Hei. Jeg har tenkt å følge en lavkarbo diet om noen par uker, så jeg holder på å planlegge nå. Det jeg lurer på er ;

Jeg skal ha Maks 30g karbohydrater om dagen, allerede så kommer 13g fra grønnsaker. Men teller disse?
Og et annet spørsmål; teller karbohydratene som man får fra kostfiber?

Takk.

Alle karbohydrater teller, alltid, uansett hvor de kommer fra!;)
Kostfibre skal du ikke bry deg noe om! De seiler jo bare tvert gjennom!:p