Hei jeg går på ketolyse kur.
Da spiser jeg som anbefalt
ketose kalsim/krom til frokost og middag
ketose sink/selen til lunsj
ketose magnesium til kvelds

Til vanlig tar jeg også andre vitaminer
multivtamin
lecitin
omega3/tran kapsler
folat

kan opptaket hemmes hvis jeg tar disse tablettyper tas samtidig.
ev når bør jeg ta disse???

Jern og kalsium skal ikke tas samtidig, de hemmer opptaket av hverandre. Derfor bør du ikke ta multivitaminene samtidig som kalsiumen.