hei!!
jeg er helt ny her på forumet og startet opp på ketolyse kuren for få dager siden. Jeg har fulgt kuren men stiksen slår ikke ut den er fortsatt beige:mad: noen som har noe tips eller råd for hva jeg skal gjøre.. min 4 dag i dag. Jeg har vært flink å følge kuren nøye... mulig det er litt lite fess ligger på en 4 - 6, 7 g pr dag!:)

Ha litt mer tålmodighet, spis mer fett, pass på at du får i deg nok veske og grønnsaker, og ikke spis for lite karber :)

Lykke til! :)

sjkønte ikke det siste der...4-6,7g hva for noe? Karber? Du skal ha mellom 15 og 20 gr kh..der har du vel forklaringen din?

Hei og velkommen! :D
Du må ha i deg mer fett ja.. :)
Skriv ned alt du spiser, og vei maten sånn at du er sikker på hvor mye du får i deg (karber)
Husk å drikke minst 2L vann pr dag. Og trim er viktig! (har jeg selv fått erfare ;) )

Ønsker det lykke til!

*tar en trall* :D:D:D Hiiiiiiiihaaaaaaa

hei hei!!!!

Tusen takk for svar og gode tips!!!
.... godt å "snakke" med dere:syklubb::klem: