hva er det egentlig jeg kan drikke av brus? erfaringer noen?

Mange erfaringer her på forumet :) Bruk søkefunksjonen, så kommer opp masse nyttig! Noen reagerer på brus, andre ikke - kort fortalt.

Søtningstoffet i cola light påvirker ikke blodsukkeret slik som de andre.

Noen kan få vektstagnasjon ved inntak av søtstoff.
:)

Det er nok ganske individuelt, men for noen kan kunstig søtstoff få kroppen til å skille ut insulin selv om man ikke spiser karbohydrater. Kroppen reagerer på søt smak og tror at nå kommer det sukker, derfor vil den også skille ut insulin, det hemmer fettforbrenningen. For noen ser det ut til at sukralose, søtstoffet som finnes i Splenda og Cola light, påvirket insulinutskillelsen mindre enn aspartam som finnes i Pepsi Max og de fleste andre sukkerfrie bruser.