Hei!

Lenge siden jeg har skrevet noen ord her nå, men jeg leser masse. Jeg har faktisk klart å gå ned 10 kg i løpet av 1 år på ketolysekur, og trives så god at jeg nå fortsetter, da jeg da ikke får søtkikk og påfølgende problemer med overspisning av alt som ligger min skap.:eek:

Men det året jeg har gått på lavkarbo har jeg blitt så lat:mad:, så jeg har tenkt å utfordre meg seg til å trimme mer. mitt hovedmål er i tråd med alle anbefalinger 30 min hver dag..... noen flere som vil være med på denne utfordringen??????

Delmål: 30 min trim 3 dager denne uka. derfor mandag, onsdag og lørdag gå en tur på 30 min...

Håper flere vil være med.:)

JA! Det trengs hel klart her i gården og, så kaster meg med jeg :)

Kan godt være med her jeg også, men jeg trener 50 min hver dag 5-7 dager i uka :)
Men det lønner seg alltid å begynne med litt mindre, begynte første uka med 30 min, andre med 40 min og så har jeg hatt 50-60 min resten. Dette fordi den faste gåturen ikke er lengre :)

Jeg er med igjen! Her har det vært ferietakter, så jeg må stramme inn igjen på både kosthold og trening for at det forhåpentligvis løsner igjen. Er en del kilo igjen, og jeg vil være fornøyd med meg selv innen midten av oktober, da blir jeg nemlig rundt år!

Hei
Gratulerer med de første 10 kilo. Din plan høres fornuftig ut.
Kanskje du burde tenke på opprydning i skapet? hvis det da ikke er noe som resten av familien MÅ ha.
Lykke til
Torkil :)

Jeg er med (starter nå), og treningsmål 3 ganger per uke er supert ( bør helst være 5, egentlig) men det er så kjekt å kunne nå sine mål....

jeg er med, venter på ketolysepakken i posten om få dager:)