Jeg er ny i gamet. Flere steder står det at en må lese på varen hvor mange karbohydrater de er i den. Ja, det ser jeg. Men hvordan ser jeg at dette er "godkjent" mat og spise i forhold til protein og karbohydrater?. Jeg gjorde et forsøk å bli klok av den store matvaretabellen også. Men ser ikke hvilken vare jeg skal velge i forhold til en annen. Noen som kan foklare meg?:confused:

Siden du har egenkomponert som filosofi er det egentlig opp til deg selv hvor du legger grensa på hva som er for mye karbohydrater i en vare.
Men hvis du vil ha noen retningslinjer er denne ganske smart: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Takk for svar. Jeg har lest denne brosjyren, og prøver å holde meg til den. Egendefinert kur går mer og mer over til generell lavkarbo. Men jeg er så glad i frukt....