Jeg har fortsatt ikke noe energi tvert om.. holdt på å besvime mangen ganger i dag.. Tilog med mannen min sier jeg er blek. Jeg ringte legevakten og fortalte om situasjonen. At legen min har andbefalt meg spis deg slank dietten, og at jeg slavisk har fulgt den (har ikke tatt noe utenom) untatt ketolyse sink og kalsium. Hun berømmet meg veldig for at jeg hadde klart å kutte alt sukker sånn som jeg gjorde, men ble litt bekymret for at jeg ikke har trappet forsiktig ned (jeg spiste MASSE sukker pr dag) Så nå mente hun at jeg burde gå å ta meg et glass saft "med sukker" Og at jeg må trappe mer forsiktig ned.. Hva gjør jeg ?? Vil ikke dette ødelege alt jeg har jobbet så hardt med i 3 uker nå? På spis deg slank kurset sa de jo at vi kom ut av ketose bare vi tok så mye som et eple utenom menyen.. Hva med ketosen ?? arghh er så forvirra:(:confused:

Få i deg mere mat, mere fett. Ta ikke saft, men få i deg noe rent kjøtt, grønnsaker og smør, fløte el.l. Spis deg slank dietten gir det for lite energi høres det ut som!

Enig med Imse jeg :)

Ketose går det på mengde mat eller mengde sukker ? Nei posjonene er veldig små. Tror ikke jeg tuller når jeg sier at sønnen min på 3 nesten spiser mer en meg.

Om du spiser ekstra kjøtt og får i deg mer fett øker ikke karbohydratmengden, så finn deg noe rent (kjøtt, fugl, fisk) så du får i deg mer energi :) Ketose går på mengde karbohydrater forøvrig.

ps. Jeg har skrevet email på email til de spis deg slank folka de gidder jo ikke å svare engang. Jeg må igjen bare si hvor glad jeg er for at folk som dere er her ALLE sammen. hadde ikke klart dette uten alle de som har svart på mine teite spørsmål. vet ikke hvor mangen timer jeg har tilbrakt foran skjermen med lav karbo forumene foran meg.

Ketose går det på mengde mat eller mengde sukker ? Nei posjonene er veldig små. Tror ikke jeg tuller når jeg sier at sønnen min på 3 nesten spiser mer en meg.
Det går på mengde karber om man er i ketose eller ikke.
Ellers bør man jo ha 1g protein pr kg kroppsvekt og hvordan man får det på den kuren fatter jeg ikke. Synes uansett du kan tilsette mere fett, for når du tar bort karbene MÅ energien komme fra et sted, og å leve på under 1000kcl om dagen er slitsomt og kroppen går fort i sparemodus.

Hei,
Ketose går på antall kh du spiser hver dag, de fleste ligger på ca 20 kh pr dag mens noen faktisk er i ketose opp til 50 kh hver dag. I og med at du i utgangspunktet fikk i deg mye sukker så er det ikke unormalt at man føler seg uvel i en overgang til lavkarbo, kan sammenlignes med abstinens. For de aller fleste vil dette bare ta noen dager mens noen vil føle et ubehag i opp til 2 uker før ubehaget gir seg.
Spis deg slank dietten inneholder mindre fett enn for eksempel Ketolyse og det kan kanskje være en ide om du prøver å få i deg mer fett i løpet av dagen. I tillegg er det veldig viktig at du drikker nok vann.
På ketolyse, som er en ketogen diett, så skal man spise når man er sulten og spise seg passe mett.

Jeg har bare 7 dager til jeg er ferdig med spis deg slank menyen som liger i frysen, det blir ikke mer en det. Men det skal definetivt bli nice til å kunne invitere gubben på feles midagg med noe godt kjøtt hehe, spis deg slank menyen er jo nesten bare suppete, så det skal være deilig å kunne "tygge" på noe:D hva med eks brokoli ved siden av ? eller blir det for mye utenom dietten?

Da ville jeg ha byttet ut i allefall ett måltid pr dag med et skikkelig lavkarbomåltid :p Stek deg en biff/kotelett med bearnaise til, eller stekt laks med eggsmør feks. Ganske sikker på at det vil være med på å gi deg en myyye bedre dag :D Litt brokkoli er bare bra!

NAM.. Kjenner bare vannet renner i munnen min ,,

Jeg har bare 7 dager til jeg er ferdig med spis deg slank menyen som liger i frysen, det blir ikke mer en det. Men det skal definetivt bli nice til å kunne invitere gubben på feles midagg med noe godt kjøtt hehe, spis deg slank menyen er jo nesten bare suppete, så det skal være deilig å kunne "tygge" på noe:D hva med eks brokoli ved siden av ? eller blir det for mye utenom dietten?

Brokkoli går helt fint, lite karbo i det :-)
Lag fløtegratinert brokkoli og litt godt kjøtt til gubben og deg.

Mitt forslag er ellers at du sparer de rettene du har fryseren og heller setter sammen egne måltider. Så kan du bruke frysevarene i "nødsituasjoner".

Den var ikke dum,. lol Hvorfor tenkte ikke jeg på det ? Tusen takk =)

kotelett med fløtegratinert brokkoli.. det er det mest fantastiske måltidet jeg har hatt i mitt liv! Med en bit av dårlig samvittighet for at jeg ikke lenger fulgte dietten .. tenke seg .. jeg spiste 2 koteletter .. Fantastisk:D

kotelett med fløtegratinert brokkoli.. det er det mest fantastiske måltidet jeg har hatt i mitt liv! Med en bit av dårlig samvittighet for at jeg ikke lenger fulgte dietten .. tenke seg .. jeg spiste 2 koteletter .. Fantastisk:D
Så godt å høre at du har kommet "til fornuft"!:D
Du følger kanskje ikke Spis deg slank- dietten, men du har begitt deg ut på et kosthold som er myyyyye bedre, mer variert og som man faktisk kan leve med i årevis!:heia::heia::heia:

Jeg også har gått på Spisdegslank kuren, men har funnet ut at det er lettere og gøyere å bare lage maten selv. Er så mange gode lavkarbo oppskrifter her at jeg ikke har savnet noe som helst av den 'vanlige' maten! Bestilte 5 Spisdegslank brød (dem synes jeg var så gode!) som jeg har i frysen, men kan helt sikkert bake et like godt brød selv, har sett mange fristende oppskrifter her inne :)

Har selv hatt problemer med svimmelhet, spesielt i butikken, har måttet sette meg ned med hodet mellom bena flere ganger *flau*. Men det er nok forbigående, bare pass på at du drikker masse og får i deg alle vitaminer du trenger!

Godt å høre at du hadde en fin middag, ikke ha dårlig samvittighet i det hele tatt! Det er JA mat for oss! :)

Syntes liksom det var "tryggere" å få maten på døra. Er så redd for å ta for mye karbo... Jeg er definetivt ikke flink i regning så det er litt skummelt, er det helt teit ? =) men ja hehe prøver å komme til fornuft:o hehe.. Nei så slutte å være redd å tenke fremmover! Hvor lenge gikk du på spis deg slank ? og hvor lenge har du vært svimmel ?

Hehe jeg følte det akkurat slik selv første gangen jeg prøvde lavkarbo. Men du kommer raskt inn i det! Er ikke mye regning igrunnen, jeg bare passer på at jeg ligger rundt 20 gram karbs for dagen. Sjekk ut
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21567&page=2, den synes jeg var kjempenyttig. Så er det jo bare å hyle ut her om det er noe du lurer på ;)

Gikk på Spisdegslank i ca 3 uker, er fornøyd med det, utrolig lettvint da, og mesteparten av maten synes jeg var god. Middagsrettene ble jeg imidlertid fort lei. Jeg savnet å kunne lage min egen mat, og lage det jeg hadde lyst på akkurat der og da. Og jeg savnet å handle i butikken! Friske grønnsaker og saftige biffer og og og... Så nå lager jeg maten selv, og det er myyyyye bedre og gøyere.

