Jeg går på NLH, og kom over denne artikkelen på sidene til skolen :) Prøde å legge den under "artikler" - men det fikk jeg visst ikke lov til, så da kommer den her istedet :)

http://www.nlh.no/?viewID=6595

Jøss, tenk at noen faktisk anbefaler meierismør! Det hadde jeg ikke trodd jeg skulle få se på trykk!

Omega 3 og omega 6 er helt nødvendige for oss mennesker. De trengs for oppbygging av membraner og for å frembringe hormonene eikosanoider, som virker inn i reguleringen av blodtrykk, blodproppdannelse og immunforsvaret.

De er også helt nødvendige for utviklingen av hjernen og synet. Mens omega 6-fettsyrener virker slik at betennelser utløses, blodtrykket stiger, blodet koagulerer raskt, virker omega 3 i motsatt retning.

Noen som enda ikke har kastet margariner, soyaolje, maisolje, solsikkeolje, butikkjøpt dressing, butikkjøpt majones??? :p Er det rart at vi har 8 millioner kroniske diagnoser her i landet? :rolleyes:

Og jeg skal bli flinkere med omega 3! :ja:

Jeg er så glad for at kyrne går ute og beiter hele sommeren for da får vi ivertfall litt Omega3 gjennom melkefettet.

HP! stod det ikke at vi trenger både Omega3 og 6:rolleyes: Da må vi vel ha litt solsikkeolje.:rolleyes:

Omega 3 får du fra rapsolje, linfrøolje, omega3 tilskudd, nøtter og frø. Altfor mye omega 6 i solsikkeolje. :ja: 3-5% av ditt daglige fettinntak bør være fra omega3.

Noen som enda ikke har kastet margariner, soyaolje, maisolje, solsikkeolje, butikkjøpt dressing, butikkjøpt majones??? :p
Ups...:eek: