Jeg lurer på om jeg skal begynne å ta c-vitamin tilskudd etter å ha lest denne artikkelen (http://www.nfhm.org/artikler/vitaminc.pdf) og en del tråder om fordeler med å ta c-vitamin på forumet.

I boka til Torkil står det en del om kosttilskudd og om c-vitamin står det at han ikke anbefaler tilskudd utover kosten og ketolyse tablettene.

Er det c-vitamin i tablettene? Får vi i oss tilstrekkelig c-vitamin i gjennom et ketogent kosthold?

Hei
Jeg skal ikke legge meg mye opp i diskusjonen om C-vitamin, dette er neppe avklart enda. Store doser (gram) over lenger tid kan gi nyrestein.
C-vitamin kan hemme utslaget på ketolysestixen, bare så du vet det, men det har ikke noen negativ effekt på ketosen for øvrig.
Vennlig Hilsen
Torkil :)