Nå er det ca 5 uker siden jeg begynte på Spisdegslank (2 uker siden jeg begynte å lage maten selv) og har ikke vært svimmel på over en uke. Har maaasse energi og føler meg så mye bedre. Litt demotiverende at vekten min har stått nesten stille i en uke, nå skal jeg prøve å kutte ut PepsiMax'en og se om det hjelper. Så kjøpte jeg dansematte til Playstation idag så da blir det mer trim også :)

Når jeg klarer det, så klarer garantert du det også;)

Nå er det ca 5 uker siden jeg begynte på Spisdegslank (2 uker siden jeg begynte å lage maten selv) og har ikke vært svimmel på over en uke. Har maaasse energi og føler meg så mye bedre. Litt demotiverende at vekten min har stått nesten stille i en uke, nå skal jeg prøve å kutte ut PepsiMax'en og se om det hjelper. Så kjøpte jeg dansematte til Playstation idag så da blir det mer trim også :)[/quote]


Jeg har også gått på den i 3 uker ca. og har jo mistet vekt super fort.. så er også livredd jeg skal stoppe å gå ned. Men er dritt lei av å ikke være i form så da er det verd det, bare jeg ikke går opp igjen.
flink du er som trimmer=)

Åh du og jeg har jo samme mål vi jo! Blir spennende å følge med på deg :) Kan jo heie litt på hverandre og sånn da!

Ja god ide! :D Gøy det:p

Når jeg klarer det, så klarer garantert du det også;)

ups den greia hang seg opp fra tidligere=) hehe ja jeg er en nOOb:p

Få i deg mere mat, mere fett. Ta ikke saft, men få i deg noe rent kjøtt, grønnsaker og smør, fløte el.l. Spis deg slank dietten gir det for lite energi høres det ut som!

Viktig det Imse sier her...

Viktig det Imse sier her...
Hun slutta på denne dietten og gikk over til ketolyse pga for lite mat;)

Jepp, er på vei over fra spisdegslank til "vanlig" mat selv nå.

Jeg har ikke opplevd annet enn hodepine og litt kvalme, men har tatt dette som en lett måte og komme ut av sukkerabstinensene på.

Jeg er ikke glad i å lage mat, synes det er deilig og wokke i dag.

Nå sitter jeg her å leser "desperat" for å finne ut hva jeg skal over på, men vet i hvert fall hva jeg unngå, så da finner jeg nok ut av det tilslutt.

Hun slutta på denne dietten og gikk over til ketolyse pga for lite mat;)
Jepp det gjorde jeg =) og vips ned 14 kilo og masse mer energi ;) Og må inrømme begynner å bli tålig lei lavkarbo.. Men bare fordi jeg ikke kommer på nye ting å lage

Gratulerer med fantastisk vekttap. Det er utrolig viktig med variasjon for å ikke gå lei. Jeg levde i Ketose i ca 2 måneder før jeg oppdaget dette forumet pluss noen blogger. Da snudde alt for meg, fikk jo tilgang til en haug av oppskrifter. Kan også anbefale websiden til lenabeatrice.net, masse tips og ideer.

Fortsatt lykke til :)

Jepp det gjorde jeg =) og vips ned 14 kilo og masse mer energi ;) Og må inrømme begynner å bli tålig lei lavkarbo.. Men bare fordi jeg ikke kommer på nye ting å lage
Gratulerer så mye med 14kg mindre:blomster:

Ta deg tid til å pløye gjennom oppskriftsforumet og skaff deg inspirasjon. Og ikke minst: les bloggen til Lena Beatrice: http://lenabeatrice.net/

Takk =)=)