Kan jeg spise dette??? Jeg har knaska solsikkekjerner nesten i hele dag, MEN er det egentlig så lurt???
Ha en super dag videre.
Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.
De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).
De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.
Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.
De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).
De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.
Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?
Lov å prøve seg :D
Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?
Lov å prøve seg :D
Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.
Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.
Mitt valg og valg, fru BLom :p Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....
Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....
Tusen hjertelig takk for svar....
Mitt valg og valg, fru BLom :p Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....
Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....
Tusen hjertelig takk for svar....
Hehe. Kjipt. Prøv flæskesvor fra Øffer. Ca. 0 g karbohydrat og meget godt å tygge på. Alle trenger litt snacks :)
Antoinette6
25-09-08, 14:09
Hvem er denne Fru Blom, forresten ?
God helg ! :)
Anna Banana
15-02-10, 23:11
Nå må jeg dessverre korrigere deg, danish. Flerumettet fett er det sunneste fettet vi kan få i oss, og kan faktisk virke forebyggende både på åreforkalkning og forhøyet kolesterol. Jeg er likevel enig i at man skal begrense inntaket av solsikkekjerner, men da på grunn av det betydelige innholdet av kadmium, som er et giftig tungmetall. :o
Photobscura
15-02-10, 23:36
Der må jeg dessverre korrigere deg, anna banana. METTET fett er det sunneste fettet vi kan få i oss.
Dessuten er ikke danish aktiv på forumet lenger.