Har dere fokus på saltinntak i kosten, evnt. hvor mye salt har dere hver dag?

Ser f.eks. at kjøttpålegget mitt i løpet av en dag har 6 gram salt alene, og da kommer smør, ost og og alt annet i tilegg.

Hva sier Atkins om saltinntak? Noen som vet hvor jeg kan finne ut hvor mye salt er f.eks. i Jarlsberg Ost som ikke skriver noe på varedeklerasjonen?

Tror ikke du skal være så redd for salt. Hvis du ikke er hysterisk redd for å være litt tyngre fra den ene dagen til den andre. Det viktigste er nok å holde seg unna karbo.

hvis man har spist mye ferdigmat og halvfabrikata før man begytne på lavkarbo-kosthold, vil nok saltinntaket uansett være drastisk reudsert.

Jeg opplever nesten det motsatte, at jeg ikke får i meg nok salt og vannet renner tvers igjennom meg og jeg må tisse flere ganger i timen og blir ekstremt tørst. Maten min inneholder ikke så m*e salt, jeg lager jo alt fra bunnen av stort sett.
Og et saltdr*ss er ikke noe i forhold til det du finner i kjøpematen.

tenkt litt fram og tilbake jeg og...

vannet rennen noen ganger rett igjennom..

andre ganger må jeg ikke på do på en dag eller to :o

hm

andre ganger må jeg ikke på do på en dag eller to :o

Ikke på do på så lenge? Da kan jo ikke drikke noe i løpet av en dag.