Heia..

Jeg er en jente på 25 år som prøver å gå ned i vekt..Fikk beskjed av en venninne at jeg burde prøve å spise mat uten så mye karbohydrater..
Dette har jeg da begynt med,spiser ikke pasta,brød,ris eller poteter,men lever for det meste på fett og proteiner..

Følger jeg prinsippene til en kostholdsekspert og hvor mye karbohydrater bør jeg ha i meg i løpet av en dag??

På forhånd takk

Det enkleste er nok å bestemme deg for en kostholdsfilisofi, og holde deg til den. Det er store variasjoenr ute og går mellom de forskjellige så det er vanskelig å gi råd på generellt basis. :)