Når jeg ser på alle oppskriftene deres så er alle med masse egg, ingen middager eller noe med f.eks kylling, eller grise kjøtt etc. Trodde man måtte ha dette også en gang til dagen? men er egg like bra altså? Har strebet og lett etter oppskrifter med kjøtt i som samtidig har OE kostholds balansen

Jeg vet ikke noe om OE, men syns det er mange oppskrifter med både kylling og kjøtt.

men nå er jeg på ketolyse, da, og kanskje du ikke kan spise det?
Noen kommer nok med ett bra svar til deg :klem:

Optimal Ernærning basert på Jan Kwasniewski. dvs maten skal bestå av 2:5-3:5 fett i forhold til protein og 0.8 karbo.