Ja, nå har nå jeg gått på Atkins kunn en uke, men jeg bare lurer på hvor lang tid det gikk før dere merket vektreduserende effekt?

Jeg tisser veldig mye, det er det eneste jeg har merket. Som jeg nevnte tidligere i en tråd så er ikke jeg så fan av å veie meg, men tenker at jeg skal veie meg hver mandag slik at jeg har noenlunde kontroll på om jeg faktisk GÅR ned i vekt.

Er ikke like sulten som før, det merker jeg. Men i dag har jeg småspist litt på ostechips. Ikke kjempe mye, men noen flak nå og da bare. Det er jo lørdag, hehe. Og det er jo heller ingen karber i dem, så da regner jeg med at det går ca greit.

Er ikke så flink til å regne karber heller, men regner ett ca overslag, og passer på at jeg holder meg mellom 15 og 20. Stiger sjeldent over 16-17.

du tisser mye , det er bra tegn. det er tegn på at kroppen tømmer deg for kiftstoffer :) så du har altså en start :) men er du sulten, spiser du ikke nok fett. .

oi, sorry.. trodde du sa du VAR sulten.. hehe..
men ja, det er lørdag!

jeg må jo si jeg unna meg en sukkerft sjokolade.. ( 1 karbo pr. 100g, sjokoladen var 75g.)

og nå er jeg rimelig kvalm..

Men 100g sjokolade er jo ganske mye sjokolade! Nok for å stilne søtsuget vertfall. 1 karb per 100g er jo absolutt ikke gærnt da. Hvilken sjokolade er det?

Sliter forøvrig faktisk ikke med søtsug. Drikker en del Pepsi Max, men det trigger ikke søtsuget mitt slik de fleste sier at den gjør. Heldigvis :)

www.sukkerfritt.com

se på sjokolade, og den nederste, "mørk sjokolade" (husk: trekk fra sukkeralkoholer fra karbohydrater)

den består av 50karbo, men 49 sukkeralkoholder, altså bare 1 karbo.

men bak på sjokoladen står det: ved ovendrevet bruk kan få en lakserende effekt.


det er sant.. :rolleyes::p;)

lucky you, jeg vil ha brus jeg og ! :p

Fant en pose med bringebærtopper. Det står: "Karbohydrater: 77g (hvorav sukkerarter 0g og sukkeralkoholer 77g). Det vil altså si 0 karbiser?

yepp, men kan jo hende de inneholder sukker i tillegg da

...I tillegg står det "Pris: 0.00kr", så det er jo forsåvidt egentlig litt for godt til å være sant...

Det stod ingenting om sukker i "Ingredienser". Kun sukkererstatninger, men ingen av dem sluttet på -ose. Noe mentol-greier.

http://www.sukkerfritt.com/index.html

I følge nesten alle produktene her så kan man jo fint spise alt!

Hmm, hva med denne? http://www.sukkerfritt.com/index.html

Nå maser jeg fælt, det beklager jeg. Er bare det at jeg ikke har snøring!

ja, du kan spise de, men når du først spiser noe som inneholder sukkererstatninger så kommer søtsuget bare til å fortsette..

men jeg må advarre deg.

på alle produktene( de selges på rema1000 ) står det at de har en "lakserende" effekt..

NO JOKE.

Et godt råd bare....

Spis minst mulig av alt som er søtt!
Bruk sånne ting når det virkelig føles nødvendig :-)
Dette er en ny livsstil dere, og hvis dere jakter etter det søte hele tiden vil dere bare opprettholde suget etter forbudte varer.

Det går fint å venne seg av meg behovet for søtt og heller bare ta litt en gang innimellom.

La meg bare fortelle om min erfaring den siste tiden.
jeg oppdaget pannekaker med pisket krem og blåbær, og selvfølgelig måtte jeg jo da ha søtning i kremen....og så fant jeg på å lage andre retter med søtning i, og enda flere....
Og vips så sitter jeg der og har lyst på søtt oftere og oftere....
Litt skummelt det der, så nå har jeg bestemt meg for å spise minst mulig søtning for å ikke havne i "sukker-fella".

Bare et godt og velment råd ;)

Sliter forøvrig faktisk ikke med søtsug. Drikker en del Pepsi Max, men det trigger ikke søtsuget mitt slik de fleste sier at den gjør. Heldigvis :)
Selv om den ikke trigger søtsuget, så kan den godt være den som stopper vektnedgangen. Jeg legger faktisk på meg an det.
Forøvrig er vel ikke lightbrus lov i induksjonensfasen på atkins? Trodde han var veldig streng på kunstige ting?

Dreamy: Der er jeg veldig heldig. Jeg kan unne meg noe søtt inni mellom. Jeg kan f.eks spise en bit sjokolade, og så ikke ha lyst på mer på lang tid. For meg er ikke søtsug noe problem, men det er bare fint å vite hva jeg kan spise i tilfelle det skulle melde seg. Dersom vi skal ha bursdagsfeiring eller lignende kan det være fint å ha noe godteri som jeg kan spise slik at resten av familien ikke syns jeg er en partybrems der jeg sitter og takker nei til alle kaker og godter som blir budt frem... :) Jeg er kjent for å aldri ha hatt noe særlig lyst på hverken kaker eller godter...

Atkins-induksjonen tillater noen typer søtningsstoffer, og det står at man må finne ut hva som fungerer for en selv. Jeg har drukket Pepsi Max inni mellom, men i og med at jeg kunn veier meg en dag i uken så har jeg ikke merket noe. Det gjør jeg i morgen. Men som sagt, jeg tisser veldig mye og alle her inne sier at det er et bra tegn :) Så jeg tror egentlig ikke at det har noen stor innvirkning på meg. Håper jeg vertfall! Og dersom det har det, så får jeg bare slutte :)

Kan ikke annet enn støtte Dreamy her - på alle måter.
Dersom hodet stadig er innstilt på å lete etter erstatninger for det som i utgangspunktet gjorde oss overvektige, ja så blir det vanskeligere for oss og både ta av å holde den nye livsstilen.

Og når det gjelder søtningsstoffer - les denne trådene:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27464

Den fikk i hvert fall meg til å tenke....jeg tror vi lurer oss selv. Så jeg kutter i hvert fall fra nå av en hver form for søtstoff - det er ikke verdt det.

Og det er mye sannhet i gamle visdomsord: At dersom noe er for godt til å være sant, så er det som regel det....

du tisser mye , det er bra tegn. det er tegn på at kroppen tømmer deg for kiftstoffer :) så du har altså en start :) men er du sulten, spiser du ikke nok fett. .
(Sukk)
Nei, at du tisser mye, betyr at kroppen din kvitter seg med vann - eller væske da...
I begynnelsen av f.eks ketolysekuren og Atkins induksjon kvitter kroppen seg med en del væske og det gjør at de fleste tisser "hele tiden".
I tillegg begynner de fleste å være litt mer oppmerksomme på å drikke mere vann => tisser mer enn vanlig.
Så det er ikke giftstoffer som går ut ;).

At du tisser mye, kan du ta som en god indikasjon på at du er på rett vei når det gjelder å komme i fettforbrenningsmodus :)


Du kan lese mer om viktigheten av å drikke vann her:
http://forum.lavkarbo.no/showpost.php?p=248418&postcount=85