Hei!:cool:
Jeg går regelmessig og måler vekt,fettprosent, muskelmasse osv.
Siste gang viste en liten nedgang i muskelmasse. Jeg trener hver dag, enten tur eller apparater. Jeg sliter også litt med svimmelhet. Er dette mangel på proteiner?
Jeg spiser ikke pasta,ris,brød eller poteter men kjøtt,egg, grønnsaker og salat..
Fikk et tips om å spise et par mandler til hver herbalife shake som jeg også bruker to ganger om dagen..
Er dette nok? Noen tips om andre gode proteinkilder som hjelper MYE?:D

herbalife shake
Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat.

Sikker på at ikke de er problemet? Jeg ville byttet de med normal mat.
Nei det er ikke aktuelt med det første, er sikker på at de har hjulpet meg såpass mye at de tviholder jeg på, sliter vanligvis hardt med å gå ned i vekt men denne gangen har jeg klart meg foreløpig fint. De er min motivasjon..:rolleyes: