View Full Version : Marstreningsutfordring -2010
Vi må vel ha en tråd for mars også siden vi er så flinke :)
Regler;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden." - kopi fra februartråden :)
Mitt mål er 800 denne mnd også pga ED og at jeg ikke er hjemme hele mnd. Øker antall minutter om den forbaska snøen faktisk forsvinner :)
Lykke til alle sammen :) :heia:
Denne måneden skal jeg kline til som bare søren! (sånn i følge mine egne standarder da)
800 minutter kondistrening
Styrke går for segselv..
:DEr med jeg også selvfølgelig!:D:D
Mål for mars er 1200min trening, som vanlig blir det en kombinasjon av tur og Sats.
0/1200 min:D:D
Elizabethcita
28-02-10, 18:39
Jeg er også med, og skal sykle 350 km :)
Da var det på'n igjen da. Får vel øke litt denne mend, så 1250 tenker jeg. Forrige mnds belønning var massasje (ikke tatt enda, men snaaaart), tenker denne skal være... hmm.... fotpleie! :ja:
0/1250 treningsminutter
Slenger meg med jeg og. Har ikke vært med på en slik tråd før, men er jo en fin måte å bli motivert på :) Får vel lage en ticker også.
Satser på 1900 min jeg da :rolleyes:
Er med :D
Satser på 1000 minutter i mars :D
Photobscura
28-02-10, 22:35
Jeg prøver igjen! Februar gikk ikke helt som planlagt, gitt, så jeg setter meg det samme målet, med friskt mot: 700 minutter gange og 10 yogaøkter.
Jeg er med, skal bare finne ut hva jeg skal sette som mål. Må ha inn noen enkle styrkeøvelser i målsetningen :)
Setter samme mål som i februar, 800 minutter, men nå også fordelt på minimum 12 dager. (så blir det ikke tre timers lange økter på slutten :p)
StegforSteg
01-03-10, 06:03
Jeg er med, siden jeg ikke satte meg minuttsmål i februar - vet jeg ikke helt hva jeg skal ligge på. Men ca 3 ganger i uka + litt ekstra gir meg 700 min.
Starter med step/mage time i dag :D
Jeg er også med! :D
Siden jeg har meldt meg inn på Spenst + svømming, vil jeg bruke antall besøk/treningsøkter som mål.
Målet for mars er totalt 18 besøk! :cool:
Jeg er også med!
halv time hver dag, pluss litt til, da kommer jeg på 1000min i hvert fall!
Det må jeg kunne klare!
Elizabethcita
01-03-10, 13:02
Og da var vi igang... 15/350 km :)
Februar forsvant i masse snø og en heftig forkjølelse, så mars kan jo bare bli bedre!:D
Skal sette meg mål etter trening i morgen! Fortsatt litt tett i toppen pga forkjølelsen, så begynner nok rooooolig!;)
Photobscura
01-03-10, 13:16
Begynner bra! 45/700 minutter.
Jeg er med! Jeg skal ha kardiotrening 930 minutter i løpet av mars:D
Lykke til alle sammen:goodluck:
45 minutter Zumba sculpt & tone :D
Ny måned, nye muligheter:)
Setter et litt lavere mål denne måneden pga laaang påskeferie i sola:D, der får jeg ihvertfall ikke registrert trening..selv om håpet er bevege seg masse på ferie også.
Altså: 1200 minutter trening, inkl minst 10 Yogaøkter er målet mitt her inne for Mars:boxing:
50 minutter på Elixia i dag
Jeg er utrolig stolt av meg selv første dagen: 120 minutter kardio ! :D
120/930 minutter unnagjort:heia:
Jeg har satt målet på 1100 minutter. Vet jeg skal ut på noe hver eneste helg denne måneden, og da kan jo fort trimturene bli noe redusert noen dager. Skal få fysioterapeuten til å hjelpe meg med noen styrkeøvelser som ikke går ut over skuldra, så tar jeg de som en bonus denne måneden :)
Satser på 2000 min i mars, forhåpentligvis masse skigåing :-)
I dag: 50/2000
Mandag:
MRL -60 min
60/800
60 min ellipse på sats 60/1200 min:D:D
StegforSteg
01-03-10, 20:27
15 min på mølla og 55 min med step/mage
70/700
:D
Step & Styrke på Elixia - 70 min
70 min energy yoga
(Herregud så ekkelt å trene med karber i kroppen! :flau:)
70/1250 min
Første svømmeøkten overstått :)
1/18
60 minutter kondis og frivekter!
60/800 minutter fordelt på 1/12 dager
Elizabethcita
02-03-10, 14:04
15 km i dag også. Totalt 30/350 km
1 times tur i det nyyydelige været :)
1 time og 20 min med kardio i dag!
200/930 min unnagjort!
50 minutter på Elixia i dag
20 minutter just Dance på Wii
Photobscura
02-03-10, 20:11
60/700 minutter.
30 minutters trimtur på dagen i dag. 25 minutter rytmeboksing og 5 minutter rockering i kveld :D
60 min ellipse på sats i dag også; 120/1200 min:D:D
Mandag:
MRL -60 min
60/800
Tirsdag:
Bsou - 60 min
120/800
Greide ikke målet i februar, så jeg prøver det samme målet i mars. 60 min styrke på Elexia. 60/700 min.
110 minutter i dag blir 160/2000
Elizabethcita
03-03-10, 12:37
15 km i dag også, og totalt 45/350 km :)
Photobscura
03-03-10, 15:58
90/700 minutter. 1/10 runder yoga.
Ingen tur i går, men det ble det i dag :)
70 minutter trimtur og 5 minutter rockering :heia:
1 time og 40 minutter kardio i dag!
Målet var å få 300 minutter unnagjort på tre dager så det var fin-fint! Jeg har nemmelig hatt fri, men fra nå av blir det vanskeligere....
300/930 minutter kardio
4 og en halv times tur på fjellet i dag:rolleyes:
Blir 270/1900 :D
StegforSteg
03-03-10, 20:17
30 min på tredemølla og 30 min styrketrening
130/700
Litt treig med å registrere meg... Går for 1000 minutter denne måneden også. I går var jeg lat, men på mandag gikk jeg i 40 min og i dag trente jeg elipse og styrke i 40 min.
80/1000
60 min Zumba i dag
130/1250 min
En time med zumba, og core etterpå :)
Totalt 90 minutter
150/800 minutter fordelt på 2/12 dager
50 minutter i dag blir 210/2000
Det er vel bare å henge seg på , så ikke treningsfokuset skal bli borte:-)))
Kjekt med litt oppbakking, og litt pushing på seg selv, fordi man skal legge inn tiden her:-))
Lykke til alle sammen:-)
1. mars 240 min gange i sand.
2. mars 180 min gange i sand.
3. mars 60 min gange på glatta.
Elizabethcita
04-03-10, 12:21
Det ble 15 km i dag også ja, og totalt 60/350 km.
30 minutter i dag!
330/930
StegforSteg
04-03-10, 17:35
30 min snømåking :D
Tirsdag:
Bosu - 60 min
120/800
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
170/800
80min tur i dag; 200/1200 min:D:D
Ja da var det i gang på ski igjen da....nesten like deilig som og spasere langs stranda....hehe...ble 90 minutter i god fart, og deretter 60 min hardt arbeid med og hakke og måke vekk hardpakka snø....hjelp...ryggen....ja ja, 180 min i dag i allefall:-)
45 minutter Zumba sculpt & tone
60 min roing og styrke på Elexia.
120/700
30 minutter yoga
120/1000
Svømming idag!
3/18 :cool:
60 min wii fit (aerobic, jogging og boksing :visemuskl)
180/1000
Elizabethcita
05-03-10, 12:16
15 km sykkel i dag også, og i dag klarte jeg det på under 25 minutter!!! (24.54...) Det har liksom vært et lite mål i seg selv for meg...
Totalt: 75/350 km
Og nå er det resten av helgevasken som står for tur...
15 km sykkel i dag også, og i dag klarte jeg det på under 25 minutter!!! (24.54...) Det har liksom vært et lite mål i seg selv for meg...
Totalt: 75/350 km
Og nå er det resten av helgevasken som står for tur...
Gratulerer med oppnådd mål :heia:
Elizabethcita
05-03-10, 13:16
Gratulerer med oppnådd mål :heia:
Takk :)
60 min wii fit (aerobic, jogging og boksing :visemuskl)
Og 40 minutters gåtur i snøvær... :rolleyes:
220/1000
I dag ble det tur på 1 1/2 time :)
2 timers snømåkking av hardpakka snø! huff, var tungt :p
90min eliipse i dag; 290/1200 min:D:D
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
170/800
Fredag:
30 min gåtur i metervis med snø
Fredagssvettis - 70 min
Snømåking (halv meter nysnø) - 75 min
345/800
Photobscura
05-03-10, 21:03
105/700 minutter.
20 minutter step plus og jogging, 25 minuter rytmeboksing og 5 minutter rockering :D
50 minutter halvhjerta trening, fikk så inmarri vondt i benet/lysken på tredemølla så da ble armer resten av tida..
200/800 minutter fordelt på 3/12 dager
60 minutter kardio unnagjort på morrakvisten!
390/930 unnagjort. (æsj, hvorfor trente jeg ikke ti min til så jeg kom på et rundt tall...:D)
StegforSteg
06-03-10, 15:51
40 min tur :D
En times tur i det vakre været :) Her er det -4 grader nå og sola stråler!!
240/1000
Dance Step og Power på Elixia idag:)
70 + 60 min
100min tur i dag; 390/1200 min:D:D
60 min rask gange langs havet
60 min skitur i god fart
10 min rockering.
(igår kun 10 min rockering)
90 minutter intervaller med ellipse, 10 minutter tredemølle
Photobscura
07-03-10, 02:41
Yoga: 2/10 :D
2 1/2 timers fjelltur. 540/1900:)
2 timer 40min tur i dag; 550/1200 min:D:D
Skitur i soskinn, med en ni åring som ikke var like motivert som meg :D Men det gikk nå til slutt, og turen tilbake gikk som en drøm! To timer, men det var vel i grunn bare en av de som var effektive :p
300/1000
Skitur i påskevær med min kjære :) 1 time og 40..
..og en yoga økt (40 minutter)
Søndager er så bra!!:):) god tid og sove lenge
En time til unnagjort. 180/700.
40 minutter rytmeboksing og 5 minutter rockering
Elizabethcita
07-03-10, 19:24
I går var jeg borte hele dagen, men i dag fikk jeg putta inn ei mil på sykkelen :)
Totalt 85/350
4 x 55 min xykling på elixia :) 220 min med hard trening det ... Fatburn:heia:
20 min rockering og 45 min måking:-)
Skitur i soskinn, med en ni åring som ikke var like motivert som meg :D Men det gikk nå til slutt, og turen tilbake gikk som en drøm! To timer, men det var vel i grunn bare en av de som var effektive :p
300/1000
Og 35 min på Wii - aerobic - boksing - rockering og Yoga
330/1000
En time yoga i går
Trening i Mars: 260/800 minutter fordelt på 4/12 dager
Elizabethcita
08-03-10, 12:40
15 km i dag også, og totalt 100/350 km
Fredag:
30 min gåtur i metervis med snø
Fredagssvettis - 70 min
Snømåking (halv meter nysnø) - 75 min
345/800
Mandag:
MRL - 60 min
405/800
30 min gåtur i dag!
420/930
Skikkelig oppsamlingsinnlegg:
Fredag: 45min skitur
Lørdag 3,5t i slalombakken, 2t effektiv trening (kun t-heis, skikkelig styrkeøkt! :D)
Søndag: 45 min gåtur med hund
Mandag: 70 min Enegy yoga
410/1250 min
StegforSteg
08-03-10, 20:11
20 min på tredemølle og 30 min styrketrening :D
Ny time på Elexia. 240/700.
1 time tur i dag; 610/1200 min:D:D
Step & Styrke 80 minutter :)
tre kvarter med aerobic basic, boksing, rockering og yoga
380/1000
Har fått til flere lengre turer nå på de gode dagene, og det merkes på formen :)
Photobscura
09-03-10, 00:01
125/700 minutter.
Elizabethcita
09-03-10, 12:44
15 km i dag også. Totalt 115/350 km
En time kardio i dag
480/930:)
50 min styrke.
590/1900:rolleyes:
45 minutter Zumba sculpt & tone
Photobscura
09-03-10, 17:48
Har ikke sett så nøye på klokka, men jeg har gått MINST tjue minutter (sikkert mer, men ikke godt å si); 145/700 minutter.
60 min skitur, 10 min rockering:-)
20 minutter express zumba, 2. økt av 30 days shred og 30 minutter Just Dance i dag:heia:
1 time på sats dag; 670/1200 min:D:D
Mandag:
MRL - 60 min
405/800
Tirsdag:
Bosu - 60 min
465/800
aerobic basic 55 min
465/1000
Yoga idag:) hjemmekontor før seine møter på jobben i ettermiddag...
Elizabethcita
10-03-10, 12:55
Det ble 15 km i dag også ja :) Totalt 130/350 km.
økt 3 i 30 days shred + 10 minutter just dance og 20 minutter zumba x-press + 20 minutter just dance igjen:D
Jeg trente en time styrke og en time magedans på mandag. I går gikk jeg på skøyter i en time, og i dag skal jeg trene elvepadling i to timer :)
Photobscura
10-03-10, 17:56
175/700 minuttter.
StegforSteg
10-03-10, 19:35
60 min på tredemølle
310/700 :D
Deilige 60 minutter på ski i dag også, og 10 min rockering:-))
55 min zumba
465/1250 min
70 min tur i dag; 840/1200 min:D:D[/quote]
salig blanding... Wii active, hopping, zumba... ca 45 min
510/1000 oj, halvveis...
Elizabethcita
11-03-10, 13:00
15 km i dag også :) Totalt 145/350 km
zumba sculpt and tone 45min rockering 10min
Photobscura
11-03-10, 15:51
295/700 minutter.
Tirsdag:
Bosu - 60 min
465/800
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
515/800
1t og 15min gåtur i arbeidstida i dag faktisk :D
540/1250 min
60min min på Sats i dag; 900/1200 min:D:D
30 minutter rytmeboksing :D
Gruuuuuuuuuusom skitur på rotten snø - brukte tre kvarter, men det var jammen ikke mer enn 30 min som var verdt å kalle trening :mad:
540/1000
20min zumba express 2x10min rockering
Elizabethcita
12-03-10, 15:27
15 km og totalt 160/350 km
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
515/800
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
575/800
I går,55 minutter gange og 10 min rockering.
i dag 60 min på ski og 10 min rockering:-)
40min min tur i dag; 940/1200 min:D:D
20 minutter zumba og 30 min gåtur
590/1000
Fortsetter med gruuuuuuuuuuuuusomme 30 days shred.
Photobscura
13-03-10, 08:17
325/700 minutter.
45 minutter Zumba sculpt & tone
Elizabethcita
13-03-10, 12:50
10 km sykkel, og totalt 170/350 km :D
10 minutter Just Dance, 30 days shred, 20 minutter zumba
The usual:D
2 timer tur i dag; 1060/1200 min:D:D
45 minutter Zumba sculpt & tone
Og jaggu vart det også 90 minutters gåtur med god venninne i dag :D
100 minutter rask gange fordelt på to turer, og 15 min rockering i dag:-)
40 minutter til er gjennomført. 280/700
2 timer tur i dag også; 1180/1200 min:D:D
Planlagt litt trening på wii i dag, men tror det eller ei, ungommen hadde stjålet batteriene....grrr...men så kom sola, og da ble den en times gåtur sammen med mannen i steden da, koselig d...15 min rockering også:-)
Photobscura
15-03-10, 13:57
355/700 minutter.
7. økt av 30 days shred i dag + 30 minutter just dance og kaaaaanskje en trilletur.
Me får sjå.
Dette går så det suser gitt ;)
Har lagt inn flere lengre turer, og da går det fort oppover ja :)
Elizabethcita
15-03-10, 15:10
Kjørte på med to mil i dag :) Totalt 190/350 km
45 minutter raske gange i dag:-)
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
575/800
Mandag:
MRL - 60 min
635/800
70 minutter step & styrke på Elixia idag:)
arnakristin
15-03-10, 22:16
Hei.
Slenger meg med her, har stått i kø leeeeeeeenge men har nå kommet i gang med bassengtrening i regi av fysioterapeut. Har også gått til innkjøp av tredemølle da jeg får hodepine når jeg går, så nå kan hoppe av turen på utgangspunktet når jeg kjenner hodepinen kommer sigende.
Krysser fingrene for at dette kanskje kan sette fart på vektnedgangen som har stått stille i 1 ½ år – har vært veldig inaktiv.
120/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
240/1320 minutters rask gange på tredemølla
70 min Energy Yoga
610/1250 min
(Ser ut til at jeg må speede op litt her ja...)
Elizabethcita
16-03-10, 13:55
2 mil på sykkelen i dag også, og totalt 210/350 km
15 minutter step plus m/vekter
25 minutter rytmeboksing
5 minutter rockering
Halvannen time til fots, eller med spark i dag. Kje i rompa!
26 minutter Wii active sammen med minste mann, han sprang fortere enn meg :p
616/1000
Har ikke hatt ork til noe annet i dag enn 2x10 min rockering
1 time på Sats i dag; 1240/1200 min:D:D
1t skitur (årets siste?)
670/1250 min
Mandag:
MRL - 60 min
635/800
Tirsdag:
Bosu - 60
695/800
arnakristin
16-03-10, 22:11
60 minutters basseng trening
30 minutter rask gange på tredemølle
180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
270/1320 minutters rask gange på tredemølla
Elizabethcita
17-03-10, 12:16
15 km sykkel i dag.
totalt 225/350 km
20 min på mølla, 10min rockering, 15 min vekter
IkkK! pga dårlig form de siste ukene har det blitt dårlig med trening på meg.. :rodme:
Men kom meg tilbake på Elixia i dag med 30 minutter kardio og 30 minutter styrke.
(jeg hater å innrømme det, men det var kjempeherlig:p)
Fordi jeg ligger så bakpå nedjusterer jeg målet mitt til 500 minutter, 10 dager.
320/500 av 500 minutter fordelt på 5/10 dager
60 min gåtur og 10 min rockering
Tirsdag:
Bosu - 60
695/800
Onsdag:
Styrke/Puls - 65
760/800
arnakristin
17-03-10, 22:02
2x30 minutter rask gange på tredemølla
180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
330/1320 minutters rask gange på tredemølla
StegforSteg
18-03-10, 05:57
Glemte å "rapportere" i går :D
30 min på mølla og mage styrke, bryst styrke og rompe/lår styrke = 45 min :D
Photobscura
18-03-10, 16:11
385/700 minutter.
30 days shred. ser mørkt ut med kondisen. Fått legghinnebetennelse igjen.
45 minutter Zumba sculpt & tone :heia:
30 min sykkel og 10 min rockering :)
Yoga idag - 50 minutter:)
60 min rask gange og 10 min rockering:-)
Alle monner drar :D 15 min zumba
631/1000
arnakristin
18-03-10, 23:53
2x30 minutters rask gange på tredemølla
180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
390/1320 minutters rask gange på tredemølla
10 minutter step plus
10 minutter rockering
30 minutter rytmeboksing
:D
Sukk:mad: jeg får bare trene rimelig begrensa.
Har fått betennelse i muskelfester knær/lår på begge beina.
Treninga for tida begrenses til rooooolig gange hver dag, og det er det.
arnakristin
19-03-10, 23:51
Bare 30 minutters rask gange på tredemølla i dag...
180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
420/1320 minutters rask gange på tredemølla
Photobscura
20-03-10, 11:53
Yoga: 3/10!
45 minutter Zumba sculpt & tone :D
50 Minutter med vanlig program, kardio og styrke :)
Trening i Mars: 370/500 minutter fordelt på 6/10 dager
StegforSteg
20-03-10, 15:24
80 min på tredemølla, 45 min var puls / intervalltrening.
Deilig :D
arnakristin
20-03-10, 18:42
Back on track... 2x30 minutters rask gangen på mølla!
180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
480/1020 minutters rask gange på tredemølla
Edit: Må ha blingsa noe enormt på utregning av minutter på mølla, i tillegg så har jeg trukket fra 1 mølle økt de dagene jeg på basseng trening, har fått økte smerter og dårligere søvnkvalitet på grunn av "treninga"
MYE gåi g i dag (nesten 13000 skritt i følge telleren). Runder ned til hvertfall halvannen time effektiv gange.
760/1250 min
Hei
Som superfersking her inne har jeg nå sittet å lest opp og ned i Forumet og i oppskrifter, tråder og innlegg. Utrolig bra og svært motiverende :) Imponert over hvor utrolig flinke mange er.
Jeg er desverre ikke så flink til å komme meg opp og ut for å være aktiv, litt latskap og litt tidsklemme.........dog, veien over dørstokken synes å være den tyngste :flau:
Jeg fant en artikkel på nettet som i alle fall motiverer meg til begynnelsen på en mer aktiv hverdag og som gjerne kan være et substitutt/alternativ for andre i en hektisk hverdag.
http://www.dinside.no/838132/korte-treningsokter-er-like-bra
Photobscura
22-03-10, 13:46
475/700 minutter.
Onsdag:
Styrke/Puls - 65
760/800
Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min
820/800
Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå :)
15 minutter sykling på wii fit plus
10 minutter rockering
15 minutter rytmeboksing
5 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”
Etter mange dagers pause, så var jeg i gang igjen!
1 time på Sats i dag; 1300/1200 min:D:D
Jeg er misunnelig :(
Dere er så flinke til å prioritere trening, selv er jeg kun i fase "burde ha trent, men når?" Men etter å ha lest litt i tråden her, vurdert å melde meg inn for April, så fant jeg ut at jeg melder meg inn nå i mars. Ikke mange dagene igjen men tut og kjør, det er bare å sette igang. Planen starter allerede ikveld. Skal ta gå en tur etter at barna er lagt.
Målet ut mars er 80 min.
Små steg fører til store ting :D
30 min i går og 30 min i dag.
700/930
Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min
820/800
Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå :)
Mandag:
MRL -60 min
880/800
Melder meg på på marstreningsutfordring selv om det er litt sent, alle monner drar :-)
30 minutter styrke i dag :)
I dag ble det:
10 minutter jogging, men innlagte bokse-stasjoner
45 minutter Zumba sculpt & tone
*jihaaa* :D
StegforSteg
23-03-10, 17:56
2 timer gange, men med barn så blir det 1 time effektiv gange :D
søndag og mandag: Haugevis av trasking på kryss og tvers av køben! 15000 skritt i snitt pr dag.... regner minst 3t effektiv trening.
940/1250 min
1 time på Sats i dag også; 1360/1200 min:D:D
30 min sykkel, 10 min rockering
arnakristin
23-03-10, 23:08
Ramla av lasset igjen... masse som skjer om dagen
240/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
480/1020 minutters rask gange på tredemølla
Photobscura
23-03-10, 23:13
435/700 minutter.
10 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”
30 minutter rytmeboksing
Bare 20 min rockering på meg i dag
45 min zumba og 15 min vekter
70 min tur; 1430/1200 min:D:D
15 min tur - small steps leads to greatness
15/80
1/2 times sykkeltur mens jeg så på film :)
45 minutter Zumba sculpt & tone :D
60 min ellipse ; 1490/1200 min:D:D
Tur i 2 timer i dag ; 1610/1200 min:D:D
1/2 time dans. 1 time styrke på Elexia. Dvs. 490/700.
Tur i 2 timer i dag også ; 1730/1200 min:D:D
30 minutter sykling på wii fit plus
15 minutter rytmeboksing
15 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”
arnakristin
28-03-10, 23:18
26-28/9 4x30 rask gange på mølla
Bassengtreninga har påskeferie på tirsdag.
...hmmm, må se litt nøyere på målsetninga for april!
240/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
600/1020 minutters rask gange på tredemølla
StegforSteg
29-03-10, 08:34
Har vært syk, så har ikke fått trent noe særlig - men skal prøve meg på litt lett trening i dag.
Tråd for april er laget selv om det er noen dager igjen ennå :)
45 minutter Zumba sculpt & tone :heia:
StegforSteg
29-03-10, 16:56
Faktisk så ble det 100 min på meg i dag. 70 min gange og 30 min styrke :D
Mandag:
MRL -60 min
880/800
Endelig i såpass form at det gikk fint å trene:
Mandag:
MRL - 60 min
940/800
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.