Hei!

Jeg er helt ny her og fomler litt rundt her inne...

Leter etter noe jeg ikke finner svar på og håper noen kan hjelpe meg. Har noen uker nå fulgt ett opplegg tilnermet Grete Roede og har gått ned 6 kilo. Har enda 15 kilo jeg lnsker å kvitte meg med.
Har lest endel som har rast ned masser av kilo på Ketolyse f.eks. Om jeg nå begyner på det vil jeg da fortsette å gå ned eller vil jeg legge på meg igjen. Blir ikke kaloriinntaket ganske høyt med så mye fett eller er det karbohydrater det er mest fett i? Bør jeg bare fortsette med det jeg gjør?
Skulle ønske det gikk litt fortere bare....

Håper noen har ett tips eller to til meg!
:-)

Hei!:)

Karbohydrater og fett er to forskjellige næringssoffer - det er ikke fett i karbohydrater og omvendt. Men det kan være fett i matvarer med karbohydrater selvsagt. (Og omvendt).

Man kan spise lite/mye kalorier enten man får i seg fett eller karbohydrater eller proteiner, men det er riktig at rent fett har høyt kaloriinnhold. Hvorfor ketolyse er bra når man vil ned i vekt er det andre her som kan mer om enn meg, men dersom du følger ketolyseopplegget skikkelig vil du ikke legge på deg det du har gått ned med GR, men gå ytterligere ned i vekt.

Lykke til:)