Bergen27
29-07-08, 16:09
Sendt inn av Jon Solem (http://www.abcnyheter.no/user/54234), 29. juli 2008 kl. 14:22.
En treningsøkt med en time jogging forbruker IKKE NOE FETT fordi kroppen har et sukkerlager som forbrukes før fettet. Dette sukkerlageret, primært lagret i leveren, holder til 3 timer jogging. Det mest fornuftige virker da å være å spise mindre. Dette har ENORMT mye mer effekt enn trening for de fleste. For å treningsforbrenne bort en smørklatt i sausen må man jogge en times tid. Forstår du?
Og forresten. Tror du at "fettdiett" får deg ned i vekt? Glem det. Til og med dr. Atkins, fettdiettens opphavsmann, var kraftig overvektig(117 kg/180 cm) da han døde i en alder av 72 år. Dette faktum bortforklares bare av de som har økonomiske motiver, f.eks. redaktører i helsemagasiner.
En halvtimes gange pr. dag. 55 minutter pr. dag. Rådene drukner ofte budskapet som handler om å gå ned i vekt/få bedre helse. Man bør ha det helt klart at det kan være veldig vanskelig å gå ned i vekt. Det inkluderer med nødvendighet flere negative sider, som nesten ikke er mulig å unngå. Enten må man svette temmelig mye med trening, ellers må man rett og slett sulte seg. Det finnes et par alternativer, men de er ganske uaktuelle for de fleste. Som f.eks. å gå veldig langt hver dag eller svømme veldig mye. Da slipper man all svettingen og glemmer kanskje litt av sulten. Men nå snakker vi om timer pr. dag. Eller man kan benytte sultdempende medikamenter av typen ADHD-medisin. Jeg vil tro at hverken 5 timers spasertur eller konstant rus er særlig fristende for leserne. Dessuten vil sistnevnte øke dårlig helse og førstnevnte vil kanskje gi slitasjeskader.
Det er visstnok sånn at hjernens belønningssenter belønnes av alt du opplever som positivt. Så kanskje å fylle tiden med noe veldig veldig bra får deg til å glemme mat. Men sannsynligvis ikke. Velbekomme.
En treningsøkt med en time jogging forbruker IKKE NOE FETT fordi kroppen har et sukkerlager som forbrukes før fettet. Dette sukkerlageret, primært lagret i leveren, holder til 3 timer jogging. Det mest fornuftige virker da å være å spise mindre. Dette har ENORMT mye mer effekt enn trening for de fleste. For å treningsforbrenne bort en smørklatt i sausen må man jogge en times tid. Forstår du?
Og forresten. Tror du at "fettdiett" får deg ned i vekt? Glem det. Til og med dr. Atkins, fettdiettens opphavsmann, var kraftig overvektig(117 kg/180 cm) da han døde i en alder av 72 år. Dette faktum bortforklares bare av de som har økonomiske motiver, f.eks. redaktører i helsemagasiner.
En halvtimes gange pr. dag. 55 minutter pr. dag. Rådene drukner ofte budskapet som handler om å gå ned i vekt/få bedre helse. Man bør ha det helt klart at det kan være veldig vanskelig å gå ned i vekt. Det inkluderer med nødvendighet flere negative sider, som nesten ikke er mulig å unngå. Enten må man svette temmelig mye med trening, ellers må man rett og slett sulte seg. Det finnes et par alternativer, men de er ganske uaktuelle for de fleste. Som f.eks. å gå veldig langt hver dag eller svømme veldig mye. Da slipper man all svettingen og glemmer kanskje litt av sulten. Men nå snakker vi om timer pr. dag. Eller man kan benytte sultdempende medikamenter av typen ADHD-medisin. Jeg vil tro at hverken 5 timers spasertur eller konstant rus er særlig fristende for leserne. Dessuten vil sistnevnte øke dårlig helse og førstnevnte vil kanskje gi slitasjeskader.
Det er visstnok sånn at hjernens belønningssenter belønnes av alt du opplever som positivt. Så kanskje å fylle tiden med noe veldig veldig bra får deg til å glemme mat. Men sannsynligvis ikke. Velbekomme.