Har vært på lavkarbo (egenkomponert/LCHF) en uke. Gikk ned 2 kg og det er jo flott:)
Det jeg lurer på er om min dag er noenlunde grei? Ønsker å miste ca 10-15kg
frokost: ca 150g CCheese m 1ss heistad syltetøy.
lunsj: stekt bacon i smør m stekt champingnon og grønn salat.
middag/kvelds: stekt kylling, m grønn salat gjerne noen reker og revet ost.

Ellers spiser jeg kanskje en liten neve med nøtter (macademia og paranøtter. (de m minst karbo)
Drikker vann og pepsi max(ja vet det er fyfy men det er min last;))

Jeg regnet på det og fant ut at jeg spiser ca 8-10?karbo t dagen (slik jeg klarte å regne det ut) Er dette veien å gå eller må jeg spise fetere kost? Er ikke noe majones dressing person.. Heller ikke særlig sausmenneske..

Iom at du følger en egenkomponert diett så er det bare du som vet om du gjør det rett eller ikke ;)

Ser bra ut i mine øyne, du kunne kanskje ha prøvd å fått i deg mer fett.

Det vil vise seg om dette er rett i løpet av de neste ukene, om du fortsetter å gå ned eller om det stopper opp.

Tusen Takk for svar:)
Jeg tror nok at jeg heller mot en lavkarbo/LCHF diett. Men å følge det slavisk, det får jeg ikke til.
Jeg skal prøve å få litt mer fett i kosten. Kan prøve å blande fløte i hytteosten og rømme ved siden av salaten.
Noen som forresten vet? Sjømat, skalldyr, skjell er det fyfymat eller å bare spise? Tenker på krabbe, reker, kamskjell, grønn/blåskjell og scampi. Elsker det:) Tenker på naturell utgave, ikke noe innbakt eller marinerte greier (bare hjemmelaget marinade isåfall)

Dersom du ser på denne tabellen (http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/fisk-og-fiskeprodukter), ser du at nesten all sjømat har svært lite karber!:D
Reker har ingen i det hele tatt!:)

Bare å spise i vei, med andre ord!:heia:

Takk for henvisning til oversikt:)
GLEDER meg til å kose meg med sjømat. Min store favoritt:)

Så flink du er. :D Lykke til med videre vekttap.

Tusen takk for ros:) Det varmer mer enn mett mage;)

Jeg og min mann har satt oss som mål å forbedre kostholdet. Vi har gått gjennom matvanene våre og ble helt sjokkert over hvor mye sukker vi svelger unna hver dag! Det er jo direkte skummelt:eek:..
Nei nå skal vi kose oss med et bedre balansert kosthold og det at vi i tillegg kan tape de overskytende kg er jo bare et kjempepluss:)
Ønsket er 10-15kg ned og ikke minst det at vi vet vi er mye bedre stilt helsemessig med tanke på diabetes og andre skumle snikende sykdommer.

Og det å kunne poste et spørsmål her inne når vi lurer på noe og få svar på en så grei måte er så kjekt:)