket igjen Ruska.

Så deilig med litt ekstra penger da Jeef, lurt å tenke godt gjennom hva du bruker de på. Jeg er alt for god på impuls-shopping. :o

Jeg har holdt meg unna vekta siden i går (føles ut som en evighet og så er det bare en dag, ja ja) og skal prøve å holde meg til veiing en gang i uka fremover. I dårlige perioder som nå går jo det veldig fint faktisk. :p

Var i begravelse i dag og så en del mennesker som jeg ikke har sett siden min mormors begravelse i fjor, og fikk en del kommentarer om vekta ja. Moro, trengte det nå som jeg har en litt lei periode.

Ha en fin og varm kveld! Jeg jobber til 21 så her skjer det fint lite spennende.

:heia:

og jeg lever jeg også :p
er kjempe flink til å trene om dagen, men maten er jeg skikkelig lei av nå.
Det har ramla inn ett par frukt og det smakte himmelsk.

Jeg er (lissom) streng igjen nå, men i dag skjedde det ti potetgull flak.

Er på camping jeg :D ... med BREDBÅND :p

klem til alle flinke :klem:

Etter en uheldig greie med en mann/gutt, så har jeg mista matlysta... har spist en capuchino i dag

åhhh... mannfolk :cool:

ja... typisk meg å miste matlysten da... greier ikke å spise. Har spist noen dent pastiller da...

*sukk* det er alltid noe som skjer...

I morgen skal jeg på kjoleprøving... håper det virker positivt på humøret

ingen grunn til å miste matlysten pga oss menn. Det er vi ikke verdt ;)


Etter at jeg gikk over i fase 3A har vekta stått stille, men i går begynte den å røre på seg etter å ha stått stille i nesten 14 dager så nå er vekta 95,1

Har kjøpt ny vekt som veier i 100g istedet for den gammle som bare greide 200gram "http://www.netonnet.no/Product/Product.aspx?IId=212611"

Håper alle har en fin ED dag :)

Innom og leser jeg og, og ønsker god helg!har tatt meg en pause med ed-styret og må gi kroppen litt mer tid til å bli bra (sier de så har peiling):)
Camper i Mandal vi:) deilig med sommer
Godklem til alle!

Så kjedelig Jeef. Lykke til med kjoleprøving. :)

Så bra at vekta har begynt å bevege seg litt igjen Mindor. Her og står det rimelig stille om dagen, men jeg har bestemt meg for å ikke stresse riktig enda.

Heisann godtfolk.
En hilsen fra en småpjusk Vibeke.
På fredagen var jeg ganske bekymret, for jeg var ganske så hyper, og samtidig dønn sliten. Lurte på hva det kunne være, B-12 vitaminer eller metformin ellerhva? I går var jeg ganske så sliten, sov mye og utpå kvelden fant kjæresten min ut at jeg kanskje var syk - og vi tok tempen. Hah - se der var løsnigen! Feber! Jeg skjønte ikke det, jeg da. Er sikkert fordi jeg ikke er vant med mitt nye liv med energi. Nå ligger jeg her i sofaen med bomull i hue og synes synd på meg selv.:( snufs
Andre koser seg med camping og grilling og greier.... huffs

jeg er nok bare av typen som mister matlysten av kjipe ting... men det går litt bedre nå da... Har funnet ut at han ikke er verdt det, og har psykopatiske trekk (han har ikke gjort meg noe, men jeg er glad jeg oppdaget det i tide)

og jeg har kjøpt meg kjole :eek: Den kostet 2500, men jeg fikk 1000 kr avslag da jeg kjøpte den i besteveninna mi sin butikk :p

Så bra at du kom til den konklusjonen før det var for sent Jeef. Det er virkelig ikke verdt det, men akk så mye lettere sagt enn gjort.

Så bra at du fant deg kjole! I morgen må jeg ut på leting, men jeg kommer ikke til å bruke en brøkdel av den prisen. Kjolen skal nemlig ikke passe så lenge. :p

Sliter litt med motivasjonen om dagen... vet at jeg snart skal på ferie, og samtidig begynner jeg å bli veldig fornøyd med meg selv.

Får kommentarer i fleng nå, og de fleste gjør faktisk store øyne når jeg sier at jeg skal ned 10 kg til. Det er jo hyggelig, for da regner jeg med at jeg bærer mine nesten 90 kg godt.

I morgen skal jeg ringe klinikken hvor jeg skal operere magen og bestille operasjonsdato til høsten. Får håpe det setter sving på motivasjonen igjen.
Blir nok litt så som så nå denne uken og til jeg kommer hjem igjen, men så er det innskjerping igjen.
(Med så som så er det på ingen måte full utskeielse, men litt mer ketolyse-aktig enn ED.)
Er lei nå og trenger en liten Time Out. Spiser ED til frokost og kvelds, men mellom der spiser jeg mat.

kjolen min er heldigvis lett å sy inn, og i tilegg får jeg igjen masse for den om jeg selger den etter bryluppet da :p og den er så fiiiin... Og den har ropt på meg siden november hehe

Det er moro å ha en fin kjole i skapet. :D

Jeg kjøpte en kjole til 3000 når jeg var forlover, prøvde den for moroskyld i går og nå går det vel snart to av meg inn i den. :eek:
Til og med sønnen min på 12 begynte å le... :p

I dag så jeg endelig et nytt tall på vekta, 88,8. :D:D:D

Det er bare ned 0,2 på snart 3 uker, men det har da i allefall begynt å røre på seg i riktig retning igjen.

Gratulerer Jeef, du må jo sende oss bilder da:)

Robyn, ser hva du sliter med med motivasjon og sånn, har det litt liknende jeg og. Er litt farlig det der når du begynner å føle deg bra, se bra ut, og samtidig litt lei pulverposene OG det i tillegg går tregt... Er nok nesten den farligste perioden det!
Jeg skal prøve meg på ny til neste uke, håper jeg, skal til london i helgen, og tirsdag er det ny operasjon og stillestitting igjen. så da har jeg noen uker på meg til å virkelig fokusere håper jeg!
Fin uke til alle:)

hei hei alle flinke jenter :)

Så bra at vekta har begynt å røre på seg igjen Robyn, det er motiverende når den har stått stille. Er det ikke gøy å få så mye positiv tilbakemelding!! Jeg får også det nå, og det er veldig gøy, særlig siden vekta har stått stille i flere uker nå.

Vibeke: god bedring :klem:Håper du er bedre nå.

Jeef: grattis med ny kjole!! Så herlig å bruke litt penger på seg selv, og ikke minst å føle seg flott :D Det fortjener vi alle sammen!! Jeg skal på jakt etter penklær jeg og om ikke så lenge, skal i konfirmasjon 23. mai og bryllup 24. august. Håper jo at jeg har gått ned en del til bryllupet så jeg satser på å kjøpe noe til det og bruke noe jeg har "vokst inn i" til konfirmasjonen.

Jeg dro frem piratbuksene mine og knebukser fra i fjor - tja, de svømmer jeg i, men gikk med den ene i går fordi det var så deilig med en vid og romslig bukse, hi hi. Men må ut å kjøpe noe nytt for det er ikke mye pent med for store bukser - tenk at jeg sier det, at jeg har for store bukser. Morsomt!

Distrea: hvordan går det med deg og opplegget? Ser du har slitt litt - er du fortsatt i fase 2??

Jeg skulle jo egentlig holde meg i fase 3a jeg nå da, men det har vært fase 2 dager nesten hele tiden, med innslag av sukkerfri sjokolade, bacongull og fasktisk smågodt her om dagen :o Er litt lei nå kjenner jeg og da sklir jeg lettere utpå igjen. Må prøve å holde meg i nakken.

:o hei, jenter :klem:

jeg sliter VELDIG, men prøver så godt jeg kan å hente frem motivasjonen.
Håper at jeg klarer 5 produkter denne uka, så jeg er i ketose igjen.
og forhåpentligvis slutter å være så fysen.

Jeg har vel så smått begynt å tenke på at jeg skal prøve å være super streng med ED frem til ferien, men gå mer over til ketolyse når den kommer.

Så dumt at dere også sliter litt, kunne ønske det bare var meg jeg!
Kanskje det er litt årstiden også?

God tur, indi!... og lykke til med kjoler dere andre :D
jeg trenger også kjole... skal i brylupp i august :)

Og bare for å rapportere litt utrolig sur greie... jeg er nå OPPE i 92,4 igjen:mad:
håper inderlig å være under 90 før ferien:D

Hei folkens
Kjekt å lese små rapporter fra dere, slike rapporter om hverdagen, for det er jo det det er. Av og til går det så flott og lett, men så blir det jo hverdag og kanskje vanskelig å holde motivasjonen og den spudlende energien hele tide!
Jeg tror det er viktig å gjøre det som noen har gjort - finne fram de klærne fra i fjor og prøve og se hvor store disse klærne er. Se seg selv i speilet og og SE. Ikke bare se på vekta.
Det kan hende jeg er litt slem nå, men jeg tror det faktisk er BRA at det ikke går så fort, at det står stille faktisk noen måneder etter store vekttap over en relativt kort periode. Jeg mener jeg har lest maks 15 - 20 kg ned på ett år.
Men det holder jo hardt på motivasjonen, da.
Selv har jeg hatt noen litt tunge dager, selv om gårsdagen var flott med fisketur og jeg følte meg opplagt og det var kjempedeilig.
Men jeg har vært syk med feber og slapp. Og i dag er jeg kjempeslapp igjen, selv etter deilig frokost. Heldigvis kan jeg ta det med ro i dag, jobbe litt hjemmefra. Tror det er viktig for meg å bremse litt opp når jeg kjenner det slik. Men i morgen Må jeg påan igjen - og håper jeg er bedre til da.
Jeg prøvde jo å presse meg litt med trening i forrige uke på tross av at jeg hadde det utrolig travelt på jobb. Men det var altså ikke så lurt, det, så nå er min nye taktikk å trene når jeg er opplagt. Jaha - smart synes jeg nå... Det fine er at det er akkurat nå det er så travelt på jobben, ut denne uken, så vil det nok bli bedre i neste uke, og også lettere å bake inn trening når jeg er opplagt.
Ønsker alle sammen en flott uke med kjoler og nye bukser, trening og posemat og campingturer!

Er det ingen som gidder å babble mer for tiden? Er forresten rimlig lei og daff nå, her jeg sitter. Fikk meg en down-periode. Det tar på gitt!

Håper dere har det bra alle sammen!

:D hellu

joooo... vil jo egentlig bable i vei!... men rart det der, er ikke like moro å bable i motbakke :o
Selv om jeg er i rett spor, så syns jeg det er litt hardt for tiden....

Jeg vil være like POSITIV igjen :p

*jobbemedmegselv*

:klem:

Hei, jenter!:D
Jeg kan gjerne bable litt jeg :D
Her har vekta stått stille de siste dagene. Føler egentlig at jeg burde gått ned, men jeg tror det lurer meg litt at det bråforsvant to kilo over natta i helga - også har de ikke kommet på igjen.
(Mulig jeg bare bortforklarer også da.... jeg er flink til det...):(
Fikk iallefall en kjempefin treningstur på raceren på tirsdag, og i dag er det ny runde :cool:

to kilo over natta.... *drømme*

eller .... 15 kilo over natta *DRØMME*:p

Hehe - jeg var jo på byen da...
Drakk noen glass med rødvin og var suuuupernøye på å drikke et stort glass vann ved siden av hvert eneste vinglass.
Neste morgen var to kilo vekk. (Sikkert væsketap likevel - alkoholen hadde vel jaget ut vannet)

Et par dager senere var den ene kiloen frempå og hilste på en liten tur igjen, men så ble den borte igjen. Den var litt sjenert den kiloen der. Og etterpå har det ikke skjedd noe mer.

Men det jeg da tror har skjedd er at det er disse siste dagene jeg har tatt av fettet som gir utslag på vekta.

Eller så er det bare noe jeg innbilder meg fordi jeg ikke greier å ta inn at jeg ikke har gått ned mere. Men det er greit nok - så lenge jeg er blid og fornøyd... :klovn:

:lol: sjenerte kiloer ja :lol:

du får sagt det :p

:rolleyes:

Men du - man skal jo styre unna søtstoff mest mulig...
Men jeg synes for å være helt ærlig at mange av ED produktene som ikke er søte smaker hoggorm. Blir det verre å gå ned på ED når man holder seg til de søte rettene?

Koser meg jo glugg ihjelp i øyeblikket jeg, med sjokofrokost, sjokopudding, pannekaker og brownies... Jeg kan ikke skjønne annet enn at i teorien skal det gå greit - men :confused:

Det skal vel egentlig ikke være noe problem, for produktene inneholder de næringstoffene man trenger, men... som du sier... søtstoffet får vi jo nok av.
men altså... å spise de salte måltidene... er utelukket for meg. Gikk greit i starten, men nå bare byr det meg helt i mot! grusomt!... må da være mulig å lege noe som er mer spislig enn det der! :rolleyes:

Jeg spiser klinet jeg...
Også lager jeg mat til middag.

Legen mente jeg skulle spise tre ED per dag pluss to måltider mat, men det blir for mye - har ikke sjans på å få det i meg. Ikek tror jeg at jeg vil gå ned i vekt da heller.

Så da blir det tre ED og middag, og noen ganger to ED, lunsj og middag.

Da blir kuren mye lettere å følge også - håper bare ikke det resulterer i at resultatet blir dårlig...:_plystre::høh:

Huggorm....:D
Tror nok desverre det er helt normalt å gå ned for så å stoppe opp på platåer. Og der kan man bli en stund...

Jeg kan stå stille i 5-10 dager før det beveger seg litt igjenn så ikke få panik om du står stille noen dager :)

godt der er litt liv i bableleiren igjen:)
tar en avstikker til london vi, 17 mai er best når du ikke er der! :)
god helg alle sammen!

God tur til London Indi! Kos dere masse. :)

Vi blir i gamlelandet 17. mai, føler meg forpliktet til det med to små barn. Men 18. mai går flyet vårt til Barcelona, det skal bli deilig.

Her går det trått om dagen (står på stedet hvil), har lovet meg selv full skjerpings når vi kommer hjem igjen om en uke. Da blir det strieskjorta frem til sommeren og forhåpentligvis får jeg gjort et skikkelig innhugg på de siste 10 kiloene.

Får nesten to måneder sommerferie i år, da håper jeg å få kommet skikkelig igang med treningen igjen. Helt håpløst hvor vanskelig det er å komme i gang igjen når man først har fått et avbrekk. :rolleyes:

God tur Indi :-)

Lettelse at det humper og går i trapper for de fleste. Jeg kjenner at jeg er så utålmodig på at det skal rase av kiloer. Det er litt rart - jeg har skrellet av over førti kilo - og NÅ skal jeg plutselig bli utålmodig... Jaja...

God tur, indi! kooooooos deg!.. :klem:

og god tur når dagen kommer til deg også Robyn!... DET blir deilig tenker jeg!

Og SMILEFJES!.... 40 kilo!... å hui hvor det går sier nå jeg. MEGA! :heia:

innom en liten tur :)

God tur indi og Robyn - kos dere masse masse :D

Jeg fikk endelig lønn for strevet - etter 3 uker med så og si stillestende vekt så viste den på onsdag OMSIDER ned i underkat av 2 kilo. Og det etter å ha spist både pølse (uten lompe da), smågodt og nøtter i pinsehegen.

Så nå er jeg motivert igjen! :heia: Men ikke rart at det står stille - man kan jo ikke rase ned hele tiden, men gøy er det ikke. Og nå spiser jeg fase 3a, tror kroppen min liker det. Vi får se hvordan det går videre.

Lykke til videre alle sammen og stå på alle som sliter. Jeg var der selv for bare noen dager siden, men vips ble jeg motivert igjen. Det blir nok dere også snart :ja:

Heisann - god tur til dere som skal ut på tur da!
Og smilefjes - FØRTI KILO!!!! wow, imponerende altså.
Det er litt lettere her også, har lært endel av denne uken mht stress, min toleransegrense er ikke høy... I dag har jeg svømt, og det var utrolig deilig. Og jeg har laget to nye kategorier i bloggen min - Vibekes kosepose og stressless. Disse indikerer at jeg IKKE skal skjerpe meg. Å skjerpe meg er ikke noe for meg. Jeg er jo så flink uansett, men om jeg ikke orker å trene, så er det en grunn! Nemmelig så det så....

Jeg er SKIKKELIG lei for tida!!! Skal til legen onsdag for veiing. 5 uker siden sist. Og på vekta hjemme ser det ikke ut som om jeg har gått ned noe - max 1 kg!!? Argh! Hvordan kan det gå til! Er SÅ redd at det er i ferd med å stoppe opp for godt...

Jeg spiser ca fase 2, har ikke lyst til å gå ut av ketose. (Får ikke utslag på sticks, men vil uansett ikke spise mer karber!)

En typisk dag for meg:
Frokost: Chocolate Cereal (blir aldri lei av den!)
Lunch: En bar
Middag: F.eks stekt fisk med rømme, løk, evnt blomkål eller en biff med Fjordland ferdigbearnaise eller lignende. Evnt taco (uten lefser!).
Kvelds: Chocolate Cereal, evnt en pannekake. Kanskje litt ost utenom.

I helgene skeier jeg av og til ut med Bacongull eller sukkerfri sjokolade. En sjelden gang tar jeg meg en fest, men det kan gå mange uker mellom hver gang.

Ellers trener jeg styrke ca to ganger i uka, og prøver å gå tur/jogge litt et par ganger i uka.

Burde jeg ikke fortsette å gå ned!?!? Hvis folk går ned på fase 3, burde i alle fall jeg gå ned på min diett, selv om jeg skeier ut av og til!

Måtte bare få ut litt frustrasjon!

Så deprimerende å gå til legen og ikke ha gått ned... kan jo ikke godt gå tilbake til fase 1, tror ikke det er superheldig i lengden?

Hei du!
Jeg skal også til legen på onsdag for veiing og kontroll - og vekta mi hjemme viser også bare 1 kg nedgang på 6 uker....:o
Så jeg er skikkelig spent - kjøpte ny vekt midt i mellom legebesøk, så jeg vet egentlig ikke helt.
Jeg er spent på hovr mye fett jeg har fått bort, og eventuelt om det er mye vann her - har jo hørt at det er ganske vanlig inntil kroppen får vendt seg til mindre fett.
For jeg merker det jo, at jeg er blitt mindre.

Heier på deg på legebesøket!

jeg har glemt når jeg skal til legen neste gang :s
må finne igjen lappen jeg skrev det på tror jeg...

Jeg har begynt med ocean milk kapsler i dag :) spennende å se om de har noe påvirkning på stoffskiftet

jeg har glemt når jeg skal til legen neste gang :s
må finne igjen lappen jeg skrev det på tror jeg...

Jeg har begynt med ocean milk kapsler i dag :) spennende å se om de har noe påvirkning på stoffskiftet

næmen... der var du også jo :p

hva er ocean milk?

Et spårsmål til der ED orakler :)

Jeg skal nå over til fase 3B og da får jeg pasta til middag, men det har jeg ikke så lyst på tror dere jeg kan ta en brød skive (fedon brød) istede til frokost ?

jeg vet jo at man skal ta litt og litt karber så kroppen blir vant med det men det spiller vel ikke noe rolle hvilken karber man spiser ?

Takke for alle meninger

Pasta til middag? Det gikk meg hus forbi i 3B - har ikke smakt snurten av en pastabit siden jul...:confused:
Jeg er jo i 3c, og legen anbefalte meg å vente lengst mulig med introduksjon av brød. 3c er igjen delt opp i 3 faser.... to frukt i en uke, +cottage chees og annet melkeprodukter i en uke, og deretter brød. Men dette anbefalte legen meg å drøye så lenge som mulig.
Jeg vill heller tatt en ekstra frukt enn brød..., eller litt mer linser eller bønner. Står det ikke ED-pasta? Jeg vet ikke hva det er, og jeg gadd jo heller ikke å prøve det ut for å være ærlig.
Uhu - pasta - som å banne i kjærka...:p

Finner ingen ting om at fase 3c er i 3 deler.

Hvordan så din dag du i fase 3b ?

OK folkens - da er det nye takter!
Nå har vekta stått stille i akkurat ti dager - og jeg er suuuuuur.
Motivasjonen slites jo når det ikke skjer noe. Dessuten har jeg vært sulten i en ukes tid nå også. Skulle liksom være flink... Og spiste dermed ikke selvom jeg var sulten. Resultat - frøsen og sliten, ikke noe vektnedgang og synkende humør...

Men nuh er det en uke til neste legetime. I den uka skal jeg spise kun fase1 mat! Og jeg skal spise hvis jeg blir sulten slik legen sa - ikke gå rundt og plages. Også skal jeg drikke ett glass pepsi på kvelden hvis jeg har lyst på ett og ikke skulle klare absolutt alt på en gang. Har jeg brukt aspartam i tjue år med to liter brus om dagen så ødelegger jeg ikke hjernen i løpet av ett glass om kvelden det neste halve året???


Jepp. Skjerpings på gang. Så får vi se da. Går vekta opp istedenfor ned så setter jeg meg ned og begynner å grine :eek::(

:heia: og jeg heier på deg! :heia:

Finner ingen ting om at fase 3c er i 3 deler.

Hvordan så din dag du i fase 3b ?

Det var legen min som gav meg info om 3c når jeg kom så langt.

En dag i 3b? - tenke, tenke - kanskje ikke så anderledes enn nå...:rolleyes:
Frokost: To kokte egg m urtesalt og litt agurk eller noe
Mellom: Eple m en neve nøtter
Lunsj: Fisk (kryddermakrell eller noe) samt noen gulrøtter
Middag: En kotelett og linsemos eller stekt løk og squash eller noe
Kvelds: Nå så spiser jeg gjerne cottage chees m frukt og nøtter og kanel, men da? hm...glemmer jammen meg fort. Tror det ofte var tapas: kokt skinke, røkelaks, litt ost, agurk, tomat med litt tykk balsamicoeddik og en kopp te.
(jeg har ikke brukt noen ed-produkter)

Nå i 3c er det meget mye det samme synes jeg, men jeg kan spise mer melke og osteprodukter (litt rømme, ost, fetaost osv.) det synes jeg virkelig er digg! Men spiser ikke noe brød eller noe sånt.

Og heia til smilefjes! I morgen skal jeg til legen - men det kan se ut som om jeg ikke har gått ned noe på 6 uker. Selv om jeg er virkelig flink! Ingen sprekker bortsett fra litt sjokolade for 3 uker siden. har forøvrig forsatt sjokolade i skuffen etter det gildet...

når kan vi spise bannan igjenn ? har så lyst på det. ;)

Jeg får holde meg unna brød en stund til da.

Banan??? Oj - det er en livsvarig "vær varsom" matvare for de fleste av oss :-)

I dag har jeg forøvrig testa ertepuréen. Den kan ikke akkurat anbefales, men den gikk ned med sopp ved siden av...

Jeg tror jeg kan spise en halv banan i fase 3c etteller annet. Som en frukt.
Men Mindor -pass deg nå! Du er farlig nær noen alvorlige fristelser her: pasta, brød og banan - hvor skal dette ende da mann!:eek:

Banan er ikke på fruktlisten nei... men det er jo godt da!:)

Litt til og fra her for min del, men snart er det skjerpings igjen:) Har hatt siste operasjon i dag, og nå er jeg klar for å bli skikkelig frisk, fort! Men det tar noen måneder da... Gleder meg aller mest til trening igjen!:)
Godt dere holder på motivasjonen her inne da:)

Men Mindor -pass deg nå! Du er farlig nær noen alvorlige fristelser her: pasta, brød og banan

Takker for omtanken :) Jeg er jo ferdig slanket. Har nådd målet mitt på 95 kg så nå skal bare kroppen bli vant med litt karber (ikke så mange som før) men litt må man vel tåle ?

Derfor er jeg litt utålmodig og lei og syns at denne tilvenningen tar veldig lang tid.

ocean milk er kapsler med kalsium og magnesium. Jeg må ta ekstra av slikt pga soffskiftet

Lurer på om legen min er sponset av de som sender ut de pillene og kapslene... jeg tar jo 25 kapsler/piller pr dag jo :eek:

Men Mindor -pass deg nå! Du er farlig nær noen alvorlige fristelser her: pasta, brød og banan

Takker for omtanken :) Jeg er jo ferdig slanket. Har nådd målet mitt på 95 kg så nå skal bare kroppen bli vant med litt karber (ikke så mange som før) men litt må man vel tåle ?

Derfor er jeg litt utålmodig og lei og syns at denne tilvenningen tar veldig lang tid.

Heyyy Gratulerer! Hvor mye har du gått ned da?
:heia::heia::heia:

ocean milk er kapsler med kalsium og magnesium. Jeg må ta ekstra av slikt pga soffskiftet

Lurer på om legen min er sponset av de som sender ut de pillene og kapslene... jeg tar jo 25 kapsler/piller pr dag jo :eek:

TJUEFEM PILLER OM DAGEN!!!!:eek:
Ikke rart du mister appetitten! Synes det er vanskelig nok å få ned mine fire!
:suss:Stakkars jeef, nå fikk jeg vondt av deg altså.

Det har blitt ca 34-35 kg på min vekt har ikke veid meg hos lege på over en måned.

Så jeg er veldig fornøyd :))

TJUEFEM PILLER OM DAGEN!!!!:eek:
Ikke rart du mister appetitten! Synes det er vanskelig nok å få ned mine fire!
:suss:Stakkars jeef, nå fikk jeg vondt av deg altså.

hehe er ikke såå synd på meg da :p
Jeg tror tapet av appetitt skyldes mer at jeg har det tøft psykisk for tiden, og at jeg har startet med metformin... det er jo apetittkiller nr 1... I tilegg til at jeg alltid har vært "småspist"

Du kan jo ta pillene sånn som vi må gi piller når hunden vår må ta - vi pakker pillene in i ost, kjøtt etc - så han aner ikke at han egentlig ikke får go'bit....;)
Du får i deg ganske mye mat på den måten:ja:

Ha en fin dag da jeef, og lykke til!

Og heie og grattis Mindor - helt fantastisk!
:heia:

det som er så gøy er at jeg har jo skygget unna disse barene pga alle karbene - men så lærte jeg jo her inne at man kan trekke fra sukkeralkoholene. Men er det mer som kan trekkes fra?
Og hvordan er Atkinsbar kontra ed? Bortsett fra at de er større og faktisk bedre...?

tok det over hit til bablinga jeg :)

sukkeralkoholder kan trekkes fra, Polyholer er sukker alkoholder sånn som jeg har forstått det.
Men på ED produktene er det ikke oppgitt hva som er sukkeralkoholer eller ikke.

Nutrilettbarene har for mye karber, uten om den ena "Milk Chocolate & Creamy Caramel" Den har 2 karber og 212 kcal.

nå vil jeg jo ikke anbefale å "rote" med dietten... man bør nok følge kuren ordentlig.... men allikeel ser jeg ikke at det skal være så farlig å spise den som ett måltid i ny og ne, det er hvertfall ikke værre enn å spise sukkerfri sjokolade :)

Så da har jeg spist for lite tror jeg... Eller skal man tåle å være sulten et par timer før mat?

man skal vel ikke være sulten, men så skal jo dette være en karb og kcal fattig diett, så man skal nok ikke være så mett heller.
men jeg tror du spiser litt lite for deg :ja:

jeg er ikke sulten hvia jeg spiser 4-5 måltider, går jo ikke mer enn 3 timer før det er mat igjen.

Hvis jeg går lenger.... da blir jeg heeelt ørsk, og får lyst på alt og ender alltid med å kjøpe medisterkaker eller varmer meg ribbe eller noe jeg har ferdig i fryseren :o

Jepp - fem måltider om dagen går fint - da er jeg ikke sulten i det hele tatt. Da blir jeg sånn passe sulten også spiser jeg,også går det noen timer igjen. Hvis jeg skal spise slik jeg har spist så blir jeg såpass sulten at når det endelig er mat så er jeg så skrubbsulten at et ED måltid ikke får meg over den verste sulten engang...

Da fortsetter jeg med det behagelige metthetsnivået frem til legetimen, og lar barene ligge i fred.

Metthetsbaren!

Da her jeg snakket med svein om metthetsbaren.
For det stå jo i brosjyra at man skal spise den ved siden av ett måltid.... men det er FEIL. Den skal regnes som et måltid.
Hvertfall i fase 1 og 2.

(jeg HATER når det er så missvisende som det ;))

Takk :-)
Da er den herved registrert inn som måltid.
Du store - da ble det seks måltider i går da... Jaja - nå er det tomt for dem uansett, og sjokoladebarene skal få ligge. Nå skal vekta _ned_

Men asså... dere som har full kontroll her inne...
Nå har jeg prøvd å regne litt på hva i all verden vi spiser...
Stemmer det at vi ligger på rundt 1000 kcal om dagen eller??? Regner fem måltider med en god del grønnsaker til - jeg bruker ikke oljer og dressinger og sånt. Bare litt smør når jeg steker pannekaken eller soppen.

du har helt rett,det er ikke så mange kcal man får i seg.

og hvis man bare spiser produkter... er man så langt nede som 600 kcal. Noe som v el ikke akkurat er bra i lengden

Da har jeg vært hos legen, og blitt litt klokere ja.
Vekta: 1 kg ned på seks uker (det har jo jeg også sett på min vekt hjemme)
Fett: 2,5 kg ned på de samme ukene (og det er man jo fornøyd med)
Muskler: Opp 400g! Det er jeg superfornøyd med! Jeg trener jo i og for seg det samme som før - men nå har det altså effekt
:heia::heia::heia:

Det går jo ikke akkurat i rekordfart - ca 1/2 kg i uken....i fett altså.
Egentlig sier jo ikke vekten så mye?
Det er jo fettprosenten man bør måle. Og da har jeg 5-6 kg fett igjen å ta av og etter mine bergeninger bør jeg være ferdig i august.
Men alt i alt en ganske oppløftende legetime!
var og svømte i dag også forøvrig. Herlig!
Synes jeg er kjempeflink, holder meg strikt til dietten bortsett fra denne sjokoladen for 3 uker siden, ingen brød eller noe, og trener og står i. Fornøyd med meg selv akkurat nå ja.

Vibeke40 - du er kjempeflink!!!

Distrea - da skjønner jeg hvorfor jeg blir sulten ganske fort ihvertfall...

Men da - da skal den "#¤%#" vekta værsågod få vise meg nedgang snart også - nå spiser jeg kun ED måltider og grønt fra liste 1.........

huff... nå kommer jeg og ødelegger positiviteten her... for...

jeg er så JÆ... lei disse produktene, håper de nye er gode ... ellers kommer jeg til å slite veldig videre :o

i dag kjøpte jeg denne antonberg sin sukkerfrie sjokkis.... hadde ikke lyst på egentlig, men siden den har vært så mye snakket om... var jeg jo nysgjerrig:D
Spiste hele... og nå har jeg VONDT i magen :snufs:

uff... dakars distrea! kanskje du burde prøve en pause? fase tre litt?

uff... dakars distrea! kanskje du burde prøve en pause? fase tre litt?

ja. jeg tror jeg må stresse ned, ta det som det kommer.. Tror det holder med to ED måltider om dagen... og noe ketosevennlig mat resten :D

Ja stress ned litt!
- men jeg hadde forøvrig en prat med lindberge-legen i dag vedrørende kostholdet. Jeg har jo ikke noe søtbehov og sånt, og det er enda mindre nå som jeg ikke spiser mer søtt enn en frukt eller to om dagen. Jeg nevnte at når jeg spiser barene til eurodiett og atkins, så øker søtbehovet mitt. Og de er jo ikke så gode at det er verd det liksom. Legen sa at de har noen diskusjoner vedr eurodiettproduktene og at de er så søte, og at man dermed ikke gjør noe med behovet for søtt som belønning. men at det er greit i fase 1 og 2 som motivasjon.
Men jeg synes det virker veldig strevsomt slik dere har det!
Jeg mener det helt seriøst, jeg spiser heller cc m litt bær, nøtter og kanel, enn en bar eller en sukkerfri sjoolade.
Du har jo skrevet endel om behovet ditt for søtt, Distrea - kanskje det ligger noe der?
Det kan hende jeg banner i kirken her - men jeg skjønner egentlig ikke helt ed-dietten.... I en periode ja, men måned etter måned?
Hvorfor går jeg ned uten ED-produkter, men når jeg lever etter ED-filosofien?
Jeg går ikke fort ned, som jeg skrev over her, 1/2 kg fett i uka, men jeg har god tid.
Hvor lenge skal dere gå i fase 1 og 2?
Har ei venninne som gikk ned masse på ED fase 1 og 2, men orket ikke mer etter 6 mnd - er ikke det altfor lenge å leve på disse produktene?
Jeg bare spør dere, for i mine ører lyder det mye mer riktig med maks to ed-måltider om dagen, og resten ketosevennlig mat.
Lykke til da Distrea!
(Håper ikke jeg fornærmer noen her, det er IKKE meningen, men jeg har lurt lenge på dette)

Jeg er hvertfall ikke fornærma :D

det rare er at jeg er myyyye mer glad i mat en godis... men jo da, mit gamle kosthold (5-6 år siden) besto av begge deler.

men etter jeg la om til lavkarbo er det store SUGET borte, selv om jeg veit i hodet mitt at jeg syns søtt smaker GODT. så innimellom har jeg vært på en karbosprekk de siste årene.

men altså... de siste 5-6 åra har jeg spist skikkelig med sukker kanskje to tre ganger i året.

Så startet jeg på Eurodiett... og her er jo alle de produktene som er spislige søte,,, jeg som syns søtt er godt så ikke det som no problem... før jeg hadde spist søtt så mange ganger om dagen over såpass lang tid :p

Jeg har gått ned 25 kilo på Atkins jeg asså :D bare så det er sagt :p
men kroppen min virker som har bestemt seg for å ligge på rundt 90 kilo:rolleyes: noe jeg syns er litt i overkant :o

Vibeke40 - et innlegg med intelligens kan man ikke bli fornærmet av :)

Du lufter mange av de tankene jeg også har hatt - vi skal holde oss unna søtstoffer for ikke å trigge sug, samtidig er mye av den maten vi spiser veldig søt - jeg skjønner ikke bæra.

Distrea - kjære vennen da. Sånn her skal du ikke ha det! Jeg synes du skal ta en tur til legen og legge opp et bedre opplegg for deg en stund fremover. Du trenger seriøst å slippe ed produktene en stund! Og når vektnedgangen har stoppet opp også så er det uansett på tide å gå gjennom opplegget ditt og justere litt. Du skal jo ikke gå rundt med den maten her og _ikke_ gå ned i vekt.

Nå har jeg omsider fått av en liten halvkilo etter at det har stått stille i tolv dager :eek:

Da har jeg kun spist ed de siste tre dagene, kun grønnsaker fra liste 1, med unntak av syv cherrytomater per dag. Ikke olje, ikke creme fraiche, ikke en eneste millimeter med noe som helst. Ikke te heller.

Egentlig gikk jeg jo ned mest den første uka da jeg ikke spiste ed, men bare sånn som vibeke, så jeg skal ta en prat med legen på onsdag og revurdere.

Det hjalp ihvertfall litt å se en liten bevegelse på vekta i morges :)

Også hjalp det i går å finne ut av hvor lite kalorier jeg egentlig får i meg per dag. Regnet ut at på tirsdag hadde jeg mindre kalorier inn i løpet av hele dagen enn jeg hadde ut bare i løpet av joggeturen samme dag...
Da er det nok ikke så rart at jeg kommer opp i fem-seks måltider per dag :-)

:klem:ed-vennene mine

Distrea, for det det er verdt, jeg syns du ser flott ut! Skikkelig stilig dame:) Er 90 så skrekkelig mye, du er jo veldig lang? Tror du vil ha godt av å slappe av litt og tenke litt annerledes, og som de andre og sier, siden det går så tregt, kan det være bra å ta en pause fra grusom edmat!

Det der med de søtsakene har vi diskutert flere ganger i tråden vår, som jo etterhvert er veldig lang... Jeg har vært her på forumet siden desember, og syns jo det er en tendens blant alle ed-erne som er innom, (med unntak, for all del) etter en stund er det de søte produktene folk klarer å få i seg. Jeg er i også slik! For min del har det ikke med søtsug eller sånn, det er bare det at de søte produktene er det eneste jeg klarer... Har ikke hatt søtsug på mange år, og hvis jeg skal gi meg sjøl belønning, syns jeg en veldigveldig god flaske vin er mye bedre enn snop...

Hvor lenge en holder ut på produktene varierer Vibeke... Min lege har nok vært veldig bevisst på å følge oppskirften, gå gjennom fasene og så starte på ny, og jeg tror nok det er en grei måte å gjøre det på, hvis en ikke har gått ned nok i løpet av en runde. Ideen er jo ketose og lavkarbostart, så innføringe av mer karbohydrater og så stabilisering, og det er jo et prinsipp som funker, ikke bare for ed. Fordelen for mange som følge oppskriften strengt er at vekttapet i starten er stort, og det er en motivasjonsfaktor som er kjempeviktig, for mange er det jo også en nødvendighet rent helsemessig. Syns det er flott å lese Vibeke, at det går så bra med deg uten edprodukter, du må ha en stålvilje og motivasjon som er misunnelsesverdig:)

Gratulerer med negangen til smilefjes og, :) tenkte for meg sjøl når jeg leste litt depserasjon fra din side at, det går ikke an! Med det nicket er det jo bare å stå på!!! :)

Jeg har bestemt meg for å ikke bestille mer fra ed, har litt i skapet og er på vei inn i ketose igjen nå, skal kjøre en 3a uten frukt så lenge det varer, (det blir vel helst mindorvarianten det:)) Jeg har ti kilo igjen før jeg er fornøyd sånn omtrent, og når jeg kommer i gang med trening igjen regner jeg med at det skal gå bra! Har det ikke sååå travelt:)

Hei og takk for opplysninger! Jeg tror det er veldig viktig å ha både en god lege som følger deg nøye opp, og "smilefjes" energi.
Jeg vet jo det, etter å ha lest her, at det er de søteste produktene som er best, og jeg har jo smakt de også og (i begynnelsen brukte jeg 1-2 produkter), men jeg er veldig glad for at jeg slipper! (ikke så mye stålvilje Indi - jeg er overlykkelig for å slippe produktene....)
Hvis jeg måtte gå ned masse (jeg har gått ned 15 kg nå, og skal ned 6 kg til), sånn bmi 30-40, da hadde jeg ikke nølt ett sekund, dietten er genial!
men hun jeg kjenner skulle ned omtrent det samme som meg 20-25 kg. Hun har ikke insulinresistens, og begynte på fase 1. ingen trening ble anbefalt, og i løpet av 6 mnd var kiloene borte. Hvilken fase hun var i da, vet jeg ikke, men jeg synes hun snakket om 3 produkt om dagen. Så gikk hun lei, akkurat som om hun ikke fikk trent opp tanken å lage lavkarbomat....lavkarbo=produktene. Annen mat er potet og brød (ikke så ekstremt da, men litt den tankegangen)
jeg gikk samtidig til legen. Måtte gå ned like mange kilo20-25. Men jeg hadde (og har) insulinresistens og trener endel. jeg ble anbefalt linbergkost i begynnelsen. ingen nevnte ed, og det er snakk om samme lege altså. Etter 6 måneder hadde jeg gått ned 5-6 kg, også gikk jeg litt opp igjen, også sa legen nå i mars at jeg skulle begynne i fase 3. Her var det heller ikke snakk om ed-produkter.
Nå har jeg da gått ned 15 kg på litt over ett år. Og jeg kjenner kostholdet, maten er endel av min hverdag. Og når jeg handler vet jeg akkurat hva jeg trenger i mitt kosthold. Min venninne har lagt på seg alle kiloene igjen, desverre...

Jeg tror at det er mange faktorer som spiller inn her, men noe av det som virkelig er viktig, er at man ikke tenker diett nå - tilbake til vanlig live etterpå. men det vet jo dere her inne veeeldig godt da:suss:

ha en flott dag kjære venner, og pakke ned ED produktene for en stund Distrea og bare nyt livet og våren!
Også synes jeg at Indi skrev en viktig sannhet: belønning = en flaske vin:D

Jeg stemmer også for at jeg ikke synes Distrea ser ut som hun trenger å gå ned stort!!! Skulle gitt mye for å veie 90 kilo jeg :)

(Eh - Kommer faktisk til å gi ganske mye for det og når jeg tenker meg om...:rolleyes:)

Og det der med vin istedenfor søtt.... jaaaahhh! Det er igrunnen det eneste jeg virkelig nyyyyter - ett glass rødvin, eller kanskje tre også, fredagen det er barnefri helg.
Sjokoladen kan jeg droppe, men vinglasset mitt vil jeg ha... :p:p:p

Jeg synes egentlig vi er flinke hele gjengen som står på her. Og Distrea - se på hva du har oppnådd da! Du har jo tatt av deg en hel femteklassing!

Fint å lese alle synspungtene. Og jeg syns vi er flinke alle sammen jeg.
For min del skal jeg hvertfall slutte å være så streng med meg selv... for det er det som sliter meg mest ut.

Indi : Det var pent sagt :klem: jeg syns du ser bra ut også!10 kilo til på deg?
jeg er ikke høy, jeg er 167 med mine 91,8 kilo (hvem følger med)
... og egentlig føler jeg meg ikke SÅÅÅÅ ille, men litt mer av magen... så skla jeg ikke pese mer :rolleyes:

:klem: til dere

:klem: Tilbake!

Jepp vi er flinke. Vi tar tak i helsa vår så vi kan leve lenge i landet. eller i utlandet..?

Og det er ikke førstemann til idealvekta vi leker heller - det er nettopp å være friske og sunne leken vi leker. Og akkurat nå trenger du å senke skuldrene og spise mat og ikke ed. Ellers holder du skuldrene oppe helt til du ikke orker mer og gir helt opp og kanskje begynner å spise kake...:spisesnak

Jeg kan trøste deg med at jeg veier 109,5 kilo (Den halve kiloen i dag var viktig - det var en milepæl... Neste er tosifret vekt - det har jeg ikke hatt siden... Jeg var barn tror jeg?)

Og enda - med mine 109.5 kilo så synes jeg for å være helt ærlig og med risiko for å høres fjern ut - at jeg ser ganske pen ut jeg.

Kjæresten min er ihvertfall veldig fornøyd sier han... :love:

Det er ikke bare sylslankt som er smekkert og flott - det er lov å digge seg selv litt før man kommer dit også. Du har vært kjempeflink, du har antagelig økt levealderen din med mange, mange år og har dermed gooood tid til å ta deg en god pause nå. :)

En annen ting jeg vet som er viktig, er forumet her, og babbelet her!
Har lært så enormt mye!
Og etter legebesøket i går så trippet jeg hjem for å fortelle dere resultatene:lol:
Ville så gjerne dele det med dere!
Kjæresten min spurte meg også, og jeg fortale han det - jaha, så bra da flinke pusen, sa han. Og leste videre om mesterligafinalen i går før han gikk ut for å se den...
:klem:
Nå måååå jeg jobbe

Og enda - med mine 109.5 kilo så synes jeg for å være helt ærlig og med risiko for å høres fjern ut - at jeg ser ganske pen ut jeg.

Kjæresten min er ihvertfall veldig fornøyd sier han... :love:

Det er ikke bare sylslankt som er smekkert og flott - det er lov å digge seg selv litt før man kommer dit også. Du har vært kjempeflink, du har antagelig økt levealderen din med mange, mange år og har dermed gooood tid til å ta deg en god pause nå. :)


Klart du er pen!!!:)

Takk :D

jeg unner ingen å slite med ED, men samtidig er jeg glad jeg ikke er den eneste som sliter. Det er tungt å gå og vite at man er flink, følger de rådene man får, men allikevell ikke går ned... Jeg veier ca det samme nå som i september da jeg startet med ED...

Jeg veier ca det samme nå som i september da jeg startet med ED...

Du spøker nå???

:eek::nedfor: :hjelp:

Hvordan i alle dager kan det ha seg??? Og hvordan i alle dager har du klart å holde ut siden september???

Stor klem!

Da er jeg hjemme igjen med en 4 dagers karbo-fest på samvittigheten. :o

Det blir lettere å fortelle hva jeg IKKE skeiet ut med enn å fortelle om mine synder. Men gjort er gjort, spist er spist og nå er det over.
Nå skal jeg være flink frem mot sommeren og håpe vekta gir litt etter igjen. :)

Har lest gjennom det dere har skrevet, men orker ikke kommentere hver og en.
Nøyer meg derfor med å gi alle en stor torsdags- :klem: .

Ser man det ja, Robyn... vi er fler. eller jeg har en dag her og en dag der på samvittigheten da... og opp en del i vekt :(
men men... det er bare å ha friskt mot :)

Jeg her egentlig klar for skikkelig fase en igjen, siden jeg føler jeg har vært såpass ute av det... ,men herre min, det skjer jo no hele tiden.

Til helgen skal jeg bort hele helgen... hmmm... jeg kan jo spise middag... og lure meg unna de andre måltidene. :ja: prøve på det.... men alkoholen, DEN skal jeg ta... så får i håpe ikke vettet forsvinner ut med den :o

håper dere har det godt i sommervarmen :klem:

Usj, det er godt å vite at jeg i allefall ikke er alene. Jeg vil jo ikke at du skal slite heller da, men felles skjebne gir felles trøst bla bla. :p

I helgen hadde vi fest hjemme. Det ble sent og fuktig (drakk to hele flasker vin alene :eek: ), og det smøg seg noen chilinøtter inn i munnen utpå kvelden og. :o

I går ble det kebab til middag (som jeg ikke ser på som noen stor krise, kjøtt og salat), men når kjøttet og salaten var spist var jeg fortsatt sulten og jammen forsvant ikke pitabrødet og. :(

I dag starter jeg med blanke ark, nå MÅ jeg skjerpe meg. Onsdag skal jeg til ED legen, og tror dessverre ikke det blir mye å skryte av.

Hei hei folkens
En hilsen fra en solfylt Bergen
jeg er trøtt i dag og gidder ikke jobbe mer. Logger av og går og svømmer litt tenker jeg, så får jeg heller ta det igjen i morgen.
Klarer ikke å lese når man er så trøtt, også vet jeg at jeg MÅ bli ferdig med noe innen onsdag 4. juni, for da skal jeg presentere det for noen kollegaer.
Så det at jeg tusler nå betyr nok at jeg jobber på lørdag og søndag.
Akk - men slik kan det gå!
Er trøtt fordi jeg var hos legen og tok noen blodprøver i dag kl. 09.00, og da startet jo dagen på tom mage.
Ellers er formen bra i grunnen, kostholdet går det bra med i grunne, treningen går det bra med i grunnen, og ja, alt i alt en veldig gjennomsnittlig dag! Ganske deilig det og.

Hei, hei alle sammen :)

For en deilig dag! For en deilig morgen! For et flott kosthold!

Som dere alle skjønner har jeg juksa med maten...:D

Jeg har vært så sliten med bare ed mat - og i går falt jeg for fristelsen til å bytte ut en ed pakke til middag med et liiiite stykke ørret isteden.

Huhei - for en effekt!!! Den lille fiskebiten - og simsalabim. Jeg frøs ikke lenger, og kjente overskuddet komme med en gang. Har hatt såååå dårlig samvittighet for treningen i det siste - jeg har bare ikke orket å sykle - kroppen har vært tom. Så det har endt med noen rusle/joggeturer i skogen, men ikke så intense at det egentlig duger som trening for meg.

Men nåh! Etter den biten med ørret fikk jeg sove skikkelig godt i natt - spratt opp i morges og spiste to egg istedenfor sjokofrokost (ok... jeg vet at dette er juks...) Og sykla til jobben. Tre og en halv mil på raceren, det er så deiligdeiligdeilig :D:D:D

Nå sitter jeg her og skammer meg litt fordi det ikke er ed mat med i matboksen heller... Der ligger det en liten ørretbit til... :o

Planen var jo å holde meg i streng fase 1 til jeg skal til legen i morgen, men nå _måtte_ jeg trene for å trives litt også.

Også så deilig det var med mat!!!

Nå har jeg lyst til å spise kyllingfilet også snart.............

men søta!... det der er jo edmat, selv om det ikke er produkter og fase 1.
Syns du er megaflink jeg! og det derre overskuddet unner jeg deg skikkelig :klem:

Joa - det er det jeg sier til meg selv jeg også :-)))
Sitter her og fordøyer lunsj-ørreten og kjenner varme føtter og hender her nå... I like!

Hadde dårlig samvittighet fordi jeg er blitt helt vill etter stekt sopp også - men en liten titt i tabellen her fikk meg til å slafse i meg soppen min med god samvittighet - så da ble det ørret, sopp stekt sammen med brokkoli, sjarlottløk og hvitløk og litt salatgrønnsaker til lunsj. Giiiid - deilig!!!!

Kan ikke fatte at jeg ble så mett heller - hadde spist to sånne ørretbiter - pluss potet og saus for litt siden... Regna på kalorier og proteiner og fant ut at en ørretbit på omtrent 100 g er utrolig likt sammensatt som et ed måltid :-)

:p liker entusiasmen din i dag!

Ja men, det er BRA mat, og ed måltidene er el for å få en kikk start, komme inn i det med nøye tilmålte måltider. Er jo ikke så lett å skeie ut når det er ferdig målt ;)

Edlegen blir sikkert stolt a deg!... det er godt tenkt og gjort, mye bedre enn å miste litt motet.... slik som jeg gjorde :o

Men i dag har jeg kjøpt egg og sopp... nå skla jeg ha meg litt fase en med 4 produkter og en eggomelett med masse sopp en stund frem over, men med ennå en pause til helgen.. prøve å tilpasse best mulig :D

Du er kjempeflink synes jeg!!! Dette klarer du kjempefint!

Jeg har forresten begynt å lage sjokoladepuddingen uten den ene desilitern med vann. Da ble den GOD! Også lager jeg vaniljepuddingen med en ekstra dl vann isteden og rører den opp før jeg spiser - og vips sjokoladepudding med vaniljesaus. Det er omtrent det beste jeg vet :-)))

Også fikk jeg vite at man kan lage maten av 2 egg istedenfor pulveromelett - det blir det samme - og godere... Jeg slenger forresten oppi brokkili i panna også jeg, og bretter hele stasen rundt den. Yum :-)

Men nå er det altså legedag i morgen da... Spent på hva tallene hennes sier... Jeg har jo gått ned noen kilo, men de skulle gjerne vært flere...

:heia: ja, det blir spennende! du får komme hit og rapportere :D

sjokopuddig med vaniljesaus hørtes digg ut, men jeg har ikke vaniljepuddingen jeg,.. hmm, kanskje jeg skal bestille en av det neste gang.

Nå irriterer det meg litt at det skjer noe hver helg...!! føler meg såååå motivert for ny pangstart, men alle sosialitetene er lissom litt i veien :o

Du kan da være sosial fordi om du går på ed? Jeg er det jeg. Jeg bare spiser det som er lovlig og står over resten og drikker en halv liter vann til hvert vinglass så blir det ikke så mye. Går helt fint det :-)

Du kan da være sosial fordi om du går på ed? Jeg er det jeg. Jeg bare spiser det som er lovlig og står over resten og drikker en halv liter vann til hvert vinglass så blir det ikke så mye. Går helt fint det :-)


jooo da, kan være sosial, men syns det er vanskelig å diske med produktene når jeg er på tur med andre hele helgen. Og hvis jeg spiser det lovlige av det vanlige.... får jeg lyst på mer... :o

Jeg snakker ikke om når det vare er ett måltid asså.... men når der er hele helger med vanligspisende folk ;) og andre som står for maten og matlagingen.

Aha - hele helger blir litt annerledes ja.
Bunkre opp kofferten med kjeksene, nøttene og de andre greiene som ikke trenger tillaging - hvis det er tilgang på mikro så føl deg som hjemme. Pannekakene er jo gode kalde også - jeg pleier å dynke dem i kanel og bruke dem som kake...

Også kan du jo spise sjokofrokost når de andre spiser vanlig frokost?

Er bare å si det som det er - jeg pleier å si at jeg beklager at jeg ikke kan spise maten din, men du skjønner at jeg lider av alvorlig helseskadelig overvekt og er avhengig av å få akkurat det her isteden. Men det ser nydelig ut.

De fleste synes det er greit da :-)

Det kjipeste å gå forbi er egentlig hvis de har jordbær. Jeg elsker jordbær... Spiser gjerne to kurver om dagen... Sukk - nå holder jeg med til cottage cheese med tre bringebær...

Skal du ut på noe spennende turer forresten? Ferie eller bare fest og morro?

hahaha, jeg DÆVER... :lol:

jajaja, jeg veit alt man kan gjøre. MEN... jeg syns ikke det er så LETT jeg da... myyyye lettere hjemme ;)
menmen... sier det ikke for å syte... for det er jo ett alg man MÅ ta :o

Helgeturene er med forskjellige "vennegrupper" ikke så spennende. men kooooselig :ja:

I ferien er det campingvogna i stavern som gjelder. Meg selv som ordner maten og ting blir litt enklere :p
Men i sommer skal jeg nok grille litt,,, lakarbo med innslag av ED produkter tenker jeg :D

heisann Smilefjes - kan ikke forstå noe annet enn at legen vil synes dette er bra! rent fysiologisk høres det jo riktig ut å ha varme i kroppen og energi og glede til å trene... Husker at jeg var skikkelig tufs en periode, og da jeg kom til legen fant vi ut at jeg spiste for lite.
Du er helt sikkert klar for å gå videre i nye faser (ikke i livet men i ed-verdenen..., eller kanskje i livet også, men det vet ikke jeg noe om)
Lykke til hos legen - blir spennende å lese rapporten.

Distrea - lykke til med alle helgene dine! Skjønner deg godt jeg. Ikke lett å leve på diett! Andre folk blir jo også så bekymret! Husker da jeg var i trondhejm, og de ble så bekymret. De skulle ha tapas - og jeg sa at det var jo ikke noe problem det!
Men det er korrekt det smilefjes sier her, bare kjør ditt eget opplegg.

Jeg har spist lunsj her, linser fra i går m løk og squash og en bit feta oppi. Namm! Og før jeg går hjem har jeg en kotelett fra i går.
Hva jeg skal ha til middag/kveldes, tja det vet jeg ikke helt - men ble inspirert av ørreten til smilefjes! Ovnsstekt ørret m brokkoli?

Skal forresten på yoga i dag - min 4. gang. Det er virkelig HARD trening, og utfordrende, men jeg merker alledere at jeg er sterkere og smidigere. I går svømte jeg.

Jeg er så enig med det vibeke sier til deg her, smilefjes :ja:

er enig i det du sier til meg også... hehe :klem:

Vil ikke stresse heller jeg.... og jeg syns det blir stress jeg, når jeg sier jeg skal ned osv... alltid MASSE spørsmål og meninger. Så mest av alt vil jeg gjøre det minst mulig synlig ;)
Har kjøpt fiberrik til frokost hvertfall :D

Hallo Vibeke :-)
Yoga er kjempedeilig da! Ligge på gulvet, ikke svett, ikke anpusten, men trene likevel så man er støl i flere dager etterpå. Helt supert og veldig godt for sjel og sinn. Jeg tar med meg en yogatime de gangene jeg har tid. Det er ikke ofte, men det gjør ikke noe. Litt er bedre enn ikkenoe. Ellers blir det jeg og sykkelen som freser rundt da.

Jeg var faktisk fritatt for gym på videregående... Nå elsker jeg å trene. er helt avhengig av å få svetta ut litt og få humøret på plass og selvtilliten til himmels...:rolleyes:

Distrea - jeg syntes også det var kjempeekkelt å takke nei til maten jeg fikk i starten, men jeg er glad jeg gjorde det likevel. Og jeg fikk stoooor forståelse fra folk. Det vanlige er at de rundt bordet med litt komplekser blir sittende og se betuttet ned på tallerkenen sin uten ¨å kose seg med maten sin da... Men det er faktisk greit nok for meg - jeg klarer ikke å leve med å skulle hente meg inn igjen med fullt karbosug gang på gang på gang, så jeg har innsett at jeg har tatt et livsvarig farvel med karbomaten - uansett hvor jeg er. (Jeg er kjent for å være bittelitt sta innimellom etterhvert da...) Sånn må det bare være for meg. Og de fleste vertinner blir glade igjen når jeg mer enn gjerne både drikker et glass rødvin og spiser middag minus karbene.:D

I dag har jeg vært hos legen igjen, og det ble en heller dyster affære. I allefall hva vekta angår.
Ned en kilo fett på halvannen måned. :rolleyes: Må skjerpe meg nå, men jeg sliter så fælt med motivasjonen om dagen.
Hadde gått ned 3,5 cm rundt midjen, så det var jo litt mer oppmuntrende.

Tok blodprøver sist som jeg fikk svar på i dag, og alt var bra. C-peptiden hadde sunket drastisk og ligger nå på 400. Det er jo kanonbra!

Håper alt er bra med dere, jeg nyter sol og varme og håper det varer. :D

Robyn - ned er ned, og det er alt annet enn opp. Det er lov å ta en pause før innspurten. Stå på - dette har du vist at du greier. ;)

Jeg var også hos legen i dag og fikk en suuuuperpositiv overraskelse.

Egentlig var jeg passe fornøyd med vekttapet. Det burde vært mer, men ok - seks kilo på en måned er vel greit nok.

Det var bare en ting.............

Jeg hadde lagt på meg to kilo med vann........ (for glad i salt, skal dempe nå....)



Men DA VAR DET ÅTTE KILO FETT BORTEVEKK!!!!!!!!!!!:D:D:D:D

Nå skal jeg spise fase 2/3 med ketogen kost og ED i skjønn forening. Jeg kunne godt bruke lenger tid ned mente hun, men jeg hadde så mye muskler at jeg nok kunne forvente å gå fort ned fortsatt. Er fordi jeg forbrenner så mye at jeg har vært så veldig frossen også. Etter litt hoderegning ser det ut til at jeg bruker rundt tre tusen kalorier per døgn - når jeg ikke ligger i skikkelig trening men bare mosjonerer. Gjett om den muskulaturen skal få kjørt seg nå som jeg skal spise mat igjen 'a?

Stå på jenter - jeg digger dette forumet. Det er så deilig å kunne dele oppturer og nedturer med noen som vet hva det handler om.

I kveld er det bringebær og cc på meg :D

KONGE:D:D Jeg er så glad!

Tok blodprøver sist som jeg fikk svar på i dag, og alt var bra. C-peptiden hadde sunket drastisk og ligger nå på 400. Det er jo kanonbra!



hei Robyn - dette er jo fantastisk bra! Er jo en seier i seg selv. Ellers ser det ut til at du går ned i samme rasende kjappe tempo som meg..... Med de kiloene (eller det kiloet) er virkelig effektive kilo, og saaaakte men forhåpentlig sikkert forsvinner de.

Smilefjes - så fantastisk! 8 kg fett - det er jo vanvittig bra da! Det beviser jo bare det som legen sier til meg: Jeg må opp i muskelmasse, trene mer styrke, det er det som vil ha effekt ved siden av kostholdet.
Hvor mye muskler har du da? (Var det deg vi hadde en tråd med vedr 40 kg muskler eller noe? Også viste det seg at du har 16 kg?) Jeg klarte å bygge opp 400 gram sist gang jeg var hos legen, så jeg har nå 14 kg muskler på mine 83 kg.
Og vekta står stille, og jeg blir mindre for hver dag. Jeg merker det godt, på legger, lår, armer, magen, stumpen og ryggen. Bruker 40 - 42 i klær og siden det går såpass sakte her (tror det er derfor i alle fall) så er huden ganske så stram der jeg er blitt mindre.

Enig med deg smilefjes at formuet er fantastisk bra - er så gøy å fortelle om legebesøket til noen som virkelig skjønner dette!

Gleder meg på begges vegne!

Takk vibeke40 :-)

Jo, det var jeg som ikke skjønte bæret av det med musklene :o

Aner egentlig ikke hvorfor jeg bruker så mye kalorier når jeg ikke hardtrener - jeg sitter jo bare på rompa på jobben. Men jobber med høy-konsentrasjonsgreier da. Har merket før også at det virker som om jeg på en eller annen måte bruker mye enrgi på jobben selvom jeg ikke beveger mer enn hendene. Rart - kan hende jeg tror helt feil også.

Men jeg går ihvertfall ut at vekta til tante Sofie stemmer, så her danses det amasone-dansen fra denne nette lille frøkna på bare 180cm og 108 kilo.... ;):D

Er forresten rart det der med kilo også. Kjøpt bikini forrige helg - de hadde ikke større truser enn 44 på H&M og den ene jeg ville ha hadde de bare i 42 - men de passer fint de.

Andre jeg treffer på som veier i samme området får ikke på seg de bikiniene der :forvirret

Andre jeg treffer på som veier i samme området får ikke på seg de bikiniene der :forvirret

Kult!
Jeg står jo mer eller mindre på stedet hvil på vekta, mens klærne blir større...(dvs - jeg gikk på vekta i dag - 82.4, dvs 1 kg ned fra forrige uke, har ikke vært så "lett" siden jeg var 22 jeg)
Men det som jeg nå legger merke til, er at ansiktet begynner å forandre seg. Jeg kan av og til skvette når jeg ser ansiktet i speilet, uten dobbelthaken spiss hake, markerte kinnben, kinnene går innover og munnen er mer markert liksom. Øynene er større, og området rundt øynene er mer hule liksom. Mitt ansikt har alltid vært litt firkantet, jeg har alltid likt ansiktet mitt, mens nå er det mer trekantet. Jeg liker det jo nå også, men det er bare så uvant!

Da krymper du jo! Med all den treningen er det jo ikke rart at kroppen ikke raser på vekta også. Og 83 kilo er ikke så mye heller. Du er kjempeflink :-)))

Har store forandringer på ansiktet jeg også - da jeg var på det tyngste hadde jeg svær dobbelthake, runde kinn og så helt for**** ut. Nå føler jeg meg tyve år yngre.

Forresten - du har kontroll på tanita-verdiene... Hva menes egentlig med metabolic age?

Metabolic age? Aner ikke...? Hos meg er det noe som heter BMR - Basal Metabolic Rate.
Forteller vhor mye energi kroppen anntatt bruker i hveile, for å opprettholde alle funksjoner som respirasjon og sirkulasjon, samt konstant kroppsvekt. det faktiske energi (kalori) behovet øker med 50 - 100% eller mer avhengig av aktivitetsnivå.

Sitat slutt:D

Aha! Det var det andre tallet jeg ikke skjønte. Hva er normalt å ligge på på BMR da?

aner ikke hva som er normalt, men jeg ligger på 1500 kcal sånn ca

Oki. Min ligger på 2000, men jeg regnet på kaloriforbruket ut fra at nå hadde jeg plutselig total kontroll på kaloriinntaket de siste ukene - samt på fettreduksjonen og landet på at jeg bruker litt over tre tusen kalorier om dagen, så da skal det stemme sånn ca også kanskje.

(Blir gaaaanske nerd av dette jeg. Jeg liker ting som kan regnes ut...)
Du har jo full kontroll - takk for at du svarer !

Du har jo full kontroll - takk for at du svarer !

:D:D:D
Jeg leser på en lapp m info jeg fikk av legen....

Har forøvrig vært på yoga, og nå er det lørdagskveld - nyter ett glass rødvin

nyter ett glass rødvin

:rolleyes:
Det var da beskjedent - NOEN glass rødvin tenker jeg vi sier

:rolleyes:
Det var da beskjedent - NOEN glass rødvin tenker jeg vi sier

:lol: ærlighet varer lengst :p

Hei - hvordan går det i ed-verdenen? her er rødvinsdunken tom, 81 tallet var såvidt synlig en dag på vekta før vi kom oss trygt tilbake til 82, det er varmt og masse å gjøre på jobb. :klem:

Det går bare helt pyton... Eser ut av vann i kroppen hele tiden, og begynner å bli skikkelig stressa av det... Tilsammen har jeg lagt på meg minst seks kilo vann siden jeg begynte med dette, og fingrene begynner å kjennes numne ut, og føttene er som om jeg skulle vært gravid.

Det går bare helt pyton... Eser ut av vann i kroppen hele tiden, og begynner å bli skikkelig stressa av det... Tilsammen har jeg lagt på meg minst seks kilo vann siden jeg begynte med dette, og fingrene begynner å kjennes numne ut, og føttene er som om jeg skulle vært gravid.


næmen... er ikke det veldig rart da? :klem: trøsteklem sendes din vei.

jeg syns jeg er flink, til tross for de utskeielsene jeg har hatt, men vekta gir ikke det resultatet jeg syns jeg fortjener egentlig... men... må stå på videre bare :D

Kjipe greier smilefjes! leste i den andre tråden, dustelegen altså. Som ikke vil lytte, neida, det er min sticks som teller, ikke din...
Hva har vann i kroppen med ikke ketose å gjøre? Da burde jammen meg jeg ha gått opp dobbelt så mye som deg i vann, da. Nei det skjønner jeg virkelig ikke noe av. Det er greit at man ofte får mer vnn i kroppen når man går ned fett, i alle fall i begynnelsen, til kroppen får vendt seg til endringen. men seks kg...? Når begynte du forresten?

Jeg synes selv jeg kan merke at kroppen fikk endel vann for noen uker siden, men det er borte nå. kroppen har også en mye slankere linje, selv om vekta stort dette er det samme.... (det har jeg ingen forklaring på, men det trenger jeg heller ingen forklaring på)

Å føle seg tung og oppblåst er utrolig ekkelt!

Håper du finner ut av det. :klem:

Og - by the way - må nevne at jeg på langt nær drikker like mye vann som du, smilefjes. kanskje oppi 2 liter om dagen, med kaffe....

Nå skal jeg på festlig handletur med svigermor.....ukas høydepunkt :nei:
Men er hyggelig også da. Orker ikke fire timer på lagunen i dag, rene handlehelvete. Må ta rema 1000 kortversjonen :ja:

Vannet har ikke blitt verre fra i går nå ihvertfall.
Også testa jeg selv med en ny stick hjemme i går - og den var nesten ikke positiv. Hadde vært typisk om legen hadde rett da - og jeg ble hysterisk fordi ketosen gikk på en smell... Kan ikke fatte hvorfor - jeg har total kontroll på hva jeg har spist men... Kan kanskje ha vært noe med krydderet - brukte litt tacokrydder i karbonadedeigen til lunsj i går. Har kastet posen, så jeg får ikke sjekket hva som var i den.

Nå er det iallefall en fase to dag med streng telling av grønnsaker og det hele - jeg skal ha mørkelilla stick neste gang jeg er til legen så jeg ikke får det argumentet flere ganger.

Og når jeg er ferdig slanket skal jeg ta med brosjyrer og linker og ta en tur til ham igjen og overbevise ham om at han også må ta tak i helsa si (han er ganske rund...);)

Hehe - handletur med svigermor.... mmmmm.... Det beste med min svigermor er at hun som kjæresten sier - er hensynsfull nok mot familien til at hun har bosatt seg i Spania ;)

Happy shopping - og finn sola etterpå!
Her er det treff med en venninne jeg ikke har sett på mange år, og deretter ut å gå natteravn og sørge for at ungdommene i bygda oppfører seg....

"Vinker til alle eurobabbelvenner"
Ha en flott søndag :klem:

Hei - altså - hvor blir dere av da? Går det greit i leieren? Her går det greit. Svinger som vanlig i vekt, ned en kg, opp to kg, ned, opp, ned. Men så er det til mest ned viser det seg. Ca 2 i måneden. :lol:
var forøvrig på en tur med hunden min i dag i øspøs regnvær. Det var deilig å vandre i skogen mens regnet øste ned og jorden fikk vasket seg grundig. Kunne liksom føle at trærne og gresset slurpet i seg nødvendig væske!
Da jeg gikk tilbake møtte jeg på en eldre dame i regnfrakk som fornøyd sprudlet til meg: Åh - e det ikkje godt med regnet igjen? Jo, nydelig svarte jeg med et godt smil.
Etter tyve år har jeg visst blitt erkebergenser jeg og... Snart begynne å skarre :lol:

Kos dokker i regnet, folkens!

Joda - er jo her enda :)

Det hørtes deilig ut med regn ja. Fikk syv åtte dråper i går jeg også. Varmt sommerregn er utrolig godt :)

Her går det sakte nedover, men formen er ikke all verden å skrive hjem om - ser ikke ut som jeg holder meg skikkelig i ketose, så jeg blir gående med _mye_ vondt i hodet, også er jeg så utrolig trøtt :(

Men vekta går jo riktig vei da - så det er da godt for noe.

Jeg har finregnet på karbene på ED produktene. De jeg liker best skal lages på skummet melk, og da ble det faktisk ganske mye karber ut av det - fort 10 g per måltid. Så nå har jeg skåret karbene ned til beinet og spiser ketogene måltider mens jeg pynter meg med Hitlerbart - ordnung muss sein! Her skal karbene ut og ketosen inn igjen - jeg liker ketose...

Jeg har finregnet på karbene på ED produktene. De jeg liker best skal lages på skummet melk, og da ble det faktisk ganske mye karber ut av det - fort 10 g per måltid. Så nå har jeg skåret karbene ned til beinet og spiser ketogene måltider mens jeg pynter meg med Hitlerbart - ordnung muss sein! Her skal karbene ut og ketosen inn igjen - jeg liker ketose...

Soyamelk uten sukker går kjempebra og har mindre karber, jeg brukte det i alle produkter utenom kakao og cappucino:)

Ellers ikke helt tilstede jeg, men kommer nok tilbake! Snart:)

Jeg er stort sett i god gang, men har hatt ett par skikkelige utskeielser. Ting er trådt, særlig pga at vekta ikke går ned, syns ikke fortjenseten står i samsvar med jobben akkurat nå.
Henger i for det... men slurver litt med dressing til salat.
Har bestemt meg for "vanlig" ketogen kost til ferien, så krysser jeg fingrene for at vekta ikke peker oppover, har jo ny kjole jeg skal ha på i august ;)

men... gleder meg til lissompotetsalat og saus til kjøttet :D

Jeg har nå brukt kun karbefri soyamelk til ed produktene i noen dager. Og jeg har holdt meg til fire sånne små tomater totalt per dag, pluss en halv sjallottløk som liste 2 grønnsakene - ellers kun grønnsaker fra liste 1. Ikke noe tull, ikke noe pepsimax, eller noe som helst... Og likevel - ikke antydning til ketose. Av annen mat enn ed har jeg holdt meg til laks, egg og nakkekoteletter - ikke noe skummelt krydder eller marinade eller noe som helst.

Begynner å bli skikkelig sliten av hodepinen nå :(:(:( Vil i ketose!!!

:hjelp:

Sulten blir jeg også når ketosen ikke er skikkelig - er jo helt tragisk det her da...

Men vekta går smått og forsiktig riktig vei da. Og det ser ikke ut som kroppen trekker vann lenger ihvertfall.

Men de siste tyve kiloene skal bli tøffe hvis jeg skal gå i den tilstanden her hele veien...

Jeg er helt ny her, og lurer på en ting. Hva er Ketose, og hvorfor vil vi inn i det?:hjelp:

Jeg er helt ny her, og lurer på en ting. Hva er Ketose, og hvorfor vil vi inn i det?:hjelp:

Hei ketose er en "tilstand" du kommer inn i når kroppen ikke får nok karbohydrater som den kan omforme til glukose som gir energi.. Kroppen må da bruke fett for å få energi.. En kan teste om en er i ketose med å ta stix (som en får kjøpt på apotek). Dette pga at urinen skiller ut ketogen legemer om en er i ketose..

Ketose er fantastisk,,, en mister nesten all sult følelse og slipper suget etter mat... samt at noen opplever masse energi og slipper humør svingninger.... Jeg synes at det er herlig å være i ketose for da går slankingen så veldig mye greiere..

en skal også i teorien komme automatisk inn i ketose med ED produktene, dette pga at de inneholder minimalt med karbohydrater... og dersom en følger opplegget slavisk i fase 1 og fase2.. Det tar ca 1-3dager fra en har begynt på opplegget til ketosen inntrer.. I begynnelsen kan du føle deg uvel, slapp og vondt i hodet.. Men slapp av,, er bare i en overgang og når du er kommet over "kneika" så er alt så mye bedre

Takk Kilo. Dette er bare første dagen min, men jeg er sulten....Ja, jeg sper på brokkoli og blomkål, men vil så gjerne ha sjokolade, is og chips! Men skal klare dette. MÅ klare dette!!!