Jeg vet det er viktig med riktig fett, både på ketolyse og på lavkarbo. Har også hørt at det er avgjørende for å forbrenne fett raskere ?!? Et spørsmål angående fettkilde: Holder det at jeg tenker fett tilsvarende 2 ss olje til hver måltid/mellommåltid? Bruker olje i proteinshake til frokost. Spiser avokado, nøtter som mellommåltid og/eller til salater og har olje som dressing. Steker i tillegg mat i smør/olje og er ikke redd for å lage meg fløtesauser... Holder dette, eller MÅ jeg pøse på med ekte majones etc... ?

Synes det høres greit ut jeg. Men jeg tror ikke det er nødvendig med å stresse seg selv med å spise mellommåltider om en ikke er sulten. Det vet du sikkert. Jeg har erfart at enkelte dager er mat ikke interessant i det hele tatt, noe som er på linje med en radikal personlighetsforandring hos meg. Lykke til.