View Full Version : Marstreningsutfordring -2010


Sider : [1] 2

Fungirl
28-02-10, 18:20
Vi må vel ha en tråd for mars også siden vi er så flinke :)

Regler;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden." - kopi fra februartråden :)

Mitt mål er 800 denne mnd også pga ED og at jeg ikke er hjemme hele mnd. Øker antall minutter om den forbaska snøen faktisk forsvinner :)

Lykke til alle sammen :) :heia:

nellie
28-02-10, 18:27
Denne måneden skal jeg kline til som bare søren! (sånn i følge mine egne standarder da)

800 minutter kondistrening
Styrke går for segselv..

aslaug
28-02-10, 18:28
:DEr med jeg også selvfølgelig!:D:D

Mål for mars er 1200min trening, som vanlig blir det en kombinasjon av tur og Sats.

0/1200 min:D:D

Elizabethcita
28-02-10, 18:39
Jeg er også med, og skal sykle 350 km :)

Carisma
28-02-10, 19:07
Da var det på'n igjen da. Får vel øke litt denne mend, så 1250 tenker jeg. Forrige mnds belønning var massasje (ikke tatt enda, men snaaaart), tenker denne skal være... hmm.... fotpleie! :ja:

0/1250 treningsminutter

majanne8
28-02-10, 19:25
Slenger meg med jeg og. Har ikke vært med på en slik tråd før, men er jo en fin måte å bli motivert på :) Får vel lage en ticker også.

Satser på 1900 min jeg da :rolleyes:

Gerd
28-02-10, 22:26
Er med :D

Satser på 1000 minutter i mars :D

Photobscura
28-02-10, 22:35
Jeg prøver igjen! Februar gikk ikke helt som planlagt, gitt, så jeg setter meg det samme målet, med friskt mot: 700 minutter gange og 10 yogaøkter.

Max
28-02-10, 22:46
Jeg er med, skal bare finne ut hva jeg skal sette som mål. Må ha inn noen enkle styrkeøvelser i målsetningen :)

Areola
28-02-10, 22:56
Setter samme mål som i februar, 800 minutter, men nå også fordelt på minimum 12 dager. (så blir det ikke tre timers lange økter på slutten :p)

StegforSteg
01-03-10, 06:03
Jeg er med, siden jeg ikke satte meg minuttsmål i februar - vet jeg ikke helt hva jeg skal ligge på. Men ca 3 ganger i uka + litt ekstra gir meg 700 min.

Starter med step/mage time i dag :D

Janevel
01-03-10, 09:10
Jeg er også med! :D
Siden jeg har meldt meg inn på Spenst + svømming, vil jeg bruke antall besøk/treningsøkter som mål.

Målet for mars er totalt 18 besøk! :cool:

Thomasina
01-03-10, 12:40
Jeg er også med!

halv time hver dag, pluss litt til, da kommer jeg på 1000min i hvert fall!

Det må jeg kunne klare!

Elizabethcita
01-03-10, 13:02
Og da var vi igang... 15/350 km :)

Kitt
01-03-10, 13:15
Februar forsvant i masse snø og en heftig forkjølelse, så mars kan jo bare bli bedre!:D

Skal sette meg mål etter trening i morgen! Fortsatt litt tett i toppen pga forkjølelsen, så begynner nok rooooolig!;)

Photobscura
01-03-10, 13:16
Begynner bra! 45/700 minutter.

Val
01-03-10, 13:21
Jeg er med! Jeg skal ha kardiotrening 930 minutter i løpet av mars:D

Lykke til alle sammen:goodluck:

Karissima
01-03-10, 15:02
Er med. 1 time Zumba

Gerd
01-03-10, 16:02
45 minutter Zumba sculpt & tone :D

Pandora
01-03-10, 16:06
Ny måned, nye muligheter:)

Setter et litt lavere mål denne måneden pga laaang påskeferie i sola:D, der får jeg ihvertfall ikke registrert trening..selv om håpet er bevege seg masse på ferie også.

Altså: 1200 minutter trening, inkl minst 10 Yogaøkter er målet mitt her inne for Mars:boxing:

nellie
01-03-10, 16:15
50 minutter på Elixia i dag

Val
01-03-10, 16:58
Jeg er utrolig stolt av meg selv første dagen: 120 minutter kardio ! :D

120/930 minutter unnagjort:heia:

Max
01-03-10, 17:27
Jeg har satt målet på 1100 minutter. Vet jeg skal ut på noe hver eneste helg denne måneden, og da kan jo fort trimturene bli noe redusert noen dager. Skal få fysioterapeuten til å hjelpe meg med noen styrkeøvelser som ikke går ut over skuldra, så tar jeg de som en bonus denne måneden :)

elisapisa
01-03-10, 18:10
Satser på 2000 min i mars, forhåpentligvis masse skigåing :-)
I dag: 50/2000

Fungirl
01-03-10, 18:21
Mandag:
MRL -60 min

60/800

aslaug
01-03-10, 19:08
60 min ellipse på sats 60/1200 min:D:D

StegforSteg
01-03-10, 20:27
15 min på mølla og 55 min med step/mage

70/700

:D

Pandora
01-03-10, 21:01
Step & Styrke på Elixia - 70 min

Carisma
01-03-10, 21:03
70 min energy yoga
(Herregud så ekkelt å trene med karber i kroppen! :flau:)

70/1250 min

Janevel
01-03-10, 21:45
Første svømmeøkten overstått :)


1/18

Areola
01-03-10, 22:19
60 minutter kondis og frivekter!

60/800 minutter fordelt på 1/12 dager

Elizabethcita
02-03-10, 14:04
15 km i dag også. Totalt 30/350 km

Karissima
02-03-10, 14:32
1 times tur i det nyyydelige været :)

Val
02-03-10, 15:13
1 time og 20 min med kardio i dag!

200/930 min unnagjort!

nellie
02-03-10, 15:42
50 minutter på Elixia i dag
20 minutter just Dance på Wii

Photobscura
02-03-10, 20:11
60/700 minutter.

Gerd
02-03-10, 20:44
30 minutters trimtur på dagen i dag. 25 minutter rytmeboksing og 5 minutter rockering i kveld :D

aslaug
02-03-10, 21:03
60 min ellipse på sats i dag også; 120/1200 min:D:D

Fungirl
02-03-10, 22:00
Mandag:
MRL -60 min

60/800

Tirsdag:
Bsou - 60 min

120/800

Pearl
02-03-10, 22:09
Greide ikke målet i februar, så jeg prøver det samme målet i mars. 60 min styrke på Elexia. 60/700 min.

elisapisa
02-03-10, 22:36
110 minutter i dag blir 160/2000

Elizabethcita
03-03-10, 12:37
15 km i dag også, og totalt 45/350 km :)

Photobscura
03-03-10, 15:58
90/700 minutter. 1/10 runder yoga.

Max
03-03-10, 16:04
Ingen tur i går, men det ble det i dag :)

Gerd
03-03-10, 16:27
70 minutter trimtur og 5 minutter rockering :heia:

Janevel
03-03-10, 16:54
2/18 :)

Val
03-03-10, 17:03
1 time og 40 minutter kardio i dag!

Målet var å få 300 minutter unnagjort på tre dager så det var fin-fint! Jeg har nemmelig hatt fri, men fra nå av blir det vanskeligere....

300/930 minutter kardio

majanne8
03-03-10, 20:16
4 og en halv times tur på fjellet i dag:rolleyes:

Blir 270/1900 :D

StegforSteg
03-03-10, 20:17
30 min på tredemølla og 30 min styrketrening

130/700

Arnhild
03-03-10, 21:29
Litt treig med å registrere meg... Går for 1000 minutter denne måneden også. I går var jeg lat, men på mandag gikk jeg i 40 min og i dag trente jeg elipse og styrke i 40 min.

80/1000

Carisma
03-03-10, 21:35
60 min Zumba i dag

130/1250 min

Pandora
03-03-10, 21:39
50 minutter Yoga idag:)

Areola
03-03-10, 21:53
En time med zumba, og core etterpå :)
Totalt 90 minutter
150/800 minutter fordelt på 2/12 dager

elisapisa
03-03-10, 22:34
50 minutter i dag blir 210/2000

trollmo
03-03-10, 23:11
Det er vel bare å henge seg på , så ikke treningsfokuset skal bli borte:-)))
Kjekt med litt oppbakking, og litt pushing på seg selv, fordi man skal legge inn tiden her:-))
Lykke til alle sammen:-)

1. mars 240 min gange i sand.
2. mars 180 min gange i sand.
3. mars 60 min gange på glatta.

Elizabethcita
04-03-10, 12:21
Det ble 15 km i dag også ja, og totalt 60/350 km.

Val
04-03-10, 17:10
30 minutter i dag!

330/930

Karissima
04-03-10, 17:12
1 time Zumba :)

nellie
04-03-10, 17:33
50 minutter Just Dance

StegforSteg
04-03-10, 17:35
30 min snømåking :D

Fungirl
04-03-10, 17:59
Tirsdag:
Bosu - 60 min

120/800

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

170/800

aslaug
04-03-10, 18:56
80min tur i dag; 200/1200 min:D:D

trollmo
04-03-10, 19:54
Ja da var det i gang på ski igjen da....nesten like deilig som og spasere langs stranda....hehe...ble 90 minutter i god fart, og deretter 60 min hardt arbeid med og hakke og måke vekk hardpakka snø....hjelp...ryggen....ja ja, 180 min i dag i allefall:-)

Pandora
04-03-10, 19:55
50 minutter step idag..

Gerd
04-03-10, 20:41
45 minutter Zumba sculpt & tone

Pearl
04-03-10, 20:46
60 min roing og styrke på Elexia.
120/700

Arnhild
04-03-10, 21:51
30 minutter yoga

120/1000

Janevel
04-03-10, 22:13
Svømming idag!
3/18 :cool:

elisapisa
05-03-10, 00:07
80 min
290/2000

Arnhild
05-03-10, 10:13
60 min wii fit (aerobic, jogging og boksing :visemuskl)


180/1000

Elizabethcita
05-03-10, 12:16
15 km sykkel i dag også, og i dag klarte jeg det på under 25 minutter!!! (24.54...) Det har liksom vært et lite mål i seg selv for meg...

Totalt: 75/350 km

Og nå er det resten av helgevasken som står for tur...

Arnhild
05-03-10, 12:41
15 km sykkel i dag også, og i dag klarte jeg det på under 25 minutter!!! (24.54...) Det har liksom vært et lite mål i seg selv for meg...

Totalt: 75/350 km

Og nå er det resten av helgevasken som står for tur...

Gratulerer med oppnådd mål :heia:

Elizabethcita
05-03-10, 13:16
Gratulerer med oppnådd mål :heia:
Takk :)

Arnhild
05-03-10, 14:12
60 min wii fit (aerobic, jogging og boksing :visemuskl)

Og 40 minutters gåtur i snøvær... :rolleyes:

220/1000

Karissima
05-03-10, 17:27
I dag ble det tur på 1 1/2 time :)

majanne8
05-03-10, 18:01
2 timers snømåkking av hardpakka snø! huff, var tungt :p

aslaug
05-03-10, 19:11
90min eliipse i dag; 290/1200 min:D:D

Fungirl
05-03-10, 20:12
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

170/800

Fredag:
30 min gåtur i metervis med snø
Fredagssvettis - 70 min
Snømåking (halv meter nysnø) - 75 min

345/800

Photobscura
05-03-10, 21:03
105/700 minutter.

Gerd
05-03-10, 22:56
20 minutter step plus og jogging, 25 minuter rytmeboksing og 5 minutter rockering :D

Areola
05-03-10, 23:34
50 minutter halvhjerta trening, fikk så inmarri vondt i benet/lysken på tredemølla så da ble armer resten av tida..
200/800 minutter fordelt på 3/12 dager

Val
06-03-10, 14:19
60 minutter kardio unnagjort på morrakvisten!

390/930 unnagjort. (æsj, hvorfor trente jeg ikke ti min til så jeg kom på et rundt tall...:D)

StegforSteg
06-03-10, 15:51
40 min tur :D

Arnhild
06-03-10, 16:50
En times tur i det vakre været :) Her er det -4 grader nå og sola stråler!!


240/1000

Pandora
06-03-10, 18:54
Dance Step og Power på Elixia idag:)

70 + 60 min

aslaug
06-03-10, 19:08
100min tur i dag; 390/1200 min:D:D

trollmo
06-03-10, 19:12
60 min rask gange langs havet
60 min skitur i god fart
10 min rockering.

(igår kun 10 min rockering)

nellie
06-03-10, 19:18
90 minutter intervaller med ellipse, 10 minutter tredemølle

Photobscura
07-03-10, 02:41
Yoga: 2/10 :D

majanne8
07-03-10, 12:44
2 1/2 timers fjelltur. 540/1900:)

aslaug
07-03-10, 14:34
2 timer 40min tur i dag; 550/1200 min:D:D

Arnhild
07-03-10, 16:13
Skitur i soskinn, med en ni åring som ikke var like motivert som meg :D Men det gikk nå til slutt, og turen tilbake gikk som en drøm! To timer, men det var vel i grunn bare en av de som var effektive :p


300/1000

Pandora
07-03-10, 16:31
Skitur i påskevær med min kjære :) 1 time og 40..

..og en yoga økt (40 minutter)

Søndager er så bra!!:):) god tid og sove lenge

Pearl
07-03-10, 18:43
En time til unnagjort. 180/700.

Gerd
07-03-10, 18:47
40 minutter rytmeboksing og 5 minutter rockering

Elizabethcita
07-03-10, 19:24
I går var jeg borte hele dagen, men i dag fikk jeg putta inn ei mil på sykkelen :)

Totalt 85/350

Tone-G
07-03-10, 19:41
4 x 55 min xykling på elixia :) 220 min med hard trening det ... Fatburn:heia:

trollmo
07-03-10, 20:49
20 min rockering og 45 min måking:-)

Arnhild
07-03-10, 22:50
Skitur i soskinn, med en ni åring som ikke var like motivert som meg :D Men det gikk nå til slutt, og turen tilbake gikk som en drøm! To timer, men det var vel i grunn bare en av de som var effektive :p


300/1000

Og 35 min på Wii - aerobic - boksing - rockering og Yoga

330/1000

Areola
08-03-10, 08:46
En time yoga i går
Trening i Mars: 260/800 minutter fordelt på 4/12 dager

Elizabethcita
08-03-10, 12:40
15 km i dag også, og totalt 100/350 km

Fungirl
08-03-10, 19:23
Fredag:
30 min gåtur i metervis med snø
Fredagssvettis - 70 min
Snømåking (halv meter nysnø) - 75 min

345/800

Mandag:
MRL - 60 min

405/800

Val
08-03-10, 19:27
30 min gåtur i dag!

420/930

Carisma
08-03-10, 19:58
Skikkelig oppsamlingsinnlegg:

Fredag: 45min skitur
Lørdag 3,5t i slalombakken, 2t effektiv trening (kun t-heis, skikkelig styrkeøkt! :D)
Søndag: 45 min gåtur med hund
Mandag: 70 min Enegy yoga

410/1250 min

StegforSteg
08-03-10, 20:11
20 min på tredemølle og 30 min styrketrening :D

Pearl
08-03-10, 20:32
Ny time på Elexia. 240/700.

elisapisa
08-03-10, 20:51
Times tur:
350/2000

Gerd
08-03-10, 21:04
50 minutters gåtur.

aslaug
08-03-10, 22:08
1 time tur i dag; 610/1200 min:D:D

Pandora
08-03-10, 22:36
Step & Styrke 80 minutter :)

Arnhild
08-03-10, 22:58
tre kvarter med aerobic basic, boksing, rockering og yoga

380/1000

Max
08-03-10, 23:43
Har fått til flere lengre turer nå på de gode dagene, og det merkes på formen :)

Photobscura
09-03-10, 00:01
125/700 minutter.

Elizabethcita
09-03-10, 12:44
15 km i dag også. Totalt 115/350 km

Val
09-03-10, 16:19
En time kardio i dag

480/930:)

majanne8
09-03-10, 16:41
50 min styrke.

590/1900:rolleyes:

Gerd
09-03-10, 17:47
45 minutter Zumba sculpt & tone

Photobscura
09-03-10, 17:48
Har ikke sett så nøye på klokka, men jeg har gått MINST tjue minutter (sikkert mer, men ikke godt å si); 145/700 minutter.

trollmo
09-03-10, 17:52
60 min skitur, 10 min rockering:-)

nellie
09-03-10, 17:54
20 minutter express zumba, 2. økt av 30 days shred og 30 minutter Just Dance i dag:heia:

Karissima
09-03-10, 20:40
1 times kveldstur

aslaug
09-03-10, 21:17
1 time på sats dag; 670/1200 min:D:D

Fungirl
09-03-10, 21:42
Mandag:
MRL - 60 min

405/800

Tirsdag:
Bosu - 60 min

465/800

Arnhild
09-03-10, 23:07
aerobic basic 55 min

465/1000

Pandora
10-03-10, 12:43
Yoga idag:) hjemmekontor før seine møter på jobben i ettermiddag...

Elizabethcita
10-03-10, 12:55
Det ble 15 km i dag også ja :) Totalt 130/350 km.

Karissima
10-03-10, 14:58
45 min cardio party :)

nellie
10-03-10, 15:16
økt 3 i 30 days shred + 10 minutter just dance og 20 minutter zumba x-press + 20 minutter just dance igjen:D

Amereta
10-03-10, 17:40
Jeg trente en time styrke og en time magedans på mandag. I går gikk jeg på skøyter i en time, og i dag skal jeg trene elvepadling i to timer :)

Photobscura
10-03-10, 17:56
175/700 minuttter.

StegforSteg
10-03-10, 19:35
60 min på tredemølle

310/700 :D

trollmo
10-03-10, 19:42
Deilige 60 minutter på ski i dag også, og 10 min rockering:-))

Gerd
10-03-10, 20:12
60 minutters gåtur :D

Carisma
10-03-10, 21:23
55 min zumba

465/1250 min

aslaug
10-03-10, 21:57
70 min tur i dag; 840/1200 min:D:D[/quote]

Arnhild
10-03-10, 22:36
salig blanding... Wii active, hopping, zumba... ca 45 min

510/1000 oj, halvveis...

Elizabethcita
11-03-10, 13:00
15 km i dag også :) Totalt 145/350 km

Karissima
11-03-10, 15:33
zumba sculpt and tone 45min rockering 10min

Photobscura
11-03-10, 15:51
295/700 minutter.

Fungirl
11-03-10, 18:52
Tirsdag:
Bosu - 60 min

465/800

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

515/800

Carisma
11-03-10, 20:36
1t og 15min gåtur i arbeidstida i dag faktisk :D

540/1250 min

aslaug
11-03-10, 20:49
60min min på Sats i dag; 900/1200 min:D:D

Gerd
11-03-10, 20:59
30 minutter rytmeboksing :D

Arnhild
11-03-10, 21:18
Gruuuuuuuuuusom skitur på rotten snø - brukte tre kvarter, men det var jammen ikke mer enn 30 min som var verdt å kalle trening :mad:

540/1000

Karissima
12-03-10, 15:11
20min zumba express 2x10min rockering

Elizabethcita
12-03-10, 15:27
15 km og totalt 160/350 km

Fungirl
12-03-10, 19:44
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min

515/800

Fredag:
Fredagssvettis - 70 min

575/800

trollmo
12-03-10, 19:56
I går,55 minutter gange og 10 min rockering.
i dag 60 min på ski og 10 min rockering:-)

aslaug
12-03-10, 19:56
40min min tur i dag; 940/1200 min:D:D

Arnhild
12-03-10, 23:14
20 minutter zumba og 30 min gåtur

590/1000

nellie
13-03-10, 01:37
Fortsetter med gruuuuuuuuuuuuusomme 30 days shred.

Photobscura
13-03-10, 08:17
325/700 minutter.

Gerd
13-03-10, 11:37
45 minutter Zumba sculpt & tone

Elizabethcita
13-03-10, 12:50
10 km sykkel, og totalt 170/350 km :D

nellie
13-03-10, 13:11
10 minutter Just Dance, 30 days shred, 20 minutter zumba
The usual:D

Pandora
13-03-10, 20:28
step & styrke idag:)

aslaug
13-03-10, 20:45
2 timer tur i dag; 1060/1200 min:D:D

Gerd
13-03-10, 21:27
45 minutter Zumba sculpt & tone

Og jaggu vart det også 90 minutters gåtur med god venninne i dag :D

trollmo
13-03-10, 22:22
100 minutter rask gange fordelt på to turer, og 15 min rockering i dag:-)

Pearl
13-03-10, 23:27
40 minutter til er gjennomført. 280/700

Pandora
14-03-10, 18:16
Yoga idag:)

aslaug
14-03-10, 19:02
2 timer tur i dag også; 1180/1200 min:D:D

trollmo
14-03-10, 21:04
Planlagt litt trening på wii i dag, men tror det eller ei, ungommen hadde stjålet batteriene....grrr...men så kom sola, og da ble den en times gåtur sammen med mannen i steden da, koselig d...15 min rockering også:-)

Photobscura
15-03-10, 13:57
355/700 minutter.

nellie
15-03-10, 14:40
7. økt av 30 days shred i dag + 30 minutter just dance og kaaaaanskje en trilletur.
Me får sjå.

Max
15-03-10, 14:59
Dette går så det suser gitt ;)

Har lagt inn flere lengre turer, og da går det fort oppover ja :)

Elizabethcita
15-03-10, 15:10
Kjørte på med to mil i dag :) Totalt 190/350 km

trollmo
15-03-10, 18:16
45 minutter raske gange i dag:-)

Fungirl
15-03-10, 18:34
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min

575/800

Mandag:
MRL - 60 min

635/800

Pandora
15-03-10, 21:06
70 minutter step & styrke på Elixia idag:)

arnakristin
15-03-10, 22:16
Hei.
Slenger meg med her, har stått i kø leeeeeeeenge men har nå kommet i gang med bassengtrening i regi av fysioterapeut. Har også gått til innkjøp av tredemølle da jeg får hodepine når jeg går, så nå kan hoppe av turen på utgangspunktet når jeg kjenner hodepinen kommer sigende.
Krysser fingrene for at dette kanskje kan sette fart på vektnedgangen som har stått stille i 1 ½ år – har vært veldig inaktiv.

120/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
240/1320 minutters rask gange på tredemølla

Carisma
15-03-10, 22:42
70 min Energy Yoga
610/1250 min

(Ser ut til at jeg må speede op litt her ja...)

Pearl
15-03-10, 23:17
340/700

Elizabethcita
16-03-10, 13:55
2 mil på sykkelen i dag også, og totalt 210/350 km

Gerd
16-03-10, 16:00
15 minutter step plus m/vekter
25 minutter rytmeboksing
5 minutter rockering

Max
16-03-10, 18:24
Halvannen time til fots, eller med spark i dag. Kje i rompa!

Arnhild
16-03-10, 19:10
26 minutter Wii active sammen med minste mann, han sprang fortere enn meg :p

616/1000

Karissima
16-03-10, 20:21
Har ikke hatt ork til noe annet i dag enn 2x10 min rockering

aslaug
16-03-10, 21:03
1 time på Sats i dag; 1240/1200 min:D:D

Carisma
16-03-10, 21:28
1t skitur (årets siste?)

670/1250 min

Fungirl
16-03-10, 22:03
Mandag:
MRL - 60 min

635/800

Tirsdag:
Bosu - 60

695/800

arnakristin
16-03-10, 22:11
60 minutters basseng trening
30 minutter rask gange på tredemølle

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
270/1320 minutters rask gange på tredemølla

Pandora
17-03-10, 09:11
50 minutter yoga igår:p

Elizabethcita
17-03-10, 12:16
15 km sykkel i dag.

totalt 225/350 km

Val
17-03-10, 14:56
550/930 gjennomført.

Karissima
17-03-10, 15:25
20 min på mølla, 10min rockering, 15 min vekter

Areola
17-03-10, 19:06
IkkK! pga dårlig form de siste ukene har det blitt dårlig med trening på meg.. :rodme:
Men kom meg tilbake på Elixia i dag med 30 minutter kardio og 30 minutter styrke.
(jeg hater å innrømme det, men det var kjempeherlig:p)

Fordi jeg ligger så bakpå nedjusterer jeg målet mitt til 500 minutter, 10 dager.

320/500 av 500 minutter fordelt på 5/10 dager

trollmo
17-03-10, 19:45
60 min gåtur og 10 min rockering

Fungirl
17-03-10, 20:04
Tirsdag:
Bosu - 60

695/800

Onsdag:
Styrke/Puls - 65

760/800

Gerd
17-03-10, 21:20
70 minutters gåtur :D

arnakristin
17-03-10, 22:02
2x30 minutter rask gange på tredemølla

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
330/1320 minutters rask gange på tredemølla

StegforSteg
18-03-10, 05:57
Glemte å "rapportere" i går :D

30 min på mølla og mage styrke, bryst styrke og rompe/lår styrke = 45 min :D

Val
18-03-10, 14:20
90 min i dag.

640/930

Photobscura
18-03-10, 16:11
385/700 minutter.

nellie
18-03-10, 16:35
30 days shred. ser mørkt ut med kondisen. Fått legghinnebetennelse igjen.

Gerd
18-03-10, 17:02
45 minutter Zumba sculpt & tone :heia:

Karissima
18-03-10, 18:30
30 min sykkel og 10 min rockering :)

Pandora
18-03-10, 20:11
Yoga idag - 50 minutter:)

trollmo
18-03-10, 20:36
60 min rask gange og 10 min rockering:-)

Arnhild
18-03-10, 21:15
Alle monner drar :D 15 min zumba

631/1000

arnakristin
18-03-10, 23:53
2x30 minutters rask gange på tredemølla

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
390/1320 minutters rask gange på tredemølla

Gerd
19-03-10, 19:25
10 minutter step plus
10 minutter rockering
30 minutter rytmeboksing

:D

trollmo
19-03-10, 22:24
60 min rask gange:-)

Runegutt
19-03-10, 23:43
Sukk:mad: jeg får bare trene rimelig begrensa.
Har fått betennelse i muskelfester knær/lår på begge beina.
Treninga for tida begrenses til rooooolig gange hver dag, og det er det.

arnakristin
19-03-10, 23:51
Bare 30 minutters rask gange på tredemølla i dag...

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
420/1320 minutters rask gange på tredemølla

Photobscura
20-03-10, 11:53
Yoga: 3/10!

Gerd
20-03-10, 12:59
45 minutter Zumba sculpt & tone :D

Areola
20-03-10, 14:16
50 Minutter med vanlig program, kardio og styrke :)
Trening i Mars: 370/500 minutter fordelt på 6/10 dager

StegforSteg
20-03-10, 15:24
80 min på tredemølla, 45 min var puls / intervalltrening.

Deilig :D

arnakristin
20-03-10, 18:42
Back on track... 2x30 minutters rask gangen på mølla!

180/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
480/1020 minutters rask gange på tredemølla

Edit: Må ha blingsa noe enormt på utregning av minutter på mølla, i tillegg så har jeg trukket fra 1 mølle økt de dagene jeg på basseng trening, har fått økte smerter og dårligere søvnkvalitet på grunn av "treninga"

Carisma
20-03-10, 23:22
MYE gåi g i dag (nesten 13000 skritt i følge telleren). Runder ned til hvertfall halvannen time effektiv gange.

760/1250 min

Modesty67
21-03-10, 11:26
Hei
Som superfersking her inne har jeg nå sittet å lest opp og ned i Forumet og i oppskrifter, tråder og innlegg. Utrolig bra og svært motiverende :) Imponert over hvor utrolig flinke mange er.
Jeg er desverre ikke så flink til å komme meg opp og ut for å være aktiv, litt latskap og litt tidsklemme.........dog, veien over dørstokken synes å være den tyngste :flau:
Jeg fant en artikkel på nettet som i alle fall motiverer meg til begynnelsen på en mer aktiv hverdag og som gjerne kan være et substitutt/alternativ for andre i en hektisk hverdag.

http://www.dinside.no/838132/korte-treningsokter-er-like-bra

Photobscura
22-03-10, 13:46
475/700 minutter.

Fungirl
22-03-10, 14:45
Onsdag:
Styrke/Puls - 65

760/800

Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min

820/800

Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå :)

Gerd
22-03-10, 14:51
15 minutter sykling på wii fit plus
10 minutter rockering
15 minutter rytmeboksing
5 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”

Pearl
22-03-10, 19:39
1 time core. 400/700.

aslaug
22-03-10, 19:42
Etter mange dagers pause, så var jeg i gang igjen!

1 time på Sats i dag; 1300/1200 min:D:D

Popp
22-03-10, 20:30
Jeg er misunnelig :(
Dere er så flinke til å prioritere trening, selv er jeg kun i fase "burde ha trent, men når?" Men etter å ha lest litt i tråden her, vurdert å melde meg inn for April, så fant jeg ut at jeg melder meg inn nå i mars. Ikke mange dagene igjen men tut og kjør, det er bare å sette igang. Planen starter allerede ikveld. Skal ta gå en tur etter at barna er lagt.

Målet ut mars er 80 min.

Små steg fører til store ting :D

Val
22-03-10, 20:38
30 min i går og 30 min i dag.

700/930

Fungirl
22-03-10, 20:49
Søndag:
Aerobic/Styrke - 60 min

820/800

Og jeg er i mål, men må da klare litt til så lenge jeg ikke blir mer syk enn jeg er nå :)

Mandag:
MRL -60 min

880/800

Modesty67
22-03-10, 23:06
Melder meg på på marstreningsutfordring selv om det er litt sent, alle monner drar :-)

30 minutter styrke i dag :)

Gerd
23-03-10, 17:51
I dag ble det:

10 minutter jogging, men innlagte bokse-stasjoner
45 minutter Zumba sculpt & tone

*jihaaa* :D

StegforSteg
23-03-10, 17:56
2 timer gange, men med barn så blir det 1 time effektiv gange :D

Carisma
23-03-10, 19:36
søndag og mandag: Haugevis av trasking på kryss og tvers av køben! 15000 skritt i snitt pr dag.... regner minst 3t effektiv trening.

940/1250 min

aslaug
23-03-10, 20:58
1 time på Sats i dag også; 1360/1200 min:D:D

Karissima
23-03-10, 21:54
30 min sykkel, 10 min rockering

Val
23-03-10, 22:18
30 min i dag

730/930

arnakristin
23-03-10, 23:08
Ramla av lasset igjen... masse som skjer om dagen

240/300 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
480/1020 minutters rask gange på tredemølla

Photobscura
23-03-10, 23:13
435/700 minutter.

Gerd
24-03-10, 16:50
10 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”
30 minutter rytmeboksing

Modesty67
24-03-10, 20:34
60 minutter i dag

Karissima
24-03-10, 21:05
Bare 20 min rockering på meg i dag

Val
25-03-10, 08:33
30 min i går!

760/930

Karissima
25-03-10, 18:31
45 min zumba og 15 min vekter

aslaug
25-03-10, 19:17
70 min tur; 1430/1200 min:D:D

Val
26-03-10, 10:07
30 min i går!

790/930

Popp
26-03-10, 18:57
15 min tur - small steps leads to greatness

15/80

Karissima
26-03-10, 19:00
1/2 times sykkeltur mens jeg så på film :)

Gerd
26-03-10, 19:13
45 minutter Zumba sculpt & tone :D

aslaug
26-03-10, 20:23
60 min ellipse ; 1490/1200 min:D:D

aslaug
27-03-10, 16:36
Tur i 2 timer i dag ; 1610/1200 min:D:D

Pearl
28-03-10, 21:00
1/2 time dans. 1 time styrke på Elexia. Dvs. 490/700.

aslaug
28-03-10, 21:03
Tur i 2 timer i dag også ; 1730/1200 min:D:D

Gerd
28-03-10, 21:57
30 minutter sykling på wii fit plus
15 minutter rytmeboksing
15 minutter jogging m/ bokse”stasjoner”

arnakristin
28-03-10, 23:18
26-28/9 4x30 rask gange på mølla
Bassengtreninga har påskeferie på tirsdag.
...hmmm, må se litt nøyere på målsetninga for april!

240/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
600/1020 minutters rask gange på tredemølla

StegforSteg
29-03-10, 08:34
Har vært syk, så har ikke fått trent noe særlig - men skal prøve meg på litt lett trening i dag.

Fungirl
29-03-10, 11:16
Tråd for april er laget selv om det er noen dager igjen ennå :)

Gerd
29-03-10, 16:36
45 minutter Zumba sculpt & tone :heia:

StegforSteg
29-03-10, 16:56
Faktisk så ble det 100 min på meg i dag. 70 min gange og 30 min styrke :D

Fungirl
29-03-10, 18:22
Mandag:
MRL -60 min

880/800

Endelig i såpass form at det gikk fint å trene:
Mandag:
MRL - 60 min

940/800