Heisann
Er vi nødt til å ta vitaminene slik det står på boksene eller kan vi ta alt om morgenen ? Jeg har en tendens til å glemme de når jeg må dele de opp ? og om kvelden tar jeg Levaxin da jeg har lavt stoffskifte. Kan man spise suppe poser istede for å lage selv...tenker på at det kan være lett å ta med på jobb :D Kan vi spise Ingers Rugbrød ? Jeg har bakt de forskjellige brød variantene i boken og de jeg har funnet her men har store problem med å få det ned...min mann brekker seg...uffda må smile litt også :o har så lyst å klare dette da jeg er 30 kg for mye og har det ikke bra verken fysisk eller psykisk med meg selv. Men jeg savner virkelig en skive til frokost og en til lunsj....det gjør hverdagen litt enklere....blir ikke så mye planlegging...Tusen takk for alle svar og kom gjerne med deres beste/favoritt oppskrifter :)

Hei
Det anbefaler visst å ta tabbisene som det står på boksene, tror det er fordi de ikke tas opp av kroppen like godt om de tas sammen.

Angående brød vet jeg ikke enda, har ikke bakt enda, men jeg savner brød så jeg skal prøve det snart :-)

Lykke til!!

Heisann
Er vi nødt til å ta vitaminene slik det står på boksene eller kan vi ta alt om morgenen ? Jeg har en tendens til å glemme de når jeg må dele de opp ? og om kvelden tar jeg Levaxin da jeg har lavt stoffskifte. Kan man spise suppe poser istede for å lage selv...tenker på at det kan være lett å ta med på jobb :D Kan vi spise Ingers Rugbrød ? Jeg har bakt de forskjellige brød variantene i boken og de jeg har funnet her men har store problem med å få det ned...min mann brekker seg...uffda må smile litt også :o har så lyst å klare dette da jeg er 30 kg for mye og har det ikke bra verken fysisk eller psykisk med meg selv. Men jeg savner virkelig en skive til frokost og en til lunsj....det gjør hverdagen litt enklere....blir ikke så mye planlegging...Tusen takk for alle svar og kom gjerne med deres beste/favoritt oppskrifter :)

Jeg tror jeg svarte deg i en annen tråd på noe av dette, men gjør det igjen ;)
Ja, tablettene skal taes som det står på boksene. Taes de sammen, kan de hemme opptak av hverandre i kroppen.
Ingen kjøpebrød på ketolyse. Bake selv, det står oppskrifter her inne og en i boka. Elelr lag oopsier, lapper osv osv.... Oppskrifter finner du ute i oppskriftsforumet.
Nei, ikke suppeposer. Det er raskt å lage selv. Finnes masse oppskrifter på forskjellige supper her inne. Lag store porsjonen og frys ned.

Planlegging er viktig :ja: Det er en stor omveltning for både kropp og sjel. Det kommer ikke av seg selv ;)

Les boka godt, flere ganger. Følg boka slavisk i starten, til ting setter seg og det blir lettere å ta mer på feelingen :)
Lykke til.

blir ikke så mye planlegging...:)
Hvis du ikke vil planlegge, så må du nok velge en annen kur. Jeg sleit veldig inntil jeg forstod at det var nettop planleggingen som var nøkkelen til suksess. Med planlegging er du nemlig forberedt på de små hinderene du møter på veien, som f.eks hva skal man da spise til lunj osv. :D

Forøvrig har jeg skjønt for min egen del at mangelen på planlegging i mitt "tidligere liv" mye av grunnen til at jeg trenger å gå på kur nå...