hei..
Er ny her inne,og trenger virkelig noen gode råd..
2 av mine barn har allt for lett for og legge på seg,uansett hvor nøye jeg prøver og være med kosten dems..Så nå vil jeg prøve og legge om kosten til oss alle og se om ungene mine kan ha noe hjelp i dette..Ungene er 12 og 4år..har 3barn til ,men de er tynne og slanke..De 2 som ikke er så slank spiser ikke mye,det er det som er det verste syns jeg..Ikke er vi foreldre overvektige heller..Så nå lurer jeg på om de rett og slett ikke tåler sukker,mel og div...Men kan desverre ikke noe om dette,derfor jeg trenger hjelp av dere.. Har nettopp snakket med barnelegen som syns jeg måtte prøve noe,tenkte bare og nevne det,slik at dere ikke trodde jeg var sykelig opptatt av og ha syltynne barn,for det er jeg ikke ..men det er tungt for de og være såpass overvektig,dessuten er det skadelig..Pluss det at den største blir ertet for det.
men som sagt jeg trenger litt hjelp til og komme i gang..:confused:

Det høres lurt ut å forsøke å kutte karbohydratene for dine barn som sliter med overvekt. Jeg vil anbefale deg å skaffe deg en bok om temaet. Etter min mening er det kjekt med en bok som gir grunnleggende forståelse av hvorfor mat med lite karbohydrater er bra.
De fleste av Fedon eller Atkins sine bøker er ok.
Ellers synes jeg boken "Spis deg sukkerfri" av Lars erik Litsfeldt var meget underholdende lesing, som i tillegg ga god forståelse for hvordan og hvorfor denne typen kosthold virker. Den kanskje aller beste er "Bedre uten brød", men denne har en noe vitenskapelig tilnærming.

En bok er ofte en god start, du finner de fleste på biblioteket. Så hva slags bok du helst vil lese avhenger av hvordan du vil tilnærme deg stoffet. Ellers er det fullt mulig å skaffe seg informasjonen utelukkende gjennom dette forumet, men det krever litt arbeid. Her er et par linker med info om atkinskosthold. Andre kan helt sikkert bidra med flere linker.

Atkins induksjon: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=8
Atkins vedvarendestige: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=271 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338

Og denne! http://lavkarbo.no/lavkarbo-ressurser

Hei!
Ville berre sei at eg synst det er flott at du legger om kosthaldet til heile familien og ikkje berre dei barna det dreier seg om :)

Og eg er ganske sikker på at du er på rett spor, er ikkje sikkert det er så mykje som skal til heller.

Lykke til :)

Fedme hos barn en epidemi.

http://dinmat.aftenbladet.no/content/view/full/27618

De konkluderer med at det er for høyt sukkerinntak og ikke manglende aktivitetsnivå som gjør forskjellen på tykk og tynn.