Jeg har nå spist lavkarbo alla Atkins i 5 mnd.
Som jeg har nevt her tidligere, prøver vi å få barn og vil derfor ikke være i ketose.
Jeg skal ikke ned i vekt, men gjør dette for helsens skyld...
Jeg har til nå spist mye fett i form av meierismør, rapsoljer, avocado, og fete meieriprodukter som fløte, rømme og tyrkisk yoghurt.
Jeg har drukket mye vann. Litt sukkerfri sjokolade og baconsvor.
men ,jeg føler at jeg har gått opp i vekt!
Og det vil jeg ikke...
Hava gjør jeg galt?
Spiser jeg for lite fett?

(har nå de siste dagene begynt å øke litt på karbene for å se om det virker. Har ligget på under 15 gr)
Frokost:
Omelett med 2 egg, 50 gr kalkunskinke, 3 skiver ost 1 champinogn og litt vårløk med 1 ts olje. litt salat

Lunsj:
Lapper eller knekkebrød jeg lager selv med vann, linfrø og bittelitt store havregryn med skinke,ost, salat.

Mellom:
0,1% yoghurt eller tyrkisk yoghurt med litt heistad syltetøy og cc med kanel.

Middag:
Salat eller grønnsaker, kjøtt eller fisk stekt i 1 ss olje.

Kvelds:
Lapper eller knekkebrød med laks eller kjøtt og ost med salat ved siden av.

Hva kan jeg gjøre for å ikke gå opp i vekt og ha i meg det jeg skal med tanke på fertiliteten??? Har ikke mens av meg selv!

Det kan jo hende at du spiser lite karbo til vanlig, så for deg blir det ikke store forandringen? Jeg begynte på ketolyse i fjor og hadde da prøvd i 6 mnd å bli gravid før det. Etter tre uker på ketolyse ble jeg gravid, så jeg følte det hjalp på fertiliteten! Så sluttet jeg når jeg hadde blitt gravid. Det gjør ikke noe å gå på disse kurene FØR du har blitt gravid, bare inkluder mer karb og kutt ut de ekstreme mengedene med fett, når du finner ut at du er gravid!
Det du spiser høres jo veldig riktig ut da, noe lignende det jeg spiser og jeg går ned...Men som sagt, spiste du lite karbs fra før av?

Det som er da er at med carbs er at den gjør deg ikke feit selv om du spiser kankje litt carbs idag og i morgen spiser du ingenting, du må fordele det på en hel dag slik at du får i deg nok mengde carbs. Du kan ende opp med å gå ned i vekt hvis du spiser uregelmessig carbs og hvis du spiser det regelmessig går du opp i vekt. :rolleyes:

Hvorfor vil du ikke i ketose når du er prøver? Jeg vil si stikk motsatt jeg, det vil lønne seg å være i ketose for å lettere bli gravid. I tillegg kan jeg anbefale å ta tilskudd av cocosa, jeg er overbevist om at det gjorde jobben for mi del.

Synes det ser ut som du spiser veldig veldig lite fett jeg, selv om du over sier du bruker og spise avokado, meierismør mm. Anbefaler og bruke diett.no over et par dager så får du en fin pekepinn på inntaket ditt.

Heistad har vel fremdeles ganske mye sukker i seg, sjekk heller ut lerums (vet rimi har de) sine med 80% bær og NULL tilsatt sukker, kun kunstig søtning - så da komme alle kh som påvirker blodsukkeret fra selve bæra.

Hvis du ønsker og øke litt på med kh, velg heller rotgrønnsaker, bønner og linser mm med lav GI istedet for syltetøy som gir rask blodsukkerstigning.