spiser uten å telle - ikke no ris/poteter/rotgrønnsaker/pasta/sukker/ mm

spiser mye egg, olje, kremfløte, creme fraiche, smør, sopp, broccoli, tomat, litt løk, paprika, kjøtt og kylling med skinn, fisk osv.

Lager gjerne en smootie til frokost med egg, olivenolje, creme fraiche og litt frosne skogsbær - + et par sprut flytende natren.

Var ikke sulten de to første ukene - men nå er jeg KJEMPESULTEN hele tiden!(nyss begynt uke 4 her) Spiser 3 ganger om dagen - og er mett hver gang. Går ned i vekt - og litt opp - ned i vekt og litt opp (har vært sånn bestandig - går ned annenhver uke liksom - står stille eller går bittelitt opp den i mellom).

Finnes det tråder om emnet - tips meg - jeg er så sulten at jeg klarer ikke å finne noe om temaet *stor-ler*:D

Det er jo ikke så mye å spise 3 ganger om dagen da.....prøv å øke til 4 ganger.
Er du på ketolyse skal du spise når du er sulten og stoppe når du er mett - selv om du spiser både 4-5 og 6 ganger til dagen....

Finnes det tråder om emnet
Hvis du scroller helt nederst på denne siden finner du flere tråder om det

Er du på ketolyse skal du spise når du er sulten og stoppe når du er mett - selv om du spiser både 4-5 og 6 ganger til dagen....

Samme skulle jeg si ;)

Og i tillegg viss du blir fort sulten igjen, kan indikere på for lite fett i maten.

Takk! :)

Kanskje du er slik som meg - som får dårlig samvittighet når jeg blir sulten. Og som tenker at jo mindre mat - jo bedre. Slik er det jo ikke!!!

Hmmm... tror ikke det er samvittigheten... tror kanskje kroppen min først nå har skjønt poenget og er i gang - og jeg må ha MER fett for å få det til å fungere ordentlig! Takk for alle tipsa - jeg skal begynne med å øke med et måltid og ha på litt ekstra fett underveis :)

Har jo tross alt sultefora kroppen på fett de siste x-antall åra...