Er det noen som kan si meg hvor mange kcal det er pr 100gr i dette knekkebrødet?

Oppskrift:
200gr solsikkekjerne
1dl linfrø
1dl sesamfrø
2,25dl kli
2ss fiberhusk
vann
salt

Jeg vet vi ikke teller kcal på lavkarbo men jeg nærmere meg "ferdig slanket" og kunne godt tenke meg å finne ut ca hvor mange kcal jeg ligger på i døgnet ;)

http://www.matvareguiden.no/

der kan du regne ut selv:)

Tusen takk :)

Vil gjerne vite hvor mange karber du kom frem til:)