Kan Kellogs K funke som erstatning for brødmat? Hva med annen frokostblanding?

http://www.kelloggs.no/upload/pdfgen/NO/productinfo.pdf

Fant denne jeg, ang næringsinnhold per kellogs produkt! :) Håper det er til hjelp.
Personlig ville ikke jeg anbefalt det, mye hvetemel, sukker, ris ol.
Måtte isåfall ha vært et "lørdagsmåltid" og helst ikke så ofte en gang :p Skal jo helst unngå melka også.. ivertfall i store mengder.

KELLOGG’S ALL-BRAN PLUS er den med minst karber, 48 karber pr.100 gr... altså halparten av produktet er karber.

Konklusjon... For å spise på "Rådvill" kost, eller på greterode, mulig greit,

spise på lavkarbo eller ketogen kost, jeg vil si NEI

Ok - da får jeg finne en erstatning!
Takk!

Forstår jeg det riktig at kokt/stekt egg er ok ? Eggerøre m vann også?

ALT av rent kjøtt, fisk, fugl er JA. Mel, sukker, ris, pasta potet er NEI.
grønnsaker som vokser over jorda er JA, søte grønnsaker, som mais og gullerot er NEI.

smør og litt rømme, fløte som saus er ja, ost er også ja, men i moderate mengder.

Det finnes mange brøderstatninger her inne :ja:
ellers er egg og bacon en fod frokost som metter godt og lenge

Hvis jeg har lyst på frokostblanding spiser jeg en blanding av tinte blåbær og bringebær, solsikkefrø, gresskarkjerner, hakkede mandler litt kli og litt havregryn i yoghurt naturell blandet med rømme eller crème fraîche. Du kan droppe yoghurten/havregryn for enda mindre karber, men jeg teller ikke.