Skjønner ingenting. Har holdt meg helt konsekvent på lavkarb. siste ukene, gikk det 4 kilo smokk + mange cm rundt livet..... men nå står det bom stille???

Lurer på om jeg spiser for lite? Når jeg starter dagen med egg, så tar det jo lang tid før jeg blir sulten igjen liksom. Spiser stort sett egg til frokost, ost/kalkun ruller til lunsj, kylling og brocolli etc. til middag. Skyr og Cottage Cheese som mellommåltid. men har reist de siste 3 dager å spist veldig lite. Kun litt kjøttpålegg (kalkun, kylling), babyost og cherrytomater med kavliost. salat med Scampi. Har drukket etpar bokser med Cola light, vet at det ikke er så lurt, men klarte ikke la vær (får det gratis på jobb). Noen som ser en råd tråd her?

Håper noen kan komme med noen gode råd.

Er 172 c. å veier 80 kilo og vil ned 6 kilo til.

Jeg har også samme greia . Så nå har jeg kjøpt cocosa, og satser på å få i meg to-tre ss daglig av den. Mistenker at det er for lite fett i kosten, som gjør at det stopper opp. Om du blar nederst i tråden du har startet, finner du tråder som ligner. :)

Ok. takk for tipset. Prøvde å søke etter liknende tråder, men fikk ikke opp noe skjønner du.

Se nederst på siden her - der finner du mange lignende spm / svar :D

Hvor lenge har du stått stille? Kan ikke se at det står i hovedinnlegget..?

Hei,
Det er helt naturlig at det stopper opp innimellom, kroppen er ikke en maskin som kan programmeres til et jevnt vekttap. Vi snakker ikke om vektplatå før vekta har stått bom stille i minst fire uker. I og med at du kjører et egenkomponert opplegg så er det utrolig vanskelig å gi deg noen råd vedrørende hva du spiser når du i tillegg ikke oppgir hvor mange kh du skal ligge på daglig.
Den vanligste nybegynnerfeilen på lavkarbo er for lite fett og for lite vann. Kylling og kalkun er ikke akkurat feit mat, prøv og velg feitere alternativer. Jeg går på ketolyse og da blir det litt mye kh å spise skyr.
Kan jo kjapt nevne at enkelte ikke går ned i vekt (de såkalte partystopperne) når de spiser tomater, meieriprodukter –smør, søtningsmidler, nøtter og brøderstatninger. …andre faktorer som kan virke inn er sykdom, medisiner, lite/dårlig søvn og stress.
Søtningsmidler kan i tillegg trigge søthungeren.

Legger ved link til en tråd der jeg har samlet sammen informasjon beregnet på nykommere i lavkarboverdenen, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Hva er skyr? Forøvrig har jeg hatt det samme problemet. Plutselig sto vekta stille, selv om jeg hadde samme kostholdet som tidligere. Jeg har øket mengden mosjon, kutta i mengden tomater og proteinbrød, øket vannmengden og prøver å sise litt mindre. Nå går det veien igjen :)

Hva er skyr? Forøvrig har jeg hatt det samme problemet. Plutselig sto vekta stille, selv om jeg hadde samme kostholdet som tidligere. Jeg har øket mengden mosjon, kutta i mengden tomater og proteinbrød, øket vannmengden og prøver å sise litt mindre. Nå går det veien igjen :)


Skyr er et islandsk meieriprodukt som Q-meieriet nå lager for å prøve å kapre yoghurt markede i Norge, http://www.kavli.no/wps/wcm/connect/Q/Produkter/Nye+produkter/NO-Q-nyhet-skyr (http://www.kavli.no/wps/wcm/connect/Q/Produkter/Nye+produkter/NO-Q-nyhet-skyr). I tillegg så har de nå kommet med Skyr naturell. Skyr er ikke yoghurt det er egentlig en myk ost.


Skyr blir laget av skummet melk som pasteuriseres ved høy temperatur. Etter kjøling til ca 35 grader blir en blanding av melkesyrebakterier tilsatt. Denne blandingen er særegen for Skyr. Etter 15 – 20 timers fermentering blir den syrnede melken varmebehandlet og filtrert. Slik får man ut ostestoffet av melka. Ostestoffet gjennomgår så nok en varmebehandling og den ferdige Skyr’en kjøles ned for fylling i beger og deretter lagring. http://no.wikipedia.org/wiki/Skyr (http://no.wikipedia.org/wiki/Skyr)

Ok, takk for det :), ser det er en del karber i skyren.