Har fått oppleve dette med å gå i ketose, værtfall tror jeg det det selv...

HAdde på fredag en periode midt på dagen da jeg kaldsvettet,frøys, holdt på å kaste opp m.m samme kveld hadde jeg utslag på 10 på stixen...

Men i går å i dag så har jeg ikke hadd utslag på mer en 5.. vet dette bare er en indikator,meeeen.. :confused:

Setter opp måltidsplanen min for fredag og lørdag her.. så kan kanskje noen av dere kloke hoder se å evaluere meg litt?

FREDAG:

Salat (isberg,paprika,agurk, litt olje og 4 cherrytomater, ost og skinke)
Salat (samme sort=)
ca 40 g blomkål og 20 g brokkoli
MASSE vann!
Biff,svinekjøtt stekt sammen med løk og paprika. bearneis-saus fra fjordland og salat.
50-80g spekeskinke.

LØRDAG:

Spekeskinke og 3 jordbær
Salat (samme som over,olje)
Grillet flintsteik og salat med agurk og tomat
masse vann
litt spekeskinke til kvelds..

I natt har jeg kaldsvettet og hadd en hodepine av dimmensjoner!!! varte i 2-3 timer.. (til jeg klarte å sovne igjen :P)


ser dette bra ut eller?

Trodde ikke man kunne ha forskjellige grader av ketose jeg - enten er man i ketose eller så er men det ikke. (?) Mørkere og lysere utlag på sticksene henger vel mer sammen med væskeinntak (veldig mørk sticks kan indikere at man drikker for lite).

For meg ser kosten din fin ut, men jeg er ingen ketolyse-ekspert akkurat.. Den bernais-sausen - går ut ifra du har sjekket kh-innholdet her..

Slike symptomer du beskriver kan man få ved overgang til vanlig lavkarbo og (eller ved å kutte ut andre ting kroppen er "avhengig" av), så det i seg selv er ikke noe "bevis" på ketose.

Du får sikkert noen mer vettuge svar etter hvert..:)

Trodde ikke man kunne ha forskjellige grader av ketose jeg - enten er man i ketose eller så er men det ikke. (?) Mørkere og lysere utlag på sticksene henger vel mer sammen med væskeinntak (veldig mørk sticks kan indikere at man drikker for lite)
Henger meg på denne ja :)

Det kan ikke være noe annet enn ketosen som gir deg disse symptomene?
Er det pga Ketosen, så vil jeg tro det er forbigående til kroppen venner seg til ketosen... Alle reagerer i mer og mindre grad i starten når man får utslag på stix.

Viktig at du drikker nok :)
håper det retter seg

Ah.. joda, dere sier no der... !

Takk for svar.. jeg finner jo uansett svaret når jeg hopper på vekta om noen dager=)=)

Høres ut som deter det at du kom i ketose, opplevde det samme selv, bortsettfra at jeg aldri føs, bare svettet og var varm. Men svimmel og hodepine i flere dager hadde jeg...

Dette med stixen signerer jeg de over her:)

Men jeg synes du spsier litt lite jeg da:rolleyes: Og spis gjerne litt mer variert!

Høres ut som deter det at du kom i ketose, opplevde det samme selv, bortsettfra at jeg aldri føs, bare svettet og var varm. Men svimmel og hodepine i flere dager hadde jeg...

Dette med stixen signerer jeg de over her:)

Men jeg synes du spsier litt lite jeg da:rolleyes: Og spis gjerne litt mer variert!

Hei å takk for tilbakemeldingen!

Jeg spiser bedre og mere variert nå ja, men det tar litt tid å finne ut av alt så med travlet familie liv spiser jeg heller det jeg vet er safe til jeg har muligheten av å finne ut om det=)

Derfor ble det mye samme maten de første dagene.. Nå er jeg derimot litt tryggere og spiser i mine øyne bedre og mer variert.=)


Jepp, vet jo at stixen bare er en veiledning,men de siste dagene har den vært MØRK,... å kroppen har blitt mye lettere bare på en uke :D

Så bra, lykke til videre med denne fantastiske kuren_klem: