Har gått snart ei uke på Ketolysekuren..
Jeg er veldig mye ute i bilen på dagtid og blir fort sulten og trenger no å småspise, men klarer ikke finne noe så det ender hver dag med kylling lår e.l noe jeg er ganske lei av..

Noen som har tips?

Og gjerne kveldskos mat/snacks ?

Ps: Hvis du er på ketolysekuren, ikke gå inn i en matbutikk når du er sulten! Holdt bokstavelig talt på å sprekke i dag! ;/ hehe

Småspising og lavkarbokur høres liksom litt rart ut... :D Spiser du skikkelige måltider med godt med fett? De fleste som går på Ketolyse behøver ikke å småspise mellom måltidene, siden måltidene er så næringsmettede.

Alternativet må vel kanskje å ta med niste hjemmefra. Lapper med godt pålegg eller noe sånt. En pose med nøtter?

Paranøtter og Babybel (ost) er fast inventar i kontorskuffen min.

Eller hva med påleggsskinke, hardkokte egg og majones, eller en ferdigblandet tunfisksalat?

Det er også viktig å kjenne etter om man faktisk er sulten, eller om man bare har lyst på noe godt...

Småspising og lavkarbokur høres liksom litt rart ut... :D Spiser du skikkelige måltider med godt med fett? De fleste som går på Ketolyse behøver ikke å småspise mellom måltidene, siden måltidene er så næringsmettede.

Alternativet må vel kanskje å ta med niste hjemmefra. Lapper med godt pålegg eller noe sånt. En pose med nøtter?

Hehe, det høres nok litt rart ut ja ;) Jeg spiser skikkelige måltider med godt med fett. Jeg har bare av utrolig stor vane å spise mellom måltider, og mister alltid metthetsfølelsen utrolig fort.
Om jeg f.eks er ute å kjører sammen med noen som gjerne vil på McDonalds osv. så er det så utrolig fristende at jeg glemmer hele metthetsfølelsen og bare tenker på at jeg kunne tenke meg en sånn BigMAc! hehehe ;)



Men kan man spise LAPPER? er ikke det fult av karbohydrater??

Det er også viktig å kjenne etter om man faktisk er sulten, eller om man bare har lyst på noe godt...[/quote]

Er nok at man bare har lyst på noe godt :)

Det er nok ment lavkarbolapper;) Flere oppskrifter på forumet.

Jeg liker Isets egg i skinke-frakk, lett å lage mange i en muffinsform og veldig greitt å ta med til et mellommåltid/ lunsj osv.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=729371#post729371

Jeg begynner etter hvert å bli flink til å spise noe slags kjøttpålegg rullet i en eller annen sort ferdig skivet ost mens jeg kjører. Noen få cherrytomater er greit følge(ta ut av boksen de du skal spise og putt esken i bagasjerommet, lett å spise for mange:o)

Skinkesteik er en klassiker. Og avocado.

Jeg ville i første omgang fokusert på å IKKE småspise. Når du selv sier at det er fordi du bare er fysen liksom ;)
Kveldskosen også.
Det kan fort føre til at du ikke går ned i vekt, og at du holder på uvaner som du hadde før ;)

"Mellommåltider er for sukkerspisere" sier Skaldeman. Og han har helt rett i det. Småspising er bare en vane, tror jeg. :)

Uvane :ja:

Er nok en uvane ja ;)
Spiser så jeg blir mett nå, og det funker.. Det hjelper å hele tiden ha noe å drikke faktisk.. som 7up Free f.eks.. :)

Er nok en uvane ja ;)
Spiser så jeg blir mett nå, og det funker.. Det hjelper å hele tiden ha noe å drikke faktisk.. som 7up Free f.eks.. :)
Er ikke det å erstatte en uvane med en annen? :o Vann er og blir det beste å drikke :ja: