Nå har jeg bestemt meg for å prøve meg på ketolyse istedenfor south beach. Ketolyse har et litt større støttesystem og har vitaminer og slikt, så tror det er større sjangs for å klare det. Er en jente på 22 som har gått ned 17 kg for ca 2 år siden. Grunnen til at jeg gikk opp var at jeg flyttet hjemmefra, og aldri spiste noe sunt. Gikk opp nesten 30kg på et halvt år! :eek: Nå vil jeg ned til ca 60kg. :rolleyes:

Har bestilt startpakken på ketolyse.no + en slik bakemiks, da jeg er veldig gla i alle slags brødvarer, og tror det etterhvert vil hjelpe meg å klare dette. Regner med jeg får pakken i løpet av uken,og vil starte kuren opp mot helgen,da jeg kanskje blir litt dårlig de første dagene? Tror også det er lurt å ha lest gjennom boka før jeg starter? ;)

Tenker å starte om en uke, fredag 31. oktober. Noen flere som skal starte nå? :)

Gikk forresten ned med trening og sunt kosthold, ikke med noen kur eller diett.

Hei! jeg er også helt ny her, bestilte meg ketolyse pakken igår! Gleder meg til å få den og å starte opp. Har akkurat lest litt i tråden om (planlagta)sprekker i kuren. Ikke noe jeg planlegger men er ikke til å unngå i førjulstider, div. bursdager osv. Godt å lese at det ikke rr helt krise om man tar seg en kveld med middag ute/øl/vin osv. Jeg tar tilskudd av fett iform av Udos Choice. Vet noen av dere hvordan dette er i forhold til Ketolyse kuren? Og har forstått ut ifra å lese endel innlegg her inne at det er bedre med seterrømme/kremfløte osv. istedet for magrere varianter?Pga av fettmengden man skal opp i eller? Og er det en tråd her inne som handler om hva en typisk dag på ketolysekuren inneholder?

Ja enig, det hadde vært fint, et sted hvor man skriver hva som er bedre enn andre ting f.eks. Er litt vanskelig å omstille seg fra "slanke tenking" til ketolyse tenking

Alt det grunnleggende står i boken. Anbefaler absolutt å ha lest den, minst en gang, før man starter! :)

Nei, det er ikke lurt med sprekker på ketolysekuren, så det må være en misforståelse. En sprekk ødelegger mer på denne kuren enn på vanlige slankekurer, fordi forbrenningen "stilles om til et annet drivstoff" med ketolyse. Du ødelegger altså for flere dager hvis du tar en vanlig kveld ute på byen. Kroppen din liker det ikke. Og for hver gang du sprekker blir det vanskeligere å komme tilbake i ketosen. :eek:

Men det er ikke så vanskelig å velge annerledes på restaurant, så man kan fortsatt gå ut: Spis f.eks. biff (uten poteter eller saus, men med smør/rømme), brokkoli/blomkål og drikk moderate mengder lavkarboøl/vin. :full:

Jada, det er mer fett på denne kuren. Styr unna light-/lett-varianter av forskjellige produkter, de inneholder som regel mer karbohydrater.
Og ja, Udos choice er nok bra.

Det er mange her med blogger/journaler som viser typiske dager. Men det er nok lurt å ta utgangspunkt i Torkils bok først og lage deres eget opplegg. Hvis dere likevel vil kikke på en typisk ketolyseblogg kan dere f.eks. se på Fungirls matblogg:
http://forum.lavkarbo.no/blog.php?u=5849&blogcategoryid=547

Håper dere vil trives og få gode resultater på ketolysekuren. Men les boka, det er den som er grunnmuren. Forumet er et nyttig supplement!
:goodluck:

PS. Og nå skal jeg, som sliter på et forferdelig langt platå, jammen gå og få tilbake boka som jeg har lånt bort … :) Og lese den en gang til!

begynte for ca 3 uker siden og har gått ned 5 kg ca siden da, helt super kur:)
jeg ble ikke dårlig i første dagene, men det varierer nok fra person til person...
Når det gjelder å skjeie ut så er det vel forskjellig fra person til person hvor mye dem tåler før dem detter ut av ketose. Jeg f.eks hadde meg en kveld ute på byen og datt ikke ut av ketose,mens ei jeg kjennte drakk et glass cola å datt ut;):eek:

og JA, les boka, ellers er det bortkastet:)

Takk for tilbakemeldinger! jeg skal absolutt lese boka, har kjøpt hele start pakka og venter ivirg på posten
Har heller ikke planlagt å sprekke, men jeg personlig syns tanken på å gjennomføre dette blir mye lettere av å vite at ikke alt er ødelagt om jeg tar meg en kveld ute på byen. Prøver å forberede meg så godt jeg kan til jeg får boka i hus

Eg begynte for en uke siden og er super fornøyd så langt! Ikke litt så vanskelig å holde seg til som eg trodde. Litt problematisk da vi skulle sette oss ned med en film på lørdagskvelden, men eg klarte det! Lagde dipp og haka grønsaker så gikk det litt betre. Vi får bare prøve å hjelpe hverandre og motivere hverandre så godt vi kan så klarer vi å nå målet vårt alle sammen! :D

hei!!
jeg er også ny her og begynte denne uken, ikke helt sikker på om jeg gjør det riktig, men prøver..
er selv 23 og vil ned 10-15 kg.. synes jeg har prøvd alle slankekurer, noen med suksess... men har hørt dette virkelig er effektivt..
synes det er rart og kunne spise så mye fet mat, motsatt fra alt annet..

vi får hjelpe hverandre og gi itt tips på oppskrifter osv.

lykke til!!

Men en ting som er litt vanskelig. Jeg skal på julebord (som sikkert alle andre skal?), hva skal jeg spise der? Jeg spiser egentlig ikke kjøtt, så har jo alltid levd på tilbehøret til hovedretten. Driver å leser boka nå og prøver å sette meg inn i stoffet, derfor skal jeg ikke "begynne" før mandag. for jeg vil ha all info inne før jeg begynner. Men hvordan skal jeg gjøre det på julebord? Ift mat og drikke?

(Er ikke den typen som er ute og drikker, så sånn sett hadde det jo vært koselig å gjort det på julebordet, men regner med det kommer til å ødelegge alt, og det er det jo ikke verdt! På julebordet har jeg starta på ketolyse kuren for ca 5-6 uker)

Jeg er også ny her, begynte i dag.
Er faktisk veldig lik det Ella-A beskrev, trodde nesten du snakket om meg et sekund der. Gikk ned ca 20 kg for et 5 år tilbake. Holdt meg veldig stabil helt til ca 1 1/2 år siden, da ble det lite trening, masse tvtitting og godiskvelder i sofaen. arg
Gikk ned med fedon, trening og lite karbs, kjørte mitt eget løp mer eller mindre. Kjøpte ikke noe bok, bare leste på nett og unngikk potet, pasta, ris, brød.

nå nærmer jeg meg 80 tallet med stormskritt og lovte meg selv og ikke havne over den streken, så nå kom motivasjonen fram da jeg kom over denne dietten :) gleder meg. jeg tror det blir kjempe bra. jeg vil ned 10kg, de 5kg etter det, er bare en bonus ;)
så da har startskuddet gått, prøvde stix i stad og den var ikke hvit. men midt i mellom på skalaen allerede :D
jeg kommer sikker til å mase hull i hode på de som er garvet i gamet her inne, så jeg bare beklager før alvoret begynner :p
snart er det helg. nyt den!!

Hei. Jeg slenger meg på. Har tatt av 20 kg på ketolyse i år (fra mars måned). Under 100 kg, ENDELIG, wohooo! MEN karboene tok meg til slutt, så jeg må rett og slett begynne igjen med kuren. Aldri mer over 100 kg!

Så i morgen begynner jeg. 15 kg til klarer jeg glatt og er dermed nede i 80 kg. Om motivasjonen holder :rolleyes:

Men en ting som er litt vanskelig. Jeg skal på julebord (som sikkert alle andre skal?), hva skal jeg spise der? Jeg spiser egentlig ikke kjøtt, så har jo alltid levd på tilbehøret til hovedretten. Driver å leser boka nå og prøver å sette meg inn i stoffet, derfor skal jeg ikke "begynne" før mandag. for jeg vil ha all info inne før jeg begynner. Men hvordan skal jeg gjøre det på julebord? Ift mat og drikke?

(Er ikke den typen som er ute og drikker, så sånn sett hadde det jo vært koselig å gjort det på julebordet, men regner med det kommer til å ødelegge alt, og det er det jo ikke verdt! På julebordet har jeg starta på ketolyse kuren for ca 5-6 uker)
Om du er heldig så er det ikke bare tallerkenrett, men sånn at en forsyner seg selv og da er det jo mye en kan spise. Og så slipper en dårlig samvittighet for at en spiser fet mat. Gleder meg til julebordene jeg:D. Og så sjekker du i boka hva du kan drikke, brennevin går stort sett bra og vanlig rødvin har heller ikke mye karbo. Bare pass på; mange tåler alkohol mye dårligere når de er i ketose. Har oppdaget det:o selv:o. Kos dere på matkur.

Så bra det er flere som skal starte! Jeg har hatt så mye som har skjedd, så jeg skal handle alt inn imorgen, og starte på tirsdag (jobber fra kl 14 til 23.30 imorgen så kan ikke starte på en slik dag,når jeg ikke har matvarer hjemme idag.. :/)

Gleder meg til å høre hvordan det går med dere :)

går brennevin bra? på ketolyse?

Joa, det går "bra". Du går ikke ut av ketose pga. av alkoholen, men fettforbrenninga settes på vent til alkoholen er ute av kroppen.
Du må blande med lightbrus.
Man tåler alkohol dårligere når man er i ketose
Torkil skriver i boka at ikke alkohol bør nytes de første 4 ukene...

Det skal gå bra, for jeg tenkte jo bare på julebordet, som ikke er før midt i desember :) Og jeg er ikke noe stordrikker, har vært "ute" to ganger dette året, for å si det sånn :)

Heisann! Får jeg slenge meg på her hos dere? :)

Jeg startet på Ketolysekuren i dag jeg! Har bestilt boken og venter spent på å få den i posten, men hadde i tolmodighet til å vente til den kommer med å starte, så nå er jeg inne og smugkikker på hva andre på kuren spiser og holder meg til det så lenge. ;)

Selv bærer jeg på 40kg for mye, og håper å få kvitta meg med så mye som mulig så fort som mulig. Jeg har pcos, og har fått streng beskjed av legen at jeg må ned i vekt. Har prøvd uttallige kurer før, men nå ser det ut som om det er håp for meg også! :)

Jeg vil bare ønske alle velkommen inn hit. Jeg er ingen garvet ketolyser, men har holdt på i snart 6 uker.

Og ja, jeg tåler alkohol mye dårligere....hehe..men sprit blandet med cola zero og is var godt! :o

Neste planlagte fest er 15 nov, da skal vi ha høstfest her hjemme.

Heisann

Jeg vil også være med her. Som nicket mitt sier så er jeg "nybegynner" Dvs jeg har slanket meg mange ganger før, både med GR og legemidler, men etter å ha gått ned mange kilo har det sneket seg på enda flere i årenes løp :cool:
Jeg bestilte full pakke fra nettbutikken til Torkil og venter i spenning på boken og alt det andre. Må medgi at jeg har begynt forsiktig i dag, håper jeg klarer meg til boka kommer...

Jeg har lest mye på nettet de siste dagene, og jeg ser at det er mye inspirasjon å hente :) jeg kommer til å være flittig bruker og håper på masse støtte fra andre "medketolysere" etterhvert:D

helt fersk jeg også, begynnte i går.
Føler meg litt forvirret enda, men prøver å lese så godt jeg kan.
26 år å begynnte å legge på meg etter mitt første barn.
har fått diagnosen PCO så jeg må ned for å få til å bli mamma igjenn.
Så jeg er supermotivert i vertfal. :)

helt fersk jeg også, begynnte i går.
Føler meg litt forvirret enda, men prøver å lese så godt jeg kan.
26 år å begynnte å legge på meg etter mitt første barn.
har fått diagnosen PCO så jeg må ned for å få til å bli mamma igjenn.
Så jeg er supermotivert i vertfal. :)

Litt i samme båt vi da, Myrull. Jeg fikk også konstantert PCOS i år, i sommer faktisk, og det kom litt som et slag i trynet at det kan være vanskelig for meg å få barn om jeg ønsker det. Så selvom jeg bare er 20, og ikke ønsker barn riktig enda fikk jeg beskjed om at jeg måtte ned i vekt. Fort. 40kg er mye å ta av, så forhåpentligvis har jeg klart det før babyønsket tar helt over meg. Hater denne PCOS'en altså, men jeg skal pokkern meg vise dem at jeg skal få det til!
Masse lykke til med nedgangen din også, skal bli moro å følge med på alle og se hvordan det går! Gøy at vi har startet sånn ca samtidig alle mann her inne på tråden :)

Så moro at du også er fra trøndelag pjusket :)

er det noen av dere som sliter med svimmelhet og at dere kanskje blir litt krass? snappet mot kjæresten i hele dag, og er liksom litt sulten på en måte,men vet ikke om det er for jeg vil ha brød. Er jo brødoman deluxe! Ikke noe problem å spise brød til alle måltid en dag nei..

Har jo bare min første dag idag..:o

Henger meg på her jeg og... Helt ny i gamet (3.uke) , og merker foreløpig stor forskjell på energi, men ingen på vekt dessverre... Får håpe det kommer etterhvert! Hadde bare lyst til å ønske alle sammen lykke til!! Sammen skal vi nå målene våre!!! Stå på!!

Jeg starter sånn skikkelig i morra, men er sånn halvveis i dag:p
Målet er å ta av seg 30 kg, så vi får se hvordan det går.. :spisesnak
Akkurat NÅ driver jeg og lager meg en stor bolle med kyllingsalat som jeg skal spise av gjennom dagen.. Naaajs:rolleyes:

Ønsker alle andre nye her inne, og meg selv lykke til.
Skal bli spennende det her altså!!!


:goodluck:

Så moro at du også er fra trøndelag pjusket :)

er det noen av dere som sliter med svimmelhet og at dere kanskje blir litt krass? snappet mot kjæresten i hele dag, og er liksom litt sulten på en måte,men vet ikke om det er for jeg vil ha brød. Er jo brødoman deluxe! Ikke noe problem å spise brød til alle måltid en dag nei..

Har jo bare min første dag idag..:o

Jeg er bare skaptrønder da. ;p

Litt i samme båt vi da, Myrull. Jeg fikk også konstantert PCOS i år, i sommer faktisk, og det kom litt som et slag i trynet at det kan være vanskelig for meg å få barn om jeg ønsker det. Så selvom jeg bare er 20, og ikke ønsker barn riktig enda fikk jeg beskjed om at jeg måtte ned i vekt. Fort. 40kg er mye å ta av, så forhåpentligvis har jeg klart det før babyønsket tar helt over meg. Hater denne PCOS'en altså, men jeg skal pokkern meg vise dem at jeg skal få det til!
Masse lykke til med nedgangen din også, skal bli moro å følge med på alle og se hvordan det går! Gøy at vi har startet sånn ca samtidig alle mann her inne på tråden :)

Trønder jeg også :)
Fikk diagnosen nå i sommer .
Var 20 når jeg fikk datteren min.
heldigvis ikke av den alvorligste sorten, men det kan jo fort utvikle seg om man ikke passer på.
Er 10 kilo jeg skal prøve så håper jeg det pluss hormonene jeg tar snart gjør at jeg blir mamam til to.

Lykke til!!

En liten oppdatering,

Jeg fikk full pakke i posten i går (kjempebra at det gikk så fort :))
Jeg er i full gang med å lese boka, og de siste to dagene har jeg lagt om og telt karbohydrater:detektiv:
I går kveld tisset jeg på en stix bare for morro skyld og stix'en ble lilla :eek: Lys lilla, men allikevel:p (Jeg drakk iallefall 3 liter vann i går)

Er det virkelig mulig at jeg har kommet i ketose på to dager? Etter hva jeg har lest på nettet kan det gå en uke.
Jeg lurte meg også på vekta i dag tidlig og det var en kilo ned!
Jeg regner i grunnen med at det er skyldes mindre mat, ikke at kuren har begynt å virke helt enda. Jeg har ikke veiedag enda, så derfor legger jeg det ikke inn i tickeren..

Dette gir jo iallefall en boost for min del:ja:

Hilsen Nybegynneren

Jeg er bare skaptrønder da. ;p

Haha kommer ikke fra trøndelag jeg nei, så er vel kanskje litt skaptrønder jeg også..:p

Kjempebra nybegynneren! Jeg begynte for to dager siden, og har ikke egentlig veid noe, men brukt oppskrifter som jeg har funnet her inne, stilte meg på vekta idag og jeg er 1,5 kg lettere :) kjempefornøyd med det med tanke på hvor mye jeg trente og sånn før for å få dette resultatet! :D

Må oppdatere om hvordan det går med deg :D

Wow, så bra og så morsomt! :D
Jeg bare venter på denne boka og pakken i posten jeg nå, sånn at jeg kan komme skikkelig i gang! Tok det mange dagene for deg, nybegynneren? Jeg er så utolmodig og orker ikke venter meeeer!! :p

Kjempebra nybegynneren! Jeg begynte for to dager siden, og har ikke egentlig veid noe, men brukt oppskrifter som jeg har funnet her inne, stilte meg på vekta idag og jeg er 1,5 kg lettere :) kjempefornøyd med det med tanke på hvor mye jeg trente og sånn før for å få dette resultatet! :D

Må oppdatere om hvordan det går med deg :D

Jeg skal prøve å oppdatere innimellom :p Håper dere også gjør det :)

Wow, så bra og så morsomt! :D
Jeg bare venter på denne boka og pakken i posten jeg nå, sånn at jeg kan komme skikkelig i gang! Tok det mange dagene for deg, nybegynneren? Jeg er så utolmodig og orker ikke venter meeeer!! :p


Jeg er jo ganske så fornøyd så langt:ja: Jeg bestilte boka søndag kveld (2/11) og så at pakken hadde kommet til postkontoret 4/11, mens jeg fikk hentelappen i går 5/11. Den kom kjempefort synes jeg, er det lenge siden du bestilte din pakke?

:goodluck: til alle som er i samme båt ;)

Det tar ca tre virkedager hos alle, før du får pakke lappen. Så bestiller du på f.eks lørdag ettermiddag så teller jo verken lørdag eller søndag. Det gjorde jeg og det er max kjipt! :p

morro å "se" andre nordleninger i bartebyen:)

Hei hei

Jeg startet på Ketolysekuren for 2 dager siden og synes det går veldig greit :ja:

Har levd lavkarbo en stund allerede jeg da... Men er motivert for å få vekk de siste 10 kiloene +++

Skal bli spennende å følge dere videre :ja:

Hei! Jeg startet mandag 3. november, så på femte dagen i dag.

Det har gått over all forventning, ingen problemer. Samboeren min er også med, så vi koser oss masse, er jo så hyggelig å lage mat fra bånn sammen!

Har gått ned 3 kg. Vi veier ikke maten, men burde kanskje begynne med med det...

Lykke til alle andre!

jeg veier heller ikke maten, er det veldig viktig?
Jeg har jo gått ned. Fikk det veldig travelt igår og kasta bare i meg maten istedet for å veie den :/ men det ser jo ut som det går nedover, så det er kanskje greit? :p

Bartebyen faktisk, tihi jeg bor ikke i hovedbartebyen da.

Tenkte jeg skulle sjekke vekta i morgen jeg, veldig spent. :)

2 kilo ned :D

Gratulerer!! 2 kilo - det er jo kjempemye:heia::heia: Så flink du er....

Takk, men jeg føler ikke at dette er en slanke kur egentlig..har storkost meg med masse god mat:D
Søtsuget er der da.

næh så flink du er !
Jeg står bomstille jeg.. :/ kjedelig.. men idag har jeg kosa meg da, ketolysepizza og sjokolade fra sukkerfritt + en halvliter med pepsi max. Det er tross alt lørdag. Ellers holder jeg meg til vanlig mat.

Veide meg i dag for morro skyld, ferdig med tante rød å der står vekta på 70 kg. :eek:
Det er en kilo mindre enn i går, nesten litt skummelt dette , men det er vel vann som blir borte i starten.
Det er i morgen jeg har holdt på en uke, sikkert litt missvisende at jeg veide meg akkurat da tante rød var på veg, sikkert et kilo der som ikke teller.

Så moro myrull! Kan være litt misvisende ja, men ikke sikkert det er en hel kg, jeg blir full av vann da, og går opp mellom 1 og 1 1/2kg.

Jeg ble bare lykkelig da jeg gikk på vekta idag, har gått ned 900gram på 2 dager :)

Jeg begynte så smått på kuren for tre-fire dager siden, men jeg kan sikkert regne tre da jeg hadde en del "begynnerfeil" den første dagen.
Jeg har ikke vekt så jeg vet ikke om noe som helst har forsvunnet enda...må visst ut på shopping i morgen ja....
Så får jeg lage meg en slik veight loss bar....
Lurte på en ting vedr. stixene...jeg tissa på pinnen i går ca kl 13.00 - da var den rosa, prøvde igjen i går kveld og da var den lilla.
Når på dagen skal man egentlig brukde stixene? Er det det samme?
Hvis resultatet er rosa - gjør man noe feil da? Eller er man i ketose så lenge den er rosa?

Tiss på den om kvelden ja. du har ketoner i kroppen om morgenen etter nattens faste, så det er ikke lurt å ta det tidlig på dagen.

Jeg tok test igårkveld og den var lyyyyselyyyse rosa, men jeg hadde gått ned 900gram på to dager, så det har nok ikke noe å si. Når den er max lilla kan det være at du ikke har drukket mye vann også.. ;)
Så lenge du har utslag skal du være fornøyd.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21591&highlight=utslag+p%E5+stix - bare se her

Dere som nå har holdt på en uke og to...hvor mye har dere gått ned?

bgynner atter en gang på ketolyse , har vært lite motivert de sisste 14 dagene ,, har spist bare søppel som smaker godt ,men gjør ikke godt

skal til syden mellom jul og nyttår ,,og skal SKAL ned i alle fall 5 kilo
og helst ti ,men alt er nå relativt da

start i dag 70,5 kilo
håp 8 desember 64,5:eek:
håp 22 desember 62
:)

Jeg er jo ganske så fornøyd så langt:ja: Jeg bestilte boka søndag kveld (2/11) og så at pakken hadde kommet til postkontoret 4/11, mens jeg fikk hentelappen i går 5/11. Den kom kjempefort synes jeg, er det lenge siden du bestilte din pakke?

:goodluck: til alle som er i samme båt ;)

Jeg bestilte først en bok fra bokkilden 31. oktober, og så bestilte jeg like greit full pakke 4. november, i og med at jeg virkelig har lyst til å satse på denne kuren! :) Håper det dumper ned en hentelapp i postkassa mi i morgen også, for jeg er virkelig gira på å starte ordentlig! :)

Jeg bestilte først en bok fra bokkilden 31. oktober, og så bestilte jeg like greit full pakke 4. november, i og med at jeg virkelig har lyst til å satse på denne kuren! :) Håper det dumper ned en hentelapp i postkassa mi i morgen også, for jeg er virkelig gira på å starte ordentlig! :)


Nå har jeg holdt på siden onsdag og tenkte at jeg skulle veie meg på søndagene. Dette går over all forventning :)
Jeg begynte i det små før jeg fikk boka, og det tror jeg har gjort slik at jeg har kommet så godt i gang. Jeg veier ikke maten, med tar det litt på slump.... Kanskje ikke lurt, men dersom jeg stopper opp kommer jeg til å begynne å veie.

Jeg synes det blir litt vanskelig med mat på jobben. Prøver å spise et eller to egg til frokost, til lunsj blir det kantinemat, det blir en del variasjon der, men etter det er det ikke mat før jeg kommer hjem - ca 6-7 tiden. Da er jeg kjempesulten og da blir det noe rask middag...

I går prøvde jeg å lage lage pizza-bunn av bakemixen. Jeg brukte oppskrifta som sto boka, men følte at røra ble for tynn så jeg hadde et par spiseskjeer ekstra.. Pizzaen synes jeg ikke var så god - den ble veldig tørr. Jeg sjekket boka om jeg hadde gjort noe feil og der la jeg merke til at det stod 2 dl SOYAPROTEIN. På bakemixen var det også oppskrift på pizzabunn, men der stod det 1 dl BAKEMIKS :eek: Kan være derfor det ble tørt :_plystre: Jeg endte med å kun spse fyllet :spisesnak

Hvis du skal lage pizza ved en senere anledning vil ihvertfall jeg anbefale Kristin_B sin pizzabunn:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21992&highlight=pizzabunn

Jeg brukte også Iset's pizzasaus sammen med kjøttdeig og løk og pizzaen ble KJEMPEGOD!
Viktig å ha godt med krydder i pizzabunnen, ellers kan det fort smake egg. Jeg hadde litt over en ts med hvitløkpulver ihvertfall. Smakte på røra og syntes den smaka dritt egentlig, smakte altformye hvitløk, men når bunnen kom ut og fyllet kom på var den nydelig!
Min kjære derimot bare klagde over at det lukta sånn hvitløk mens bunnen stektes. Uansett, veldig godt! Anbefales å lage en stor pizza og fryse ned pizzastykker så du kan spise senere, det gjorde jeg ;)

Hva hadde du slags fyll på pizza da? :)

Folkens - hva med mosjonen? Trener dere daglig? I dag gikk jeg en tur i raskt tempo i 40 min og er superstolt!!!

Jeg trente mellom 4-7 ganger i uka før men jeg har ikke gjort det siden jeg begynte på kuren. Er vel redd jeg skal ta i for hardt og bli dårlig = jeg gir opp dietten.

Brukte løpe på tredemølle en time og sånn, og det er jo ikke anbefalt nå. Går til jobb da, når jeg har jobb. Det tar 20min hver vei :)

Kjempebra Jabba! Skulle ønske jeg hadde det pågangsmotet, synes å gå tur i seg selv er så kjedelig..:(

Jeg trente mellom 4-7 ganger i uka før men jeg har ikke gjort det siden jeg begynte på kuren. Er vel redd jeg skal ta i for hardt og bli dårlig = jeg gir opp dietten.

Brukte løpe på tredemølle en time og sånn, og det er jo ikke anbefalt nå. Går til jobb da, når jeg har jobb. Det tar 20min hver vei :)

Kjempebra Jabba! Skulle ønske jeg hadde det pågangsmotet, synes å gå tur i seg selv er så kjedelig..:(

Skriver Torkil om trening og mosjon i boken sin også? Hva anbefaler han og dere andre eventuelt? :)

Gå en halvtimes tur hver dag er vel det han anbefaler, og sånne små ting som trappe istedet for heis og alt det der du vet :)

Enig jeg også, du trenger en del karbo for å trene hardt, så ta det heller litt med ro, gå tur og kose deg. Sendte mail til treningssentret idag jeg for å sette medlemsskapet på pause :)

Skriver Torkil om trening og mosjon i boken sin også? Hva anbefaler han og dere andre eventuelt? :)

Det går veldig greit å trene selv om en er i ketose.

Det eneste du skal passe på er å lytte til kroppen og ikke gå over syregrensen.
Samt være klar over at kroppen trenger tid til å venne seg til fettforbrenning - og det kan føles som om du møter veggen. Da skrur du bare ned på tempoet/intensiteten.

Etter ca. 4-6 uker vil du kjenne en stor forskjell og treningen går som en lek.
Man trenger jo ikke kjøre maks intervaller under denne perioden - gå/jogge er fint, spinning anbefales absolutt (her kan du styre intensiteten selv) og sist men ikke minst - styrketrening.
Med så mye protein i kroppen som vi har, så er det bare å kjøre på:)

Lykke til - og husk at aktivitet er en av de faktorer som må til for å få i gang fettforbrenningen med ketolysekuren og det ønskede vekttapet :heia:

Helt enig med det lillemor sier, det jeg mente er at i begynnelsen skal man ikke pushe sånn på. Tror den første uken ihvertfall at det er lurt å bare gå tur. Kan jo prøve etterhvert. Vet bare at hvis jeg stiller meg på tredemøllen og ikke får gjennomført en times program så blir jeg deppa, og det gidder jeg ikke. Derfor tar jeg en liten pause nå, satser på å gå tur, gå til sentrum (tar ca 40min) og å generelt være mer "oppegående". haha dårlig ordspill..:p

Hvis du skal lage pizza ved en senere anledning vil ihvertfall jeg anbefale Kristin_B sin pizzabunn:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21992&highlight=pizzabunn

Jeg brukte også Iset's pizzasaus sammen med kjøttdeig og løk og pizzaen ble KJEMPEGOD!
Viktig å ha godt med krydder i pizzabunnen, ellers kan det fort smake egg. Jeg hadde litt over en ts med hvitløkpulver ihvertfall. Smakte på røra og syntes den smaka dritt egentlig, smakte altformye hvitløk, men når bunnen kom ut og fyllet kom på var den nydelig!
Min kjære derimot bare klagde over at det lukta sånn hvitløk mens bunnen stektes. Uansett, veldig godt! Anbefales å lage en stor pizza og fryse ned pizzastykker så du kan spise senere, det gjorde jeg ;)

Hva hadde du slags fyll på pizza da? :)

Tusen takk for tipset:blomster: Vi pleier å ha pizza hver lørdag, så denne skal jeg prøve neste lørdag.
Når det gjelder fyll, så lager jeg en pizzasaus selv av masse forskjellige ingredienser: tomatpure, paprika, gulrot, ananas, hvitløk, jalapenos, litt sukker, soyasaus, løk, carrypulver, paprikapulver, piffi. Dette er ikke alt, men akkurat nå husker jeg ikke mer... Jeg kjører alt med stavmikser og hiver i frysen. Jeg ser jo at det er nok for mye karber her, men trøstet meg med at jeg hadde ikke like mye på som jeg hadde til mannen og barna:D
Jeg hadde også på kjøttdeig, paprika og ost. Klippet også opp noen strimler med bacon som jeg la oppå osten.

Heisann!
Starta på kuren 6 november og frem til nå så har jeg tatt av 3 kilo. Er super happy!!! Ønsker alle lykke til videre.

Det hørtes lurt ut nybegynneren. Hvis du har en fin oppskrift er det jo bare å holde seg til den ja :) Jeg har alltid brukt dolmio eller noe lignende når jeg har lagd pizza, så jeg måtte lage noe annet denne gangen...

Hei Ria! Så kjempebra! også bare på 4 dager da, det er jo kjempemasse! Kanskje du kan få deg en ticker så vi kan få se på vekttapet ditt fremover? :)

Jeg har gått opp 200g fra igår,noe jeg synes er merkelig, tror jeg spiste for lite igår.. :(

Heisann!
Starta på kuren 6 november og frem til nå så har jeg tatt av 3 kilo. Er super happy!!! Ønsker alle lykke til videre.

Gratulerer så mye og velkommen til forumet:)
Dette er en superkur:D

Det hørtes lurt ut nybegynneren. Hvis du har en fin oppskrift er det jo bare å holde seg til den ja :) Jeg har alltid brukt dolmio eller noe lignende når jeg har lagd pizza, så jeg måtte lage noe annet denne gangen...

Hei Ria! Så kjempebra! også bare på 4 dager da, det er jo kjempemasse! Kanskje du kan få deg en ticker så vi kan få se på vekttapet ditt fremover? :)

Jeg har gått opp 200g fra igår,noe jeg synes er merkelig, tror jeg spiste for lite igår.. :(

Hvordan får jeg en ticker?

Trykker du på en av våre kommer du inn på siden der du kan lage deg en. :)

Så får du en kode når den er ferdig som du limer inn som signatur. :)

Da var jeg ordentlig i gang også, startet litt seinere enn planlagt men nå er jeg jaggu meg innstilt på å få det til skikkelig bra også! :D

Noen som har noen gode middagstips til kylling forresten?

Kylling og gresk salat med en dæsj rømme, nam nam :)

Bare en liten oppdatering:

Nå har jeg holdt på offisielt i en uke og har gått ned 3,1 kg :eek: og det uten trim... Jeg går + - 8.000 skritt til dagen, jeg sliter litt med å komme meg over 10.000 skritt. Jeg tenkte at jeg skulle veie og måle meg på søndagene, men har kommet fram til at veiedagene blir på onsdagene. så måler jeg meg på søndagen. Det kjennes ikke på midjen ennå at jeg har blitt lettere, derfor tenker jeg at det sikkert er mye vann blant de 3 kiloene. Uansett er jeg kjempefornøyd - ned er ned som mange andre også skriver :ja:

Dette er den beste kuren ever:)

Grattis nybegynneren! Det må føles kjempedeilig å se at vekta viser 3,1kg mindre! :)

Jeg snikveide meg i dag selvom jeg egentlig har bestemt meg for å gjøre det. Ned 1,3kg siden i går?! Det kan ikke stemme?! Nå kan jeg ikke hoppe på vekta før neste uke, om ikke blir jeg skuffa om jeg har gått opp igjen. Men dette er god motivasjon da! :D

Grattis nybegynneren! Det må føles kjempedeilig å se at vekta viser 3,1kg mindre! :)

Jeg snikveide meg i dag selvom jeg egentlig har bestemt meg for å gjøre det. Ned 1,3kg siden i går?! Det kan ikke stemme?! Nå kan jeg ikke hoppe på vekta før neste uke, om ikke blir jeg skuffa om jeg har gått opp igjen. Men dette er god motivasjon da! :D

Takk for støtten;)
Men du må jo være ganske fornøyd du også med at du har gått ned 2,6 til sammen - gratulerer så mye til deg også :klem:

Ser ut som jeg har minus 500g til jeg også...det blir 3,5 på ca 10 dager!
Må være mye vann her, må kjøpe meg digital vekt jeg for det er vansnkelig å se skikkelig på den jeg har nå.

Åh kjempebra resultater alle sammen! Dere er så flinke altså, er stolte av dere <3

Jeg stoppa opp for tre dager siden, eller for tre dager siden veide jeg 71,2, dagen etterpå veide jeg plutselig 71,4 og der sto jeg to dager, og idag er jeg nede på 71,3 igjen da, så det går sakte nedover. Lurer på hvorfor jeg gikk opp. På lørdag, da jeg spiste en sukkerfri sjokolade og pizza samt en halvliter brus gikk jeg ned men gjør ikke det nå.. :( Skal uansett venne meg til å veie meg en dag i uka, det er kanskje lurere :)

Jeg startet også 01.11. Går tur ca 5 km hverdag, følger kuren, har bare gått ned 2 kilo. :confused:
Mulig jeg spiser for mye, og av det jeg spiser for lite Karbo?

Jeg stoppa opp for tre dager siden, eller for tre dager siden veide jeg 71,2, dagen etterpå veide jeg plutselig 71,4 og der sto jeg to dager, og idag er jeg nede på 71,3 igjen da, så det går sakte nedover. Lurer på hvorfor jeg gikk opp. På lørdag, da jeg spiste en sukkerfri sjokolade og pizza samt en halvliter brus gikk jeg ned men gjør ikke det nå.. :( Skal uansett venne meg til å veie meg en dag i uka, det er kanskje lurere :)

Kan ha en ganske logisk forklaring dette, for såvidt jeg har skjønt vil du ikke se restultat av hva du har spist før en til to dager etterpå... mao vil vannansamling el som kommer fra lørdagen kunne være det du har sett på vekten, og det tar ett par dager før det slipper igjen. Så du er nok like plutselig nede i den vekten du var pluss litt til skal du se! :cool:

Veide meg idag igjen, nå er det oppe på 71,6 :( Så dvs det er pga det jeg spiste på tirsdag da kanskje? blæ jeg liker ikke dette her... Skal IKKE drikke brus eller spise total karbofrie drops eller noe før lørdag!

Jeg startet for ca. 1,5 uke siden med Ketolysekuren, men etter en fest på lørdag, med lite-øl, stoppet vekttapet litt, må finne ut hvor jeg får tak i Redlight øl i Grenlandsområdet... Jeg er mer et øl-menneske enn vodka/cola zero...

Ellers syns jeg det går kjempegreit med kuren, det jeg savner aller, aller, aller mest er melkesjokolade... Nam.

Jeg savner brød jeg. Og peacemerker.. :/

Ella-A - fortsetter oppgangen din eller er du på vei nedover igjen nå? Sliter litt med det samme jeg også - og forstår ikke helt hva som har skjedd? Hva gjorde du? Noen endringer i kostholdet?

Husk at du ikke bør drikke alkohol de fire første ukene.....:):)

Deretter kan du drikke litt, men man må være klar over at kroppen først må kvitte seg med alkoholen - og da må fettforbrenning vente litt!

Og det er det verdt av og til - jeg koser meg med et glass vin i ny og ne.... (av og til noen fler...) God lørdagskveld:cool:

Skal egentlig på vekta mandag jeg for da er det gått 14 dager..men da jeg smugveide meg i dag så sto vekta på 69 :eek: ..begynnte på 73...er 4kg det.

Så bra Myrull :D Flink du er! Jeg vet ikke helt jeg Jabba, jeg merka jo at det var noe rart med vekta, så nå har jeg satt den på et fast sted. jeg har nå gått ned igjen, så jeg er lettere nå enn jeg har vært på to år :) MEN gikk såvidt ned 700g den her uka, så synes ikke det går SÅ fort, sliter med å finne ting å spise,som jeg har LYST på. Var veldig glad i å spise av brødet men har som mål nå å spise salat til ett måltid hver dag. Dvs ikke TIL et måltid, men f.eks lunsj eller middag er salat. Hver dag. Med rømme-dressing på, og det ser jo ut til å fungere. Men spiste lavkarbosjokkis igår da,og drakk pm, så kan hende jeg går opp til uka. Isåfall vet jeg jo hvorfor. Vær ihvertfall sikker på at du får i deg MASSE grønnsaker ;)

700g er jo bra det da Ella-A. :D

Jeg drikker sukkerfri brus og spiser anton berg sukkerfi uten at dets er ut til å ha noe å si.

Går en del her i kylling her med div krydder.
Så bytter jeg på sauser, tacosaus/salsa f.eks var en type det var mye mindre karber i, å når man bruker bare litt så blir det ikke mye.
Fant en tikka masala som det var 6 karber i per 100 gram å brukte den i går og dagen før, passer på å bare bruke 100g.
Så blander jeg ut med sete rømme for å få mere saus, var ganske sterk så det fungerte bra.
Bruker salat vedsiden av ting i stede for ris og slikt.
Kylling med gresk salat er en annen kyllingvarant jeg har spsit en del av.
Å til frokost varierer jeg med omelett, eggehakk og speilegg for å ikek bli for lei.
Så spiser jeg jo bif, kotteletter , fisk osv å da bytter jeg abre ut ris og saus med salat å rømme. :)
Storkoser meg jeg.

Heisann

Jeg har ikke vært og skrevet noe de siste dagene da jeg synes det går veldig trått :( Jeg veide meg på onsdag og hadde gått ned 3,1 kg på en uke og dagen etter hadde jeg gått opp et helt kilo:confused: Skjønner ikke noe, jeg...

Jeg veide meg i dag igjen så manglet jeg 0,2 kilo før jeg er nede i det som jeg var på onsdag.

Jeg aner virkelig ikke hva jeg gjør feil, kanskje dere har noe tips? Jeg har ikke skeiet ut noen ting, men jeg laget meg Heistad gele blandet med krem og baconsvor og drukket litt Pepsi Max på kveldene.

Er disse tingene virkelig nok til at jeg går opp et kilo og bruker flere dager å gå ned igjen? Jeg må nok også innrømme at jeg ikke er så flink å gå tur, men jeg ligger på ca 7-8000 skritt til dagen.

Har dere noen tips?

Heistad gele blandet med krem og baconsvor høres eh.....spennende ut.... *ler*

Heisann, så koselig å lese om dere, dette er helt topp:D. Jeg begynte mandag 10 nov.etter å ha kikket på nettet. Bestilte boka og fikk den på fredag. Har smugveiet meg etter 6 dager og har allerede mistet 3 kg. Dette er den beste kuren ever... gleder meg til fortsettelsen:D

Heistad gele blandet med krem og baconsvor høres eh.....spennende ut.... *ler*

He he, her er det noen som er våkne :D

Mente selvfølgelig gele og baconsvor uavhengig av hverandre:_plystre:

Like fullt er jeg litt oppgitt over situasjonen. Jeg holder på å lese tråden om vektstagnasjon som er klistret. Håper jeg får noen tips der.
Men er det andre også som har gode råd, så PLEEEASE skriv dem inn:hjelp:

Å dere er flinke altså! Jeg har nettopp starta da, håper det skal gå veldig greit ....
Men jeg vil så gjerna ha en sånn vektsøyle.. Noen som kan hjelpe meg?

Vekta kan jo variere en del fra dag til dag, derfor er det lurt å veie seg 1 gang i uka å ikke daglig ....er ikke så flink til å holde den selv da :p.
Regner med du veier deg samme tid ver dag?

Det høres ut som et veldig fornuftig kosthold Myrull! Skulle ønske jeg likte kjøtt og fisk og sånn.. :( spiser bare ostesalat jeg. Frokost blir ofte frokostpannekakene som Gerd har lagt inn oppskrift på, spiser med ost eller med heistads syltetøy på (ikke altformye syltetøy da) og det er VELDIG godt!

har ikke helt sjekka hva jeg tåler. Tenkte derfor jeg skal unne meg så masse pm denne uken som jeg vil, og se om jeg går opp da. Evt bare gjøre dette noen dager.. er ihvertfall veldig ivrig på vannet når jeg er på jobb, men vannet som er i kranen på jobb er så fæl (smaker metall) så jeg må ha det med meg på flaske, da er det greit å kunne kjøpe seg litt pm når man er fri for vann istedetfor å gå å tørste. Men tviler på at jeg tåler det. sikkert derfor jeg gikk opp så mye (200g-500g) forrige uke. :(

synes også kombon der på geleen var spennende nybegynneren :D Det er mulig du ikke tåler å drikke brus? Prøv å test ut dette du også? Kan også prøve å kutte ned på fløte/rømme osv, ikke alle som tåler så mye av det. :( også er det viktig å spise massemasse grønnsaker, og gjerne variere (dette er IKKE jeg flink til - spiser en ostesalat hver dag - agurk, rød og gul paprika, ost og enten rapid eller isberg).

tone13, velkommen hit på forumet og gratulerer med kjempebra resultat! husk det er sikkert en del vann i begynnelsen, og det kan gå saktere etterhvert, og da må du ikke bli skuffet ;)

Kan være lurt å veie seg om morgenen, før du drikker vann og etter du har vært på do, det gjør jeg.. kan jo være store avvik på hvor mye du f.eks drikker hver dag, så da kan jo vekten avvike en del...

turid: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=20809&highlight=ticker :D

Hei alle ketose-babes!
Jeg begynte for fullt med ketolyse i går morges.
Har 20 kilo ekstra bagasje å kvitte meg med og krysser fingrene for at dette er det riktige for meg! Fikk diagnosen PCOS etter fødselen av mitt eneste barn for fire år siden. Slet som pokker med å bli kvitt kiloene som hadde lagt seg godt til rette rundt midjemålet.... Nå har jeg begynt å tenke på å få flere barn, og da MÅ kiloene bort først....
På dag to så er motet på topp, men jeg føler meg litt svimmel og rar....
Nesten som jeg er på avrusning eller noe... Merkelig følelse!
Jeg har ikke bestilt pakken med boken og slikt enda, men må vel snart gjøre det.
Jeg lurer på hvor lang tid det tok for dere å komme i ketose første gangen?
Jeg har iallefall en stålande som kan ta knekken på en elefant i dag....
Så er det mulig at jeg allerede er i ketose??
Hehe, kjenner jeg er skikkelig utålmodig og giret nå.....

Lykke til tudelideisan :)
PCO som fikk meg inn på ketolyse også.

Velkommen Tudelideisann! Og velkommen til verdens beste slankekur!
En kur hvor du kan fokusere på alt det du kan spise, aldri være sulten, aldri ha lyst på søtt, aldri være oppblåst i magen - og sånn fortsetter det:).
Og den virker!

Men du må ha boken og tablettene, samt sticks. Bare sånn kan du lykkes - du må kjenne teorien, sjekke at du er i ketose - og ta de vitaminene og mineralene som kosten ikke gir oss.
Følg kuren til punkt og prikke de første 4 ukene - og ja, de to første kan være tøffe - men så...

Dette klarer du! Lykke til:):)

Hei. Jeg er en jente på 30 år som også er ny på ketolyse. Har vært inne og lest litt her og tenkt jeg kunne prøve å henge meg på?
Har holdt på i ca 3 uker, og synes det går ok? Føler det er litt vanskelig å vite at jeg får i meg riktig mat... føler det blir litt mye fløte, rømme og majones. Spiser også mye ost?? Skal vel ikke skade det?
Ellers går det i rent kjøtt,kylling, blomkål, brokkoli og litt tomat og agurk. Drikker mye fun light.
Har dessuten fått kjøpt mama lupes lefser, gleder meg til å prøve. Noen forslag til pålegg?
http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wYijYWw/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wYijYWw/)

Hei tudelideisann, og velkommen til forumet! Vil også råde deg til å ha boka, om du mener du kan all teorien er det fint å kunne slå opp der, både hvis du trenger oppskrifter eller føler deg uvel av kuren. Boka er verdt det. Samme med tablettene og stix'en. Har du stix'n så finner du jo ut om du er i ketose ;)
Mulig du er i ketose nå ja, for meg tok det kanskje ca et døgn, begynte på morgenen tirsdag, og brukte en stix om kvelden onsdag og da var jeg i ketose. :)

Hei gla! Koselig at du henger deg på! Du spiser ikke noe egg da? Dette er jo en fin proteinkilde. Jeg spiser nesten bare pannekaker og grønnsaker jeg, men det går greit. Spiser en del kjøttdeig i forskjellig tomatsaus osv, blir kanskje litt ensformig, men det går fortsatt nedover, så da er jeg fornøyd :)

Glemte helt å skrive egg. Spiser selvfølgelig en del egg, også fisk da. Veldig godt med salat med laksefilet og egg også bruker jeg majones som dressing.
Har i helga kost meg med sukkerfri sjokolade og baconcrisp. Pluss at det ble et stykke ostekake fra lavkarbo.no igår (hade svigers på besøk).http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon6.gif
Den siste uka har vekten gått opp 400 g, forferdelig irriterende når jeg tror jeg gjør alt riktig!!http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon8.gif
Har ikke spist noe "snop" tidligere kan det være årsaken tro?
Pluss at jeg har begynt å bruke mer fløte i kosten den siste uka?
Veier alt jeg spiser av karb.
Noen gode råd?? Føler jeg trenger litt hjelp!!!:veitikke:

Tror du er inne på noe der. Det jeg tror du kan gjøre er: (velg hvilke du vil da..:p )
- mosjonere (evt mer?)
- kutte ned eller kutte ut fløte/rømme osv
- spise med grønnsaker (viktig å få i seg masse grønnsaker,der vitaminene osv er)
- spise mer fett (med fett forbrenner vi fett)

Ellers vet jeg liksom ikke.. viktig å huske at man ikke skal veie seg mer enn to til fire gang i mnd.. og at når du veier deg på døgnet har mye å si. Og vanninnholdet i kroppen, hvor du er i syklus og sånn .. :)

Jeg er ny i dag, begynte på Ketolyse forige mandag... er helt strålende fornøyd:D
Er det noen som kan fortelle meg hvordan jeg får lagret Ticketen min jeg har laget på Ticket Factory?:confused:

Lykke til!


Når du har laget en tikker får du en kode , denne koden limer du inn i signaturen din. :)

Marker den koden (linken) som står inne i det feltet som heter bb-code (eller noe sånt) og høyreklikk. Velg koiper og gå til kontrollpanelet her på forumet. Velg endre signatur og lim inn koden i den ruta som kommer opp.

Hmm..
Noen som kan ortelle meg hva jeg har gjort galt idag??

Frokost: omelett av to rgg med fløte, skinke, ost, litt brokkoli og bittelitt paprika

Lunch: et stykke ostekake fra Gerds oppskrift

Middag: Svinefilet med bacon og sopp i litt fløte, brokkoli ved siden av

Kvelds: mama lupes lefse med ost og skinke og majones.

Trodde dette var ok jeg????
Noe å si at jeg skal ha mensen for utslag på stix?

Setter stor pris på svarhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif

Prøver og ser om jeg får til tickeren nå!!:lol:

Får ikke opp den dingsen jeg. Trenger litt hjep der også jeg??
Klarer jeg egentlig noen ting på egenhånd?? Begynner virkelig å bli oppgitt nå...

hvor mange karber blir det der da? :)

det kan ha noe med karber å gjøre, kanskje kroppen din får for lite varierte grønnsaker, kanskje du reagerer på fløte, eller kanskje du har gått opp i vekt pga mensen? Det gjør jeg. Vann i kroppen og sånn. Hovner opp og får vondt overalt jeg :/

Hmm..
Noen som kan ortelle meg hva jeg har gjort galt idag??

Frokost: omelett av to rgg med fløte, skinke, ost, litt brokkoli og bittelitt paprika 4 karb

Lunch: et stykke ostekake fra Gerds oppskrift 3 karb

Middag: Svinefilet med bacon og sopp i litt fløte, brokkoli ved siden av 4 karb

Kvelds: mama lupes lefse med ost og skinke og majones. 4 karb

Trodde dette var ok jeg????
Noe å si at jeg skal ha mensen for utslag på stix?

Setter stor pris på svarhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif

Har regnet litt ekstra karb på alle måltidene også, rundet oppover...

Skal prøve å variere grønnsakene mer, og erstatte en salat med et måltid per dag. Kryss fingrene for meg...
Takk for hjelp, jeg synes dere er kjempe flinke.
Nå reiser jeg på hytta med barna et par dager.
Snakkes...

Kaster meg inn i tråden. Er over i ketoland jeg også. Ser spent på om det fungerer.
Kommer til å prøve 2-4 uker. Skjer der ingen ting, er det tilbake til Lindberg.

Hei Runegutt! Kommer nok til å skje noe om du gjør det riktig ja ;)

Krysser fingrene for deg gla! :)

En liten innrømmelse;
men først VELKOMMEN til alle nye i denne tråden, SAMMEN ER VI STERKE :boxing:, husk bare å ta til dere alle gode tips, det er ikke likt for alle sammen, så vi må nok prøve oss fram med hva som er bra eller ikke:spisesnak

Så er det innrømmelsen:
Jeg har nå lest tråden om stagnasjon og det første som slo meg er at jeg har begynt for tidlig med "kosemat" (bør vente 4 uker til kroppen har blitt skikkelig tilvent) - jeg har hatt et sinnsykt søtbehov til tider og har da laget meg Hestad gele blandet med kremfløte. Jeg tror at dette kan være årsaken til at jeg plutselig gikk opp 1 kilo og brukte nesten en uke på å komme ned igjen. Jeg har også drukket litt Pepsi Max flere kvelder og dette kan også ha vært en "showstopper"
Jeg har også vært veldig opptatt av vekten og har veid meg hver dag. Har sett at det blir anbefalt å veie seg en gang i uken eller annenhver uke. Tror ikke jeg klarer å vente to uker mellom veiingene, så jeg skal prøve å holde meg til en gang i uken. Da blir veiingen gjort om onsdag morgen, i tillegg har jeg målt meg på søndagene, så det kommer jeg til å fortsette med.

Dette var bare et lite hjertesukk fra nybegynneren :goodluck: til alle sammen:heia:

Ja, det er vannskelig å ikke veie seg ver morgen. :o
Begynnt med ksoe mat jeg også, så om jeg stopper opp nå så vet jeg hva jeg skal kutte ut.
Går i anton berg sukerfri her da og fløte som jeg lager sjokolade mouse av.
Drikker også sukkerfri brus, men det har jeg gjort hele tiden.
Trappet ned mye da å drikker masse vann.

Hm. Må sjekke FUNlight forbruket mitt. Og Natrenaforbruket. Har drukket syke mengder Te med Natren i. Og jeg bruker 7 suketter/kopp

Oi her kom det noen innrømmelser ja! Jeg har ikke klikket helt med kosemat, men jeg spiser en sukkerfri sjokolade på lørdagene, og en pose sukkerfri drops eller noe. Iløpet av uka blir det en del IFA også da - må ha noe for å døyve oste-ånden min på jobb. Ingenting er værre enn folk med dårlig ånde altså, og enda værre er det når du kjenner selv at du har dårlig ånde..:p

Jeg drikker bare brus i helgene, men idag har jeg kjøpt meg en halvliter - pga jeg har vondt i ryggen og er svimmel og kvalm (jentegreier tar på altså:( )

Heei!
Kan jeg bli med her?

Jeg har journal, men merker det er litt vanskelig å få respons på spørsmål og sånn der..
Koselig med en plass der man kan komme med spørsmål og man kan dele erfaringer :D

Jeg gikk på ketolyse i sommer, men droppa ut når jeg ble lei..
Nå vil jeg prøve igjen- gi det en sjanse.
Digger jo maten, men så er jeg vel kansje litt for glad i pizza og brødmat.
Men, jeg starter med friskt mot- og tenker at når jeg har nådd drømmevekta så kan jeg innføre litt av det "forbudte".

Jeg merker på humør og selvfølelse at jeg er altfor altfor stor nå...
Er 169cm høy, og er nok rundt 90kg...(*dåååne*)
Skal veie meg i morgen tidlig.
Så skal jeg skrive ned mål i signaturen min. Sluttmålet mitt er på rundt 70kg tenker jeg. Har lissom aldri vært tynn- så jeg aner ikke hvordan det er. Men jeg husker når jeg veide 70kg- da var jeg fornøyd. Men selve drømmevekta er vel på rundt 60kg..

Litt ekstra vanskelig med jul og det stresset det medfører - men jeg fant ut at det var likegreit å starte nå- så slipper jeg å få enda flere kilo i januar...

Velkommen til oss og lykke til. :)

Velkommen dilla! Vet akkurat hvordan du har det, jeg er 1.63 høg og for nesten to år siden veide jeg 89kg. jeg var 74 når jeg begynte på ketolyse. Er nå 70,9. Syns det går sakte, men samtidig er det mindre sjangs for at overflødig fett blir hengende, kroppen klarer å følge med når man har et mindre vekttap :)

Her er det bare å stille spm, vi svarer det vi vet :D Lykke til!

Vet dere - det høres nesten fælt ut å si det (eller rettere sagt skrive det) - men det er en trøst at det ikke bare er jeg som også går opp og ned i vekt!
Det betyr bare at det er ikke enkelt å finne balansegangen mellom karber, fett, proteiner, vann osv osv....*ler*
Men sammen er vi sterkere - ikke sant!

Det er alldeles ikke lett å vite hvilke diett og type mat man skal henge seg på altså.
Men jeg vet at jeg går ned på lavkarbo så jeg starter på ketolyse, og går over til lavkarbo etterhvert tenker jeg :)

Nå har jeg kokt egg (syns det er greit å alltid ha ferdigkokte egg i kjøleskapet..)..og steikt bacon.
Så har jeg laget salat av issalat, grønn paprika og agurk. Putter i stekt bacon, egg, ost og feta i morgen. Da har jeg en fiiin matpakke.

Så blir det ett par egg til frokost tror jeg.
Tenkte å se om jeg finner oppskrift på noen gode lapper/brød/boller- ett eller annet til å ha pålegg på *leeer*
Noen som har prøvd noe som man slipper spesialingredienser til?
Og som vil legge ut oppskrift? ;)
Jeg har ennå ikke kjøpt inn noe bakemiks eller sånt..

Vurderer å kjøpe stix da- så jeg kan holde kontrollen der.

Tenkte å se om jeg finner oppskrift på noen gode lapper/brød/boller- ett eller annet til å ha pålegg på *leeer*
Noen som har prøvd noe som man slipper spesialingredienser til?
Og som vil legge ut oppskrift? ;)


Jeg laget dette brødet i går kveld. Det er ganske godt, ikke helt vanlig brød, men det er helt greit å ha pålegget på :sikle: Opprinnelig lagt inn av Daizy
4 egg
2 dl creme fraiche (el seterrømme)
ca 1/2 dl rapsolje (prøv deg fram)
1.5 ss bakepulver
1 ts salt
4 ss linfrø
50 gram sesamfrø
60 gram hvetekli
45 gram solsikkekjerner
Kan drysset med blå valmuefrø på toppen

Stekes på 180 grader - 50min!
Kan også bytte ut litt eller alt av solsikkekjernene med valnøtter


Jeg har opprettet mitt eget dokument med bare lavkarbooppskrifter som jeg har funnet her på lavkarbo.no
Kan anbefales:ja:

Lykke til :geip:

Jeg laget dette brødet i går kveld. Det er ganske godt, ikke helt vanlig brød, men det er helt greit å ha pålegget på :sikle: Opprinnelig lagt inn av Daizy
4 egg
2 dl creme fraiche (el seterrømme)
ca 1/2 dl rapsolje (prøv deg fram)
1.5 ss bakepulver
1 ts salt
4 ss linfrø
50 gram sesamfrø
60 gram hvetekli
45 gram solsikkekjerner
Kan drysset med blå valmuefrø på toppen

Stekes på 180 grader - 50min!
Kan også bytte ut litt eller alt av solsikkekjernene med valnøtter


Jeg har opprettet mitt eget dokument med bare lavkarbooppskrifter som jeg har funnet her på lavkarbo.no
Kan anbefales:ja:

Lykke til :geip:

Er dette et brød du har i brødform?
Eller langpanne? :rodme:

Jeg har tenkt å legge favorittoppskriftene mine i et dokument. Greit å ha en samling så man slipper gå på nett hver gang man skal finne en oppskrift.
Blir gjerne sånn at det tar litt lenger tid da.. hehe :)

Brødet skal stekes i vanlig brødform. Det blir ikke høyt, men jeg syns det smaker veldig godt. Det er ca. 2 karber pr. skive. Brødet heter proteinbrød, og dersom du skriver proteinbrød under "søk" får du masse opplysninger. Brødet kan absolutt anbefales.

P.s. Du finner også oppskriften i ukebladet Allers fra sist uke (uke 46). Her kan du lese om Inger-Lise (56) som har gått ned fra 115 kg til 75 kg fra januar 08 til høsten 08, tenk 40 kg. Hun har levd på lavkarbo og spist dette brødet 1 gang pr. dag.

Brødet hjelper også med å regulerer magen.

Brødet skal oppbevares i kjøleskapet, og går også veldig fint an å fryse.

Lykke til med brødbaking :)

Brødet skal stekes i vanlig brødform. Det blir ikke høyt, men jeg syns det smaker veldig godt. Det er ca. 2 karber pr. skive. Brødet heter proteinbrød, og dersom du skriver proteinbrød under "søk" får du masse opplysninger. Brødet kan absolutt anbefales.

P.s. Du finner også oppskriften i ukebladet Allers fra sist uke (uke 46). Her kan du lese om Inger-Lise (56) som har gått ned fra 115 kg til 75 kg fra januar 08 til høsten 08, tenk 40 kg. Hun har levd på lavkarbo og spist dette brødet 1 gang pr. dag.

Brødet hjelper også med å regulerer magen.

Brødet skal oppbevares i kjøleskapet, og går også veldig fint an å fryse.

Lykke til med brødbaking :)

Det høres jo helt fantastisk ut.
Dette blir ett brød sant? (må visst få det inn med teskei ...)

Skal kjøpe ingredienser i morgen :D :D

Det finnes mange slike brød på forumet om du leter, Isets brød liker jeg best. MEN så er det viktig å huske at de fire første ukene (!!) burde du ikke spise brød, ikke sånn som er oppskrift på her engang.. Om du spiser det må det max være en gang om dagen.. Det er litt skummelt, men kan jo se hvordan kroppen din takler det, kanskje kan du spise så masse brød du vil :)

Det finnes mange slike brød på forumet om du leter, Isets brød liker jeg best. MEN så er det viktig å huske at de fire første ukene (!!) burde du ikke spise brød, ikke sånn som er oppskrift på her engang.. Om du spiser det må det max være en gang om dagen.. Det er litt skummelt, men kan jo se hvordan kroppen din takler det, kanskje kan du spise så masse brød du vil :)

Ja, det stemmer det ja..
Jeg syns jeg har lest det ett sted.
Klarer nok ikke å følge dietten slavisk, siden det er et par julebord. Kan alltid klare å styre meg med tanke på mat, men jeg vet ikke om jeg klarer/vil holde meg helt unna alkohol på en slik kveld..

Men jeg skal prøve alt jeg kan- det er helt sikkert!!!

Trapper dere opp etter 4 uker?
Sån ala Atkins?

Dilla : hvis du har boka så kan du jo se der, re sprit er jo godkjent, og en eller annen type lett-øl, finnes jo også lavkarbo rusbrus, så det skal ikke være så vanskelig å holde seg sånn nogenlunde til ihvertfall, om du prøver :)

Runegutt: De fire første ukene er du ganske streng, men etter fire uker kan du tillate deg litt andre matvarer. Ikke noe opptrapping. Har du ikke boka? Lurt å ha den ;)

Jo, jeg har boka. Faktisk har jeg ganske mange bøker :-)
Jeg synes selv jeg kjører råstrengt, og stixen viser fin farge, samtidig som jeg drikker sykt mye vann, nærmere 5-6 liter/døgn.

Snart tre uker med Ketolyse nå - jeg og samboer - det har gått helt fint, og vi har begge gått ned i vekt. Vi er strenge med oss selv, men veier ikke maten.

MEN: Denne uken fikk jeg utslett på brystet og på ryggen. Var hos legen i dag, jeg fortalte om Ketolyse og hadde med boka og viste han kapitlet hvor det stod "Til fastlegen". Han mente utslettet var en bivirkning av Ketolysepillene og ba meg slutte med de ("Slutt med det tullet") i en uke for å se om det gikk bort.

Jeg må jo bare gjøre det, vil jo ikke gå rundt med utslett - men redd for at jeg ikke skal gå like raskt ned i vekt som jeg ville gjort med pillene. Kjipt!

Jeg henger meg på denne tråden. Er akkurat ferdig med første uke og superfornøyd med -2,5. Synes kuren har vært enkel å følge. Har ikke veid eller målt maten. Men jeg synes ikke jeg får den følelsen av metthet som andre beskriver blir fort sulten og går og småspiser på ost og grønnsaker men prøver å la være. I dag ble jeg så søtsugen så jeg måtte prøve litt kremfløte, med bakekako og søtstoff. Smakte forferdelig men stillet litt av søtsuget. Er litt redd for at jeg ikke skal gå ned med fløte så jeg begrenser fløtebruken.... Kan heller teste det litt senere. :)

Snart tre uker med Ketolyse nå - jeg og samboer - det har gått helt fint, og vi har begge gått ned i vekt. Vi er strenge med oss selv, men veier ikke maten.

MEN: Denne uken fikk jeg utslett på brystet og på ryggen. Var hos legen i dag, jeg fortalte om Ketolyse og hadde med boka og viste han kapitlet hvor det stod "Til fastlegen". Han mente utslettet var en bivirkning av Ketolysepillene og ba meg slutte med de ("Slutt med det tullet") i en uke for å se om det gikk bort.

Jeg må jo bare gjøre det, vil jo ikke gå rundt med utslett - men redd for at jeg ikke skal gå like raskt ned i vekt som jeg ville gjort med pillene. Kjipt!

Men er de pillene for at man skal gå raskere ned? :confused: Jeg trodde det var fordi man ikke får nok vitaminer ved å kutte ut karbohydrater. Kanskje du skal sende en mail til Torkil og høre hva han mener om det.

Jeg trodde også det var tilskudd for å dekke vitaminer og mineraler.

Har holdt på i litt over en uke nå og har ikke noe problem med søtsug. Men jeg spiser mye salt mat da ( bacon, fenalår, baconsvor...) mye mer salt enn jeg bruker å spise. Noe som selvfølgelig resulterer i at vannet holder seg i kroppen :mad:
Må nok redusere på det ja, men hva spiser dere når dere har lyst på noe å tygge i??? Kan jo ikke bare ta en gulrot liksom.

Gulost spiser jeg endel av.
Brokkoli med masse smør

Agurk er nydelig.
Stangselleri dyppa i hvitløksost.

Ellers er jeg ikke sulten mere,

Hei.http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif Da var jeg tilbake fra fjellet igjen. Går stort sett greitt med maten, sliter bare litt med dårlig matlyst, ingen ting som frister lenger..http://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon11.gif
Får prøve å spise mat med fett og karber når jeg spiser noe så jeg får i meg det jeg skal. Er avokado en lur ting da kanskje?? og nøtter??:confused:
Lurer på om noen av dere her inne vet om det er lov med kyllinvinger kjøpt i ferskvaredisk? Tenker ang krydder o.l.... Da kan jeg jo lage en salat ved siden avhttp://forum.lavkarbo.no/images/icons/icon7.gif
Ellers skal jeg veie meg til mandag igjen, veldig spent på hva vekta sier da..Føler lissom at ting har stoppet helt opp og at jeg er litt opplåst i kroppen:( Men kan ikke gi opp ennå, ned skal jeg jo;)

Håper dere alle har en fantastisk helg med god ketolysemat:p

Jeg regner i vertfall ikke med karbo i krydder, men det blri jo noe annet med krydderblandinger i pose og marinader i pose så det spørs hva de har brukt å kryddre kylling vingene med. :)
Avocado er vist kjempe bra å ete.
Nøtter er det en del karber i så der må du lese på pakka.

Jeg har veie dag i morgen, da er det gått 3 uker.
Tror ikke jeg har gått ned noe mye denne uka, men med 4 kilo de to første så regner jeg ikke med så mye nå. :)
Spist en del spekeskinke også.

Føler det tår litt stille her også denne uka. Veiedag på onsdag blir spennende!

Men jeg merker nå at jeg har trøstespist mye før... Er uvant å ikke finne frem brus og godteri når jentene har lagt seg på kvelden.
Der har jeg mye å jobbe med mentalt, men det går stadig bedre og jeg er veldig klar over at det er det som er mye av skyldefor at jeg har endel kilo for mye!

Jeg trodde det var litt for mye karbo i gulrot? Det er jo ca 6 eller noe sånt?

Ja det er masse karner i gulrot, den veier jeg nøye før jeg tar med.
Bruker den for å fyle på med de karbene jeg skal ha gjennom dagen.
Å det er ikke mye jeg kan spise, en liten bit veier mye.


Jeg har stått tsilel på vekta denne uka, vert noen hundre gram mindre noen dager men nå 3 uker etters tart er det fortsatt -4 kg.
Det er jo mye på de to føsrte ukene så jeg tar det med ro enda, begynner sikkert å gå nedover til uka igjenn. :)
Så lenge det ikke går opp er jeg fornøyd.
Merker det på buksene. :D
Jeg hadde barnebursdag på Lørdag å da var det flere nære slekninger som så at jeg hadde gått ned å det ga meg mye mere motivasjon enn det jeg ser på vekta. :D
Jeg har spist en del spekeskinke også.

Er så spent på om jeg har gått mer ned i vekt... Håper virkelig det. Begynner å bli litt mat lei. lagde oopsie- lapper her forrige dagen, og de falt virkelig i smak. Skal lage en ny vending senere idag. Anbefales:)
Sliter litt med i å få i meg nok fett tror jeg, kanskje derfor vekten ikke går nedover.. Må gjøre noe med det:rolleyes: Noen forslag for å få i seg mere fett, evt hvor mye man ca trenger??
Har bestemt meg for å bytte veiedag fra mandag til fredag, så imorgen får jeg se hvordan det har gått:o
Har prøvd å kutte ut fløte for å se om det også kan hjelpe, har hørt noen stopper opp av dette:confused:
Håper virkelig jeg har gått ned i vekt, mister så fort motivasjonen når det stopper opp. Har sticks og de viser utslag hver dag så noe rett gjør jeg jo:p...
Imorgen skal jeg prøve meg på taco pai, fant oppskrift på det her inne.. Digg

Snakkes

Guud så deilig.. Endelig har det løsnet litt igjen og vekta har godt nedover:heia:.
Lettere å møte helga nå ja. Jeg som nesten hadde mistet motet....he-he:D
Ha en fantastisk helg alle sammen:p

Men er de pillene for at man skal gå raskere ned? :confused: Jeg trodde det var fordi man ikke får nok vitaminer ved å kutte ut karbohydrater. Kanskje du skal sende en mail til Torkil og høre hva han mener om det.

Ja det er jo det... Men utslettet har begynt å forsvinne sakte men sikkert etter at jeg sluttet med pillene. Men bør nok sende en mail til torkil for å høre. Takk for innspill!

Heisann, det er en stund siden jeg har skrevet i denne tråden nå.

Jeg har veiedag i dag og har gått opp 600 gr. Det var utrolig skuffende iom at jeg var på julebord på fredag og spiste pinnekjøtt og dessert men allikevel var i ketose når jeg kom hjem. Jeg har i grunnen vært i ketose hele tiden...
Men dette gjør meg bare sterkere når jeg leser alle innleggene her inne - det er utrolig inspirerende når det er så mye flinke folk her inne:)

Jeg spiser nok for lite fett og har nå kjøpt MCT-olje. Er det noen som har peiling på hvor mye vi bør ta til dagen? I går hadde jeg en halv ss i forbindelse med frokosten og en halv ss i forbindelse med middagen.

Jeg har ikke trimmet så mye - gått litt turer av og til, men nå har jeg kjøpt meg ellipsemaskin som skal brukes mens mannen og eldstesønnen ser sport (det er utrolig hvor mye sport de sender på skjermen:cool:)
Håper dette også kan hjelpe til å gå litt "fortere" ned - jeg har nemlig en kjole hengende i skapet som jeg har lyst til å passe i april:D

Hvordan går det med dere da:syklubb:

Øk forsiktig dosen med oljen til du tar 2 ss olje to ganger til dagen! Og aldri på tom mage !

Tusen takk Jabba :klem: