ja - den eneste vitaminen jeg får lite av gjennom kosten.

vet jo de fleste kildene til den, også tilskudd, men har et spørsmål.

jeg vet jeg ikke har fått noe Vitamin C på maaaaange dager...

hva vil egentlig skje? hvor viktig er vitaminet? det finnes jo ikke i animalsk kost! altså den vi er skapt for! så er vi skapt for vitamin C?

er vi skapt til og ete brokkoli?

Jeg spiser nå brokkoli og blomkål jeg da, for jeg tror grønnsaker er viktig her i nord.

Ellers tar jeg 1g c-vitamin og ikke slike lusesmå tabletter som norske m*ndigheter anbefaler. Man kan bruke askorbins*re også, det er c-vitamin.

Her er en veldig interessant dokumentasjon (http://www.nfhm.org/artikler/vitaminc.pdf)på betydningen av vitamin C. Det er SusieBlues som opprinnelig ga meg linken.

Det var veldig interessant lesning!
Lurer på hvorfor det ikke anbefales å ta c-vitamin tilskudd på ketolyse?