Takk:) ED er nok ikke det eneste som funker for meg, men det er det eneste jeg har prøvd! Og det var bare helt tilfeldig at jeg dumpa borti ED, var en venn av meg som gikk ned masse, og da begynte indi og å tenke på at jo det hadde kanskje vært en ide å slanke seg litt... og vips så var jeg i gang!
Er jo ganske fornøyd nå da:)

Dagens fra meg:
kakao
pannekake
tomat
sjokobar
ratatouille m blomkål, tomat, sopp, løk, squash og paprika
brownie

Hvor er alle henne??

tittitt her var jeg, men de andre er sikkert og koser seg med påskeferie :D

- ED røde frukter
- pannekake
- to egg og 40 skinke
- to gilde pølser :flau:
- capucino til kvelds

Er her jeg også - etter hele dagen i skogen :p

I går:

Spinat-suppe
Omelett
Praline-bar
100 g (det var alt som var igjen) karbonadedeig m/sukkerfri tacosaus og salat
Sjokopudding

ojsann...også en plate sukkerfri melkesjokolade :o. Ble mye promping resten av kvelden gitt....

I dag:

Sjokofrokost
Aspargessuppe
Praline bar
2 egg og 3 skiver skinke i omelett + salat
Sjokopudding (senere - tar den kald i blenderen...namenam)

Litt vel mye bacongull og sukkerfri sjokolade på meg i det siste.... hmmm

Håper på sticksutslag ikveld jeg, nå har jeg holdt meg til det jeg skal siden tirsdag, så ketosen burde egentlig ha kommet! Kan være jeg får i meg for mye melk, det blir det første jeg kutter nå, om ikke jeg får utslag. Spiser bare edprodukter som skal blandes med melk, og det er visst ikke helt bra, men det har gått fint tidligere. Ingen problem å kutte ned på melken da, det funker like godt med vann. Får se hvordan det går nå, spennende.

Dagens:
pannekake
pannekake
litt ratatouille fra i går
capuccino m kaldt vann
brownie
blomkål

er sulten i dag, så det kan være jeg tar meg en bar seinere.

Du kan ikke bruke soya melk da indi?
Jeg lager opp 10 pannekaker i vaffelgjern og 10 brownie i muffinsformer.
er sÅÅÅÅÅ greit og da bruker man mye melk på en gang. og i de produktene merker man ikke at det er annen type melk.

- sjokofrokost
- capucino
- 200 g kjøttdeig :o
- pannekake

ble visst litt "mat" i dag også, syns det blir litt "sært" å la frøkena spise alle måltider alene, så tok litt kjøttdeig sammen med henne, var godt da :p
men smaker litt dårlig samvittighet.:cool:

brownies og pannekaker er mine favoritter, så jeg skal prøve, sparer noen karber på det! Du bruker den uten sukker?

Og så syns jeg ikke du skal ha dårlig samvittighet for den kjøttdeigen!!!!
Hvilke grønnsaker spiser du?

spiser veldig lite, men i dag ble det noen par blomkål buketter.

syns faktisk at når jeg har spist blomkål mos og supper, så står vekten stille eller opp de dagene, så jeg tør ikke spise for mye av noe jeg :o
Nå vil jeg nemlig at det skal gå FORT, syns det er vanskelig å tenke på at med denne farten tar det 7 mnd å bli kvitt de siste 15 kiloene.
Og jeg skal jo ha ferie også...

MÅ være ekstra streng!,,, veit grønt er lov og skal være bra.... men..

jeg bruker den uten sukker, og har funnet ut at jeg liker best den man får på rema, for hvis jeg har den andre i kaffen så skiller den seg... og det er æsj. Bruker helst vanlig melk ikaffen

Du er fantastisk flink! Krever selvdisiplin å være så standhaftig:) Kjempeflink!
Jeg hadde nok ikke klart meg med ekstra grønnsaker, colalight og kaffelatten min...

jeg har til og med kuttet ut brus nå!... tar ett glass på besøk,

må man så må man, hadde ikke gjort det hvis jeg var fornøyd med vekttapet ;)

syns vi er flinke alle sammen jeg. Særlig du som har holdt på så lenge :ja:

syns vi er flinke alle sammen jeg. Særlig du som har holdt på så lenge :ja:

uff lenge ja... høres nesten litt fælt ut! Men nå skal resten av kiloene av, håper jeg...
Jeg er jo heldig og har gått ned masse, må vær fææælt å slite slik mange gjør...

sliter jo ikke, det går fort å greit, vekta skulle bare gått litt fort ned også ;)

kan likeså godt føre ned med en gang, :eek:

- 150 gr fajita kjøttdeig litt salat og en sje rømme
- 10 gr marsipan :o
- sjokofrokost til kvelds :cool:

det var ikke sååå pen dag, men jeg kunne gjort det værre :cool:

Her har det vært:
sjokofrokost
pannekake
brownie
laks og blomkålpure, lagd med creme fraiche, hvitløk og smør
og så tror jeg det kanskje blir en sjokobar og...
Litt usikker på om det går med fem produkter (eller fire pluss kjøtt/fisk) men vet at det kommer dager når jeg knapt klarer tre... så det får være!

Er visst de eneste igjen her vi Distrea, alle andre er på fjellet og spiser kvikklunsj og appelsiner...

:p og det har vi ikke lyst på en gang... men fjellet, det har jeg litt lyst på :D

Dagens (ble ikke slik jeg tenkte):
Brownie
sjokobar
sopp og ett egg
ratatouille m blomkål, løk, rødløk, paprika, sukkererter og hvitløk, lammestek
pannekake

Tror det holder for i dag:)
Var så masse hvitløk i maten i dag at jeg romler noe aldeles voldsomt, ble nok en hel hvitløk... men det er jo godt da!

heeeeer er jeg!... du er kanskje lei meg nå? :o:p
en hel hvitløk???... tror du er gaaaaal!

- bar med eple og rosin
- capucino
- to egg og 60 gr røkt laks
har visst glemt helt å spise mer, tiden flyr av sted.

- tar en pannekake med smør til kvelds sammen med en deilig iskaffe ala Titti

Lei av deg??? Never:)
ble en ekstra pannekake på meg og... sliter litt med å komme inn i rytmen! Går seg nok til nå snart:)

Ingen hvitløk i dag, og snillere mage og:p
Dagens:
Pannekake
PAnnekake
cappucino
sjokokrispbar
og kanskje en brownie, seinere

20 min i bedagelig tredemølletempo, 60 min enhåndspinningtime...

God mandagskveld :)

matmatmat over hele linja... manda hele året... :p

- varm sjokolade
- brownie
- to egg og 70 g røkt laks
. vanilje bar
- noe drikke til kvelds cappucino eller no

Dagens fra meg:
Pannekake
brownie
atkinsbar (mer kcal men mindre kbh enn EDbarer...)
tomat
Seinere blir det nok en pannekake til, litt sopp og blomkål til middag

Ingen trening, er sånn masse snøgreier ute... jeg hadde tenkt en tur i dag, men det ble med tanken!

he he, jeg ser dera har holdt hverandre med selskap Indi og Distrea :p
Lystig lag.

En hel hvitløk :eek: Jeg hadde dødd!!! Blir ikke det sinnsykt sterkt :confused:
Renser iallefall ut det meste av eventuell guffe man måtte ha på lager vil jeg tro....knise fnise

Min dag (fase 1 pga snopspising... hysj hysj)

Sjokofrokost
Aspargessuppe (synes den er grei jeg)
Praline-bar
ED-omelett + sjampignong, brokkoli og tomater
Sjokopudding (etterpå - a la shake it)

Hvitløk er deilig! :)
Prøve å bake i ovn, 200 gr til den er mør... 30-40 min(?) Skjær av toppen, dryss på salt, finklippet persille og en god klump smør... Plukk ut feddene med en gaffel... Heaven!!:)

Dagens ble slik:
1 karamell-dessert laget som shake...fysj, ikke god, men fikk i meg noen slurker hvertfall
1 liten ingisbolle mellom den såkalte frokosten og lunsjen
Salat med skinke og eggerøre
1 sjoko-vanilje-bar
1 kyllingsuppe og brokkoli.
Til kvelds blir det wokede gr.saker og en brownies.

Kjenner verking i leddene allerede...ketose her I come! :D

hatt en stressende dag, med møter som dukket opp og tok tid.. så dårlig planlegt dag... og dere vet hva som skjer når det ikek er en PLAN :o

var SÅÅÅÅ sulten på butikken... kunne kjøpt en kotelett eller no, men DET så ikke så godt ut, men derimot den nøtteblandingen i løs vekt :sikle: kjøpte 80 gram, men klarte å stoppe halvveis, så det blr bare 40 gr, men det ER mye kcal asså

- brownie
- sjoko drikk ... æsj
- 40 gr nøtter
- to egg 50 gr laks

Tirsdag:
frokost:cappuchino av havremelk
lunsj: omelett (stolt av meg selv for at jeg fikk den i meg
middag: brownie
kvelds: pizza av alergideig (-egg, mellk, hvette og soya) med litt ppizzafyll på... litt uvant samk på bunnen og litt rart å spise pizza uten ost.

Dagens fra meg:
Kakao
brownie
capuccino
wok m bambusskudd, sopp, paprika, løk, sukkererter og blomkålris og kokos
Prailine bar
og snart et glass vin... :)

Ble litt trening og, men kjenner jeg er litt pjusk!
25 min crosstrainer og 15 min på step, og noen apparater for beina

ikke så bra i dag som i går, men det var vel ikkeforventet iom at jeg skulle ut og spise.

frokost: brownie
lunsj: brownie
middag: vegetar"fajitas"

så ikke så ille ut heller, stå på!
jeg har spist litt lite i dag, men tror ikke jeg orker lage noe før jeg legger meg. skjerper meg i morgen, PLANLEGGE bedre!

- eple/rosin bar... den er nam asså! smaken endrer seg litt merker jeg ;)
- brownie
- omelett av to egg 4 skiver skinke, toppet den med MYE stekt sopp

Flott bilde av deg Distrea:)


Dagens: Pannekake
Eple-kanelbar
Pannekake
Steikt sopp, bambusskudd og litt paprika
Egentlig mett, men må finne på noe seinere ikveld, kakao?

takk, indi :rødme:

- brownie
- sjoko bar
- ett egg og litt kjøttdeig
- sjokopudding

Dagens her ble:

Creme Brulee
Salat med skinke og bittelitt ost
1 vaniljesjokobar
Kyllingsuppe med brokkoli
Wokede gr.saker og litt skinke oppi
Browniesen står klar til steking nå. :sikle:

en god ting kan ikke sier for ofte:)

dagens:
frokost: brownie
lunsj:eple-rosinbar
mellom: omelett og litt spekeskinke
middag: kyllingkebab (uten pitabrød)
kvelds: capuchino(lurer på å prøvemed litt kardemome i)

Min ED-torsdag:

Sjokofrokost
Aspargessuppe + salat, agurk
Choco-bar
ED-omelett m/salat og paprika
Cappuccino

1 t styrketrening + 1,5 kondis (dans :p)

Min dag:
Pannekake
Cappucino
Atkinsbar
Og ikveld skal jeg ha biff og soppstuing!! Gleder meg:)
sikkert et glass vin også min vei... får se!

Trening... nei, men maste svett frustrasjon over pcen!!
God fredagsklem til alle

Min uke til nå:

Mandag:
Sjokofrokost x2
Sjokoladebar
Brownies
Påskeskinke med grønnsaker (blomkål og broccoli)

Tirsdag:
Sjokofrokost x2
Sjokoladebar
Brownies
Kjøttdeig med tacokrydder og salat
Trening: 25 min elipse + 40 min styrke

Onsdag:
Sjokofrokost x2
Pannekake
Sjokoladebar
Kjøttdeig med litt hakkede tomater og salat

Torsdag:
Sjokofrokost x2
Pannekake
Sjokoladebar
Kyllingfilet stekt i biter med tacokrydder, stekt paprika og løk

Fredag:
Sjokofrokost
Sjokoladebar
Pannekake
Kjøttdeig og salat
Trening: 15 min elipse + 40 min styrke

Dagens:
1 creme brulee shake
Wokede gr.saker med kylling
1 vaniljesjokobar
Tacosalat

Og så blir det en brownies i kveld

ja nå har jeg bestemt meg , begynner i morgen eller søndag på ED igjen på fase 1
prøvde meg å ketolyse , men det går ikke ,,klarer ikke med andre ord
gikk ned 22 kilo på ED fra 22 oktober 2006,til mai 2007, har lagt på meg ca 5 kilo
og de sliter jeg med og bli kvitt , så nå folkens har jeg blitt inspirert av dere igjen

men det blir
pannekake frokostsjokolade og caramelbar,, de er gode
har noen grusomme supper igjen,, for ikke og snakke om den grusomme omeletten ,men lukker øya og spiser fort
ønsker meg lykke til

Velkommen:)
Her er det jo bare å hive seg på, veldig mye motivasjon i å være fler! :)

bare å hive seg på ja!
Jeg skal ikke veie meg før torsdag!... skyt meg i foten hvis jeg jukser!!!!

i dag har det ramlet inn middag ute... det var kjøtt og grønt :lol:
helte innpå noe vin... 1...2....3... 4 glass?... jaja
Baconpølse... oi... hvor kom den fra???

- sjoko pudding
- vaffel
. kjøtt og grønt
- flaske vin
- bacon pølse

og syndige tanker :lol:.... bare tøyser :p

Haha, de baconpølsene er rare, dukker opp når du minst venter det. :lol:

Hyggelig å "høre" deg etter å ha fått hilst på. Det var ikke så godt å få til noe mer sånn som vi satt og på den korte tiden, men livlig hørte jeg du var. Herlig:)
Håper å treffe deg igjen.

Ha en fin dag:)

bare å hive seg på ja!
Jeg skal ikke veie meg før torsdag!... skyt meg i foten hvis jeg jukser!!!!

i dag har det ramlet inn middag ute... det var kjøtt og grønt :lol:
helte innpå noe vin... 1...2....3... 4 glass?... jaja
Baconpølse... oi... hvor kom den fra???

- sjoko pudding
- vaffel
. kjøtt og grønt
- flaske vin
- bacon pølse

og syndige tanker :lol:.... bare tøyser :p


Høres ut som om dere hadde det morsomt ja! :)
Syns du har vært flink jeg, er jo ikke noe her som ikke burde skjedd;)

Dagens:
PAnnekake
Atkins bar
kakao
Blomkål
Brownie seinere :)

Går mye i te for tiden, kanskje halvannen liter... men det er godt da!
God lørdagskveld til alle sammen:)

huff, jeg kan ikke gjøre noe sosialt jeg visst... for jeg blir så fysen jeg når jeg er litt på siden matmessig.

I dag har det ikke blitt noen ED produkter :o

- to ribbebiter
- en blomkål, litt løk toppet med godt med barnaise saus
- 20 rosiner... som jeg ikke liker en gang, men er sååå fysen
- melkekaffen min toppet med godt med krem topping.

men i morgen!!!!... da er det bare FASE EN!!!:D

Kommer nok fort på sporet igjen Distrea! Bare ligge unna sjokoladen i kveld så;)

Ja, det er ikke mye som skal til før man blir fysen på noe, kjenner meg igjen der Distrea.

Men til å være en ikke ED-produkter-dag så har du vært kjempeflink synes jeg - dette er jo slettes ikke ille. Jeg hadde ikke vært så flink, no can do :p

Hvordan er det med dere fase 2'ere: er dere mer sulten nå? Jeg er i ketose, men helt siden jeg begynte i fase 2 har jeg enten vært sliten eller litt for sulten....hmmm..

oj oj - dette var feil tråd...beklager :o

Fredag:

Sjokofrokost
Spinatsuppe m/salat, agurk og 3 skiver skinke
Choco-bar
Burger av oksefarse, masse bacon (altfor mye, ops), salat og et glass cola light (kunne ikke være med ut å spise og tok igjen hjemme :rolleyes:)
Bacongull (igjen....:o)

Lørdag:

Sjokofrokost
Ed-omelett m/salat, løk og rød paprika
Praline bar
Stekt kylling (mer enn 150 g....)m/brokkoli og blomkål
Sjokopudding senere

Åh, nå fikk jeg lyst på baconpølse.....leste du hadde spist det i går Distrea.. nam nam

Jeg er mye mer sulten når jeg spiser litt mer mat ja... fase to er en utfordring sånn sett!


Dagens:
Pannekake
kakao
sjokokrispbar
steikt sopp og grillet paprika (det er GODT!!!)
Brownie seinere

Trening: Spinningtime og 15 min crosstrainer

sånn føler jeg det også, men bare hvis jeg spiser ett helt måltig med kjøtt og grønt, hvis jeg bare spiser litt kjøtt går det mye lettere... rare greier :rolleyes:

- sjokofrokost
- jordbærdessert... på styrten... æsj
- to laksefilet :o
- eple kanel bar

- sjokofrokost eller noe til kvelds

Jeg er mye mer sulten når jeg spiser litt mer mat ja... fase to er en utfordring sånn sett!

Ja, det er no hærk det der. Kjenner jeg sliter litt med det, enten så er jeg sulten ellers så blir jeg fysen og bare MÅ ha et eller annet :(
Så tror jeg også at når jeg spiser bacongull eller sukkerfri sjokolade, så trigger det suget etter noe annet en vanlig mat i flere dager etterpå... :mad:

I går kveld ble det visst både bacongull og en plate sukkerfri sjokolade (og selvsagt rett på do etterpå....)

Nå MÅ jeg bare se til å slutte med bacongull og tull og så må jeg heller spise litt ektra mat eller ekstra ED produkt hvis jeg blir sulten. Det er tross alt bedre :o

Min dag:

Sjokofrokost
Spinatsuppe
Praline-bar
Sjokopudding
et eller annet senere

Helgen ble som følger:

Lørdag:
Sjokofrokost x2
Sjokoladebar
Biff med stekt paprika og løk + litt salat, agurk
1 sukkerfri sjokolade :o

Søndag:
Sjokofrokost
Sjokoladebar x2
Kjøttdeig og salat

1 creme brulee shake (utrolig hva man venner seg til :lol:)
2 stekte egg og litt skinke
Kyllingwok med ca fem cashewnøtter, salat ved siden av
1 Atkins sjokolade crips
Brownies

dagens:
frokost: capuchino
lunsj: kakao (kald)
middag: taco
kvelds: kald kakao

syns det er lettere å få det i meg når jeg slipper å tygge jeg...

Kort inne med dagens:
Kakao
cappucino
kakao
sjokobar

Trening, 20 min på crosstrainer, 60 min spinningtime
Har ikke spist noe annet i dag, det er ikke sunt for meg! Lei av 79-tallet allerede og vil ting skal gå fort...

Glad jeg er tom for jordbærdessert Distrea;)

Dagens.
frokost: kakao
lunsj: crispy chocolatebar
middag: kotelett, brokoli, blomkål, løk, fenikkel og sjy
mellom: kakao
kvelds: tror det blir karamelldessert

... jeg har ett par til jeg... skal jeg sende dem over indi???? :p

- sjokolade drikk
- jordbær dessert ...*gulp*
- sjokofrokost
- vafler
Sikla over datteren sin toast med masse ost :sikle:

også tar jeg noe til kvelds...

ops feil farge :p

... jeg har ett par til jeg... skal jeg sende dem over indi???? :p


Neineinei!!! :eek:
Skrekk og gru! Nå fikk jeg assosiasjoner til Fear Factor og de der tullingene som spiser levende innsekter og sånn... Huff

huff ja... :eek: .. godt dem snart er over :p

Min ED-mandag

Sjokofrokost
ED-omelett m/salat og rød paprika
Praline bar
1,5 stk karbonader m/brokkolig og blomkål
Cappuccino

Spiste forresten 2 stk sånne halve påskeegg med sjokoladetrekk og strø på søndag kveld - de hadde gjemt seg laaaang inne i skapet...:o Kastet restene av bacongull og mørk sukkerfri sjokolade som jeghadde i skapet - jeg kan ikke ha noe snt i huset dessverre.

:sikle: jeg har i skapet... og skal unne meg når jeg fortjener det en gang :p
spørs når det blir :rolleyes:

Dagens:
V 79:):) ned 0,4 fra i går:)
Capuccino
kakao
pannekake
Seinere blir det et glass vin, litt sopp tror jeg, og en sjokobar...

INGEN suppe, never!:D

mmmmmmaaaaaaaaaaaaaaaaat.... eller MAT?,, måltider hvertfall :p

- brownie
- paela... pitte litt av den
- to egg, 2 pepperskinke og litt gjestekaviar :D
- Eple/rosin musli
- 2 osteskiver :o

Dagens:
frokost: capuchino
lunsj 1: røde frukter muslibar
lunsj2 :rodme: grovbrød med laks og en smultring
middag: omelett
kvelds: creme brulee

ikke så stolt over lunsj nr 2 da, men det kommer en dag i morgen (tralala) og jeg skal være mye flinkere da :D

flink du Distrea - som kan ha sånn i huset :D
Jeg får nok heller kjøpe når jeg fortjener noe ekstra - HVIS jeg fortjenere noe da... :p

Min tirsdag:

Sjokofrokost
Aspargessuppe m/salat og 3 skiver skinke
Praline bar
ca 150 g grillet kylling m/salat, brokkoli og blomkål
Sjokopudding

35 min rask gange

Kort innom med dagens:
kakao
atkins morningshine, de er ikke gode...
Blomkål
pannekake
og så tror jeg det blir en brownie

Trening: 20 min crosstrainer, 60 min spinningtime

veldig kort også det ;)

- brownie
- 1 egg og en kyllingpølse
- sjokobar
- "vafler" med smør :D

Min dag:

Sjokofrokost
Spinatsuppe + agurk, rød paprika og 3 skiver skinke
Praline bar
1,5 stk kyllingkarbonader m/salat, sjampignong og litt paprika
Cappuccino

1t rask gange + 20 min tur

har du sett PRIKK Ruska! :)

Så flinke dere er. :heia:


Skrev vel ikke opp gårsdagens, men tror den ble ganske lik dagens:
1 Ingis bolle med skinke og agurk
1 salat med skinke, egg og bittelitt ost
1 ED-bar
Omelett

har du sett PRIKK Ruska! :)

Eh.... que? :rodme: sett hvem?

Dagens fra meg:
Kakao
Brownie
Prailine bar
Tror det blir en pannekake og... og kanskje litt blomkål

Og jeg kunne drept for en biff! (men tenker bare på noe helt annet...)

jeg spiste alt for mye kjøttdeig i sta, men det var så godt.
tenkte det var 200 gr, men tror nok det var mer :o

- brownie
- kjøttdeig... for mye og litt sukkerfri ketshup
- vafler

Dagens:
Karamelldessert som shake....
1 salat med skinke og fetaost
1 omelett
1 bar
3 cashewnøtter.
__________________

Torsdagen:

Sjokofrokost
Aspargesssuppe + agurk, sjampignong, 3 skiver hamburgerrygg
Praline bar
Omelett av 2 egg + 2 skiver bacon m/salat og paprika
Sjokopudding-shake

1t styrketrening

Torsdagen:



1t styrketrening

jeg leste 1 ts styrketrening :lol:

Bedre med en ts enn en t! Jeg er med på den når som helst jeg! :)

Dagens
Kakao
Atkisn sjokobar (a bit much!!!)
Pannekake
Biff i dag, med ratatouille (chili, hvitløk, løk, vårløk, paprika, squash, tomater, sukkererter, en dæsj sitron, og parmesan), og vin... Chianti-dille for tiden!

Godt med en dags variasjon i pulvergreiene, tror det er det som kan gjøre det levelig i ti kilo til. Men tirsdag har jeg holdt på i tre uker! Jamen går tiden fort!

tia går utrolig fort. Og du er super flink indi!

- sjokofrokost
- ett egg og to skiver skinke
- brownie
- vaffel med smør

Dagens i dag:
v 78,4
Pannekake
brownie
sjokobar
Laks med ratatouille og to glass premier cru...

Ingen trening... Eller... har nok gått 8 km i dag til sammen, men det teller liksom ikke!

her er synderen... og jeg må jo skrive ned det også:o

- capucino
- sjoko bar
- 30 paranøtter, 26 gr kjeks sjokolade,30 g melke sjoko (sukkerfrie)
- 1 knakkpølse
- 300 gr blomkålmos, 200 gr kjøttdeig og 6 osteskiver

:flau: :rødme:

stakkars angrende synder... haha...
:)

hahaha :lol en mett sådan :p

Synes dere er flinke jeg. :heia:

Jeg ser at det blir lite ED-retter på meg i helgene, men jeg spiser rene produkter og masse gr.saker....:ja:

Litt opptatt med lavkarbopikene om dagen, men jeg følger med på dere! :D

Det er joSÅÅÅÅ bra Titti! grattis med FIN butikk :klem:

jeg er irritert på meg selv.. en kilo (ja da mye vann) pga gårsdagen. FA..
Jeg som ville sett 80 tallet snart. Nå ikke veie seg før torsdag!

Det er joSÅÅÅÅ bra Titti! grattis med FIN butikk :klem:

jeg er irritert på meg selv.. en kilo (ja da mye vann) pga gårsdagen. FA..
Jeg som ville sett 80 tallet snart. Nå ikke veie seg før torsdag!

Enig, Titti, bra jobba!!!

Og Distrea, vekten hos meg viser 1,4 opp fra i går! Forstår ikke at det går an jeg... om jeg veier all maten jeg spiste i går, så er det jo ikke så mye en gang! Det er jo ikke reell vektoppgang og fett og sånn, men irriterende... Tror jeg må sjekke medisinene jeg går på og jeg, for å se om det er noe der som gjør at jeg samler vann...
Og det er jo bare idiotisk å begynne å tenke på dette, men jeg blir liksom bare en smule frustrert...
Men søndagsværet er flott da... ut og gå!

:klem: frustrasjonsklem. Medisiner kan binde vann ja :ja:
Her regner det!.. men jeg er flink og rydder veranda, så den er klar til finværet kommer igjen.

ops... skravling i feil tråd... igjen... hehhe:p

Det er joSÅÅÅÅ bra Titti! grattis med FIN butikk :klem:

jeg er irritert på meg selv.. en kilo (ja da mye vann) pga gårsdagen. FA..
Jeg som ville sett 80 tallet snart. Nå ikke veie seg før torsdag!
Tusen takk. :klem:

Er vel ikke så mye for dere enda, men snart! :D

jeg leste 1 ts styrketrening :lol:

:visemuskl he he - utrolig festlig Distrea :D også tar man en liten ts styrketrening... hi hi

fælt så slapp jeg var blitt med å skrive inn maten min da...

Fredagen

Sjokofrokost
Spinatsuppe + agurk, paprika og 3 skiver skinke
Praline bar
150 g kjøttdeig m/sopp og salat
Sjokodrikk m/vann (æsj...ikke godt, men hadde ikke mer soyamelk)
1 gl rødvin, 1 plate sukkerfri sjokolade

Lørdag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Choco-bar
5 stk kyllingvinger, stekt aubergin, sopp, bacon (nam :D)
1 gl rødvin, 1 plate sukkerfri sjokolade ...igjen :_plystre:og litt bacongull....ops

40 min rask gange

Søndag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
2 egg, 3 skiver bacon, blomkål og sopp
brownie (etterpå) og sikkert et glass rødvin

Kjøpte meg en 3-liter rødvinsdunk på fredag, så nå blir det vel et lite glass her og der :D
og kan definitivt ikke ha sukkerfri sjokolade eller bacongull...da må det i min munn :o kanskje en idé å slutte å kjøpe det...

Ble faseto-mat på meg idag og, kjøpte kyllingvinger i stort i går, og måtte jo smake når jeg stekte opp alt i dag da. Men greit nok. Ingen seriøs utskeielse:)
Oppsummert:
sjokofrokost
eplekanelbar
capuccino
noen kyllingvinger og gratinert blomkål

I morgen er det streit fase en igjen!:)

flinke til å spiser rett også syns nå jeg!
Utskeielsene er tross alt blåbær forhold til hva jeg kunne få i meg i "gamle dager"

- 2x brownie
- 1 pannekake
- 1 capucino
- 300 gr blåmkålmos

Dagens:
sjokofrokost
kakao
pannekake

Ingen trening, og dårlig form, så tviler på om det blir mer mat og! I morgen er en ny dag!

uff da Indi - du i dårlig form. Her kommer en god bedringsklem fra meg :klem:Håper du får en bedre dag i morgen!

Dette har jeg spist i dag:

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Choco-bar
7 kyllingvinger (veide 6 stk og det var 178 g MED alle beina, så da tok jeg siste stakkarn som lå på stekebrettet også :D) + stekt aubergin og salat
Brownie eller cappuccino etterpå

1t 15 min trening i dag (Distrea: les 1 ts og 15 ml :lol: ho ho)
Magen min romler noe så grasat i dag... mon tro om den ikke likte helt de Chlorella-tablettene jeg har begynt å ta...:rolleyes:

Håper du blir bedre i morgen indi! :klem:

ruska: MEGET bra, det må jeg si! :p god på trening du.. her kommer det alltid noe i veien :o
Forstår ikke hvordan jeg hadde til til å jobbe :rolleyes:

- cappucino x2
- praliene bar
- vafler :)

Håper du blir bedre i morgen indi! :klem:

ruska: MEGET bra, det må jeg si! :p god på trening du.. her kommer det alltid noe i veien :o
Forstår ikke hvordan jeg hadde til til å jobbe :rolleyes:

Hi hi, det er trening hos fysioterapeut - på treningsrommet der. Pålagt trening, så jeg slipper ikke unna :p hadde nok vært betraktelig mindre trenings hvis jeg ikke gikk der.

Jobbe - nei, hvem har vel tid til det?? :D

allo allo? ingen her? nei nei, da får jeg vel legge inn min ED-dag i ensomheten da :o

Sjokofrokost
Agurk, sopp, brokolli og 3 skiver skinke
etter 1,5 time ble det spinatsuppe
Chocko-bar
Ed omelett m/auberginer, blomkål og 4 skiver hamburgerrygg
Cappuccino eller sjokopudding-shake etterpå

Er oppblåst og rar i magen i dag - føler som om jeg har lagt på meg 4 kg rundt livet :mad: ikke skal jeg ha mensen heller....fanken...

:D tittei... her er jeg! men har ikke lsyt... vanskelig dag i dag. Det har ramlet inn litt ymse lavkarbo greier som ikke er ED i dag.
så her må jeg jo bekjenne mine synder :o

- Eple&rosin bar
- cappucino
- vaffel

6 skiver gulost 15 paranøtter og to never bacon gull :o

:D tittei... her er jeg! men har ikke lsyt... vanskelig dag i dag. Det har ramlet inn litt ymse lavkarbo greier som ikke er ED i dag.
så her må jeg jo bekjenne mine synder :o

- Eple&rosin bar
- cappucino
- vaffel

6 skiver gulost 15 paranøtter og to never bacon gull :o

HEEEEEEEEEEEEI Distrea - fint å se deg :ja:

To never bacongull......hvordan klarer du å stoppe opp etter det? Jeg spiser halve posen av gangen jeg :o
Synes du er flink jeg - dette er jo slettes ikke ille :)

det er nok til at vekta ikke vil ned... og heller litt opp :o
så denne uka blir det dårlig med vekttap tenker jeg:(

Åjaaa.... har hatt fin kveld, drukket masse masse vin... (en kjekk premier cru, og en ny rød argentinsk malbec (kanskje alle malbec er argentinske, jeg vet ikke)) og det ble blåskjell og ørret... veldig god mat. Og jeg syns jeg er flink så klarer å si fra at jeg ikke spiser poteter... så kan jeg få en salat i stedet? :)

Dagens
79,2
kakao
sjokofrokost
blomkål og sopp
blåskjell, fjellørret, salat og egentlig litt for mye vin (but I don't f****** care)
En bit av en sjokobar...

det er nok til at vekta ikke vil ned... og heller litt opp :o
så denne uka blir det dårlig med vekttap tenker jeg:(

jeg er sikker på at den ødelegger for meg også - må bare skjerpe meg....
Jeg lurte meg opp på vekta i dag :o - den viste ned 500 g siden torsdag...vet jeg ikke burde klage, men nå synes jeg det går treigt altså

Så i dag blir det fase 1 - for så kommer helga og ut på tur - da blir det nok fase 10 eller noe sånt :lol:

Bare kort innom med dagens:
Sjokofrokost
brownie
pannekake
1 speilegg
Sopp og kyllingvinger

Sulten i dag, det har kanskje med mye vin i går:rolleyes:

hehe, kanskje det indi ;)

jeg har vært på venninne lunsj i dag :sikle:

- sjokofrokost
- salat med kjøttdeig og rømmedressing :sikle:
- brownie
... får ta en capucino til kvelds

Var på koooooselig lunsjbesøk hos min søster idag, og hun stilte med lunsj, så min dag på flytende føde døde egentlig før tanken var ferdigtenkt! Sikkert like bra. Er så lett å tenke at jeg bør være flinkere og ordentligere når ikke vekten går den veien jeg vil...
Men nå skal jeg droppe medisiner med rare bivirkninger og se om ikke det hjelper!

Dagens:
kakao
Reker, halv avokado, noen asparges, et kokt egg, to cherrytomater
Blomkålcurry, (sto ingenting om sukker på posen så jeg tok sjansen)
Sjokobar seinere

så koselig, indi! og det var ikke så ille mat heller.

her har det ikke blitt så strengt som jeg egentlig ønsker, kjenner jeg er litt smålei produktene :o

- pannekake
- capucino
- 3 lavkarbo pølser (150 gr)
- 2 egg 4 skiver laks

Ingen som skjerper seg og rapporterer her?? Huff da... :)

Matmessig en stooor katastrofedag for meg i dag, men legger det ikke på meg. Eller, det kan jo være at det er akkurat det jeg gjør! Men litt spesielt i mitt hjørne av verden, så jeg får heller komme sterkere tilbake. Og når en er våken mitt på natten smaker det godt med kyllingvinger, og så har jeg spist ute to ganger i dag, både lunsj og middag.
Så sånn ser det ut:
Fem kyllingvinger
Edpannekake
Gonbao-kylling, uten ris seff, men spiste litt vannkastanje og minimais
Edcappucino
Lam indrefilet m to-tre helt unødvendige potetbiter og to tre like unødvendige nachos, en halv quesadilla til forrett
Og så hadde mini kjøpt yoghurtrosiner... så det ble sørenmeg litt sukker på meg og.
1 glass vin

Men sticksen er rosa den...

jeg kommer løpende til når jeg ser noen jeg veit du! :D

"spiste litt vannkastanje og minimais" er ikke dette lovlige grønnsaker?

de andre tingen du nevne... de har jeg allerede glemt :p

min dag ser slik ut:

- kakao
- praline bar
- 2 egg og 70 gr røkelaks
- brownie

jeg kommer løpende til når jeg ser noen jeg veit du! :D

"spiste litt vannkastanje og minimais" er ikke dette lovlige grønnsaker?

de andre tingen du nevne... de har jeg allerede glemt :p


Minimais er kanskje ok ja... vannkastanjer er fase tre... og det er jo ikke godt en gang!
Har glemt alt jeg og allerede:)
I morgen er en SNILL dag:)

Minimais er kanskje ok ja... vannkastanjer er fase tre... og det er jo ikke godt en gang!
Har glemt alt jeg og allerede:)
I morgen er en SNILL dag:)

syns vannkastanjer er såååå digg jeg! .. spiste det på treffet :o
også jeg som later som jeg har peiling... hahaha :flau:

her er min ED dag
Sjokofrokost
2 kokte egg med en salat
1 kylling fille med blomkål,brokoli,løk og sopp
til kvelds blir det en sjokofrokost

vekt 100,2

her er min ED dag
Sjokofrokost
2 kokte egg med en salat
1 kylling fille med blomkål,brokoli,løk og sopp
til kvelds blir det en sjokofrokost

vekt 100,2

Hei Mindor:) Her er det jo bare å hive seg med!
0,3 unna tresifra, det er knallbra:)

Har skeiet borti fase tre omtrent i dag, men tror nok jeg holder på ketosen for det om. Og om ikke, det gjør ikke så mye akkurat nå. Mandag er det skjerpings, og tilbake på fase en.

Dagens:
v 79,5 (litt ned igjen)
capuccino
Brownie
Knekkebrød med roastbiff
Kyllinglår
Biff m ratatouille


God lørdag:)

Hei Mindor! Snart under den tre sifra :heia: DEN er stor asså, jeg har vært der og... det føles fantastisk!

Lurer på om det ble litt sånn fase 3 aktig på meg også, hadde tittis rekegryte. Og hadde en del soya fløte i (170 kcal og 1,6 karber pr 100 g)

Det var heeeelt nydelig! jeg kunne hatt den sterkere, men gjestene mine syns det var sterkt nok ;)

- pannekake
. capucino
- tittis rekegryte :sikle:

det får holde for i dag, for gryta ble mektig og jeg spiste en del :D

Innom og heier litt. :heia:

Det er mitt store mål nå er å få 2 siffer på vekta, det er vel minst 10 år siden at jeg veide under 100 kg ;)

Lykke til Mindor, det går bra! Håper du har tenkt ut to-siffer-på-vekten-feiring! :)

Dagens
79,7
kakao
kyllinglår
sjokokrispbar
litt salat og avocado
og snart middag, kylling m masse godt krydder, litt sukkererter og avocado (har fått dilla på å lage krydderblandinger, og frossen kylling er digg!)

Tror jeg skal fikse fase en fra i morgen.
God søndagskveld til alle:)

jeg skal også blir strengere fra i morgen!

- pannekake
-sjokobar
- titti-rekegryte-rester
- halv kylling :D

Tok feiringa i dag.

For første gang siden jeg starta på ED i midten av jannuar spiste jeg noe som jeg ikke har lov til.

Det ble noen "ostechips" ca 10 stykk i dag og det var veldig godt :) så får vi se hvor lenge jeg får li for å ha skjeia ut. og hvor lang tid det tar før jeg tar av igjenn.

syns ikke det var mye til utskjeielse da! skal se det går bra:)

Det virker ikke som kroppen vil at jeg skal under hundre for nå er jeg 100.8 det er 600g opp på to dager. ja ja :D

Men skal vel ikke klage når jeg tros alt "juksa" litt i går, men nå er det back to basic.

Håper alle får en fin ED dag.

Det virker ikke som kroppen vil at jeg skal under hundre for nå er jeg 100.8 det er 600g opp på to dager. ja ja :D

Men skal vel ikke klage når jeg tros alt "juksa" litt i går, men nå er det back to basic.

Håper alle får en fin ED dag.

Hender jo kroppen finner på ting helt av seg selv som er helt tullete og absolutt ikke logisk! 99 kommer snart:)


Dagens fra meg:)
79,8 (regner med det snart løsner når jeg har kutta ut tullpillene!)
capuccino
brownie
blomkål og knallgod pastasaus m kjøttdeig
capuccino
sjokokrispbar litt seinere

Trening! 60 min spinning, 15 min crosstrainer, litt rygg og beinapparater

åååhhhh ... det var sånne gode dyre reker på tilbud på MAXI
måtte jo ha med hjem... nam nam.

- musli bar eple&rosin
- pannekake
. 250 gr reker (prøvde å ta halve boksen,,, men resten ble så lei seg) litt issalat og dressing:o
- brownie til kvelds

ok, oppsummering av helgen, sånn røfflig

Torsdag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Aspargessuppe
Choko bar
3 -retters: soppsuppe, lammekjøtt med grønnsaker, 1 cola light

Fredag

2 egg og 2 skinkeskiver, tomat
Laks, brokkoli, agurk, syltet laks, grønnsaker
Atkins bar
Hummer, langoustine med litt majo, agurk, paprika
3 gl rødvin
litt chilinøtter

Lørdag

2 egg, 2 skinkeskiver, tomat
Grilling: 1 kyllingstk, 3 spareribbs, agurk og tomater
Atkins bar
Kamskjell, Hjort med grønnsaker
Masse vin :D
En liten pose potetgull

Søndag

2 egg, litt bacon, skinke, agurk, tomat
Atkins bar
Ed-omelett med masse sjampignong, 2 salamiskiver

Mandag

Sjokofrokost
Sjokopudding-shake
Cappuccino
Ed-omelett med 3 skinkeskiver, brokkoli, blomkål, agurk, paprika og tomat
Brownie etterpå

Jøss, dette ble ganske detaljert likvel. Skippa desserten alle dagene.

Trening: aking, bade i kaldt barnebasseng :eek: og 1 t styrke i dag

:sikle:

Syns du er kjempeflink Ruska:) Ingen fløtegratinerte poteter, ingen marsipankake, ingen grillede marshmallows:)
Gjennomgående, for oss alle inne her, syns jeg vi er flinke til å skeie ut på rette ting! Det betyr vel at vi har lært litt:)

he he, ja det var mye god mat Distrea :p

Indi: du har helt rett og jeg tror også at fordi jeg føler meg så mye bedre på lavkarbo, så begynner jeg å skjønne at det ikke er verdt det å spise helt feil ting. Og samtidig prøve å fjerne dette fokuset på mat, dvs hva jeg IKKE får lov til å spise, men heller fokusere på det jeg faktisk KAN spise. Det går ikke alltid like lett, men det er veldig deilig å føle at man har kontroll over hva man spiser - det er en ny følelse for meg.

Dagens i dag:
v 79,3 (endelig noe som likner på nedgang... )
Kakao
pannekake
satay svinekjøtt
sjokobar
litt blomkål og egg om litt

Trening
8 km tur i solen:)

litt nedgang er bra indi! :heia:
jeg gikk innnom vekta i dag... og hittil er det null nedgang på meg.

- cappucino
- pannekake
-180 gr kjøttkake
- brownie

Hei
Ble invitert inn her av Distrea - takk!
Jeg føler jeg er litt på siden ED-bruker. For jeg begynte rett på fase 3, og legen introduserte vel aldri noen eurodiettprodukter heller. men jeg fikk kjøpe noen produkter av ei venninne og prøvd noen av produktene. De har jeg spist, ca en om dagen. Likte i grunnen en sjokoladedrikk, mens fikk aldri helt dreisen på de andre produktene. Pannekakene lignet mistenkelig på eggerøre, potetmos var fysjameg!!!! mens suppene var i grunnen ok ispedd krydder og brokkoli eller noe annet. men det sa faktisk HELT stopp da jeg spiste denne creme brulee. Etter denne giardia (nei, det er ikke en lavkarbodiett, men en ekkel parasitt), har jeg fått irritert tarm, og magen kan ese seg opp til høygravid. Det skjedde med creme brulee, og neste gang jeg skulle forsøke meg på et produkt bare vrengte magen seg helt.
Men jeg klarer meg fint uten produktene. Sikkert siden jeg er i fase 3b. Egentlig er jeg i 3c, men så klarer jeg ikke helt å ta steget ut...:( Eller en ekstra frukt om dagen er jo nyyydelig. Men fetaost og sånt... Har jo vært herlig med såpass mye vektnedgang som 4 kg fett på 5 uker.
men jeg lurer på en ting. Er rødvin på + eller - siden på denne dietten?
Har forresten begynt med metformin, noen som satte fart på sakene. har jo holdt på med dette siden august, og begynte å legge på meg igjen etter jul da jeg introduserte knekkebrød og havregrøt. Da la jeg på meg 5 kg på noen uker.
Det som er en av mine utfordringer er å drikke nok (derfor sper jeg på med rødvin he-he). kan vi drikke lettbrus og lettsaft? Tok meg ett sukkerfritt drops her om dagen, og sjekket varedeklerasjonen etterpå: 98% karbohydrater..... Skål og natta:full:

Dagens fra meg:
v 80,2(!)
kakao
salat m litt kylling (hvitløksuke på sting:))
eple-kanelbar
stekt blomkål
brownie.

Nå må ting snart vise på vekten, ellers må jeg ta en pause tror jeg! Lite kjekt å helle inn på dyre pulverposer som jeg ikke liker noe særlig når det ikke virker! Men det gjør det nok snart:)

forstår deg sååå godt indi! Nå når det står helt stille hos meg også... kjenner jeg at jeg sliter ekstra.
For det er tross alt såååå streng kur vi er på at jeg kunne ønske det betalte seg mer for meg også :o
Selv om jeg er kjempe fornøyd med at det har gått litt nedover da :D

men altså.... 7 kilo på 11 uker... og lever så strengt.. :rolleyes:
Håper det løsner skikkelig igjen!! ... for oss alle, det fortjener vi så sinnsykt :D

- Eple&kanel bar
-150 gr grillskive fra varmedisken... var SÅÅÅÅ sulten :p
- pannekake
- cappucino eller noe før jeg legger meg

Uff da, Indi og Distrea - det er kanskje et sånt platå dere har havnet på
?! Kanskje dere skulle prøve med litt lavkarbo-mat en dag eller to og se om det har noe for seg? Jeg bare tenker på min egen erfaring fra helgen...kanskje det kicker igjen nedgangen.

Jeg forstår veldig godt den følelsen av at det burde gå nedover når man følger et sånt strengt opplegg og i tillegg betaler masse penger for det.

Jeg skal til kostholdsveileder hos Lindbergs til uka, da skal jg spørre henne litt om dette.
Hun fortalte meg at etter 2-3 måneder kan det hende for noen at kroppen stopper opp, men at de da har "triks" for å lure den og sette igang vektnedgangen igjen. Interessant - skal fortelle dere mer om det når jeg har vært der.

Lykke til begge to - ikke gi opp :snill:

Takk Ruska, deilig med oppmuntring:)
Jeg har jo tro på at det virker dette her da, men kjenner at jeg er litt lei. Har jo vast meg bort i medisin og, som jo ikke var særlig bra, mye mer ekle bivirkninger enn virkning, og tror jo og at det kan være en grunn til at det har stoppet litt. Men nå er det ei uke siden jeg kuttet dem ut, og regner med at det snart bør være ut av systemet.
Tenker at når jeg reiser på søndag kveld (håper været holder!) så blir det ketogen lavkarb på meg, som fase 3a uten frukt, og bare en eller to pulverting. Da får jeg litt variasjon. Og kanskje det løsner. Og bra å reise fra vekten uansett!

Dagens:
79,4 (ned 0,8 fra i går)
Capuccino
to speilegg og litt skinke
Laks og ratatouille, og litt blomkål (hva skulle jeg gjort uten:))
sjokobar seinere

Deilig med så bra vær, det får humøret på topp uansett:)

:D takk Ruska! :klem:

vært uten med venninne i dag, og unna meg dressing på salaten ....
så vil si jeg har "skeia LITT ut" ;)

- Sjokofrokost
- Nutrilett cjokokaramell bar, 2 karber... hadde glemt å ta med ED mat
- Salat med kjøtt og rømmedressing
- Cappucino til kvelds

Innom og heier på dere flinkingene! :heia:

Dagens meny:

- Sjokoladefrokosteblandingen m/skummet melk
- En salat med laksefile og fetaost (har sikkert ikke lov å spise fetaost men jeg fikk bare såå lyst på det)
- Sjokoladebaren
- Kyllingfile m/blomkål og brokkoli
- Sjokoladefrokostblandingen m/skummet melk

på'n igjen... kan dere sparke meg litt i rompa om jeg ikke fører mat?
frokost: capuchino
lunsj: karamellbar
middag: omelett
kvelds: capuchino
mellom (ble så sulten) asparges(syns faktisk de er gode )

på'n igjen... kan dere sparke meg litt i rompa om jeg ikke fører mat?
frokost: capuchino
lunsj: karamellbar
middag: omelett
kvelds: capuchino
mellom (ble så sulten) asparges(syns faktisk de er gode )


Skal ikke en dag se sånn ut i fase 2 ? :

(sånn ser min dag ut)
Frokost (sjokofrokost)
Lunsj (2 kokte egg og en salat) eller en pose omelett
Mellom måltid ( en bar)
Middag (150 g kjøtt og grønnsaker fra liste 1&2)
kvelds (sjokofrokost skal vel egentlig ikke ha 2 søte produkter men er veldig lei kveldsmaten)

Ser du bruker bar som et måltid men, den er jo et "mellom" måltid kansje derfor du ikke tar av så mye fordi at du ikke får i deg nok mat ?

Hvis jeg slurver med maten hopper over eller finner på noe annet så går vekta opp eller står helt stille. Og det tar gjerne 4-5 dager før det skjer noe igjenn.

Dette er ikke ment som krittik av opplegget ditt for jeg syns alle som går på ED er veldig flinke og jeg vil at alle skal ta av mest mulig derfor kommer jeg med mine erfaringer så langt.


Håper alle får en fin ED dag

Min dag i dag:
Kakao
to egg
atkinsbar (var på kafe og glemte å ta med edbar)
Seinere i dag blir det blåskjell, biff og ratatouille

og vin... (pro secco til blåskjellene og en knalloransje barolo til biffen

Mindor, det går veldig bra å ta av på flere enn to søte produkter, jeg har jo fått aldeles fnatt, eller hva det nå er, av supper og sånn, klarer det ikke. Men passer på at jeg ikke får i meg for mye vanlig melk, så det blir gjerne vann i capuccino/kakao, og soyamelk i pannekaker og brownies, den har mindre kbh. :)
Syns det ser spennende ut å spise egg slik du gjør, og hiver meg på det jeg også. Du var kanskje en av dem, du og, som trodde at edomelett skulle smake egg??? :) Jeg er VELDIG gla i egg, og var såååå skuffa. Så omelettene ble videresendt:)
Jeg tror også det er veldig viktig å få i seg alle måltidene, og ikke slurve.

Ifølge min ED lege var det ikke optimalt å spise sjokofrokost som kveldsmat, og hun så helst at jeg spiste noe annet til kvelds.

Jeg likte omelettene ganske godt,men vi bestilte opp 4 dager før legen sa at vi kunne bytte ED omeletten med vanlige egg hvis vi ville derfor har vi en hel haug med dem :)

er noen dager på etterskudd her, men orker ikke skrive inn alt, spiser så g si det samme uansett :p

Fredag

Sjokofrokost
Omelettstykke + litt reker, salat, agurk
Praline bar
6-7 kyllingvinger m/salat og tomater
Sjokopudding-shake eller Cappuccino senere

også litt vin da :D

Her har dagen bestått av:

Sjokofrokost
Laksesalat m/tomat, brokkoli og agurk
Sjokoladebar
Svinekjøtt m/brokkoli og blomkål
Sjokofrokost

Så et STORT glass med Pepsi Max forran tv ;)

Dagens:
frokost: capuchino
lunsj: pralinebar
middag: litt kyllingkjøtt og salat
kvelds: capuchino


Jeg har aldri fått beskjed om at bar er mellommåltid, så da spiser jeg det som et måltid enn så lenge. Jeg har ikke behov for mere mat enn dette, og barene er ganske greie å ha med som lunsj på skolen :) må tilføre at jeg er litt mellom fase 1 og 2 også da...

Ifølge min ED lege var det ikke optimalt å spise sjokofrokost som kveldsmat, og hun så helst at jeg spiste noe annet til kvelds.

Jeg likte omelettene ganske godt,men vi bestilte opp 4 dager før legen sa at vi kunne bytte ED omeletten med vanlige egg hvis vi ville derfor har vi en hel haug med dem :)

detr godt og høre , vanlig egg i stedet for den fæle ED omeletten

kan vel koke egg og blande med salat da
livet mitt ble lettere med en opplysningen

ED produkter hver dag

sjokofrokost
pannekake
sjokofrokost,, eller pannekake
bar

4,1 kilo ned på 7 dager
3 kilo til . så i mål
da begynner vansklighetene med og stablisere vekten og bli der
men det skal jeg denne gangen greie

i går spiste jeg

- BAR
- Pannekake
- Blomkålmos
- To never OSTEPOPP
- 5 SMÅGODT
- en liter vin http://www.smilie.dk/drik/c002.gif
- Lite Eplse cider

:o:o:o

i går spiste jeg

-- en liter vin http://www.smilie.dk/drik/c002.gif
- Lite Eplse cider

:o:o:o

Skrev du dette før eller etter vinen?
Lite Eplse cider :hearts:

Tok med meg kaffe ut på benken i solskinnet - har ikke hage - og der satt det endel nabodamer.
Og gjett om jeg fikk postive kommentarer for kroppen min :dulte:

Skrev du dette før eller etter vinen?
Lite Eplse cider :hearts:

Tok med meg kaffe ut på benken i solskinnet - har ikke hage - og der satt det endel nabodamer.
Og gjett om jeg fikk postive kommentarer for kroppen min :dulte:

hahaha, det var ETTER... men såpass lenge etter at det ikke er en unnskyldning :p

Så fint at naboene så at du har gjort en foranding! Det er ganske deilig når det synes godt :ja:

Her har det ikke kommet noe som ligner på ED mat i magen i dag :o
isteden ble det:

- 4 Ryvita, med diverse pålegg
- En boks Biff stroganoff, 8 karber og 250 kcal i hele.. god er den også
- så skal jeg ha Nutrilettbar med sjokokaramell senere i kveld :D

Å så bra Distrea:)
Dagens fra meg:
brownie
to egg
pizza...

:)

bra.... skulle jeg ikke få FY :confused:

:p

jo fyyyy...
var bare så lykkelig der over å ikke være alene på utskeielser:)

har tatt meg en tur innom i finværet.
Synes dere er så flinke, og vet så mye om denne dietten. Selv føler jeg at jeg bare lager istand noe, har ikke ED-produktene, så aner egentlig ikke om det er "ekte" ED. (men vekta går jo ned da)
Hittil i dag har jeg spist:
frokost: 100 g reker og noen tomater (små cherry)
lunsj: salat m to egg, litt kylling og grønt. balsamico og olje til dressing.
en diger kaffe m ekstra lett-melk.

nå skal jeg trene

Middag: Ørret m linsemos (kan spise 6 spiseskjeer linser om dagen...)
Kvelds: et eple og noen nøtter.

Egentlig kan jeg nå spise enda en frukt samt fetaost, cottagechees eller youghurt. men veide 1 kg mer i dag enn i går. spiste cottagechees m blåbær og kanel til kvelds i går) Så jeg tar det litt piano tenker jeg. Dessuten blir det veldig MYE mat om jeg skal få i meg alt i fase 3c.

Ha en fortreffelig søndag folkens - nå skal jeg trene (det skriver jeg kun for å gi dere dårlig samvittighet... hehe)
og i kveld skal jeg hekle ferdig en ponsjo som jeg har holdt på med siden november. Håper den blir fin.

Her har jeg vært flink i dag .... i går ble det litt ostechips på meg når unga var i seng... var så fysen på no. Tenkte som så det er bedre å spise litt ostechips enn å ta kvikk lunsjen som lå i skapet... #drømmer#

I dag har jeg spist:
Sjokofrokost
To egg (orka ikke å lage noe salat var ikke noe spes sulten så det var nok med to egg)
Sjokoladebaren
150 g kyllingfile som jeg hakka opp i en salat med litt fetaost i.
Sjokofrokost til kvelds.

Er ED-dagene over???:o
Saver dokker - :(

:D i går var den på pause.... tok bursdagen min på forskudd.

jeg plages litt om dagen.... men... skal ikke klage nå:o

- Pannekake
-2 egg
- blomkålmos og 150 gr kjøttdeig
- cappucino

Sparker litt i spisetråden vår jeg, hvor er alle flinke piker? Og mann?
For underholdningens del, her er mine siste to dager:
i går
halv bagel
et rundstykke
to små naanbrød og fire kyllingvinger

i dag
et rundstykke
halvt frokostbrød
fire spiseskjeer makaroni m pesto

:)
kan vær jeg skal prøve meg på litt mer proteiner i morgen, får se!

Hei Indi
Du kan få noen proteiner av meg!
Frokost: mine sedvanlige to egg med urtesalt
Lunsj: Atkinsbar (har ikke prøvd det før - ble litt kvalm)
Mellom: Youghurt og fem nøtter
Middag: Kotelett m squash og løk
Kvelds: Laks, litt gulost, litt ananas.

Jeg har nå begynt å sspise frukt om morgenen nå endelig fase 3

så nå ser min dag sånn ut

Frokost : 1 sjokkofrokost og 1 posjon frukt fra lista
Lunsj : ommelett av 2 egg eller 2 kokte egg med salat
Mellommåltid: 1 Vanillje bar
Middag: 150 g rent kjøtt pluss blomkål og brokkoli
Kveldsmat: 1 sjokkofrokost

Det var veldig deilig å få litt frukt igjenn, holder seg myyyye lengre mett når man får litt frukt i magen "deiiiiiiiiiilig" ;)

Jeg har ikke lagt hva jeg spiser for det er jo det samme hverdag. jeg er veldig streng med meg selv og holder meg på den "smale" sti

jeg er nå 1,6 kg unna målet som er 95 kg og inne i hodet er jeg liksom "ferdig" må bare gå gjennom fase 3 og 4 slik at jeg ikke spretter rett opp i vekt igjenn.

Håper alle får en fin ED dag

Grattis Mindor - så og si i boks :heia: Du har vært kjempeflink!!! Jeg er grønn av misunnelse :D

Min første fase 3 dag:

Sjokofrokost
1 passe stort stykke laks, med salat, tomat, agurk, sjamp, brokkoli
Praline bar
5 kyllingvinger, brokkoli, paprika og agurk
Cappuccino eller sjokopudding-shake etterpå

Skulle jo egentlig ta en frukt i dag da, men siden det er veiedag i morgen pga 1. mai på torsdag, er jeg helt poco loco i hodet og turte ikke :nei:
Men i morgen, da skal jeg ta meg en frukt - antageligvis sammen med min daglige praline bar.

Badevekt...
Skulle veie meg hos ED-legen i dag, bare en kjapp kontrollveiing siden vekta mi hjemme ikke funker. så var vekta der borte ødelagt, og jeg tenkte at jeg kanskje bør kjøpe meg en egen. Men hvor? Hvilken type?
Fant en vekt i en life-butikk til 1000,-!!!!!!
I neste uke er den på tilbud til 700,-.....
En som viser vekt, fett og muskelmasse.
Men trenger man det da?

Forresten - grattis Mindor!

ha en flott dag!

Jeg kjøpte meg ny vekt for en måned siden, men jeg kjøpte en til 300 kr hos Claes Ohlsson. Hadde ikke råd til noe dyrere, men har lyst til å invistere i en som du snakker om, som viser både vann, fett og muskelmasse. Men foreløpig blir jeg veid hos Lindbergs så det holder, og så sjekker jeg hvordan det står til med den hjemme :)

Min onsdag

Sjokofrokost
Paella
Atkins bar og 1 plomme (første frukt på over 3 mnd :D kunne tatt 2 til, for det står at 3 plommer er en porsjon frukt, men turde ikke det..)
ED omelett + 3 skiver bacon, brokkoli og tomat
kvelds ble bacongull...:o

Veiedag i dag: ikke gått ned noe, men ikke rart med tanke på mine utskeieleser i helgen. Full skjerpings nå til veiedag neste torsdag.

Hvis du uansett skal kjøpe deg vekt, ville jeg kjøpt en som måler fett og vann også :ja:

Jeghar gjemt meg litt i det site,,,, skamfull :o
men nå er det tre fase en dager for å komme skikkelig inn i det igjen,
Bli kvitt karbesuget ;) Så noen dager med ett par egg, og så innføre middag.

Jeg blir ekstra fysen av å spise den middagen jeg :rolleyes: og blir mer sulten av den treninga... skal ikke være lett. MEN nå er jeg i FULL sving igjen :heia:

Hvis du uansett skal kjøpe deg vekt, ville jeg kjøpt en som måler fett og vann også :ja:

- hm - ikke lett dette, men den er på salg i neste uke og jeg får lønn. 700,-. Det er bare 400,- mer enn CO og Ikea.... hmmmmmmm

Jeghar gjemt meg litt i det site,,,, skamfull :o
men nå er det tre fase en dager for å komme skikkelig inn i det igjen,
Bli kvitt karbesuget ;) Så noen dager med ett par egg, og så innføre middag.

Jeg blir ekstra fysen av å spise den middagen jeg :rolleyes: og blir mer sulten av den treninga... skal ikke være lett. MEN nå er jeg i FULL sving igjen :heia:


heia heia! Er det en trøst at jeg sitter her og gumler sjokolade?
Jeg orket ikke sitte her og jobbe mer, og bare måtte ha noe....
Men tåler det overraskende bra....Holex melkesjokolade søtet med fructose. pr 100g er det 47g karber hvorav 35 g er fruktose (noe aner meg at dette ikke er sånne sukkeralkoholer...?) og 11g laktose.
Sikkert ikke sundt, og noen FY til meg tenker jeg....:_oy:
Men dæven så godt da! MMMMMMM

heia heia! Er det en trøst at jeg sitter her og gumler sjokolade?
Jeg orket ikke sitte her og jobbe mer, og bare måtte ha noe....
Men tåler det overraskende bra....Holex melkesjokolade søtet med fructose. pr 100g er det 47g karber hvorav 35 g er fruktose (noe aner meg at dette ikke er sånne sukkeralkoholer...?) og 11g laktose.
Sikkert ikke sundt, og noen FY til meg tenker jeg....:_oy:
Men dæven så godt da! MMMMMMM

hehe... ikke alkoholder den nei.... så det hjalp vel litt...*hihi*

hei hei og velkommen "tilbake" Distrea - lurte på hvor det var blitt av deg :ja: Jeg har også en tendens til å bli litt fraværende nor jeg skeier ut, tror det er helt normalt :p Men så tenker jeg etterpå at vi er jo i samme båt alle sammen, og vi faller litt utpå etter tur. Men så er vi på'n igjen, heldigvis :D

Sjokolade ja - jeg har oppdaget Cloetta melkesjokolade, søtet med Maltiol og huske ikke nøyaktig karbeinnhold, men tror det er rundt 10-15 for hele plata. OG den smaker godt. har også spiste den fra sukkerfritt.com og den er ok. Skal jo helst ikke ha sånt, men av og til klarer jeg ikke å holde meg unna.

Min fredag:

Cappuccino
1 egg, peppermakrell, salat, agurk, sjampignong
Praline bar
Omelett av 2 egg, 3 skiver bacon, salat, tomat, paprika, chili, hvitløk
Bacongull og 1 plate sukkerfri sjokolade + 1 gl rødvin :o

Jeg har det også sånn, holder meg vekke hvis jeg ikke er helt flink!:o
Skal begynne å skrive opp maten igjen, må holde litt kontroll, er egentlig ganske lurt det der, holder oversikten og får meg til å tenke litt mer etter tror jeg!

Dagens:
edpannekake
8 kyllingvinger
edsjokobar
tacokjøttdeig, halv tortilla, litt mais og blomkål og ost!

Er en slags ketogen fase tre a dette:) Målet er nok fase to fra mandag av.

:heia: ja... det er en ekstra motivator å føre opp hva man spiser,
og da er det ikke like lett så skli ut¨for ofte. :o

her har dagen blitt slik

-pannekake
-2 egg
-brownie
-kyllingsalat.... med litt dressing
-sjokobar

Kanskje jeg skal begynne å føre opp dagens her inne igjen. :)

Sjokofrokost
Sjokobar
Pannekake
Kyllingfilet, gr.saker og litt rømme
Brownies...

Ekstremt hissig og sulten i dag...:(
Jeg er på fase 1 igjen nå, men spiser fase 2 i helgen.

ja ja-
folk her inne skriver at de holder seg unna når de skeier ut....vel her kommer vibeke som bryter den regelen.
Cloetta sjokoladen hadde jeg spis FØR jeg spiste den andre. Men det rare er at jeg veide 80 kg i dag!
Rart det der---
Nå har jeg hatt besøk, m wok - kjempegodt, og hvitvin huiiii - er nå alene i stuen. skåle komme engang da? har en mistanke at dere holder ut enn disse karbofriekene....
folket hadde med seg lidl-sjokolade, og da vet jo dere hvorfor de gikk tidlig...:D
(meget intern ed humor....kanskje defor de gikk?)

Hvorfor ble det skriveleif nå da?
skrev jeg ikke : Skål!
Kan ikke dere komme engang da?
Har en mistanke om at dere holder ut lenger enn disse karbofrikene.
Må være datavirus.....

hehe... men jeg ER tilbake! uten vekt... den ligger i bilen..:lol:

Jeg melder meg inn her jeg også :-)

I går spiste jeg:
1 sjokoforkost
Salat med fire skiver rødt skinke og noen ostebiter
1 sjokoladepudding
Grillmat og salat (viste seg i dag at grillribba var krydra med sukker, så der ble det helt tabbe.... sukk.... En kilo opp nesten og nesten ikke lilla på ketosticken.)
Litt baconcrisp og et glass pepsi max.

I dag er det
1 sjokofrokost, og videre er det planlagt
Omelettrest og en halv kyllingfilet med ost pluss salat til lunsj
Kjøtt og grønnsaker til middag.
1 bar til kvelds.

he he, morsom gjeng inne :D ED-humor er det nok ikke mange "utenfor" som forstår, men pytt pytt, vi her inne gjør jo det :p

Min lørdag:

Sjokofrokost
Sjokopuddingshake
Middag på restaurant:
1 dry martini, 1 gl hvitvin og 2 gl rødvin
Blåskjell, kalvekjøtt med grønnsaker og til sist....ostekake :o bare måtte ha det..namenam

avsluttet det hele med litt potetgull hjemme etterpå...farlig å ha sånt liggende

I dag:

ED-omelett m/3 skiver skinke og tomater
Atkins bar
Middag blir løvbiff m/grønne bønner og brokkoli
Kvelds: antageligvis cappuccino eller sjokopudding-shake

Min fase 3A peridoe har vært et eneste stort rot av fase 2 og fase 2 dager, men men..skjerpings de neste 2 ukene frem til 17. mai

velkommen til deg smilefjes :blomster:

allerede gått ned 40 kilo leser jeg!.. WOW... :heia: meget bra!

OSTEKAKE.... RUSKA DA!!!.... :sikle::o

min dag ser slik ut

- Pannekake
- brownie
- 10 paranøtter og en eneve baconsnacks :D
- 160 gr ribbe :sikle:
- Sjokobar litt senere
- kanskje en cappucino til kvelds

Dagens hittil:

Sjokofrokost
1 sjokobar
Kyllinggryte, salat, litt reven ost og rømmekolle
Blir vel en Brownies til kvelds tenker jeg...

Merkelig at søndagene er så mye lettere enn lørdagene.

Min dag:
cappucino
brownie
sånn omtrent 10 kyllingvinger (aner ikke hvor mye kjøtt det egentlig er!)
eplekanelbar

Jeg syns også alltid søndagene er lettere enn lørdagene, merkelige greier! Kanskje vi er så gira på skjerping på søndagene... :)

Vet ikke jeg, søndagen går liksom bare fortere, da spiser vi gjerne middag i tre-fire-tiden, mens lørdagen drøyer vi middag til kvelden. Kanskje derfor?

OSTEKAKE.... RUSKA DA!!!.... :sikle::o


I know... :o men det var enten det eller creme brulé - hadde bestemt meg for å tillate meg dessert, så da tok jeg det som var minst feil. Men det ble jo feil lell da :p

I dag har jeg skeia ut, faktisk... spiste lunsj hos ei venninne (se bilde i babbletråden!) som laget god mat, så sånn er dagen i dag:
edkakao
ei skive rugbrød, to spiseskjeer ris, litt kylling, salat med sopp, løk, avokado, og ellers bare gode ting
en liten sjokoladefondant og bittelitt is
thaiwok m bare gode ting og kylling

Men lyserosa sticks, så jeg er jo fornøyd da! :)

Har dere andre holdt dere i skinnet? :)

Hørtes deilig ut, Indi! :D Jeg drømmer om hjemmelaget is jeg nå. :sikle:

Dagen har gått fint her:

Sjokofrokost
Omelett
Sjokobar
Rester fra kyllinggryta fra i går og salat
Så blir det en Brownies til Ungkaren. :D

Har spist et par skiver skinkepålegg.

Glad for å høre du koser deg litt med venninna jeg! :)

- Brownie
- 100 g påske skinke og 4 skiver ost :o
-Sjokobar
- to medisterkaker med blomkål (litt mel i de... men det får gå)

Sjokofrokost
To hjemmelagede karbonader - helt uten mel med grøntfor
Omelett med røkelaks og masse rå grønnsaker
Sjokobar
Litt Cottage Cheese med fun light til kvelds

Gleder meg til å få flere ED produkter nå... Vil ha paella...

kjører noen fase 2 dager nå, mulig det blir hele denne uken..gjelder i allefall å holde meg borte fra bacngull og sukkerfri sjokolade :o

Mandag

* Sjokofrokost
* Grønnsakssuppe + salat, agurk, 3 skiver ham.rygg
* Praline bar
* 6-7 kyllingvinger (tok vekk skinnet og fettet, da var det jammen ikke mye kjøtt igjen) + brokkoli, asparges, paprika, agurk
* Cappuccino

Tirsdag

* Sjokofrokost
* Aspargessuppe + saat, agurk, brokkoli, litt pepprmakrell
* Praline bar
* middag og kvelds....litt usikkert ennå, men antageligvis en sjokopudding-shake til TV'n

De der kyllingvingene er pinglete ja, aner ikke hvor mye kjøtt der er, vi får prøve å finne ut av det en dag! Men 6-7 er IKKE 150 gram, det er jeg sikker på! :)

Sjokofrokost i dag igjen - den er salig god...
Egg, spekeskinke og grønt
Kotelett med grønt
1 bar til kvelds.

heisann smiley! Kjekt å se seg her inne.
Min matdag har vært ganske så god.
Jeg går litt i surr i trådene her, denne og babbeltråden. Men i en av trådene hadde indi lagt ut et så koselig bilde av en lunsj - kjempe!
I dag har jeg spist:
frokost: to kokte egg m urtesalt
mellom: eple, gulrot, en neve nøtter
lunsj: peppermakrell, cottageschees m blodappelsin, nøtter og masse kanel
middag: tre hamburgere m salat og tomat og linsemos
kvelds: tre ss linsemos (er fortsatt mett, men må spise noe når jeg tar metforminen...)
Nå: frustrerte fruer.....jada.....

kjører noen fase 2 dager nå, mulig det blir hele denne uken..gjelder i allefall å holde meg borte fra bacngull og sukkerfri sjokolade :o

Mandag

* Sjokofrokost
* Grønnsakssuppe + salat, agurk, 3 skiver ham.rygg
* Praline bar
* 6-7 kyllingvinger (tok vekk skinnet og fettet, da var det jammen ikke mye kjøtt igjen) + brokkoli, asparges, paprika, agurk
* Cappuccino

Tirsdag

* Sjokofrokost
* Aspargessuppe + saat, agurk, brokkoli, litt pepprmakrell
* Praline bar
* middag og kvelds....litt usikkert ennå, men antageligvis en sjokopudding-shake til TV'n
Hvorfor tok du vekk skinn og fett på kyllingen? På Lindbergklinikken sa de det bare var fint hvis jeg spiste det slik at jeg fikk i meg nok fett. :)

Skal jeg spise kyllingvinger, så skal jeg spise kyllingvinger.
En dag skal jeg unne meg det... og da blir det 200 gr :o

- cappucino
- ett egg, litt reker, litt løk, paprika og agurk, blandet med en spise skje dressing
- 200 gr laksefilet med blomkålmos
- Pralinebar

I går kveld var jeg skikkelig gæern og spiste en appelsin. Den smakte så jeg har lyst på mer:o

Hvorfor tok du vekk skinn og fett på kyllingen? På Lindbergklinikken sa de det bare var fint hvis jeg spiste det slik at jeg fikk i meg nok fett. :)

Skulle ha presisert det - det er kun fordi den type kyllingvinger jeg hadde kjøpt denne gangen, tror det var Prior sine, var ekle i skinnet (med små hår.. :eek:), de ble liksom ikke sånn crispy, og så var det masse ekkelt fett rett under skinnet, så jeg klarte bare ikke smaken av det.

Når jeg kjøper de Hot Provence o.l posene derimot - da går de ned alt sammen :D Er helt enig i at fettet på disse er bra for oss. Det sa hun Lindberg-dama mi også.

Burde kanskje ikke spise det så ofte - men så er det så godt da. Namenam. Og mye kjøtt på dem er det ikke, helt enig Indi, så det tenker jeg ikke på. :)

Da er straks dagens mat unnagjort.
Sjokofrokost
Kyllingsuppe
kotelett med grønnsaker og en tomat
metthetsbar
noen ostebiter

Kan hende jeg tar en halv porsjon til med noe til kvelds. Har syklet langt i dag så jeg kjenner at jeg trenger litt mer i kroppen.

metthetsbar?

jeg har spist en banan i dag... er så fysen om dagen, og frukt smaker himmelsk. Produktene smaker dritt.
Rarer er at jeg er egentlig inne no glad i frukt en gang... :o

- brownie
-halv kylling og salat.... pluss litt dressing
-banan :o
- blåmkålmos
-cappucino

Også bananer da... hihi....

Tips - prøv den nye metthetsbaren de har fått inn. Den smaker ikke ED i det hele tatt, og du blir faktisk mett av den. Den er veldig søt da - men god når man fyser på noe klin.

Så var det dagens da...

Brownie med en kopp te til frokost... Syndig men godt :-)
Pannekake og grønnsaker til lunsj
Omelett med ost og skinke - hjemmelaget - og grønnsaker til middag
Brownie og en bar til kvelds
To skiver ost, en skive kokt skinke.

Skikkelig sjokoladedag i dag... :-)

Min torsdag:

Veiedag: ned bare 200 gr på 1 uke og uka før gikk jeg ikke ned noe :( Har spist fase 1/2 nå hele denne uka, men det har visstnok ikke hjulpte noe. Fikk ikke trent som jeg pleier, så da er det kanskje det som gjøre det... :confused: Håper på bedre resultater neste uke.

Sjokofrokost
Eggerøre, peppermakrett, salat, agurk, tomater
Grønnsakssuppe
Røde frukter/bær bar
Røket laks, litt reker, blandet salat, paprika

1 t styrketrening
1 t stavgang - første gang, men Ingrid Kristiansen & Co - kjempegøy!! Svetten rant som bare det og i dag her jeg støl som bare det, særlig i rompa :p

I går så dagen slik ut:
Sjokofrokost
Metthetsbar
Kotelett med grønnsaker
Og eh... fem glass rødvin... (Var på byen)

Og i dag var vekta TO KILO MINDRE enn i går...
Enda jeg da faktisk drakk et stort glass vann med hvert eneste vinglass også. Rare greier. Den er vel opp på normalen igjen i morgen.

Lørdag:
Brownie til frokost
To egg og litt røkelaks og masse grønnsaker til lunsj
Brownie til mellommat
Ett egg, to skiver røkt skinke, tre skiver spekeskinke, grønnsaker til middag
1 ss cc og seks bringebær til dessert :)

Søndag:
Egg og bacon til frokost
Sjokoladepuding med vaniljesaus til lunsj (1/2 sjokopudding og 1/2 vaniljepudding laget som saus)
Biff med avocado og grønnsaker
Sjokoladebar

Mandag morgen er vekta fremdeles nede med de to kiloene som forsvant etter byturen på fredag :):):)

Søndag:

Cappuccino
Salatkylling + brokkoli, blomkål og paprika
1 sukkerfri sjokolade
Middag....husker ikke...
Smågodt om kvelden...uff da..


Mandag

Paella
Choco-bar
1 svinekotelett m/brokkoli, blomkål og tomater
1 stk is av sjokopudding (tilsvarer 1/3 av en porsjon...ikke no god :()
1 pose pistasjenøtter og 1 pl Cloetta sukkerfri sjokolade :o:o ops

Sliter litt som dere ser - etter en uke knallhard fase 2 så prøver jeg liksom å karbe opp litt, men gjør det selvsagt feil med snop..Skjerpings skjerpings..

Mandag:
Sjokoladepudding med vaniljesaus.
Egg og bacon og grønnsaker
Pannekake
Litt oksekjøtt med masse grønnsaker
Kakao

I går var jeg skikkelig sulten hele dagen. Har blitt et måltid for lite de to dagene før det, så det straffet seg jo. Etter kakaoen på kvelden ble jeg seffers så mett at jeg ble kvalm da...:mad:

Men jeg startet da dagen i dag med en kopp kakao til jeg. (Nå håper jeg snart ny forsyning med sjokofrokost kommer...)
Pannekake med kanel og grønnsaker til lunsj.
Så skal jeg spise en bar på vei hjem fra jobb og paella til middag i dag.

Og noe godt til kvelds etter treningen. Brownie kanskje.

Lurer på om det er noen som har blitt lei av sjokoladesmak på denne kuren? foreløpig så må jeg innrømme at jeg koser meg glugg ihjel jeg... Er som å kunne gå på "herionet" mitt - uten skadevirkningene :D:D:D

Ehe...jeg er ikke inne i dette her... men...atte... matlistene deres... Brownies, sjokofrokost osv...

Noen som kan forklare? :rolleyes:

Det er eurodiett-måltider. Det ser ut som vi sitter og spiser kaker og desserter hele dagen, men det er mat fra ED :-)

Så var det dagens mat da - og gårsdagens.

Tirsdag:
Kakao til frokost
Pannekake med kanel og salat til lunsj
Rakk ikke middag - spiste en eple/kanel bar på vei hjem. Den var forresten veldig god.
Trente på nesten tom mage - gikk kjempefint, jeg digger ketose :D
Spiste en metthetsbar - hadde ikke tid til å spise etter trening heller.......
Omsider middag - paella.
Kjempesulten på kvelden, men holdt med å spise to baby-bel oster og drikke en boks pepsi max.


Onsdag:
Pannekake med kanel til frokost
Pannekake med kanel og stor porsjon salat til lunsj
2 Egg og bacon og grønt til middag
7 bringebær og bittelitt fløte til dessert.
2 babybel ost til mellommat
Kakao til kvelds
bar til etter-kvelds

Jeg har lyst på søttendemaikake.........
Så mens jeg likevel sitter her og tenker på mat, og overhører den forbaskede kaka som står der og skriker til meg, så kan jeg like gjerne legge inn de siste dagenes mat.

Torsdag:
Rakk ikke frokost...
Pannekake og salat til lunsj
1 liten Atkins sjokolade.... som jeg vel ikke har love til trur eg, men jeg sto over dagens bar til gjengjeld da...
Svinefilet med grønnsaker til middag
Sjokopudding med vanlijesaus til kvelds
Resultat - har vært sulten noen dager nå. Tror jeg spiser for lite, og ikke går vekta ned heller.

Fredag:
Ambisjon om å få i meg det foreskrevne antall måltider heretter!
Sjokopudding med vaniljesaus til frokost. (Det blir jo alltid to porsjoner når jeg lager det så...)
1 metthetsbar når det var vaffelsamling på jobben.
Svinefilet med salat og rømme på salaten til lunsj
Noen biter svinefilet til mellommåltid
Sjokofrokost til middag/kvelds etter treningen.

Lørdag.
To egg og noen skiver røkt skinke, tomat, salat og litt paprika til frokost.
Smugkikket ikke engang på alle vaflene og kakene på skolen...
1 brownie med krem og to jordbær til lunsj (de andre fikk favorittkaka mi... Brownie med rosiner og nøtter og MASSE smør og sukker.......
3 små biter sukkerfri kransekake.

Og nå har jeg så lyst på den browniekaka at jeg spiste en stor neve baconcrisp..... Så nå sitter jeg her og er mett og skammer meg...

Snart er det middag - koteletter med grønnsaker. (Jeg er på svinekjøtt-kjøret om dagen)
Og til kvelds blir det enten en ED brownie til eller noen andre av ED-søtt rettene... Det er 17. mai for flate. Kanskje et glass vin også...

I morgen er det full dag hos min kjære venninne som jobber hos Fedon... Så da vet jeg ihvertfall at jeg slipper å stresse med maten :-)

Jøss... Å notere ned dette fikk meg til å komme over det verste suget etter den dømrade kaka også! Kult!

Familien skal få holde fest på den etter middagen igjen, så hiver jeg resten. Kan ikke ha sånne uoppdragne skrikekaker her når jeg skal bli slank og mer enn gjennomsnittlig vakker!;):D

Ha en fin dag videre folkens!

Ny dag - uten sug :-)

Sjokofrokost
Brownie
Grillet kjøtt og grønnsaker
Sjokofrokost

:liste: .... hei

Og her sitter du alene, smilefjes? :o
Nå er jeg her igjen asså!.... For FULLT!


DAGENS:

- sjokofrokost
- to egg med en dæsj kaviar
- Brownie
- en neve baconkrisp :p
- Sjokofrokost

Meget bra, unge dame. Nå begynte jeg nesten å frykte at alle hadde stukket av fra denne tråden...:( Ikke nok med at vekta har stått stille en uke, nå skulle jeg liksom være ensom også...

Nå er motivasjonen på plass igjen?

Her er dagens meny for meg:
Sjokofrokost
Ett egg, litt skinke, en babybel ost og salat
3 ED kjeks
Egg og bacon eller kyllingsuppe til middag
Kakao etter trening i kveld, antagelig en bar også.

Kjeks... aå den nye kjeksen? er de gode?
har du smakt nøttene også?... tenkte å bestille i dag, men gidder ikke bstille mer enn en hvis det smaker.... dritt :p

jeg er yilbake for fullt!.. motivasjonen er desverre ikke på topp, men den kommer nok bare jeg får tvunget den til det :rolleyes:

Du er kjempe flink da! og vekttapet kommer snart.. helt sikkert :klem:

Skal spise kjeks som mellommåltid etter lunsj i dag og rapportere inn :-)
Nøttene har jeg ikke smakt på, men venninna mi har smakt dem og hun er helt hekta på dem. Mente de var sykt gode. Skal bestille med sånne neste gang.

Skal spise kjeks som mellommåltid etter lunsj i dag og rapportere inn :-)
Nøttene har jeg ikke smakt på, men venninna mi har smakt dem og hun er helt hekta på dem. Mente de var sykt gode. Skal bestille med sånne neste gang.

:p en liten bit nå da... Jeg dæver aav nysgjerrighet og utålmodighet!

Da skal jeg bestille noen med nøtter også:D

hehe - nope!
Du må nok bare vente - akkurat som jeg. Jeg er totalt nazi på å spise da jeg skal. Denne uka _skal_ vekta _ned_...

*smører meg med tålmodighet*:p

Da er kjeksene testet!
Det er seks i hver pakke, og det tilsvarer ett måltid.
De er... litt tørre, men innmari gode. Smaker litt salt, litt vailje og masse sjokolade. Med vann ved siden av ble det et kjempefint mellommåltid :-)

gleder meg til å prøve dem!... og nøttene :sike: selv om 30 gr nøtter til et måltid høres litt lite ut :o

så var det dagens... ikke helt så flink som planen var når jeg sto opp i dag ;)

- Sjokofrokost
- to medisterkaker :sikle:
- Pralinebar
- 2 grillpølser med ketchup

det som er så rart... er at når jeg spiser som i dag, medisterkaker og pølse... så føler jeg litt på meg at jeg gjør noe galt,
men når jeg skriver det inn her... syns jeg ikke det ser så gæli ut lell :p

Tirsdag - nå er det fase 1 som gjelder...

Sjokofrokost
Metthetsbar
Omelett med grønnsaker og stekt sopp.
Ertepuré med grønt - den kan jeg ikke anbefale...
Brownie
Pannekake.

Får lov å spise fem ED per dag trur eg. Var jo egentlig meningen at jeg skulle spise to måltider og tre ED, men nå har jeg byttet ut maten med ED...
Lurer på om en bar egentlig er et måltid eller et mellommåltid eller hva...

Jaja, i dag er det lagt opp til:

Sjokofrokost
Kyllingsuppe med salat
Brownie
Paella med grønnsaker og stekt sopp
Pannekake

Vekta hadde ikke beveget seg i morges heller, men i går var jeg ihvertfall ikke sulten i det minste...

En bar er et måltid, dessverre! Tidligere i tråden fant vi vel også ut at brownie har like masse kbh som en bar, og at en derfor bør være forsiktig med dem også... en om dagen, og enten en bar eller en brownie...
Men jeg tenker ikke på det alltid altså! :)

Men... dette står på metthetsbaren "Spis én eller to barer per dag sammen med et måltid."
skal ringe inn og høre jeg. Bare se Dr. Phil først :D

Jeg har igrunnen landet på at jeg skal droppe de barene. Kan spise en metthetsbar når jeg er sulten og på farten - men ellers la de være. De er tross alt ikke like gode som sjokofrokosten, og jeg blir ikke det spor mett av dem så...

Jeg har igrunnen landet på at jeg skal droppe de barene. Kan spise en metthetsbar når jeg er sulten og på farten - men ellers la de være. De er tross alt ikke like gode som sjokofrokosten, og jeg blir ikke det spor mett av dem så...

jeg syns heller ikke de barene er så veldig gode, pitte små er de også.
men dem er greie å ha i farta.
Gleder meg til å teste metthetsbaren. Jeg må innrømme at jeg innimellom i nøden har kjøpt Nutrilett sin karamell og melkesjokolade bar, den har kun 2 karber... og er UTROLIG god :sikle:

det som er så gøy er at jeg har jo skygget unna disse barene pga alle karbene - men så lærte jeg jo her inne at man kan trekke fra sukkeralkoholene. Men er det mer som kan trekkes fra?
Og hvordan er Atkinsbar kontra ed? Bortsett fra at de er større og faktisk bedre...?

Det der minner meg på noe...
Jeg har litt vanskeligheter med å overlate styringen til disse ED produsentene merker jeg... Har så lett for å tenke at jeg kan så mye om dette at jeg vet selv hva jeg kan spise....

Men nå har jeg bestemt meg - kun ED den neste uka, så får vi se hva legen sier. Jeg er glad jeg har ført opp all maten min her inne - tenkte å ta med liste på hva jeg har spist når jeg skal dit så får vi se hvor det skar seg...

Jeg må bare spørre enda en gang....
Man skal ikke gå sulten, ikke sant???
Den siste uka før i går har jeg vært en del sulten og følt meg kald også. Og litt slapp. Men ketosen har vært helt fin - ikke noe tull med stixene og jeg vet at jeg har ligget unna karbene også...

Så da har jeg spist for lite tror jeg... Eller skal man tåle å være sulten et par timer før mat?

De to siste dagers fristelser...

Torsdag:
Sjokofrokost
Kyllingsuppe med salat
2 wienerpølser uten brød, lomper, ketchup osv. (Overtid uten at jeg hadde fått tatt med meg mat...)
omelett med stekt sopp og brokkoli
Sjokoladepudding med vaniljesaus


Fredag:
Sjokofrokost
Pannekake
Omelett eller paella til middag
kyllingsuppe til ettermiddag
sjokfrokost til kvelds

Jeg må bare spørre enda en gang....
Man skal ikke gå sulten, ikke sant???
Den siste uka før i går har jeg vært en del sulten og følt meg kald også. Og litt slapp. Men ketosen har vært helt fin - ikke noe tull med stixene og jeg vet at jeg har ligget unna karbene også...

Så da har jeg spist for lite tror jeg... Eller skal man tåle å være sulten et par timer før mat?


Jeg har vært mye sulten (det har gått med myyyyye blomkål), også litt slapp og lei. jeg fikk aldri den "lille høye" følelsen som doktoren snakket om. Men når jeg gikk over til fase 3 kom det arbeidslyst og energi i fleng :p

Er du sulten så spis litt rå blomkål eller noe annet fra liste 1 det var det jeg gjorde, å være sulten er det verste jeg vet.:D er muligens derfor jeg hadde 30 kg for mye he he he

Jeg har vært mye sulten (det har gått med myyyyye blomkål), også litt slapp og lei. jeg fikk aldri den "lille høye" følelsen som doktoren snakket om. Men når jeg gikk over til fase 3 kom det arbeidslyst og energi i fleng :p

Ja ikke sant! akkurat sånn for meg og:)

Da satser jeg på at det er snarlig progresjon til fase 3... Har tatt noen fase 1 dager den siste uka for å få bevegelse på vekta igjen - og nå flytter det seg :lol:

Men... Jeg kan ikke fortsette å være like slapp for da slutter jeg etterhvert å trene - jeg greier ikke å trene skikkelig med så litt futt i kroppen...

Testa en fase 3 dag på lørdag da - det bare ble sånn. Med ED mat til frokost også lagde jeg en omelett av 2 egg og litt skinke bare til lunsj istedenfor ed omeletten, pluss at det ble en kotelett med grønt til middag - simsalabim! Etter to timer var jeg varm og god i kroppen og full av futt...

Lengter dermed til fase 3....

Legetime onsdag - planen er å holde ut fase 1 til da også få det justert der.

Er det vanlig å fortsette å gå ned i fase 3 også? Eller går man ikke over i fase 3 før man er ferdig med vekttapet vanligvis?

Mens jeg først er i gang så skal jeg jammen ta med de siste dagenes mat også...

Fredag ble det til slutt fire ED måltider.

Lørdag
sjokofrokost
omelett med to egg og noen skiver kokt skinke, stekt sopp, brokkoli og salat
Kotelett med brokkoli og salat
Ehm... Baconcrisp og rødvin til kvelds...

Søndag
sjokofrokost
sjokoladepudding med vanlijesaus
paella med sopp og grønnsaker
Pannekake

jeg venta til jeg hadde nådd måle mitt.

Jeg gikk opp ca 1,5kg når jeg startet på fase 3

Er det vanlig å fortsette å gå ned i fase 3 også? Eller går man ikke over i fase 3 før man er ferdig med vekttapet vanligvis?



Dere blir vel lei av å høre dette fra meg nå, men jeg startet rett i fase 3 - og har da gått ned 7 kg fett på ca 2 måneder (eller mer, husker ikke, tidsmessig altså - vektnedgang husker jeg....til sammen har jeg gått ned 15kg!). tror kanskje det går litt tregere? Men jeg er helt avhengig av å trene minst to ganger i uka for å gå ned, da. Og i tillegg så går jeg mye på tur med wowsen.

Ikke lei av å høre det nei :-)))

Det er det jeg tenker på også - at for å greie å trene slik som jeg ønsker så må jeg kort og godt ha mer mat. Går helt fint å trene med ketogen kost - faktisk bedre enn vanlig - men ikke med 4 ed måltider per dag.

Det gir meg rundt 600 kalorier, og jeg brenner av 8-900 kaliroer på en sykkeltur til vanlig. Har ikke sjans til det med så lite innabords jeg...

Det er en ekkel følelse, når man får for lite energi i kroppen.
men jeg har mer enn nok energi på fase 3! (eller helt i starten i fase 3a, så var jeg litt slapp)
Etterpå skal jeg svømme:p
Er avhengig av å få trene, ellers får jeg så vondt i kroppen

ååååhhhhhh da er det på tide å begynne å rapportere igjen!
Fokus nå... måltider hver 3. time... så jeg ikke kommer ut av det ;)

- Metthetsbar
- pannekake
- 2 egg og to skinke
- soyanøtter
- sjokokjeks.... tror de blir favoritt jeg!

Sånn ja, distrea, sånn skal det være :D

Jeg følger på med maten min jeg også.

Søndag:
Husker ikke akkurat hva det ble, men det var ihvertfall 4 ed måltider...
Mandag:
3 ed måltider og et lite stykke ørret til middag med stekt sopp og grønnsaker. Det var deeeeilig :-)

Tirsdag:
2 egg til frokost
ørret, stekt sopp og grønnsaker til lunsj
ed omelett med stekt sopp til middag
sjokopudding med vaniljesaus til kvelds.

Onsdagens planlagte mat:
sjokofrokost
eple kanel bar til lunsj

og deretter er det legen, så får vi se hva jeg skal spise etter det....

Merker at kroppen er fnisende glad over å ha fått mat igjen...

Jo - også var vekta nede med en halv kilo i morges også :cool:

I og med at legen ba meg spise mer, så ble gårsdagen fulgt opp med to karbonader (hjemmelaget av karbonadedeig og egg), grønnsaker og en halv avocado knust med hvitløk. DET VAR GODT :D

I dag har jeg spist:
sjokofrokost
en pose nøtter
en metthetsbar
(glemte å ta med mat på jobben så lunsjen ble nødrasjonene i hanskerommet)
Middag ble to egg og tre skiver spekeskinke, stekt sopp og grønnsaker
Kvelds ble to bollerundstykker fra oppskriftsforumet her inne med noen bringebær på. De var sykt gode, men jeg ble litt sulten av dem så jeg skal være forsiktig med dem foreløpig tror jeg. Tok ikke sjansen på å spise flere enn to som et måltid...)

Så hadde det gått noen dager igjen ja... Skal vi se hva det er jeg har spist for noe...

Fredag:
Sjokofrokost
Noe Ed til lunsj - husker ikke helt hva
Karbonader og salat
Eple og kanel bar
Sjokopudding og vanlijesaus



Lørdag:
sjokofrokost
1 egg, fire kyllingvinger, ca 50g røkelaks
Baconcrisp
Salat med grillet kylling på McDonalds (det var mye gulrøtter å pelle ut og liiite kylling...
Kjeks

Søndag:
Sjokofrokost
Kakao med kald melk
2 egg og fire skiver salami og salat
Brownie
Kotelett, sopp og grønnsaker
Eple og kanelbar
Soyanøtter


Hm... Jeg føler egentlig at jeg har hatt full fest og spist og spist i helga... Har hatt den månedlige spiseorgien... Men det ser faktisk ikke fullt så ille ut som jeg trodde. Er nok at jeg har drukket et par glass pepsi max hver dag som har gitt mesteparten av partyfølelsen.

Nå er etagildet heldigvis over for denne måneden :)

For i dag er det planlagt:
Sjokofrokost
Kotelett med sopp og grønnsaker
Brownie
Ett stykke laks med brokkoli
Sjokopudding eller metthetsbar eller kjeks til kvelds.

Jeg har vært på høykarbotur med 50-60 åringer. Der kom jeg til konklusjonen at i slike "lag" må jeg enten droppe å være med, eller ta pause fra mitt "vanlige" kosthold. sånn er det bare... syns et blr alt for stressete og masete.

Men i dag skal jeg spise heeeeeelt rett! :ja:

lurer på hvordan går det med dere som har gått på ED et år eller to,,har dere holdt vekta