Hei!!

Dette synest jeg er veldig godt.

1 pk kjøttdeig
1 løk 3 ss rømme
3 ss tomatpure
1 ss kremfløte
60 g gul ost

Steik kjøttdeig og løk, bland alt sammen uten osten, legg i ildfast form, strø ost på toppen gratiner i ovn på 200 grader til osten er smelta. :) Jeg tilsatte litt chilli på glass og hvitløk på glass ( hukser ikke hva det heter, men små glass og det som er oppi ligner på pure`) da blir det ganske sterkt og godt. :)

Yummi
Høres digg ut!

godt å legge masse grønnsaker i bunn også. Fullt måltid.

Ja, det blir helt sikkert kjempe godt, jeg bruker en god salat til, mmm...:)

takk,takk:)da var middagen i boks imorgen:)hehe..dette hørtes kjempe godt ut..

mye karbo er det ca i dette her?

Dette var kjempegodt:) Til og med kjæresten ble fornøyd med denne middagen:)

Hei!

Siden jeg nå er i vedlikeholds fasen, så har jeg trappet opp litt på karber og litt ned på fett, og har derfor begynt å bruke lettrømme og matfløte og da er innholdet i denne som følger:

1224.2 kalorier
16.9 karber
90 g proteiner
87.7 g fett

Jeg får iallfall tre porsjoner av denne, så da er det jo ikke så ille. :)

hmm denne var bare knall go.. laget den i en ildfast form der jeg hadde overhalv deln me potetmos under til unger og mann , og den andre halvdelen me stekte grønnsaker.. dette va skam gådt. ungene likte den og kjempe godt