Rensk en halv grillet kylling.
Stek det med masse sterke krydder
50g seterrømme = 1,5
50g kremfløte + litt vann = 1,5
Rør godt.
30g løk = 1,7
100 gr brokkoli = 3,1
100 gr ost
Legg alt i en ildfast form
Ha på ost,og gratiner i ovnen ( ca 200 g i 20 min)

Denne lagde jeg til middag i går, og den var jo bare kjempegod......:D

Gleder meg til lunsj i dag, for da skal jeg ha resten.......;)

Hei! Hyggelig at oppskriftene blie satt pris på, som jeg har sagt før så er inspirasjonen hentet fra mange oppskrifter som ligger her fra før av, men jeg synes det er så kjekt at det står akkurat hvor mye av hvert og totalt karboinnehold, det gjør ting så mye enklere når det gjelder dagsrasjon og telling.

Hilsen Trinelise