Leser i pensum at vi bør få i oss 20 gram fiber hver dag.. og med mitt kosthold om dagen tviler jeg på at jeg får det.

Noen som har prøvd fiber husk i smoothie? Eller har andre forslag på ren fiber i smoothie? Det er jo alltids fiber i bærene jeg har oppi, men jeg tror magen min hadde satt pris på litt mere..

Har som regel i minst 1 ts med linfrø i smoothien min, så skal ikke være noe i veien for å ha i andre fiberformer :)

Jeg vil tro fiberhusk i smoothie fort kan ende som en liten geleklump... :rolleyes: Har nemlig den erfaringa med saus :D

Men den læreboka... Er det basert på ernæringsrådets kosthold?

Men den læreboka... Er det basert på ernæringsrådets kosthold?

Jepp :ja: Leser til å bli helsefagarbeider, og jammen meg er det mange rare kostholdsråd der.. Blant annet står det for omtrent hver tiende setning at "mettet fett er livsfarlig!!!" :rolleyes:

Jepp :ja: Leser til å bli helsefagarbeider, og jammen meg er det mange rare kostholdsråd der.. Blant annet står det for omtrent hver tiende setning at "mettet fett er livsfarlig!!!" :rolleyes:

Hjernevasking! :lol:

Jeg vil tro fiberhusk i smoothie fort kan ende som en liten geleklump... :rolleyes: Har nemlig den erfaringa med saus :D

Men den læreboka... Er det basert på ernæringsrådets kosthold?

Jeg tror fiber er godt for oss uansett. Det hjelper på fordøyelsen. Aføringen min har iallefall skiftet konsistens etter jeg gikk fra ekstremt mye grøntfor og fiber (klibrød og grovgrov rugbrød) til ketolysemat. Det er en av grunnene til at jeg vurderer skifte.