PDA

View Full Version : Optimal Ernæring

  1. OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
  2. "Bedre uten brød" - oppsummerings/skravletråd
  3. Kortversjonen av denne dietten?
  4. Hvilke fett-typer på OE?
  5. Likheter/ulikheter mellom Lutz og OE?
  6. OEs formening om GI
  7. OE og proteiner
  8. Ketose ikke bra for de med stoffskiftesykdommer
  9. Hvorfor så mye svinekjøtt?
  10. OE på lavbudsjett- råd og tips for de med en noe slunken lommebok
  11. Min bror ble frelst på 20 minutter!
  12. Derfor må man drikke vann for å forbrenne fett
  13. Noen spørsmål:
  14. OE og trenning
  15. Optimale Smoothies
  16. bøker
  17. Er EAT og optimal ernæring det samme?
  18. Nei nå har jeg aldri sett på makan!
  19. Spørsmål om fløte, og om mengde fett med 60 gram karb...
  20. Finner ikke OE wraps
  21. OE Pizza med kun 11 gr karbo for en normalt stor pizza!
  22. Hvordan kombinere dere barn og "kurene"?
  23. Har jeg forstått utregningene?
  24. Laptop matboks :)
  25. Ziggys Lavkarbo Tomatsuppe med kun 1 gr. karbo pr. 100 gr. suppe!
  26. Ziggys krydderkake med mellom 2,4 til 5,2 gr karbo pr 100 gr
  27. Handlelista di, Ziggy??
  28. OE og Atkins (pre-)vedlikeholdsfasen; -det samme?
  29. Overdriver jeg, tro?
  30. OE-litt komplisert?
  31. OE ved hard utholdenhetstrening
  32. OE etter ketolyse?
  33. Kebab
  34. Hvordan unngå at resten av familien ikke eser opp?
  35. OE og kreft
  36. OE av Jan Kwasniewski for unge idrettsutøvere?
  37. Noen enkle oppskrifter for frokost,lunsj og middag ?
  38. Kan man nesten bytte ut Kjøtt med Egg i OE?
  39. Sliter med å få nok fett i forhold til proteiner, forslag?
  40. Ziggy!
  41. Ingen på OE?
  42. Er det normalt?
  43. Hadde vært kjekt å få startet opp igjen
  44. Optimal Ernæring - Ketose
  45. Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
  46. Forskjell på OE og "Bedre uten brød"?
  47. Forvirra nybegynner
  48. Dette er jo optimalt genialt
  49. Ein optimal dag på optimal ernæring
  50. Havregrøt til frokost?
  51. Sliten/tung i beina
  52. Sult
  53. Vann rundt/under måltid
  54. Optimal Ernæring klinikken
  55. Ønsker å gå ned 5 kg. Er Optimal Ernæring tingen for meg?
  56. Vitamin D, proteinpulver, mel
  57. Enorme forbedringer av OE!
  58. Tørre lepper
  59. Allergi mot eggeplomme
  60. OE, hva skiller det fra f.eks Skaldemann og Atkins?
  61. Er det egentlig noen som følger Optimal ernæring her?
  62. Meg og mine spørsmål om karbohydrater
  63. Hvorfor akkurat 6 BE?
  64. Utholdenhet - trenger ernæringstips til treningsrunden
  65. Du verden! OE i Norge
  66. Smoothie/proteinshake
  67. Optimal Ernæring
  68. Lutz og brødenheter?
  69. April 2011-startere?
  70. MÅ man telle karber og veie maten?
  71. Bra artikkel fra Mat og helse der Jan Kwasniewski intervjues
  72. Hvilke bøker er best på lavkarbo-diett?
  73. Spiller det noen rolle om karbohydratene kommer fra sjokolade eller brød?